odchudzanie
-
Schudła 60 kg. Zdradza, co było sekretem jej metamorfozy. "Miałam chwile załamania, płaczu"
Katarzyna Kucewicz podzieliła się szczegółami przebiegu swojej metamorfozy w inspirującej rozmowie z dziennikarką WP "Kobieta", Ewą Podsiadły- Natorską. Psycholożka podkreślała, że w kompleksowym podejściu do odchudzania musiała wziąć pod uwagę wiele elementów, składających się na całokształt sukcesu.
-
Karolina Gilon sporo schudła. Jak wygląda jej dieta? "U mnie nie działa wykluczanie"
Karolina Gilon w ostatnim czasie sporo schudła. Jakie metody sprawdziły się w jej przypadku? - Ja już przeszłam przez sporo pomysłów, jeśli chodzi o diety. Czasami popełniałam błędy, na pewno nie polecam żadnych głodówek - wyznała w programie "Mamy czas".
-
Kinga Zawodnik o ciemnej stronie zmniejszenia żołądka. Myślała, że jej to nie dotknie. "A jednak"
Kinga Zawodnik w lipcu tego roku przeszła operację zmniejszenia żołądka. Okazuję, że po kilku miesiącach od zabiegu zmaga się z nieprzyjemnym skutkiem ubocznym. - Dziś chcę się z Wami podzielić tym, co trochę mnie zmartwiło. - napisała.
-
Magdalena Cielecka przeszła metamorfozę do nowego filmu. "Zaczęłam słabnąć. Straciłam 8 kg"
Magdalena Cielecka już nie raz udowodniła, że dla roli jest w stanie zrobić naprawdę wiele. Aktorka ponownie przeszła metamorfozę, tym razem na potrzeby filmu, w którym gra chorą na nowotwór kobietę. W tym celu musiała schudnąć aż 8 kg, co okazało się nie bez znaczenia dla jej samopoczucia.
-
Myślała, że to będzie "fajny gadżet imprezowy". 28-latka schudła prawie 60 kg
Jessica Wilson z Kanady schudła prawie 60 kg, a efektami metamorfozy chętnie chwali się na swoich mediach społecznościowych. Jak twierdzi, wszystko dzięki odkryciu pasji, która pozwoliła jej zadbać o kondycję. Sekretem Jessiki okazał się taniec na rurze.
-
Jak schudnąć z brzucha i boczków? 6 zasad, dzięki którym oponka będzie znikać w oczach
Pozbycie się tłuszczu z brzucha i boczków jest bardzo często jednym z celów odchudzających się osób. Jednak chcąc szybko pozbyć się zbędnych kilogramów można popełnić błędy, które zamiast pomóc, utrudnią cały proces. Zamiast kombinować, wystarczy wprowadzić w życie kilka prostych zasad.
-
Nie lubi ćwiczeń na siłowni i liczenia kalorii. Schudła prawie 16 kg. "Pomocna rada"
Tiktokerka Colleen jakiś czas temu podzieliła się z obserwatorami na TikToku swoimi trikami na odchudzanie. Dzięki nim zrzuciła prawie 16 kg, ale nie liczy kalorii i nie uczęszcza na siłownię. W czym więc tkwi jej sekret?
-
Maryla Rodowicz od miesięcy chudnie w oczach. Jej sposób? Trzyma się dwóch zasad
Maryla Rodowicz w ostatnim czasie przeszła metamorfozę i zrzuciła sporo kilogramów. Wiele osób zastanawia się więc, jakie produkty wykluczyła ze swojej diety lub jakie ćwiczenia wykonywała. Niedawno gwiazda zdradziła kilka istotnych szczegółów na ten temat.
-
Jak schudnąć 5 kg w 30 dni? Ewa Chodakowska zdradza! Zapomnisz o boczkach i oponce
Czy można schudnąć w miesiąc 5 kg lub 15 kg w trzy miesiące i to bez efektu jo-jo? Zdaniem najpopularniejszej polskiej trenerki, można. Ewa Chodakowska opublikowała filmik, na którym podzieliła się swoimi sprawdzonymi sposobami. - Niemożliwe staje się możliwe - piszą internautki.
