odchudzanie
-
Jak schudnąć z twarzy? Wystarczy 15 minut dziennie, aby zauważyć efekty
Jak schudnąć z twarzy? Okazuje się, że spektakularne efekty można otrzymać już w kilka tygodni. Gdy zabiegi na twarz nie wystarczają, rozważ wykonywanie odpowiednich ćwiczeń i zrezygnowanie z jedzenia niektórych produktów. Sprawdź, co zrobić, by szybko wysmuklić twarz.
-
W najtrudniejszym momencie ważyła 17 kg. Minęło kilka lat. Jak wygląda teraz?
Kristina Karyagina choruje na anoreksję. W najbardziej zaawansowanym momencie choroby ważyła zaledwie 17 kg. Mówiła wtedy, że "zapominała" jeść. Dziewczyna nie mogła nawet sama wstać z łóżka.
-
Adele schudła 45 kg, Vega 40, a Big Boy 160. Dziś są nie do poznania!
Spektakularne metamorfozy gwiazd budzą wiele emocji. Same gwiazdy chętnie chwalą się zdjęciami swoich przemian w mediach społecznościowych, piszą na ten temat książki, występują w śniadaniówkach. Komu udało się schudnąć najwięcej?
-
18-latka, która znalazła motywacje i schudła... 90 kg! Teraz ma 23 lata i jak wygląda?
Mając 18 lat ważyła ponad 180 kilogramów. Do zmian zainspirowało ją marzenie o wystąpieniu w reality show. Amerykanka dzieli się swoją historią i efektami zmiany stylu życia i nawyków żywieniowych w mediach społecznościowych. Czy jest się czym chwalić?
-
Jak podkręcić metabolizm? Wypij to na czczo i ciesz się kilkoma centymetrami w obwodach mniej
Oczywiście nie ma jednego magicznego sposobu na szybkie schudnięcie. Są jednak napoje, które w połączeniu z aktywnością fizyczną i zdrowym odżywianiem pomogą zrzucić parę kilo. Podpowiadamy, jak podkręcić metabolizm.
-
Małgorzata Rozenek-Majdan wyeliminowała z diety te trzy produkty. Tak dba o swoją sylwetkę
Małgorzata Rozenek-Majdan niedawno zdradziła, jakie metody stosuje, aby utrzymać wysportowaną sylwetkę. 44-letnia celebrytka wyeliminowała z diety trzy produkty. W połączeniu z regularnymi ćwiczeniami taka dieta daje rewelacyjne efekty, które zachwycają jej fanów.
-
Schudła prawie 100 kg! "Ludzie myślą, że utrata wagi wiąże się z ciągłymi ćwiczeniami i jedzeniem sałatek"
23-letnia Faith Sloop to pewna siebie blogerka mieszkająca w stanie Ohio w USA. Okazuje się, że dziesięć lat temu kobieta miała zupełnie inne życie i cierpiała z powodu nadwagi. W końcu postanowiła wprowadzić pewne zmiany i udało jej się schudnąć aż 90 kg! Jak tego dokonała?
-
Sabina od 16 lat choruje na anoreksję. "Mam wagę małej dziewczynki, a przecież jestem już dorosłą kobietą"
Chce przestać, ale nie potrafi. Panicznie boi się przytyć, a jednocześnie czuje, że powoli wszystko traci - siłę, własne życie, a przede wszystkim szanse na normalne życie. Sabina Durbajło jest studentką dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Od 16 lat zmaga się ze śmiertelną chorobą - anoreksją. Choroba niszczy ją dzień po dniu. A ona ma wielki głód życia. Z czym się zmaga? Jak wygląda jej codzienność? I jak ujarzmia swoje demony?
-
Rebel Wilson schudła 35 kg. "Jesteś prawdziwą inspiracją". Aktorka zdradziła sekret swojej metamorfozy
Rebel Wilson rozpoznawalność zyskała dzięki udziałowi w komediowych produkcjach tj. "Pitch Perfect", "Oszustki" czy "Jak to robią single". Ostatnio głośniej jednak niż o jej przedsięwzięciach zawodowych jest o spektakularnej metamorfozie.
-
"Od zawsze był typem misia, ale ostatnio przytył 30 kg. Cierpi na tym nasz związek"
- Gdy się poznaliśmy miał figurę w typie zgrabnego misia. W ostatnim czasie jednak bardzo się zaniedbał. Często je fast-foody, pije słodkie napoje i piwo. Naszego życia intymnego już praktycznie nie ma... Gdy próbuje z nim rozmawiać, wspominam o diecie, obraża się i nie odzywa - pisze Amelia.
