psychologia

Codzienność bywa wypełniona po brzegi. Praca, obowiązki domowe i kolejne zadania na liście. Trudno znaleźć chwilę na randki. Rozwiązaniem może być trend choremancing. Pokazuje, że romantyczne chwile można wpleść w zwykłe obowiązki. Na nowo definiuje nawiązywanie relacji?

W sieci nie brakuje porad dotyczących tego, jak powinien wyglądać "idealny" związek. Jednym z powracających tematów jest kwestia komfortu w relacji. Gdy znika ekscytacja, to znak, że uczucie zaczyna się wypalać? Psycholożka wyjaśniła, dlaczego poczucie spokoju w relacji wcale nie musi być czerwoną flagą.

Media społecznościowe są dziś nieodłącznym elementem naszej codzienności. Wiemy, że wpływają na relacje, ale rzadziej zastanawiamy się, jak oddziałują na intymność w związku. Kluczowe są trzy kwestie, na które warto zwrócić uwagę.

Samowystarczalność. Pomocna czy szkodliwa? Z jednej strony oznaka siły, a z drugiej może sabotować tworzenie bliskich relacji. Czym różni się od prawdziwej niezależności? Psycholożka w rozmowie z nami wyjaśniła, gdzie leży złoty środek i skąd wśród kobiet bierze się hipersamowystarczalność.

Wiek to tylko liczba? Większość odpowie, że tak. Sytuacja zmienia się jednak, gdy dotyczy to pary z dużą różnicą wieku. Wówczas często doszukujemy się drugiego dna takiej relacji, bo przecież jakże mogłoby chodzić o miłość, prawda? Psycholożka wyjaśnia, skąd biorą się tego rodzaju uprzedzenia.

Kilometry mogą wystawić uczucia na prawdziwą próbę. Czy związek na odległość ma mniejsze szanse na przetrwanie? Psycholożka w rozmowie z nami wyjaśniła, jakie czynniki są kluczowe dla trwałości związku mimo dystansu. Swoimi doświadczeniami podzieliło się z nami także kilka osób, które są w takich relacjach.

Zdrada widziana oczami "osoby drugiej", czyli kochanki lub kochanka, to psychologiczny labirynt pełen sprzecznych emocji. Ciekawość, poczucie winy, pragnienie bliskości czy strach przed konsekwencjami mieszają się w jednym doświadczeniu. Co kieruje osobą, która decyduje się wejść w taki układ? O analizę psychologicznych niuansów poprosiłyśmy psycholożkę.

- Diagnoza jakiegokolwiek zaburzenia neurorozwojowego lub osobowości nie powinna zamknąć się w dwóch spotkaniach ze specjalistą, a z tego, co słyszałam, tak się zdarza. A już na pewno nie powinna sprowadzać się do wykonania testu w internecie! - mówi Natalia Harasimowicz, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna z Uniwersytetu SWPS.

Kasy samoobsługowe miały być szybsze, wygodniejsze i mniej stresujące. Najnowsze badania sugerują jednak, że mogą sprzyjać... większym wydatkom. A winna jest psychologia.

Walentynki coraz rzadziej kojarzą się wyłącznie z romantyczną kolacją we dwoje. Coraz więcej osób traktuje ten dzień jako okazję do celebrowania bliskości, również z przyjaciółmi i samym sobą. Jednocześnie presja związana z tym dniem wciąż mocno wpływa na nasze samopoczucie. Psycholożka wyjaśnia, jak media społecznościowe i kultura konsumpcyjna zmieniają sposób, w jaki przeżywamy to święto.

Zrywanie kontaktów z rodzicami w dorosłym życiu kojarzone było zwykle z buntem, nieodpowiedzialnością i niewdzięcznością. W ostatnich latach to zaczyna się jednak powoli zmieniać. - Coraz więcej osób rozumie, że fakt bycia rodziną nie usprawiedliwia krzywdy ani nie neutralizuje przemocy - mówi psycholog Monika Reszko.

Ekrany stały się stałym elementem naszej codzienności, ale coraz więcej badań pokazuje, że ich nadmiar niesie realne zagrożenia. Dotyczy to zarówno dorosłych, jak i dzieci, których rozwój jest szczególnie wrażliwy na bodźce cyfrowe. Problemy ze snem, zaburzenia koncentracji i coraz częstsza krótkowzroczność to tylko początek listy.

Cały dzień spędzony w domu wydaje się niewinny, a nawet wygodny. Neurolodzy ostrzegają jednak, że taki tryb funkcjonowania szybko odbija się na pracy mózgu i jakości snu. Negatywne efekty pojawiają się często szybciej, niż wiele osób się tego spodziewa.

Myśli o dawnej osobie potrafią wracać w najmniej oczekiwanych momentach i burzyć codzienny rytm dnia. Takie uporczywe wspomnienia często niosą sygnał, że w środku zachodzi ważna zmiana i że pora inaczej spojrzeć na własne emocje, decyzje oraz codzienne granice.