-
Kawa przed śniadaniem? Wiele osób nie wyobraża sobie inaczej! O tym musisz wiedzieć
Niektórzy rozpoczynają swój dzień nie od śniadania, lecz filiżanki kawy. Być może też tak macie? Od dłuższego czasu toczy się wiele sporów o to, czy kawa może być napojem wypitym przed zjedzeniem pierwszego posiłku. Wiele osób wręcz odradza takie rozwiązanie ze względu na możliwe problemy żołądkowe. A jak jest naprawdę?
-
Połóż folię bąbelkową na szybie samochodu. Popularny problem zniknie
-
Córka Moniki Bellucci ma już 19 lat. Po mamie odziedziczyła nie tylko urodę. "O Boże"
-
Przepis na prawdziwą magię? Sprawdź, czy go znasz! [MATERIAŁ PROMOCYJNY]MATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Domowe sposoby na "skorupkę" na piętach. Są niezawodne i tanie
-
Spryskaj podeszwę, a buty będą antypoślizgowe. Unikniesz upadku na lodzie
- Ile wydać na prezent dla chłopaka? Polacy już wiedzą, jaką kwotę przeznaczą
- Czym jest dieta planetarna? Nie, nie chodzi o odchudzanie!
- Zdrowe i piękne włosy od nasady aż po same końce. Zobacz produkty, bez których nie obejdziesz się w grudniu!
- Zmywarka nie domywa naczyń? Pomoże patent z kapsułką. Nie wydasz ani grosza
- 60-letnia aktorka nie może opędzić się od adoratorów. "Tyle samo mężczyzn pragnie mnie teraz, co kiedyś"
-
Tiktokerka schudła ponad 30 kilogramów. Przestrzegała tylko 3 prostych zasad
Zrzucenie zbędnych kilogramów spędza niektórym osobom sen z powiek - zwłaszcza wtedy, gdy żyją oni w przekonaniu, że aby schudnąć, należy przestrzegać restrykcyjnych diet i wykonywać wycieńczające treningi. Tymczasem popularna tiktokerka pokazuje, że jest wręcz odwrotnie. Kobiecie udało się zrzucić ponad 30 kg. Przestrzegała przy tym jedynie trzech prostych zasad.
-
Jak zrzucić 2,5 kg w 3 dni? Dieta z lat 70.: "Możesz wypić butelkę dziennie"
Diety odchudzające cieszą się ogromną popularnością od wielu dekad. Choć dziś mamy dość dużą wiedzę na temat tego, jaki sposób żywienia jest najlepszy, sporo osób wciąż rzuca się na bardzo restrykcyjne przepisy. Jednak to, co polecano kobietom w latach 70., sprawia, że ludzie łapią się za głowę.
-
W latach 2000. szaleliśmy na jej punkcie, teraz o niej zapomnieliśmy. Wspomaga odchudzanie, a to nie wszystko
Czerwona herbata zyskała popularność w Polsce w czasach PRL-u. Doceniano jej smak i niską cenę. Później modna była znów w latach 2000. Wówczas rozsławiono jej właściwości wspomagające odchudzanie. Jak i kiedy można ją pić?
-
Oponka i boczki znikną szybciej, niż myślisz! Ekspertka podaje 10-minutowy "przepis na płaski brzuch"
Courteney Fisher jest trenerką pilates. Na swoim TikToku zgromadziła blisko 1,1 miliona obserwujących, ku uciesze których publikuje liczne filmiki instruktażowe z ćwiczeń, dzieli się fintessowymi poradami i promuje aktywny, zdrowy tryb życia. Tym razem zaprezentowała 10-cio minutowy trening, który - jak podkreśla - idealnie nadaje się dla "zapracowanych dziewczyn".
-
Agnieszka Kotońska przymierzyła swoje stare spodnie. Widać, ile schudła! "Ale figura"
Ogromna przemiana Agnieszki Kotońskiej z "Gogglebox" budzi wielki podziw. W ciągu ostatnich kilku lat gwiazda schudła prawie 40 kg i całkowicie zmieniła styl życia. Stara się też motywować swoje fanki i zachęcać je do walki o swoje zdrowie. Celebrytka wrzuciła nowy film, na którym zakłada swoje spodnie sprzed utraty kilogramów.
