psychologia

Pary zgłaszają się na terapię, kiedy w związku pojawiają się problemy. W gabinetach psychologów uczą się, jak rozmawiać o swoich uczuciach i rozwiązywać konflikty, które doprowadziły do kryzysu. Często partnerzy w czasie procesu poznają się na nowo, gdy po latach w relacji stracili na siebie uważność. Co najczęściej terapeuci słyszą od mężczyzn, a co mówią kobiety?

Sposób, w jaki dziś działasz, myślisz i wybierasz, to często echo najmłodszych lat. Nawet jeśli nie pamiętasz konkretnych sytuacji, ich wydźwięk może być zaskakująco silny. Jaki wpływ ma dzieciństwo na dorosłe życie? Specjalista od traum wskazał aż 9 zachowań, które możemy "zawdzięczać" rodzicom.

- To, co pomaga naszemu umysłowi tworzyć skojarzenia i podejmować szybkie decyzje, czasami wywołuje błędy poznawcze - przestrzega Joanna Barska, przedsiębiorczyni, ekspertka w praktycznym wdrażaniu podejścia behawioralnego do marketingu i sprzedaży.

Co sprawia, że człowiek staje się bogaty? Dla niektórych to stan umysłu i wewnętrzny spokój, dla innych konkretna kwota na koncie. Większość utożsamia jednak bogactwo z finansowym dobrobytem. Czy każdy może dorobić się fortuny? Ekspert zdradził, jakie elementy odgrywają tu decydującą rolę.

Nasz artykuł na temat mitomanii wzbudził spore zainteresowanie. Pewien czytelnik podzielił się z nami swoją historią. "Gdy Maria wróciła do domu i powiedziałem jej o wszystkim, zaczęła udawać, że to jakaś tajna akcja policji. Oczywiście już w nic jej nie uwierzyłem" - wspomina mężczyzna.

Okres dojrzewania to niewątpliwie bardzo trudny czas dla wielu nastolatek. Wówczas wiele dziewczyn traci pewność siebie, co niestety ma wpływ na dalsze etapy życia. Jakie komunikaty powinniśmy wysyłać naszym dojrzewającym córkom jako rodzice, aby wzmocnić ich pewność siebie i poczucie własnej wartości? Z okazji Dnia Kobiet wraz z Fundacją Cześć Ciało przygotowałyśmy miniporadnik.

W ostatnich latach coraz częściej mówi się o tym, że wypalenie zawodowe, czyli utrata motywacji do działania i poczucie wyczerpania, może przytrafić się każdemu i na każdym stanowisku pracy. I co istotne, dotyka osób w różnym wieku. Niestety bardzo często przyczyniają się do tego ogromne wymagania w pracy ze strony przełożonych. Temat ten budzi ogromne emocje, o czym świadczą komentarze, które pojawiają się pod naszymi artykułami na ten temat.

Psycholożka Karina Kolber poruszyła niedawno temat kończenia nieudanych relacji. Niektórym osobom bardzo trudno jest zdecydować się na taki krok. Jakie sygnały mogą wskazywać na to, że nasz związek nie ma przyszłości? Oto wskazówki ekspertki.

Niektórzy ludzie wydają się niezdolni do współodczuwania emocji innych. Używają specyficznych zwrotów, które bagatelizują uczucia rozmówcy lub całkowicie je unieważniają. Jak rozpoznać osobę bez empatii? Oto kilka fraz, które mogą sygnalizować brak emocjonalnego zaangażowania.

Słowa "kocham cię" nic nie znaczą, jeśli nie są poparte czynami. A one czasem przychodzą wcześniej niż słowa. Jak rozpoznać, że między dwojgiem ludzi rodzi się prawdziwe uczucie? Według psychologów może o tym świadczyć 6 sygnałów.

"To jest nic, ja miałam gorzej", "Ja bym tak nie mogła". Gdy wypowiadamy tego typu słowa, nie wspieramy drugiej osoby, a sprawiamy, że po rozmowie z nami czuje się gorzej. Socjolożka Zuza Skrzyńska radzi, przy jakich jeszcze zdaniach lepiej ugryźć się w język i jak możemy je zastąpić.

Wbrew temu, co wydaje się wielu osobom, bycie "zbawcą" w związku może finalnie szkodzić naszej relacji. Niestety niektórzy biorą wszystko na swoje barki. Przez to w pewnym momencie czują, że wszystko w relacji tak naprawdę zależy od nich. To oni naprawiają i ratują, a druga strona prawie w ogóle nie angażuje się w związek. Co możemy zrobić w takiej sytuacji? Psycholog podzieliła się kilkoma cennym wskazówkami.

Niektóre dzieci dorastają szybciej niż inne. Nie dlatego, że chcą, ale dlatego, że muszą. Ich świat nie składa się z zabaw i dziecięcych trosk, lecz z odpowiedzialności, jaką dźwigają za dorosłych. Dziś coraz głośniej mówi się o tym zjawisku, które obserwujemy od lat. Na czym polega parentyfikacja?

Coraz więcej osób stara się świadomie podejmować decyzję o posiadaniu dziecka. U potencjalnych rodziców często pojawiają się obawy związane z tym, jak będzie wyglądało ich życie po pojawieniu się na świecie nowego członka rodziny. Psycholożka Ann Davidman pracuje z parami, które nie wiedzą, czy chcą mieć dzieci. Oto jej rady.