Zdarza się, że nastolatek nagle przestaje reagować na otoczenie, choć fizycznie jest obecny. Takie zachowanie często budzi złość lub niepokój dorosłych. W wielu przypadkach nie ma nic wspólnego z buntem, lecz z mechanizmem obronnym psychiki, który ma chronić przed nadmiarem stresu i silnych emocji.

Coraz częściej zabieramy stres zawodowy do przestrzeni prywatnej. Nieświadomie obciążamy nim siebie i bliskich. Drobne rytuały mogą skutecznie pomóc przełączyć się z trybu praca na dom.

Jaki jest największy problem emerytów? Przez dekady emerytura funkcjonowała jako nagroda po latach pracy. Obraz spokojnych poranków i braku obowiązków mocno zakorzenił się w wyobraźni społecznej. Tymczasem rzeczywistość seniorów często wygląda inaczej. I nie zawsze maluje się w różowych barwach.

Kłótnie zdarzają się w każdym związku, niezależnie od tego, jak bardzo partnerzy są do siebie dopasowani. Popularna w sieci "zasada 24 godzin" ma powstrzymać impulsywne reakcje i przerwać spiralę wzajemnych oskarżeń. Co na ten temat mówią psychologowie?

Samotni, choć wśród ludzi. Coraz więcej mężczyzn w Polsce zmaga się z poczuciem izolacji, napięciem w relacjach i kryzysem tożsamości. Badania i głos psycholożki pokazują, skąd bierze się to zjawisko i dlaczego stare wzorce męskości coraz częściej zawodzą.

Niektóre znaki zodiaku uchodzą za szczególnie charyzmatyczne. Ich sposób bycia, reakcje i energia sprawiają, że łatwo skupiają na sobie uwagę otoczenia. Astrologia od lat przypisuje im cechy, które mogą wpływać na relacje i pierwsze wrażenie.

Nie tylko słowa. Nawyki również mają ogromną moc. Psycholog, który przez lata obserwował pary, doszedł do zaskakujących wniosków. Wskazał, że osoby w najszczęśliwszych związkach każdego ranka robią siedem rzeczy.

Mama, żona czy córka - kto jest "ważniejszy" w tej układance? To pytanie jest jak utarty frazes i wciąż budzi emocje. Jak je rozumieć i czy w ogóle powinno padać? Odpowiedzi udzieliła nam Marita Woźny, psycholożka i psychoterapeutka, która podkreśla, że "rodzina to nie podium".

Czy małżeństwo może przetrwać zdradę? Wyniki naszej sondy pokazują, jak różne są opinie na ten temat i ile emocji wciąż budzi. Aby lepiej go zrozumieć, poprosiliśmy psycholożkę o zabranie głosu oraz o podzielenie się doświadczeniami z pracy z parami, które mierzyły się z podobnymi kryzysami.

Coraz częściej mówi się o tym, że nieudanych związków nie należy traktować w kategorii porażek, a cennych lekcji, które sporo zdradzają na nasz temat. - Przekazują nam informacje o nas, naszych granicach i sposobach, w jakie budujemy bliskość. Pokazują, gdzie zbyt długo ignorowaliśmy własne potrzeby - wyjaśnia psycholog Monika Reszko.

Jaka jest recepta na udaną relację? Na ten temat powstało już wiele teorii. Niektórzy uważają, że partnerzy powinni być do siebie jak najbardziej podobni. "Teoria oliwki" zakłada natomiast, że to kontrast tworzy najlepszą równowagę. Dlatego że w związkach to nie podobieństwa wzmacniają więź, a niewielkie różnice.

Tempo chodzenia potrafi powiedzieć o człowieku więcej, niż zdradza rozmowa. Badania pokazują, że rytm marszu wiąże się z osobowością, zdrowiem i sposobem budowania relacji. Z pozoru zwykły krok staje się cichym sygnałem, który towarzyszy każdemu wyjściu z domu.

Jak sprawdzić, czy drugiej osobie zależy? W sieci krąży "teoria krzesła". Jej zwolennicy uważają, że prosty gest mówi więcej niż długie deklaracje. Już jedna sytuacja przy stole wystarczy, by uruchomić lawinę pytań o relacje, uwagę i zaangażowanie partnera.

Związki często zaczynają się namiętnie, ale nie zawsze kończą szczęśliwie. Co powoduje rozpad związku? Psycholożka wskazała 10 głównych powodów, a terapeuta par podpowiada sposoby, by im zapobiec.

Wiele kobiet zastanawia się, czy ich partnerzy mogą się zmienić. Czasami oczekują tego, gdyż z ich perspektywy, pozytywnie wpłynęłoby to na ich relację. Jednak czy jest to w ogóle możliwe? Sprawdzamy, co na ten temat mają do powiedzenia psychologowie.

Wielu twórców w mediach społecznościowych dzieli się różnymi życiowymi wskazówkami, których udzieliliby samym sobie kilka, kilkanaście lub nawet kilkadziesiąt lat temu. Do tego grona dołączyła Tamsen Fadal. Amerykańska dziennikarka stworzyła krótki poradnik na temat relacji.