-
Chcesz się pozbyć oponki i boczków? Zapomnij o ćwiczeniach! Ważna jest ta jedna rzecz
Chcąc pozbyć się oponki i boczków, często natrafiamy na różne metody, które obiecują nam szybką zmianę sylwetki. Warto jednak zachować wobec nich dystans. Wiele z nich może negatywnie wpłynąć na nasz organizm. Poza tym efekty w takich przypadkach zazwyczaj nie są długotrwałe. Jak więc schudnąć w zdrowym tempie? Podpowiadamy.
-
Ile kroków dziennie powinniśmy zrobić, żeby schudnąć lub dla zdrowia? Odpowiedź nie jest wcale taka oczywista
Ile kroków dziennie wykonać dla zdrowia? Chodzenie jest najprostszą formą aktywności fizycznej. Sprawdzamy, jaki jest jego wpływ na zdrowie i czy ilość kroków wykonanych w ciągu dnia może wpływać na odchudzanie.
-
Sekret zgrabnej sylwetki 50-letniej Heidi Klum? Modelka spożywa 4 posiłki i codziennie pije jedną rzecz
Heidi Klum jest jedną z najbardziej znanych modelek na świecie. W tym roku skończyła 50 lat i wciąż zachwyca zgrabną sylwetką. Jak pomimo upływu lat udaje jej się utrzymać formę? Rąbka tajemnicy uchylił jej specjalista od spraw żywienia.
-
"Schudłam 10 kg, aby zmieścić się w wymarzoną suknię ślubną. Goście byli w szoku"
"Pół roku przed ślubem i weselem, kiedy szukałam sukni ślubnej, czułam, że nie do końca podoba mi się moja sylwetka i potrzebuje zmiany. Zaczęłam więc chodzić na siłownię i trzymałam dietę. W pół roku udało mi się schudnąć 10 kilo, a to nie jedyne, co zapamiętałam ze swojej metamorfozy. Cieszę się, że udało mi się wygrać z własnymi słabościami."
-
"W miesiąc schudłam 5 kg. Wprowadziłam kilka nawyków. To zdziałało cuda"
- W miesiąc schudłam 5 kg. Wprowadziłam przecież tylko kilka nawyków. To zdziałało cuda, dlatego dziś piszę ten list do redakcji. Chce powiedzieć wszystkim kobietom, że się da. Wystarczy uwierzyć w siebie i nie brać zbyt dużo na swoje barki. Każda z nas jest w stanie zrobić to, co sobie zaplanuje. Trzeba być cierpliwym, a w końcu zobaczy się pierwsze rezultaty - pisze w liście do redakcji Karolina, która po kilku próbach zrzucenia zbędnych kilogramów w końcu schudła i osiągnęła upragniony cel. Teraz zwraca się do innych kobiet.
-
Ważyła 123 kg. Miała problemy z zawiązaniem butów. Dla córek zrzuciła 70 kg i została trenerką
Barbara Brzyszkiewicz jest trenerką personalną i codziennie uczy zdrowych nawyków swoich podopiecznych. Jeszcze niedawno jej życie wyglądało zupełnie inaczej. Kobieta ważyła 123 kg i zastanawiała się, czy dożyje 18. urodzin swoich córek. To dla nich postanowiła przejść kompletną metamorfozę.
-
Alicja Majewska "nosi ten sam rozmiar co 30 lat temu". Z diety wykluczyła jedną rzecz
Alicja Majewska w maju tego roku skończyła 75 lat. Jak się okazało, artystka ma swoje sposoby na zachowanie doskonałej formy. Nie sięga po restrykcyjne diety, zamiast tego wyeliminowała z jadłospisu te produkty. Jakie?
