odchudzanie
-
Jak przyspieszyć metabolizm? Wystarczą trzy proste kroki
Jak przyspieszyć metabolizm? Wiele osób poszukuje sposobów na szybszą przemianę materii, która sprzyja zrzucaniu zbędnych kilogramów. Zdradzamy kilka prostych kroków, które mogą okazać się pomocne.
-
5 największych mitów dietetycznych. Co na temat ziemniaków czy wody z cytryną mówi ekspert?
Mity dietetyczne wciąż cieszą się sporą popularnością. Internet ma w tym sporą zasługę. I choć wiele z nich zostało już dawno obalonych, wciąż wierzy w nie sporo ludzi. O największych mitach dietetycznych opowiedział na swoim profilu na Instagramie dietetyk Michał Wrzosek.
-
Tak zmieniła się po 7 latach związku i urodzeniu dwójki dzieci. "Dwie różne osoby!"
Jill to młoda żona i matka, która w mediach społecznościowych chętnie publikuje treści, w których opowiada o swoim życiu. Jakiś czas temu zdecydowała się na szczere wyznanie i pokazała, jak zmieniły ją lata małżeństwa i dwie ciąże. Nie wszyscy fani byli jednak pod wrażeniem.
-
Znana trenerka dosadnie o tym, co naprawdę nas tuczy. "To nie pieczywo i ziemniaki"
Wśród noworocznych postanowień bardzo często pojawia się chęć zrzucenia nadmiarowych kilogramów. Często jednak popełniamy błędy, które zniechęcają nas do nowych przyzwyczajeń. Trenerka Natalia Kruczyńska w rozmowie z naszym serwisem opowiedziała o pewnym micie żywieniowym, w który nadal wierzy wiele osób.
-
Dieta na płaski brzuch. Lista produktów, która pomoże w walce z nadprogramowymi kilogramami
Dobrze zbilansowana dieta na płaski brzuch w połączeniu z aktywnością fizyczną może pomóc pozbyć się niechcianej oponki i zmniejszyć obwód pasa. I choć "dieta" kojarzy się z wyrzeczeniami, warto pamiętać, że w układaniu jadłospisu chodzi o zdrowie. Podpowiadamy, jakie produkty warto uwzględnić.
-
Od czego zacząć odchudzanie? 4 wskazówki, które pomogą w walce z nadprogramowymi kilogramami
Od czego zacząć odchudzanie? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Nie ma idealnej recepty na zgubienie kilogramów. Każdy organizm jest inny. Istnieje jednak kilka podstawowych zasad, których przestrzeganie pomoże nam w zrzuceniu wagi.
-
Schudła prawie 90 kg. Wcześniej była modelką plus size. "Czuję się lepiej niż kiedykolwiek"
Jillian Rogue karierę rozpoczynała jako modelka plus size. W pewnym momencie postanowiła "naprawić swoją relację z jedzeniem", dzięki czemu udało jej się zrzucić 88 kg. Wówczas straciła mnóstwo obserwatorów na Instagramie, ale jak mówi, zyskała "nowe życie".
-
Kiedy pić siemię lniane? Rano czy wieczorem? Pora wpłynie na uzyskany efekt
Jak pić siemię lniane i czy można robić to codziennie? Okazuje się, że pora spożywania naparu ma znaczący wpływ na efekty, jakie chcemy uzyskać. Warto o tym wiedzieć, zanim zdecydujemy się włączyć siemię lniane do diety.
-
W 2017 schudła 159 kilogramów. Jej ciało nadal jej się nie podobało. Jak wygląda dzisiaj?
Jeszcze kilka lat temu Jacqueline Aden ważyła 230 kilogramów. Po tym, jak zatrzasnęła się w obrotowej bramce w wesołym miasteczku, postanowiła rozpocząć zmiany. Udało jej się zrzucić 159 kg. Jak wygląda dziś?
-
"Dopóki nie schudniesz, musisz tolerować moje zdrady". Kasia Guzik ujawnia zaskakujące historie kobiet
Jednym z ostatnich gości w programie "DALEJ Martyna Wojciechowska" była Kasia Guzik. Influencerka zrzuciła ponad 100 kg i swoją metamorfozą postanowiła podzielić się sieci. Podczas rozmowy z podróżniczką, ujawniła szokujące doświadczenia innych kobiet zmagających się z nadwagą.
-
22-latka ma bardzo długi tułów. Hejterzy: Wygląda jak dżdżownica
-
Wydała ponad 80 tys. zł na piersi. Kobiety każą jej się zakryć
-
Tak gwiazdy dbają o swoje włosy. Dzięki tej aplikacji ty też tak możeszMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Księżna Kate w zachwycającym zestawie. To zdecydowanie jej kolor!