-
Jak zrobić ozdoby świąteczne? Wystarczą rolki po papierze toaletowym
-
Wyłączyli jej prąd i gaz. Tym trikiem ogrzewa dom. Wystarczą dwie rzeczy
-
Rewolucja, która nada smak twojemu życiu. Tak nowoczesne technologie pozwalają wydobyć jeszcze więcej z każdego ziarenkaMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Połóż folię bąbelkową na szybie samochodu. Popularny problem zniknie
-
Płacą jej ponad 850 zł za jedno spotkanie. Zapotrzebowanie jest ogromne
- Nigdy nie łącz ze sobą retinolu i kwasu salicylowego. Może boleć
- Kim jest siostra Joanny Kulig? Przyjęła pseudonim artystyczny
- Widziałam w Sinsay płaszcz, co pasuje do wszystkiego. Gotowy na ziąb. Sprawdź też w TS, HM
- Łysiejący mężczyzna przeszedł metamorfozę. "Stał się 20 lat młodszy"
- Skórzane botki z Eobuwie to oszczędność 240 zł. Zimą ich nie zdejmiesz. W Renee i Born2be podobne
-
Miała dosyć restrykcyjnych diet. Przytyła kilkadziesiąt kilogramów i została modelką
- Po latach walki z samą sobą doceniłam moje krągłości. Kiedyś nienawidziłam swoich pośladków i nóg. Natomiast teraz je kocham - wyznała modelka plus size.
-
Schudła 55 kg. Teraz wspiera inne kobiety. "Nie czuję już potrzeby chowania się za torbą"
Jessica Dromgool przeszła ogromną przemianę, którą dzieli się za pośrednictwem konta na Instagramie. Od lat zmagała się ze znaczną nadwagą, jednak w końcu postanowiła zawalczyć nie tylko o smuklejszą sylwetkę, ale przede wszystkim o zdrowie. Teraz swoją historią chce inspirować inne kobiety.
-
Jak przyśpieszyć metabolizm? Pyszne, domowe napoje, które pomogą zachować szczupłą sylwetkę
Jak przyśpieszyć metabolizm? Poza oczywistymi sposobami, jakimi są ćwiczenia i zdrowa dieta, warto dodać do naszej codziennej rutyny coś ekstra. Te napoje pite na czczo przyspieszają przemianę materii i pomagają w zgubieniu zbędnych kilogramów.
-
Wsyp tę przyprawę do wody i pij raz dziennie. Prosty sposób na napój wspomagający spalanie tłuszczu
Próbujesz zrzucić zbędne kilogramy? Aktywność fizyczna i zbilansowana dieta to podstawa! Wiemy, jednak jak możesz ten proces wspomóc. Wystarczy, że wypijesz raz dziennie wodę z dodatkiem kilku przypraw. Napój nie tylko wspomaga odchudzanie, ale ma też wiele innych zdrowotnych właściwości.
-
Nie wyobrażasz sobie życia bez chleba? Oto co się stanie, gdy przestaniesz go spożywać
Chleb to ten rodzaj jedzenia, który od zawsze wywołuje kontrowersje. Niektórzy nie wyobrażają sobie bez niego ani jednego posiłku, a innym jest całkowicie zbędny i radzą sobie bez niego. Co się stanie, gdy fan chleba wyeliminuje go z diety? Wyjaśniamy, jakie zmiany zajdą w organizmie.
-
Kim Kardashian schudła 7 kg w 3 tygodnie. Metoda, którą ukrywają gwiazdy
Youtuberka Lorry Hill wzięła pod lupę metamorfozę Kim Kardashian. Jej zdaniem celebrytka skorzystała z metody, która została stworzona z myślą o osobach zmagających się ze sporą nadwagą.
-
Zdrowi ludzie wykupują lek chorym, bo chcą schudnąć. Asia ma problem
- Tak naprawdę nie zaczęłam przyjmować zastrzyków Saxendy tylko po to, by schudnąć, lecz przede wszystkim po to, by zacząć normalnie żyć - zdradza Asia, która od kilku lat ma insulinooporność. Niestety leki, które są nadzieją dla niej i innych chorych, masowo wykupują osoby zdrowe.
-
Masz w diecie jeden z tych składników? Lepiej na nie uważaj. Mogą powodować wzrost wagi
Dieta to nic innego, jak sposób odżywiania. Może być dla naszego zdrowia korzystna lub nie. Są jednak takie składniki, od których szczególnie łatwo przytyć. To często drobny szczegół diety, z którego nie zdajesz sobie sprawy. Poznaj trzy, na które trzeba szczególnie uważać.
-
Dieta na płaski brzuch. Te produkty wspomagające odchudzanie warto uwzględnić w jadłospisie
Dieta na płaski brzuch nie wymaga wielu wyrzeczeń, a jedynie cierpliwości. Stopniowe wprowadzanie zdrowych nawyków do swojego codziennego jadłospisu pozwoli bowiem na osiągnięcie długofalowych efektów i uniknięcie efektu jo-jo. Zdradzamy zatem trzy produkty wspomagające odchudzanie, które przybliżą was do wymarzonej sylwetki.
-
Katarzyna Cichopek zdradza sekret swojej szczupłej sylwetki. "Nie dam się zagłodzić"
Katarzyna Cichopek w jednym z ostatnich wywiadów zdradziła, jak dba o swoją sylwetkę. Okazuje się, że gwiazda nie jest fanką rygorystycznych diet, a szczupłą sylwetkę zawdzięcza zdrowym nawykom. Jakim?