-
"Chciałam schudnąć. Wprowadziłam pewną zmianę. Pierwsze efekty? Już po 4 dniach"
"Czułam kiedy organizm wysyłał do mojego mózgu pewne sygnały o tym, co jest dla mnie dobre, a co złe. Często objawiało się to w samopoczucie i ogólnym wyglądzie. Kiedy jadłam zbyt dużo, to puchłam, a jak byłam przemęczona to zbierało mnie na wymioty. I choć wydaje się to banalne, to łatwiej żyło mi się z taką świadomością. Doszłam także do momentu, kiedy poczułam, że mimo wielu aktywności fizycznych, nie widzę efektów i nie czuję się dobrze w swoim ciele. Chciałam zmiany ."
-
W pół roku schudła 12 kg. Trudno uwierzyć, od czego zaczyna swój dzień
"Nie chciałam zaczynać od radykalnych kroków. Postanowiłam więc, że codziennie przez siedem dni w tygodniu swój dzień będę zaczynać od szklanki ciepłej wody z cytryną, a później włożę swój ulubiony strój sportowy i pójdę biegać. Wiedziałam, że muszę być systematyczka dlatego obiecałam sobie, że jeśli będzie słabsza pogoda, to będę chodzić na siłownię. Efekty przyszły szybciej, niż przypuszczałam."
-
Schudła prawie 55 kg. Wszystko dzięki... specjalnej kawie? Podała swój sekretny przepis
Nagranie, które zamieściła Amerykanka, zyskało dużą popularność na TikToku. Influencerka dzieli się w nim swoją receptą na piękną sylwetkę. Zdaniem Kaitlyn, w zmianie nawyków żywienionych pomogła jej specjalna "proteinowa kawa", którą przyrządza codziennie rano. Kobieta schudła prawie 55 kilogramów, a przepisem na "cudowną miskturę" podzieliła się w sieci.
-
Schudła 30 kg w pół roku. Jak to zrobiła? "Żadnych operacji, tabletek"
Rachael Sacerdoti na co dzień mieszka w Londynie. Jest influencerką oraz coachem, prowadzi zajęcia dla kobiet z zakresu samorozwoju i wspiera je w "życiowych przemianach" - tak wynika z informacji, zawartych w jej mediach społecznościowych. Sama wcześniej przeszła ogromną metamorfozę: schudła 30 kilogramów w ciągu sześciu miesięcy.
-
Courteney Cox ma 59 lat i zachwyca figurą. Zamiast wody o poranku codziennie pije ten napój
Courteney Cox w czerwcu skończyła 59 lat. W "Przyjaciołach" grała szefową kuchni, a i w życiu prywatnym ma swoje popisowe dania. Gwiazda trzyma się kilku zasad, żeby utrzymać zgrabną sylwetkę i nieskazitelną cerę.
-
Nosiła ubrania 8XL. "Nie mieściłam się w samochodach, a moja skóra zwisała do kolan"
Dziś Amanda nosi rozmiar M, a na koncie ma zrzuconych ponad 270 kilogramów. Patrząc na jej zdjęcia przed i po metamorfozie, aż trudno uwierzyć, że to ta sama osoba! - "Nie ma rzeczy niemożliwych", "O mój Boże", "Nieprawdopodobna zmiana" - komentują ludzie w sieci.
-
Schudła 90 kg i chciała usunąć nadmiar skóry z brzucha. Nie tego się spodziewała. "Znajdź prawnika"
Victoria Michaels zrzuciła 90 kg i marzyła już tylko o tym, by usunąć nadmiar zwisającej skóry, która pojawiła się po stosowaniu diety oraz ćwiczeń. Gdy obudziła się po operacji, od razu wiedziała, że coś jest nie tak. Podzieliła się na TikToku nagraniem, na którym pokazuje ciało po nieudanym zabiegu.
-
"Przez 30 dni piłam 3 litry wody dziennie. Takiego efektu się nie spodziewałam"
"Picie dużej ilości wody było dla mnie dość problematyczne. Po kilku dniach weszłam w nawyk. Stawiałam butelkę obok swojego biurka, przy którym pracowałam, a kiedy gdzieś wychodziłam to zawsze zabierałam bidon. Taki sposobem udało mi się wypijać 3 litry wody dziennie. Po miesiącu zauważyłam, że moje ciało jest jędrniejsze i bardziej napięte."