-
Wieniawa w bieliźnie. Fani podsumowali. "Tak wygląda kobieta idealna"
- Ewa Wachowicz bez grama makijażu. Zdradziła sekret promiennej cery
- Kiedy przycinać jabłonie? To już ostatni dzwonek
- Modne torebki w wiosennych kolorach za 40 zł w Reserved. Podobne w CCC i HM
- Zamiast do pieczenia, użyj do mycia kranu. Będzie lśniący i bez smug
- Zachwyć męża zmysłową sukienką na Walentynki. Te szykowne, hitowe modele są idealne dla pań po 50-tce
-
Zapomnij o wodzie z cytryną, teraz ten napój to hit. Pozwala pozbyć się oponki z brzucha
Nowy rok, nowa ja. Wiele osób w styczniu postanawia zmienić. Zwykle ich postanowienia wiążą się ze zmianami stylu życia. Chcą zdrowo się odżywiać, czy zacząć ćwiczyć. Do tej pory jednym z popularnych napoi, który pokochały gwiazdy, była woda z cytryną i pieprzem cayenne, teraz na salony wszedł nowy napój.
-
Lekarka zrzuciła ponad 45 kg. Zamiast skupiać się na diecie, wprowadziła 3 istotne zmiany
Dr Emi Hosody jest internistką ze Stanów Zjednoczonych, która specjalizuje się w zakresie medycyny holistycznej. Kobieta przeszła spektakularną przemianę i schudła aż 45 kg. Jaki jest jej sekret? Wystarczyło, że wprowadziła do swojego życia 3 istotne zmiany oraz pozbyła się z diety jednego składnika.
-
Oto 5 błędów, które nie pozwalają ci schudnąć. Obalamy dietetyczne mity
W internecie możemy znaleźć mnóstwo porad dotyczących odchudzania, lecz nie wszystkim warto wierzyć. Planujesz zrzucić po Sylwestrze kilka kilogramów? Oto 5 mitów, w których nie należy powielać.
-
Przytyłaś po świętach? Ten sposób sprawi, że zrzucisz brzuszek jeszcze przed sylwestrem
Święta to czas, kiedy nie należy sobie odmawiać. Domowe przysmaki kuszą, ale po świętach możemy czuć się ciężkie. Jak więc szybko poczuć się lżejszym i w formie na sylwestra? Przychodzimy z pomocą.
-
Te gwiazdy przeszły największe metamorfozy w 2022 roku. Polska legenda muzyki schudła ponad 20 kg
W ciągu roku wiele gwiazd eksperymentuje ze swoim wyglądem, jednak ci celebryci przeszli kompletne metamorfozy. Które sławy zmieniły się najbardziej?
-
Schudła 40 kg i przeszła spektakularną przemianę. Jak jej się udało? Wystarczyły dwie zmiany
Gdy miała 21 lat, ważyła aż 108 kg. Wystarczyło, że zastosowała dwie kluczowe zasady, które zupełnie odmieniły jej życie. Dzięki temu schudła aż 40 kg, choć wcześniej próbowała wielu diet, które doprowadzały do efektu jo-jo. Co zrobiła, by osiągnąć tak spektakularne rezultaty?
-
Magda Gessler zrzuciła 13 kg bez wyrzeczeń i stosowania diety cud! "Znikam na wadze, bez wysiłku"
Jedna z najbardziej rozpoznawalnych restauratorek w Polsce Magda Gessler przeszła zaskakującą metamorfozę. Gwiazda telewizji zrzuciła kilkanaście kilogramów bez stosowania rygorystycznych diet. W czym tkwi sekret?
-
22-latka ważyła 311 kg. Przeszła ogromną metamorfozę i udało jej się schudnąć ponad 200 kg
Walkę o zdrowie rozpoczęła, gdy waga pokazała 311 kilogramów. Christina Phillips miała wtedy 22 lata, a przejście kilku kroków było ponad jej siły. Choć miewała chwile słabości i popełniała błędy, po 10 latach w końcu może cieszyć się zdrowiem oraz szczupłą sylwetką.
-
Schudła 50 kg w rok bez rygorystycznej diety. Jak jej się udało? "Jem chleb i słodkie przekąski"
Rachel prowadzi konto na Instagramie oraz TikToku, gdzie śledzi ją już tysiące fanów. Kobieta podbija platformy społecznościowe wpisami, w których opisuje metamorfozę, jaką przeszła w ciągu ostatniego roku. Udało jej się bowiem zrzucić 50 kg. Jak to zrobiła?