-
Czy ziemniaki tuczą? Lista produktów, które warto ograniczyć w codziennej diecie. Obalamy dietetyczne mity
Czy ziemniaki tuczą? Zapewne wiele osób na to pytanie odpowiedziałoby twierdząco, jednak nic bardziej mylnego. Ziemniaki możemy bez obaw włączyć do naszej diety, nawet jeśli jesteśmy na redukcji. Niestety te często powielane mity nie dotyczą tylko tego produktu.
-
Dieta selfie to hit czy kit? Jest niesamowicie popularna! Może przynieść szybkie efekty
Każdy wie, że aby pozbyć się zbędnych kilogramów, należy ćwiczyć i odpowiednio się odżywiać. Nie dla wszystkich jest to jednak takie proste. Niektórzy potrzebują większej motywacji i tak powstała dieta selfie. Na czym polega jej fenomen? Wyjaśniamy.
-
Jak przyspieszyć metabolizm domowymi sposobami? Ta przyprawa pomaga też schudnąć i kosztuje grosze
Znamy sposób, jak przyspieszyć metabolizm. Jest bardzo tani i prosty. Wystaczy, że do codziennej diety włączysz tą przyprawę. Przy okazji, masz szansę zrzucić kilogramy. Ten produkt jest aromatyczny i bardzo popularny. Przy okazji, kosztuje grosze!
-
Ważyła 158 kg. W dniu ślubu zaskoczyła wszystkich swoją przemianą
Melissa Williams z Bridgend w Południowej Walii to 27-letnia influencerka, która jakiś czas temu przeszła spektakularną przemianę. Przed swoim ślubem kobieta ważyła 158 kilogramów. W pewnym momencie postanowiła jednak zadbać o swój wygląd i zdrowie.
-
Zwykle dodajesz do sałatki, teraz zrób z tego koktajl. Kilogramy polecą w dół
Lato za pasem. Część z nas planuje jeszcze zgubić kilka kilogramów przed wymarzonym urlopem. Oczywiście, dobrze jest podejść do tego z głową i nie katować się drakońskimi dietami i ćwiczeniami. Dobrym pomysłem jest wprowadzenie do swojej diety koktajlu z rukoli. Napój nie tylko pomoże nam schudnąć, ale również zapewni zdrowie.
-
Godzinny trening pozwala spalić nawet 600 kalorii! Jak jeździć na rowerze, aby spalić ich jak najwięcej?
Jazda na rowerze to chętnie wybierana aktywność fizyczna. Rowerem jeździmy po zakupy, odwozimy dzieci do przedszkola czy wybieramy się całą rodziną na wycieczki. Rower może służy jednak nie tylko rekreacji czy załatwianiu sprawunków. To też świetny pomysł na skuteczny trening, który pozwoli nam szybko schudnąć. Jak jeździć na rowerze, aby spalać jak najwięcej kalorii?
-
Schudła prawie 100 kg bez dietetyka, trenera i skalpela. "Ludzie robili mi zdjęcia na ulicy"
Wszystko zaczęło się trzy lata temu, gdy pewnego dnia obudziła się z myślą, że nie chce umrzeć przed czterdziestką. To właśnie wtedy postanowiła zmienić swoje życie. Dziś jest lżejsza o ponad 93 kg. - Czasem patrzę na te porównania i ciężko mi o komentarz. A mnie tak rzadko brakuje słów - przyznaje Kasia.
-
Kinga Zawodnik przetestowała ponad 20 diet. "Nie ma żadnej drogi na skróty"
- Wczoraj rozmawiałam z panią, która ma 22 kilogramy nadwagi. Przez to wstydzi się pójść na basen czy na spacer, bo jej zdaniem ludzie, których spotyka, śmieją się z niej. Chciałabym, aby w przyszłości kobiety plus size nie musiały mierzyć się z takimi ograniczeniami. Mam nadzieję, że moja działalność chociaż trochę się do tego przyczyni - mówi w rozmowie z nami Kinga Zawodnik znana z programów "Dieta czy cud?" oraz "Pierwszy raz Kingi".
-
Skuteczna dieta na płaski brzuch? Te błędy są najczęściej popełniane. Obalamy mity dietetyczne
Wyeliminowałaś z diety makaron, pieczywo, nie jesz kolacji, a waga nadal stoi w miejscu? Przyczyną może być dieta na płaski brzuch oparta na najpopularniejszych mitach. Restrykcyjne posiłki i liczne wyrzeczenia z pewnością nie przyniosą upragnionych efektów, a mogą jedynie zniechęcić do dalszej walki o wymarzoną sylwetkę.
-
Jak schudnąć z twarzy? Proste ćwiczenia, które działają
Jak schudnąć z twarzy i dlaczego nie zawsze chodzi tutaj o nadmiar tłuszczu? Podpowiadamy! Sprawdź skuteczne pateny na ładną linię żuchwy i brak drugiego podbródka.