psychologia

Wypalenie zawodowe w ostatnich latach przestaje być tematem tabu. Problem rzadko kiedy pojawia się z dnia na dzień. Zwykle jest efektem długotrwałego przeciążenia i ignorowania sygnałów ostrzegawczych. - Gdy bliscy, widząc co się ze mną dzieje, zachęcali mnie do zmiany pracy, uświadomiłam sobie, że nie mam na to nawet siły - opowiada nam 38-letnia Ewelina.

Czy można rozpoznać psychopatę po jednym geście? Naukowcy twierdzą, że tak - i nie chodzi o mimikę czy słowa. Najnowsze badania pokazują, że to, jak porusza się głowa rozmówcy, może powiedzieć więcej niż cały jego życiorys. Ten subtelny sygnał często umyka naszej uwadze.

Natężenie bzdur, hipokryzji, nieprawdziwych informacji i zwykłego szczucia w jego działaniach przez lata osiągnęło jeden z wyższych poziomów w sieci. Dlaczego łatwiej wybaczyć mu mizoginię i rasizm niż wymyśloną karierę piątoligowej celebrytki? Jak to się dzieje, że człowieka jawnie poniżającego kobiety wciąż można traktować jak gwiazdę dziennikarstwa? O Krzysztofie Stanowskim dowiedziałam się, gdy wyśmiał mój wygląd przy okazji mojego tekstu o przemocy seksualnej. Ale to tylko wierzchołek góry lodowej jego nieczystych zagrywek - pisze dziennikarka i aktywistka Maja Staśko.

W parku, lesie albo muzeum często da się zauważyć seniorów spacerujących w charakterystyczny sposób. Chodzi o trzymanie rąk za plecami. To wcale nie jest przypadek ani kwestia wygody. Ten pozornie prosty gest kryje sporo korzyści.

Joanna Skwierczyńska, znana w mediach społecznościowych jako @soberpolishgirl, regularnie porusza temat uzależnienia od alkoholu. Dzieli się nie tylko swoimi doświadczeniami sprzed lat, lecz także różnymi obserwacjami. Niedawno opowiedziała o zachowaniach, które mogą wskazywać, że ktoś z naszego otoczenia ma problem z tą substancją.

Jak myślisz, którym typem jesteś: introwertykiem czy ekstrawertykiem? Wolisz kameralne spotkanie z przyjacielem czy imprezę w tłumie? Wynik może cię bardzo zaskoczyć. Rozwiąż nasz psychotest, odpowiedz na 11 pytań i przekonaj się!

Sen pełni ogromną rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu. Pozwala organizmowi na regenerację i regulację hormonalną, a także ma wpływ na pracę naszego układu odpornościowego. Wiele osób zastanawia się, czy w związkach zdrowsze jest spanie razem, czy oddzielnie. Odpowiadamy.

- Współcześnie przyjmujemy za oczywiste, że wszystkie nasze potrzeby muszą być zaspokojone. Partner ma być wręcz nadczłowiekiem: kochankiem, powiernikiem, rodzicem, przyjacielem. Esther Perel przypomina, że kiedyś, aby relacje były szczęśliwe, pracowały całe wioski. Dziś wszystko ma spoczywać na jednej osobie. A jeśli czegoś nam brakuje, pojawia się poczucie deficytu. Zdrada staje się wtedy domyślnym rozwiązaniem, bo nie da się połączyć wszystkich ról i cech w jednej osobie - mówi dr n. med. Robert Kowalczyk, psycholog, certyfikowany seksuolog kliniczny PTS, psychoterapeuta i biegły sądowy.

Czasem nawet gdy zdajemy sobie sprawę z tego, że dana relacja nam nie służy, nie potrafimy odejść. Tkwimy w toksycznych związkach i usprawiedliwiamy zachowania partnera, na które nie powinno być przyzwolenia. Psycholożka opublikowała nagranie, w którym wyjaśniła, dlaczego tak się dzieje.

Z jakiego powodu jest najwięcej rozwodów? Eksperci od psychologii potrafią przewidzieć rozpad małżeństwa z zaskakującą trafnością. Istnieją sygnały i zachowania, które są niczym zwiastun przyszłych wydarzeń.

Denerwujesz i stresujesz się podróżą samolotem, więc postanawiasz oderwać myśli i włączyć film? Efekt może być odwrotny od założonego. Wszystko przez nieodpowiedni wybór seansu. Jakich filmów nie oglądać w samolocie?

Wiele osób tuż po wejściu do księgarni lub sklepu czuje, że musi skorzystać z toalety. Z czego może to wynikać? Okazuje się, że spory wpływ na taką reakcję naszego organizmu mogą mieć czynniki takie jak między innymi zapach. A samo zjawisko otrzymało nazwę syndrom Mariko Aoki.

Używasz popularnego "OK" podczas rozmowy lub w trakcie wymiany wiadomości tekstowych? Okazuje się, że za tym komunikatem może kryć się coś więcej. Psycholożka podpowiada, jak rozszyfrowywać jego znaczenie.

Dzieciństwo ma kluczowy wpływ na to, jakimi stajemy się dorosłymi. Osoby, których rodzice nie uznawali "rodzicielstwa bliskości" i byli zwolennikami surowego wychowania, mogą doświadczać wielu trudności. Często rozpoznają u siebie cztery cechy.