-
51-letnia Kinga Preis schudła 15 kg. Zawdzięcza to pozbyciu się jednego nawyku
Kinga Preis to jedna z największych gwiazd polskiego kina. Ostatnio można zauważyć, że przeszła dużą przemianę. Aktorce udało się zrzucić 15 kg. Jaki jest jej sekret?
-
Cezary Żak schudł ponad 30 kg i utrzymuje wagę. Zdradził, co wyeliminował ze swojej diety
Cezary Żak jest znanym aktorem teatralnym, filmowym i telewizyjnym. Przez wiele lat borykał się z otyłością, jednak w pewnym momencie postanowił, że czas wprowadzić zmiany. Mężczyźnie udało się schudnąć ponad 30 kg. Jak tego dokonał? Okazuje się, że droga jest długa i pełna wyrzeczeń.
-
Schudł 20 kg i jeszcze nie powiedział ostatniego słowa. "Ja mam dla kogo żyć"
Bartłomiej Nowosielski to popularny i utalentowany aktor, który brał udział w wielu produkcjach. Fani serialu "M jak miłość" znają go przede wszystkim jako Tadeusza - sąsiada Mostowiaków. Mężczyzna jakiś czas temu postanowił wziąć się za siebie. Jego metamorfoza robi wrażenie!
-
Ważył 215 kg. Schudł, przytył i znów schudł. Ale metamorfoza! "Doprowadzasz do łez"
- Zawsze byłem dzieckiem z nadwagą. Używałem jedzenia dla wygody, lęku i depresji jako ucieczki - mówi. W 2004 roku stracił ojca, ale zdążył złożyć mu obietnicę. - Użyłem bólu po śmierci mojego taty jako motywatora - wyznał. Schudł, jednak później wrócił do poprzedniej wagi. W krytycznym momencie znów jednak postanowił o siebie zawalczyć.
-
Jak schudnąć z twarzy? Wystarczy 15 minut dziennie, aby zauważyć efekty
Jak schudnąć z twarzy? Okazuje się, że spektakularne efekty można otrzymać już w kilka tygodni. Gdy zabiegi na twarz nie wystarczają, rozważ wykonywanie odpowiednich ćwiczeń i zrezygnowanie z jedzenia niektórych produktów. Sprawdź, co zrobić, by szybko wysmuklić twarz.
-
W najtrudniejszym momencie ważyła 17 kg. Minęło kilka lat. Jak wygląda teraz?
Kristina Karyagina choruje na anoreksję. A najbardziej zaawansowanym momencie choroby ważyła zaledwie 17 kg. Mówiła wtedy, że "zapominała" jeść. Dziewczyna nie mogła nawet sama wstać z łóżka.
-
Adele schudła 45 kg, Vega 40, a Big Boy 160. Dziś są nie do poznania!
Spektakularne metamorfozy gwiazd budzą wiele emocji. Same gwiazdy chętnie chwalą się zdjęciami swoich przemian w mediach społecznościowych, piszą na ten temat książki, występują w śniadaniówkach. Komu udało się schudnąć najwięcej?
-
18-latka, która znalazła motywacje i schudła... 90 kg! Teraz ma 23 lata i jak wygląda?
Mając 18 lat ważyła ponad 180 kilogramów. Do zmian zainspirowało ją marzenie o wystąpieniu w reality show. Amerykanka dzieli się swoją historią i efektami zmiany stylu życia i nawyków żywieniowych w mediach społecznościowych. Czy jest się czym chwalić?
-
Jak podkręcić metabolizm? Wypij to na czczo i ciesz się kilkoma centymetrami w obwodach mniej
Oczywiście nie ma jednego magicznego sposobu na szybkie schudnięcie. Są jednak napoje, które w połączeniu z aktywnością fizyczną i zdrowym odżywianiem pomogą zrzucić parę kilo. Podpowiadamy, jak podkręcić metabolizm.
-
Małgorzata Rozenek-Majdan wyeliminowała z diety te trzy produkty. Tak dba o swoją sylwetkę
Małgorzata Rozenek-Majdan niedawno zdradziła, jakie metody stosuje, aby utrzymać wysportowaną sylwetkę. 44-letnia celebrytka wyeliminowała z diety trzy produkty. W połączeniu z regularnymi ćwiczeniami taka dieta daje rewelacyjne efekty, które zachwycają jej fanów.
-
Schudła prawie 100 kg! "Ludzie myślą, że utrata wagi wiąże się z ciągłymi ćwiczeniami i jedzeniem sałatek"
23-letnia Faith Sloop to pewna siebie blogerka mieszkająca w stanie Ohio w USA. Okazuje się, że dziesięć lat temu kobieta miała zupełnie inne życie i cierpiała z powodu nadwagi. W końcu postanowiła wprowadzić pewne zmiany i udało jej się schudnąć aż 90 kg! Jak tego dokonała?