odchudzanie

W sklepach znaleźć można mnóstwo produktów, które za zadanie mają oczyszczenie organizmu i wsparcie odchudzania. Jednak wcale nie trzeba przepłacać i wydawać kroci na przeróżne specyfiki. Równie skutecznym wsparciem może okazać się coś, co być może masz już w swojej kuchennej szafce.

To, jak zaczynasz każdy swój dzień może mieć spory wpływ na twoje zdrowie oraz formę fizyczną. Chcesz zwiększyć tempo swojego metabolizmu i szybciej pozbyć się zbędnych kilogramów? Jedna mała zmiana rano przyniesie zaskakujące efekty!

Pamiętacie Oliwię ze "Ślubu od pierwszego wejrzenia"? Uczestniczka programu pochwaliła się ostatnio, że udało jej się zrzucić 17 kilogramów. Jak jej się to udało?

Andrew Taylor przez rok jadł tylko ziemniaki. Równo przez 356 dni na jego talerzu na śniadanie, obiad i kolację był ten sam produkt. Po roku jest lżejszy o 55 kilogramów. Lekarze ostrzegają jednak, przed próbowaniem takiego stylu odżywiania.

Elżbieta Romanowska została nową prowadzącą programu "Nasz nowy dom". Na najnowszych zdjęciach z planu da się zauważyć, że aktorka sporo schudła. Okazuje się, że w walce z nadprogramowymi kilogramami pomogło jej ograniczenie jednego produktu. W rozmowie z "Jastrząb Post" ujawniła, co to takiego.

W sklepach i aptekach znajdziemy mnóstwo produktów na oczyszczenie organizmu i wsparcie odchudzania. Okazuje się jednak, że wcale nie musimy wydawać kroci na rozmaite specyfiki. Wystarczy dodać do kawy pewien składnik, który znajdziemy w większości kuchni.

Wiele osób zastanawia się, jak pozbyć się brzucha i ile można schudnąć w miesiąc. Wszystko za sprawą zbliżających się wakacji. Okazuje się, że jeden napój może nie tylko świetnie nawodnić organizm, lecz także przyspieszyć metabolizm, wspomagając utratę kilogramów.

- Przy każdej możliwej okazji pokazuje mi nasze stare zdjęcia i podkreśla, jak świetnie wtedy wyglądałam. To prawda... Jeszcze trzy lata temu ważyłam 55 kg, a teraz ważę 75. Ale to było przed pandemią i urodzeniem dziecka. Przestał kupować słodycze, nie chce też zamawiać jedzenia. Wytyka mi nawet wielkość porcji i mówi, że częściej powinnam jeść sałatki - pisze Kinga w liście nadesłanym do naszej redakcji.

Przemiana Adele to jedna z największych metamorfoz w show-biznesie. Piosenkarka od początku kariery była znana z krągłych kształtów, jednak w pewnym momencie schudła ponad 50 kg. Udało jej się to osiągnąć za pomocą diety sirtfood. Na czym polega i co warto o niej wiedzieć?

Co zrobić, by metabolizm przyspieszył? Okazuje się, że oprócz utrzymywania zdrowej diety i regularnych ćwiczeń można się też wspomóc odpowiednimi napojami. Wypicie ich po przebudzeniu i przed śniadaniem wpłynie pozytywnie na przemianę materii oraz gubienie zbędnych kilogramów.

Rafał z popularnego programu "Kanapowcy", emitowanego przez stację TTV przeszedł spektakularną metamorfozę. Mężczyzna zmotywował do zdrowego stylu życia również swoją żonę, w rezultacie czego małżonkowie łącznie zrzucili aż 44 kilogramy. Jak im się to udało? Uczestnik show w jednym z postów w mediach społecznościowych ujawnił, jakie zmiany były kluczem do ich sukcesu.

O Krzysztofie Skibie w ostatnich latach nieco przycichło, ale nie można powiedzieć, że w jego życiu niewiele się działo. Okazuje się, że jest zgoła przeciwnie. Spadek wagi to tylko jedna kwestia.

Popularna tancerka i jurorka Iwona Pavlović przeszła spektakularną metamorfozę. Przyznała, że schudła, aż 18 kilogramów i zeszła z rozmiaru 42 na 36. Jak tego dokonała? I jaki jest sekret jej świetnej formy?

Mój ślub i wesele zbliżają się wielkimi krokami. Niezbyt optymistycznie wspominam czas przymiarek sukni ślubnych. Wszystko przez to, że ważyłam zbyt dużo. Na szczęście w porę zmieniłam swoje nawyki i dzięki temu schudłam prawie 10 kg. Wiem, że na ślubie i weselu będę błyszczeć. Ciężka praca zdecydowanie popłaca.

Silvia Perezmer to tiktokerka, która jakiś czas temu przeszła sporą metamorfozę. Kobiecie udało się zrzucić aż 20 kilogramów. Po schudnięciu na jej ciele pojawiło się mnóstwo rozstępów. Dla niej nie jest to jednak problem.

