odchudzanie
-
Rebel Wilson olśniła wszystkich na czerwonym dywanie. Jak udało jej się schudnąć ponad 30 kg?
Rebel Wilson na początku swojej kariery wyglądem przełamywała stereotyp, że wcale nie trzeba być szczupłą, długonogą aktorką, żeby zrobić zawrotną karierę. Teraz gwiazda nie przypomina już starej siebie. Jak udało jej się schudnąć ponad 30 kg?
-
Odchudzanie przed ślubem. "Kobiety zawsze na pierwszej przymiarce mówią, że jeszcze schudną."
Ślub to dla większości kobiet najważniejsze wydarzenie w życiu. Zanim jednak staniemy na ślubnym kobiercu, najpierw musimy odwiedzić salon sukien ślubnych lub atelier projektanta. Dlaczego kobiety zawsze chcą chudnąć do wymarzonej sukni i czy rzeczywiście im się to udaje? Pytamy projektantkę Lane Nguyen.
-
Muzyka do biegania: sprawdź naszą playlistę do biegania
Muzyka do biegania poprawia nastrój i motywuje do ćwiczeń. Pomaga też złapać rytm. Sprawdź jak biegać bezpiecznie i stwórz z nami wymarzoną listę utworów.
-
Karolina Szostak pokazuje efekty diety 600 kcal. Fani zaniepokojeni: "Już niech Pani nie chudnie"
Karolina Szostak niedawno podzieliła się z fanami informacją o swojej nowej diecie. Jej kaloryczność może niektórych zdziwić, bo to zaledwie 600 kcal dziennie. Na swoim Instagramie prezenterka pochwaliła się efektami metamorfozy. Fani są podzieleni, niektórzy martwią się o wygląd celebrytki, inni zaś podziwiają jej determinację. Jak wygląda?
-
Ta metamorfoza robi wrażenie. Zrzuciła ponad 130 kg i jest motywacją dla innych
Pauline Potter przeszła spektakularną metamorfozę. W ciągu ostatnich lat kobiecie udało się zrzucić aż 130 kg. Teraz jest motywacją dla innych osób, które zmagają się z podobnymi problemami.
-
Katarzyna Niezgoda zdradziła swój sposób na podjadanie. Schudła już 30 kg
Katarzyna Niezgoda przeszła w ostatnich latach metamorfozę. Dzięki zmianie nawyków żywieniowych udało jej się zrzucić aż 30 kilogramów. Wcześniej jednym z największych dietetycznych grzechów Niezgody było podjadanie. Jak udało jej się przezwyciężyć ten nawyk?
-
Ocet jabłkowy: jak pić, żeby nie zaszkodził?
Ocet jabłkowy ma wiele zastosowań, może być przydatny zarówno w pięlegnacji jak i w formie dodatku do potraw. Z powodzeniem można go stosować także przy przeziębieniu, a co z odchudzaniem? Jak pić ocet jabłkowy?
-
Schudła 45 kilogramów. Ludzie zarzucają jej, że teraz jest za chuda
Kara Henderson to młoda Amerykanka, która jakiś czas temu przeszła spektakularną metamorfozę. Kobiecie udało się zrzucić aż 45 kilogramów. Jednak jej obecny wygląd nie wszystkim się podoba.
-
Jak uzyskać szczupłą sylwetkę bez ćwiczeń? Oto modowe triki, które zapewnią ci wymarzony wygląd na lato
Modowe triki, które optycznie wyszczuplą twoją sylwetkę bez ćwiczeń! Poznaj sposoby na pozbycie się wydatnych bioder, masywnych ud, czy wystającego brzucha. Wymarzoną sylwetkę uzyskasz stosując kilka zasad ubioru. Tego lata zachwycisz wszystkich swoim modnym strojem i rewelacyjną sylwetką. Jak to zrobić?
-
Jakiś czas temu ważyła ponad 100 kg. Przeszła metamorfozę i jest nie do poznania. Wykluczyła z diety dwie grupy produktów
Isabelle Audette to influencerka, której metamorfoza robi wrażenie i motywuje innych do dbania o swoje zdrowie. Jak sama przyznaje, od najmłodszych lat lubiła tłuste i smażone jedzenie, a jej jadłospis składał się głównie z fast foodów i słodkich napojów. W pewnym momencie powiedziała jednak dość i zupełnie zmieniła swoje życie.
-
Zapomnij o szortach, teraz nosimy jortsy. Jak wyglądają najmodniejsze spodenki na lato 2023?
