psychologia

Nie od dziś wiadomo, że stres przykłada znaczną cegiełkę do tego, jak zmienia się nasz wygląd. Najczęściej myślimy o zmęczonej, pozbawionej elastyczności, szarej cerze albo o nagłośnionym w ostatnich latach brzuchu kortyzolowym. To niejedyne, co możemy zaobserwować, gdy mamy permanentnie podwyższony poziom tego hormonu.

Wydaje się, że małe nieznaczące zachowania nie mają wpływu na kondycję związku. To nie do końca prawda. Czasami drobiazgi odgrywają ogromną rolę i powoli mogą niszczyć relację pomiędzy dwojgiem ludzi.

Gdy mowa o depresji, wiele osób od razu myśli o problemach ze wstaniem z łóżka, zalewaniem się łzami, przyklejonym grymasie smutku. I owszem, czasem tak bywa. Jednak często depresja skrywa się za zachowaniami "naturalnymi", które ciężko jednoznacznie połączyć z problemem.

Choć mówi się, że milczenie jest złotem, niektórzy stosują je jako formę kary. Pewne małżeństwo z Japonii nie rozmawiało ze sobą przez 20 lat. Mąż przestał odzywać się do żony, bo uznał, że poświęca mu za mało uwagi.

Jakie cechy ma człowiek inteligentny? Niektóre osoby funkcjonują w sposób, który wykracza poza typowe schematy. To nie tylko logiczne myślenie, lecz także zespół cech, które można odziedziczyć albo wypracować. Psychologowie od lat analizują ten fenomen i wyciągają konkretne wnioski.

Czy jedzenie, które zamawiasz w McDonald's, może zdradzić coś o osobowości człowieka? Psycholożka z Wielkiej Brytanii twierdzi, że wybory mają znaczenie. Sprawdź, co mówi o tobie ulubione danie z popularnej sieci restauracji.

Czy autyzm występuje częściej u chłopców niż dziewczynek? - Już w 1981 roku Lorna Wing jako pierwsza postawiła hipotezę, że autystyczne dziewczyny bez niepełnosprawności intelektualnej maskują autyzm, choć czasem można odnieść wrażenie, że ta wiedza do dziś nie przebija się do poradni i placówek diagnostycznych - w rozmowie z Olą Pflumio, autorką książki "My ludzie w spektrum autyzmu" opowiada Ewa Furgał edukatorka i aktywistka, założycielka Fundacji Dziewczyny w Spektrum.

Od kilku lat mówi się o "epidemii singlozy". W Polsce aktualnie mamy około ośmiu milionów singli, a naukowcy z Politechniki Warszawskiej przewidują, że w 2030 roku osoby żyjące w pojedynkę będą stanowić aż 36 proc. wszystkich dorosłych ludzi w kraju. Dlaczego kobietom i mężczyznom tak trudno jest znaleźć partnera na całe życie? Psychologowie twierdzą, że winne są trzy cechy osobowości.

"Masz wpływ na to, co myślisz. Możesz biernie słuchać tego, co mówi twój wewnętrzny krytyk, albo wejść z nim w polemikę. Możesz dyskutować z treściami, które przychodzą ci do głowy, i kwestionować te, które ci nie służą" - pisze w swojej książce psycholog Elżbieta Grabarczyk-Ponimasz.

Mikrozdrada, nazywana także "lżejszą zdradą", jest często łatwa do przeoczenia. Jednak warto zachować czujność. Takie zachowania mogą prowadzić do zakończenia relacji poprzez naruszanie wzajemnego zaufania. Jak rozpoznać, że mamy do czynienia właśnie z mikrozdradą? Oto kilka wskazówek.

Pary zgłaszają się na terapię, kiedy w związku pojawiają się problemy. W gabinetach psychologów uczą się, jak rozmawiać o swoich uczuciach i rozwiązywać konflikty, które doprowadziły do kryzysu. Często partnerzy w czasie procesu poznają się na nowo, gdy po latach w relacji stracili na siebie uważność. Co najczęściej terapeuci słyszą od mężczyzn, a co mówią kobiety?

Sposób, w jaki dziś działasz, myślisz i wybierasz, to często echo najmłodszych lat. Nawet jeśli nie pamiętasz konkretnych sytuacji, ich wydźwięk może być zaskakująco silny. Jaki wpływ ma dzieciństwo na dorosłe życie? Specjalista od traum wskazał aż 9 zachowań, które możemy "zawdzięczać" rodzicom.

- To, co pomaga naszemu umysłowi tworzyć skojarzenia i podejmować szybkie decyzje, czasami wywołuje błędy poznawcze - przestrzega Joanna Barska, przedsiębiorczyni, ekspertka w praktycznym wdrażaniu podejścia behawioralnego do marketingu i sprzedaży.

Co sprawia, że człowiek staje się bogaty? Dla niektórych to stan umysłu i wewnętrzny spokój, dla innych konkretna kwota na koncie. Większość utożsamia jednak bogactwo z finansowym dobrobytem. Czy każdy może dorobić się fortuny? Ekspert zdradził, jakie elementy odgrywają tu decydującą rolę.