W każdym związku pojawiają się kryzysy. Eksperci w dziedzinie relacji i psychologii przekonują, że istnieje sformułowanie, które działa jak plaster na związki. Jego używanie może nie tylko odbudować więź między partnerami, lecz także znacznie pogłębić relację.

Narcyzm jest zwykle kojarzony z pewnością siebie oraz przekonaniem o własnej wyjątkowości. Jednak pod taką maską kryją się zazwyczaj lęk oraz niska samoocena. Codzienne funkcjonowanie z takimi osobami bywa bardzo ciężkie. Dotyczy to nie tylko związków i przyjaźni, lecz także pracy zawodowej.

Ekspert od relacji Michał Szatiło wymienił ostatnio w nagraniu na TikToku pięć oznak dobrego związku. Swoim filmikiem wywołał dyskusję, a w komentarzach wypowiedziały się osoby, które pozostają w wieloletnich relacjach, choć nie widzą w nich wskazanych cech.

Wiele współczesnych kobiet boi się macierzyństwa, świadomie je odwleka lub rezygnuje z posiadania dzieci. Z czego może wynikać powszechny wśród pokolenia millenialsów i pokolenia Z lęk przed rodzicielstwem? Na ten temat rozmawiamy z psycholożką Kasią Kucewicz.

Związek to nieustanna praca dwojga ludzi, pełna kompromisów i wzajemnego zrozumienia. Zdarzają się jednak chwile zwątpienia, w których zastanawiamy się, czy to, co budujemy, ma solidne fundamenty. Kiedy wiadomo, że czas się rozstać? Jeśli zastanawiasz się nad swoją relacją, pomoże ci "test ptaszka".

Czasem gesty, oczy i mimika mówią więcej niż słowa, które wypowiadamy. Chase Hughes, ekspert od mowy ciała twierdzi, że intencje drugiej osoby można poznać obserwując konkretne miejsce na jej ciele.

Jak zachowuje się wampir energetyczny? Może pojawić się wszędzie - w pracy, w gronie znajomych, a nawet w rodzinie. Jego obecność sprawia, że czujesz się przytłoczona i wyczerpana. Jeśli chcesz go rozpoznać i skutecznie się chronić, zwróć uwagę na charakterystyczne sygnały zachowań.

Toksyczne relacje to nie tylko burzliwe związki miłosne. Patrycja musiała zdystansować się od kuzynki, którą zna od urodzenia, a Dorota całkowicie zerwała kontakt z "przyjaciółką". - Gdy była zła, wyżywała się na mnie. To przejawiało się krzykiem, obrażeniem i wyśmiewaniem mnie - wspomina.

Negging to jedna z form manipulacji emocjonalnej, którą trudno wychwycić. Słyszymy komplement, jednak po jakimś czasie uświadamiamy sobie, że tak naprawdę nie jest nam miło. - Nie czułam się dobrze po tej rozmowie i sporo o tym myślałam - mówi nam jedna z kobiet.

O czym świadczy rozmowa z samym sobą? To niekoniecznie musi świadczyć, że coś jest z tobą nie tak. Wręcz przeciwnie. Według naukowców tzw. self-talk może korzystnie wpłynąć m.in. na myślenie i percepcję, lecz nie tylko.

Czasem zdarza się, że chcemy zakończyć z kimś rozmowę, ale boimy się, że urazimy uczucia drugiej osoby. Istnieją zwroty, które pomagają wyjść z tej sytuacji z twarzą i uszanować czas rozmówcy. Stosując je pozostawimy po sobie pozytywne wrażenie.

Myśleli, że będą razem, "póki śmierć ich nie rozłączy". Po 15 latach małżeństwa Julia mówi, że nigdy tak naprawdę nie znała swojego męża. - Mieszkaliśmy razem przez jedną trzecią mojego życia, a teraz to dla mnie zupełnie obcy człowiek. Zachowujemy się tak, jakbyśmy nigdy się nie poznali - mówi. Wiele par po rozstaniu nie utrzymuje kontaktu.

Wzloty i upadki pojawiają się w życiu każdego z nas. Czasem doświadczamy trudnych emocji, np. smutku, złości czy gniewu i nie do końca wiemy, co z tym zrobić. Zamiast tłumić te uczucia, możemy wykorzystać ich potencjał. Z pomocą przychodzi opracowana przez ekspertów od mindfulness metoda RAIN.

Co charakteryzuje generację Z? Choć to mistrzowie życia online, w realnym świecie napotykają zaskakujące wyzwania. Lęk przed zamówieniem jedzenia w restauracji i kontaktem z obsługą to dla wielu z nich codzienność. Skąd się biorą te obawy i jak wpływają na ich funkcjonowanie? Jest na to odpowiedź.

Rok trwania relacji jest momentem przełomowym dla wielu par. Po okresie wzajemnej fascynacji przychodzi moment, gdzie coraz lepiej się poznajemy i pełniej widzimy siebie jako odrębne jednostki. John Gottman i jego żona Julie Schwartz Gottman twierdzą, że w tym momencie powinniśmy znać już odpowiedź na trzy pytania dotyczące naszej drugiej połówki.

"Jak cię widzą, tak cię piszą". Wiedziałaś, że wygląd twojego mieszkania może odzwierciedlać pewne cechy charakteru? Psycholog Sam Gosling wziął ten temat pod lupę i doszedł do zaskakujących wniosków.