-
Salma Hayek zachwyca w szlafroku i bez makijażu. Fani: "Jak to możliwe?!"
-
Stosy zabawek i modne ubrania to nie wszystko. Ważne jest coś zupełnie innego SPONSOR: TOYOTA
-
Kiedy przycinać piwonie? Termin jest kluczową kwestią, aby pięknie kwitły
-
Kosztuje 1 zł, a świetnie odtyka rury. Wystarczy zalać wodą
- Poznaj znaczenie swojej daty urodzenia. Może wiele mówić o charakterze
- Wsmaruj i zostaw. Bezbolesny trik na "wąsik" działa lepiej niż plastry
- Alergia nie daje ci spokoju? Zobacz, czy dostaniesz zwolnienie lekarskie
- Najgorętsze buty tego sezonu w stylu Sochy od 44,99 zł! Wakacyjne perełki z Renee, Zary i CCC
- Dodaj do wody. Storczyk Dendrobium będzie kwitł nawet kilka miesięcy
-
3 triki, które wyszczuplają! Jak w łatwy sposób wysmuklić sylwetkę?
Jak optycznie wyszczuplić sylwetkę? Jeśli diety nie są twoją mocną stroną, a zamknięte siłownie nie sprzyjają poprawie twojej figury, mamy na to spoób. Dzięki tym trzem prostym trikom, zachwycisz szczupłą figurą i zamaskujesz jej mankamenty. Jak to zrobić?
-
29-latek podczas lockdownu schudł 76 kg. Bał się, że nie zobaczy, jak jego dzieci dorastają
29-letni Tim Kershaw z Quarry Bank Wielkiej Brytanii, wykorzystał lockdown do tego, by zadbać o swoje zdrowie i pozbyć się nadwagi. Ojciec dwójki dzieci przyznał, że chce mieć pewność, że będzie mógł patrzeć, jak jego dzieci (Abel i Lilah) dorastają. W dziewięć miesięcy schudł 76 kg, a jego metamorfoza jest spektakularna i inspirująca.
-
Tych składników lepiej nie dodawać do smoothie. Mogą sprawić, że przybierzesz na wadze
Smoothie to świetny sposób na wprowadzenie do diety większej ilości owoców i warzyw. Są jednak składniki, które zamieniają zdrowy napój w bombę kaloryczną. Których składników należy unikać?
-
Czego nie jeść, aby schudnąć? Sprawdź zasady, dzięki którym dieta będzie skuteczna
Czego nie jeść, aby schudnąć? To dobre pytanie, ponieważ czasami zamiast radykalnych zmian w codziennym menu wystarczy po prostu wykluczyć kilka wyjątkowo szkodliwych i tuczących składników.
-
Jak szybko schudnąć 5 kilogramów bez restrykcyjnej diety? Wystarczy zmienić kilka nawyków
Jak szybko schudnąć 5 kilogramów? Wcale nie trzeba katować się restrykcyjnymi dietami, żeby zrzucić zbędne kilogramy. Mamy dla ciebie kilka rad, dzięki którym zawalczysz o szczupłą sylwetkę.
-
Jak wyszczuplić masywne łydki? 3 proste, ale skuteczne ćwiczenia na zgrabne nogi
Jak wyszczuplić masywne łydki? Czy to w ogóle jest możliwe? Tak! Dobór odpowiedniego treningu oraz systematyczność są tutaj kluczowe. Jeśli szukasz prostych, ale skutecznych ćwiczeń na szczupłe nogi, przychodzimy z pomocą.
-
Jeszcze niedawno ważyła 130 kg. Teraz 65 kg. Zdradziła, jak to osiągnęła
Jacquelyn LeeAnn Campbell jeszcze sześć lat temu ważyła ok. 130 kg. Teraz już o połowę mniej. Kobieta od kilku lat stara się zdrowo odżywiać i regularnie trenować na siłowni. Efektami swojej ciężkiej pracy chętnie chwali się na Instagramie.
-
Jest lepsze niż nasiona chia. Wspomaga odchudzanie i odmładza! To genialny i tani superfood
Siemię lniane, choć znane od wieków, wciąż jest niedoceniane. Niewiele osób wie, że nasiona lnu znakomicie wpływają na organizm - wspierają odchudzanie, obniżają poziom złego cholesterolu i poprawiają stan włosów, skóry i paznokci. Sprawdź, jak stosować siemię lniane i jak skorzysta na tym twój organizm.