Osoby wychowane w dysfunkcyjnych rodzinach często powtarzają sobie, że gdy wyfruną z gniazda, będą żyły inaczej. Bywa jednak, że w dorosłym życiu wikłamy się w relacje, których planowaliśmy uniknąć i powielamy schematy znane z rodzinnego domu. Dlaczego tak się dzieje?

Banksying to zjawisko, o którym coraz częściej mówią psychologowie i eksperci zajmujący się tematyką związkową. O co chodzi w takim zachowaniu? Jak rozpoznać, że nasz partner lub partnerka stosuje wobec nas taką strategię?

"Miłość to nie coś, w co się wpada, to coś, na co się wspina, a gotowość wymaga gorliwej autorefleksji i czasu spędzonego przy starej desce kreślarskiej" - twierdzi autor "Psychology Today" Gregg Levoy. Według niego do wejścia w nową relację trzeba się odpowiednio przygotować.

- Miałam taką pacjentkę, która pojechała z bliskimi na wakacje, ale całe dnie siedziała w pokoju i z niego nie wychodziła z lęku i strachu przed jakąś krytyką, przed cudzą opinią, przed tym, że źle zostanie odebrana. Wynurzała się z tej swojej norki dopiero wieczorami, aby nikt jej nie dostrzegł w stroju kąpielowym i nikt jej nie oceniał - mówi Adrianna Sobol, psycholożka, ambasadorka kampanii "Porozmawiajmy szczerze o otyłości".

Czy tego chcemy, czy nie, pierwsze wrażenie ma znaczenie. Szczególnie w czasach, gdy wiele relacji nawiązuje się online, jesteśmy wyczuleni na pewne sygnały, gdy widzimy kogoś po raz pierwszy. Na co najczęściej zwracamy uwagę?

Urodzeni w niedzielę to szczęściarze. Ci, którzy przyszli na świat w poniedziałek, są wrażliwi i romantyczni, a we wtorek - mają w sobie ducha walki. Czy dzień urodzenia rzeczywiście ma wpływ na nasz charakter?

Płatności odroczone zyskały popularność w zawrotnym tempie. Wystarczy kilka kliknięć, żeby kupić sobie modne jeansy, wymarzoną torebkę czy zegarek, na który jeszcze niedawno nie było nas stać. Rzecz mamy w domu, a płatnością będziemy się martwić za miesiąc. Psychologowie jednak ostrzegają przed konsekwencjami takich zakupów.

Zamieszanie z parą przyłapaną w czasie koncertu zespołu Coldplay przypomniało o problemie, jakim mogą być romanse w miejscu pracy. Inne osoby, które obserwują takie relacje, znajdują się w niekomfortowej sytuacji. - To było dla nas wszystkich bardzo niezręczne - komentuje jedna z naszych rozmówczyń.

W codziennym biegu łatwo jest zapomnieć o tym, że budowanie bliskości wymaga nieustannego zaangażowania i pracy obojga partnerów. Chociaż w natłoku obowiązków czasem trudno nam jest znaleźć czas dla drugiej połówki, psychologowie twierdzą, że pięć drobnych rytuałów może znacznie poprawić jakość relacji.

Jakie sygnały mogą świadczyć o tym, że relacja zmierza ku końcowi? Często wcale nie są to głośne kłótnie. Oto przykładowe sytuacje, które mogą wskazywać na to, że związek nie jest w dobrym miejscu.

Marie Morice, seksuolożka z Paryża, opublikowała felieton na łamach "The Telegraph", w którym wyjaśnia, dlaczego Francuzi mają najlepsze życie intymne. Według niej dużą zasługę ma w tym wyzbycie się pruderii i tabu związanego z życiem miłosnym w ogólnokrajowej debacie.

W pogoni za ideałem łatwo przegapić kogoś naprawdę wartościowego. Czy wysokie oczekiwania przeszkadzają w znalezieniu miłości? Aby znaleźć bratnią duszę, trzeba "zejść na ziemię"? O tym, dlaczego nasze wymagania się zmieniają, porozmawialiśmy z psycholożką Katarzyną Kucewicz.

Pojawia się i znika, rozpala nadzieje i przestaje odpowiadać, wpada na twój profil, by polubić twoje zdjęcia, ale milczy. Psychologowie to zjawisko nazywają paperclipping, na cześć irytującego Pana Spinacza z programu Microsoft Word. Podkreślają, że jest nawet gorszy od ghostingu.

- Role w rodzinie służą do utrzymania równowagi, ale to się zawsze dzieje kosztem pojedynczej osoby. Im bardziej dysfunkcyjny system, tym bardziej te role są sztywne i opresyjne. Tym bardziej ograniczają autonomię dziecka i jego własne potrzeby - tłumaczy Joanna Flis, psycholożka i psychoterapeutka, autorka książki "Gry rodzinne".

W ostatnich latach wiele osób dowiaduje się, że ma ADHD w dojrzałym wieku. Jedną z nich jest pisarka i podcasterka Mel Robbins. Niedawno zdradziła, jakie objawy towarzyszyły jej, zanim usłyszała ostateczną diagnozę.

- Już jako dziecko rzadko widywałam ich razem. Z zewnątrz wyglądaliśmy, jak idealna rodzina. Zero nałogów, nikt nie sprawiał problemów. Mieliśmy stabilne, nudne życie. Tylko że rodzice już wtedy się nie kochali - mówi Agnieszka.