Jak szybko schudnąć? Przed nadchodzącym latem wiele z nas chciałoby zrzucić nadprogramowe kilogramy. W ostatnich latach popularnością cieszy się tzw. dieta 8/16. Jak ją stosować? Podpowiadamy.

Gwiazda programu "Królowe życia" Izabela Macudzińska zdradziła na Instagramie swój przykładowy jadłospis. Celebrytka w ostatnim czasie zrzuciła sporo kilogramów, co nie umknęło uwadze jej obserwujących.

Lea Dallas adoptowała kota podczas akcji ratunkowej. Gdy przyniosła go do domu, ważył 16 kilogramów, czyli trzy razy więcej niż przecięty kot. Postanowiła wprowadzić mu kurację odchudzającą, a postępy relacjonuje na TikToku.

Apoloniusz Tajner ponownie został ojcem w 2019 roku. Miał wówczas 65 lat i postanowił zadbać o swoje zdrowie. Od tego czasu schudł ponad 20 kilogramów bez żadnej diety. Zamiast planu żywieniowego postawił na dwie kluczowe zasady, które pomogły mu schudnąć. Jaki jest jego sekret?

Wszyscy pamiętają uroczą Marcysię ze "Złotopolskich". Aktualnie Magdalena Stużyńska występuje w serialu "Przyjaciółki", gdzie wciela się w rolę Anki. Jakiś czas temu aktorka schudła kilka kilogramów. Teraz zdradziła swój patent na nagły głód.

Niemal 63-letnia Beata Kozidrak od wielu lat zachwyca nie tylko niesamowitym głosem, ale również piękną sylwetką. Choć niegdyś nieszczególnie przywiązywała uwagę do tego, co je, problemy ze zdrowiem sprawiły, że postanowiła to zmienić. Jakiś czas temu zdradziła, jak wygląda jej dieta.

Nie ma jednej cudownej recepty, która pozwoli zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej z konkretnego miejsca na ciele. Istnieją jednak sposoby, które pozwolą zadbać o linię i przyspieszyć metabolizm. Co pić rano na płaski brzuch? Pomogą niektóre produkty.

Zdiagnozowano u niej depresję, gdy miała zaledwie 11 lat. Wszystko przez zachowanie rówieśników, którzy dręczyli ją z powodu wagi przez wszystkie lata szkolne. Dziewczynie udało się uciec od oprawców dopiero po osiągnięciu pełnoletności. Dziś wiedzie szczęśliwe życie. Jak się zmieniła?

Lato za pasem. To doskonały moment na to, by zadbać o sylwetkę. Żeby zrzucić kilka zbędnych kilogramów, warto podejść do tego kompleksowo. Wprowadź do swojego jadłospisu ulubiony napój modelek, a efekty totalnie cię zaskoczą.

Mallory ma za sobą ogromną metamorfozę. Kobieta jakiś czas temu schudła 45 kilogramów, jednak wkrótce po tym dowiedziała się, że jest w ciąży. Gdy urodziła dziecko, znów postanowiła zawalczyć o swoją formę. Pokazała, jak zmieniło się jej ciało, gdy zrzuciła "tylko" 4,5 kilograma.

Christina Aguilera przez lata zmagała się z nadprogramowymi kilogramami. Po urodzeniu dziecka zaczęła walkę o powrót do dawnej sylwetki, jednak jej waga wciąż się wahała. W końcu jeden z dietetyków zaproponował piosenkarce tęczową dietę. Na czym polega?

Jak pozbyć się oponki na brzuchu? By zyskać wymarzoną sylwetkę, zadbaj o zdrową dietę i odpowiedni ruch. Spalanie tłuszczu z brzucha wspomogą też napoje, po które warto sięgać rano. Tym razem nie chodzi jednak o wodę z cytryną.

Co zrobić, żeby schudnąć z twarzy zastanawiają się zwykle osoby o okrągłej buzi. Zbędne kilogramy odkładają się nie tylko na ciele, lecz również na naszej twarzy. Utrata kilku-kilkunastu kilogramów (w zależności od wagi wyjściowej) zazwyczaj wystarcza do tego, aby rysy stały się wyraźniejsze a cała twarz szczuplejsza. Zdarza się jednak, że mimo prawidłowej masy ciała twarz nadal jest pulchna. Wyjaśniamy, jakie są tego przyczyny i co zrobić, żeby schudnąć z twarzy.

Renata od lat walczy z kompulsywnym jedzeniem i otyłością. Cieszy się, że po wielu latach wreszcie udało jej się schudnąć 6 kg. Zuza odstawiła wszystkie leki. Mówi, że co prawda nie chudnie, ale przynajmniej dobrze się czuje. Dwie kobiety i dwa różne doświadczenia związane z leczeniem otyłości. To też przestroga przed #ozempicchallenge, niebezpiecznym trendem na TikToku.

Kiedyś mówiło się, że aby podkręcić metabolizm, należy codziennie rano pić wodę z cytryną. Okazuje się, że teraz do gry wchodzi zupełnie nowy napój, który bez problemu wykonacie w domu. Jego regularne picie pozwoli wam pozbyć się oponki z brzucha.