-
Ewelina Lisowska porównała zdjęcie w bikini z teraz i sprzed kilku lat. Jest dumna z tej zmiany
Ewelina Lisowska przeszła w ostatnim czasie metamorfozę. Gwiazda zestawiła ze sobą dwa zdjęcia w bikini. Pierwsze z nich zostało wykonane kilka lat temu, gdy piosenkarka ważyła 45 kg. Z kolei drugie pochodzi sprzed kilku dni.
-
Sandra Kubicka mówi, że przytyła. Pokazała, jak obecnie wygląda jej ciało. Naszym zdaniem rewelacyjnie
Sandra Kubicka choruje na zespół policystycznych jajników oraz na insulinooporność. Gwiazda przyznała ostatnio, że z powodu chorób przybyło jej kilogramów. "Najlepiej w takiej formie" - twierdzą zachwyceni fani.
-
Schudła ponad 60 kg i wygląda 20 lat młodziej. Jej sekret? Wykluczyła z diety jeden produkt
- Nie podobało mi się moje życie, więc postanowiłam je zmienić - przyznaje Misty Mitchell, która w momencie podjęcia tej decyzji ważyła ponad 130 kg. Wystarczyło, że wykluczyła z diety jeden produkt, a jej wygląd zmienił się nie do poznania.
-
Małgorzata Rozenek-Majdan pokazała, jak ostro trenuje. Fani pod wrażeniem. "Muszę odsapnąć po obejrzeniu ciebie"
Małgorzata Rozenek-Majdan regularnie pokazuje na swoim Instagramie, jak trenuje w domowym zaciszu. Jej najnowsze nagranie zrobiło ogromną furorę wśród fanów prezenterki.
-
Oto kilka ważnych zasad! Catherine Zeta-Jones zdradza swój sekret na utrzymanie wspaniałej figury
51-letnia Catherine Zeta-Jones podzieliła się swoim sposobem na zgrabną sylwetkę. Co robi, żeby tak świetnie wyglądać?
-
5 produktów, które podkręcą metabolizm. Dzięki nim szybciej spalisz tkankę tłuszczową
Chcesz przyspieszyć metabolizm? Jedzenie niektórych produktów sprawi, że szybciej spalisz tkankę tłuszczową.
-
Brzuch stresowy może wystąpić także u szczupłych kobiet. Jak z nim walczyć?
Brzuch stresowy może pojawić się nawet u szczupłych kobiet. Nadmiar tkanki tłuszczowej w tej okolicy może być wynikiem długotrwałego stresu. Podpowiadamy, jak poradzić sobie z brzuchem stresowym
-
Te produkty to wrogowie odchudzania. Koniecznie wykreśl je z jadłospisu
Są produkty, o których powinnaś zapomnieć, jeśli chcesz schudnąć. Co powinnaś wykreślić ze swojego menu? Sprawdź, czego się wystrzegać, żeby zgubić zbędne kilogramy.
-
Sposób Dody na szczupłą sylwetkę. To dzięki temu utrzymuje idealną figurę
Doda może pochwalić się nienaganną figurą. Fanki zazdroszczą artystce smukłej sylwetki i zastanawiają się, co robi, aby utrzymać ciało w tak dobrej formie. Jaki jest sekret Dody?
-
Płaski brzuch i wąska talia? Trzy ćwiczenia, które spalają tłuszcz i modelują mięśnie. Zrobisz je na stojąco
Przepis na płaski brzuch i wąską talię? Przygotowałyśmy zestaw trzech ćwiczeń, dzięki którym spalisz zbędne kalorie i wymodelujesz mięśnie brzucha. Co więcej, wykonasz je na stojąco bez maty czy innych akcesoriów. Wykonuj je regularnie, a szybko zobaczysz efekty.
-
Przez miesiąc robiła sto przysiadów dziennie. Efekt? Nie takiego się spodziewała
Cassey Ho postanowiła robić sto przysiadów dziennie przez 30 dni. Chciała w ten sposób sprawdzić, czy dzięki temu jej pośladki staną się większe. Efekty, a raczej ich totalny brak, zaskoczyły internautki. Mimo to w komentarzach pojawiło się mnóstwo posytywnych słów, a kobiety dziękowały Cassey za szczerość.
-
Schudła 62,5 kg bez ćwiczeń i restrykcyjnej diety. Jak to zrobiła?
Wiele kobiet marzy o szczupłej sylwetce, jednak zrzucenie zbędnych kilogramów, to niełatwe zadanie. Udało się to Aleksandrze Studzińskiej, która schudła 62 i pół kilograma, mimo że nie ćwiczyła. Jak jej się to udało?