odchudzanie

  • Ważyła 123 kg. Miała problemy z zawiązaniem butów. Dla córek zrzuciła 70 kg i została trenerką
  • Alicja Majewska 'nosi ten sam rozmiar co 30 lat temu'. Z diety wykluczyła jedną rzecz
  • 'Chciałam schudnąć. Wprowadziłam pewną zmianę. Pierwsze efekty? Już po 4 dniach'

    "Chciałam schudnąć. Wprowadziłam pewną zmianę. Pierwsze efekty? Już po 4 dniach"

    "Czułam kiedy organizm wysyłał do mojego mózgu pewne sygnały o tym, co jest dla mnie dobre, a co złe. Często objawiało się to w samopoczucie i ogólnym wyglądzie. Kiedy jadłam zbyt dużo, to puchłam, a jak byłam przemęczona to zbierało mnie na wymioty. I choć wydaje się to banalne, to łatwiej żyło mi się z taką świadomością. Doszłam także do momentu, kiedy poczułam, że mimo wielu aktywności fizycznych, nie widzę efektów i nie czuję się dobrze w swoim ciele. Chciałam zmiany ."

    Magdalena Gryc
  • W pół roku schudła 12 kg. Trudno uwierzyć, od czego zaczyna swój dzień

    W pół roku schudła 12 kg. Trudno uwierzyć, od czego zaczyna swój dzień

    "Nie chciałam zaczynać od radykalnych kroków. Postanowiłam więc, że codziennie przez siedem dni w tygodniu swój dzień będę zaczynać od szklanki ciepłej wody z cytryną, a później włożę swój ulubiony strój sportowy i pójdę biegać. Wiedziałam, że muszę być systematyczka dlatego obiecałam sobie, że jeśli będzie słabsza pogoda, to będę chodzić na siłownię. Efekty przyszły szybciej, niż przypuszczałam."

    Magdalena Gryc
  • Schudła prawie 55 kg. Wszystko dzięki... specjalnej kawie? Podała swój sekretny przepis

    Schudła prawie 55 kg. Wszystko dzięki... specjalnej kawie? Podała swój sekretny przepis

    Nagranie, które zamieściła Amerykanka, zyskało dużą popularność na TikToku. Influencerka dzieli się w nim swoją receptą na piękną sylwetkę. Zdaniem Kaitlyn, w zmianie nawyków żywienionych pomogła jej specjalna "proteinowa kawa", którą przyrządza codziennie rano. Kobieta schudła prawie 55 kilogramów, a przepisem na "cudowną miskturę" podzieliła się w sieci.

    Joanna Zaremba
  • Schudła 30 kg w pół roku. Jak to zrobiła? 'Żadnych operacji, tabletek'

    Schudła 30 kg w pół roku. Jak to zrobiła? "Żadnych operacji, tabletek"

    Rachael Sacerdoti na co dzień mieszka w Londynie. Jest influencerką oraz coachem, prowadzi zajęcia dla kobiet z zakresu samorozwoju i wspiera je w "życiowych przemianach" - tak wynika z informacji, zawartych w jej mediach społecznościowych. Sama wcześniej przeszła ogromną metamorfozę: schudła 30 kilogramów w ciągu sześciu miesięcy.

    Joanna Zaremba
  • Courteney Cox ma 59 lat i zachwyca figurą. Zamiast wody o poranku codziennie pije ten napój
  • Nosiła ubrania 8XL. 'Nie mieściłam się w samochodach, a moja skóra zwisała do kolan'
  • Schudła 90 kg i chciała usunąć nadmiar skóry z brzucha. Nie tego się spodziewała. 'Znajdź prawnika'
  • 'Przez 30 dni piłam 3 litry wody dziennie. Takiego efektu się nie spodziewałam'

    "Przez 30 dni piłam 3 litry wody dziennie. Takiego efektu się nie spodziewałam"

    "Picie dużej ilości wody było dla mnie dość problematyczne. Po kilku dniach weszłam w nawyk. Stawiałam butelkę obok swojego biurka, przy którym pracowałam, a kiedy gdzieś wychodziłam to zawsze zabierałam bidon. Taki sposobem udało mi się wypijać 3 litry wody dziennie. Po miesiącu zauważyłam, że moje ciało jest jędrniejsze i bardziej napięte."

    Magdalena Gryc
Więcej o:

odchudzanie

  • Odchudzanie

    Odchudzanie Kalorie, wskaźniki wagi, diety to od kilku lat najmodniejszy temat nie tylko wśród pań, ale i panów. Skuteczne odchudzanie nie jest jednak proste, a nieodpowiednie zabiegi mogą mieć fatalne skutki. Żeby schudnąć, trzeba średnio o połowę zmniejszyć liczbę przyjmowanych kalorii. Kobieta

  • Pielęgnacja: odchudzanie ze wspomaganiem

    Nie da się zmienić sylwetki w tydzień i bez wysiłku. Nie da się również schudnąć, wylegując się na wygodnym fotelu kosmetycznym i poddając się nowoczesnym zabiegom - cudów nie ma! Jednak seria dobrze dobranych zabiegów może zdecydowanie przyspieszyć odchudzanie i, co ważne, poprawić samopoczucie

  • Odchudzanie osłabia kości

    , ale nie są dla osób odchudzających się sposobem na utrzymanie kośćca w należytym stanie, choć u osób utrzymujących stałą masę ciała sprawdzają się w tej roli całkiem dobrze. Aby poznać sposoby na powstrzymanie kości przed niekorzystną przebudową towarzyszącą odchudzaniu potrzebne są kolejne badania. Zanim zostaną

  • Tabletki na odchudzanie - jakie powinny zawierać składniki?

    To, czy tabletki na odchudzanie są bezpieczne dla naszego organizmu, zależy od zawartych w nich składników - jeżeli są one legalne, zatwierdzone przez EFSA i inne jednostki zajmujące się bezpieczeństwem żywieniowo-farmaceutycznym oraz przyjmowane zgodnie z zaleceniami, będę one bezpieczne. Niestety

  • Pływanie na odchudzanie. Jaki styl pływacki najlepiej odchudza?

    , ponieważ podczas tej aktywności fizycznej pracują wszystkie grupy mięśniowe. Pływanie pobudza także przemianę materii i pozwala zrzucić zbędne kilogramy.  Pływanie na odchudzanie działa świetnie! Jak pływać, żeby schudnąć? Skoro pływanie na odchudzanie działa rewelacyjnie, to jak pływać, żeby schudnąć? Przede wszystkim, jak w

  • Herbata nie odchudza

    przyspieszają opalanie. Szczególną troską otaczamy różne grupy wiekowe. Im dedykujemy Boskie Ciało 20 Plus, 30 Plus, 40 Plus lub 50 Plus, a ponieważ mężowie zaczynają podbierać magiczne torebki na odchudzanie żonom, wprowadzamy dla nich Boskie Ciało - Men. A potem idzie jak z płatka - w sklepach pojawiają