Nasz artykuł na temat mitomanii wzbudził spore zainteresowanie. Pewien czytelnik podzielił się z nami swoją historią. "Gdy Maria wróciła do domu i powiedziałem jej o wszystkim, zaczęła udawać, że to jakaś tajna akcja policji. Oczywiście już w nic jej nie uwierzyłem" - wspomina mężczyzna.

Okres dojrzewania to niewątpliwie bardzo trudny czas dla wielu nastolatek. Wówczas wiele dziewczyn traci pewność siebie, co niestety ma wpływ na dalsze etapy życia. Jakie komunikaty powinniśmy wysyłać naszym dojrzewającym córkom jako rodzice, aby wzmocnić ich pewność siebie i poczucie własnej wartości? Z okazji Dnia Kobiet wraz z Fundacją Cześć Ciało przygotowałyśmy miniporadnik.

W ostatnich latach coraz częściej mówi się o tym, że wypalenie zawodowe, czyli utrata motywacji do działania i poczucie wyczerpania, może przytrafić się każdemu i na każdym stanowisku pracy. I co istotne, dotyka osób w różnym wieku. Niestety bardzo często przyczyniają się do tego ogromne wymagania w pracy ze strony przełożonych. Temat ten budzi ogromne emocje, o czym świadczą komentarze, które pojawiają się pod naszymi artykułami na ten temat.

Psycholożka Karina Kolber poruszyła niedawno temat kończenia nieudanych relacji. Niektórym osobom bardzo trudno jest zdecydować się na taki krok. Jakie sygnały mogą wskazywać na to, że nasz związek nie ma przyszłości? Oto wskazówki ekspertki.

Niektórzy ludzie wydają się niezdolni do współodczuwania emocji innych. Używają specyficznych zwrotów, które bagatelizują uczucia rozmówcy lub całkowicie je unieważniają. Jak rozpoznać osobę bez empatii? Oto kilka fraz, które mogą sygnalizować brak emocjonalnego zaangażowania.

Słowa "kocham cię" nic nie znaczą, jeśli nie są poparte czynami. A one czasem przychodzą wcześniej niż słowa. Jak rozpoznać, że między dwojgiem ludzi rodzi się prawdziwe uczucie? Według psychologów może o tym świadczyć 6 sygnałów.

"To jest nic, ja miałam gorzej", "Ja bym tak nie mogła". Gdy wypowiadamy tego typu słowa, nie wspieramy drugiej osoby, a sprawiamy, że po rozmowie z nami czuje się gorzej. Socjolożka Zuza Skrzyńska radzi, przy jakich jeszcze zdaniach lepiej ugryźć się w język i jak możemy je zastąpić.

Wbrew temu, co wydaje się wielu osobom, bycie "zbawcą" w związku może finalnie szkodzić naszej relacji. Niestety niektórzy biorą wszystko na swoje barki. Przez to w pewnym momencie czują, że wszystko w relacji tak naprawdę zależy od nich. To oni naprawiają i ratują, a druga strona prawie w ogóle nie angażuje się w związek. Co możemy zrobić w takiej sytuacji? Psycholog podzieliła się kilkoma cennym wskazówkami.

Niektóre dzieci dorastają szybciej niż inne. Nie dlatego, że chcą, ale dlatego, że muszą. Ich świat nie składa się z zabaw i dziecięcych trosk, lecz z odpowiedzialności, jaką dźwigają za dorosłych. Dziś coraz głośniej mówi się o tym zjawisku, które obserwujemy od lat. Na czym polega parentyfikacja?

Coraz więcej osób stara się świadomie podejmować decyzję o posiadaniu dziecka. U potencjalnych rodziców często pojawiają się obawy związane z tym, jak będzie wyglądało ich życie po pojawieniu się na świecie nowego członka rodziny. Psycholożka Ann Davidman pracuje z parami, które nie wiedzą, czy chcą mieć dzieci. Oto jej rady.

W każdym związku pojawiają się kryzysy. Eksperci w dziedzinie relacji i psychologii przekonują, że istnieje sformułowanie, które działa jak plaster na związki. Jego używanie może nie tylko odbudować więź między partnerami, lecz także znacznie pogłębić relację.

Narcyzm jest zwykle kojarzony z pewnością siebie oraz przekonaniem o własnej wyjątkowości. Jednak pod taką maską kryją się zazwyczaj lęk oraz niska samoocena. Codzienne funkcjonowanie z takimi osobami bywa bardzo ciężkie. Dotyczy to nie tylko związków i przyjaźni, lecz także pracy zawodowej.

Ekspert od relacji Michał Szatiło wymienił ostatnio w nagraniu na TikToku pięć oznak dobrego związku. Swoim filmikiem wywołał dyskusję, a w komentarzach wypowiedziały się osoby, które pozostają w wieloletnich relacjach, choć nie widzą w nich wskazanych cech.

Wiele współczesnych kobiet boi się macierzyństwa, świadomie je odwleka lub rezygnuje z posiadania dzieci. Z czego może wynikać powszechny wśród pokolenia millenialsów i pokolenia Z lęk przed rodzicielstwem? Na ten temat rozmawiamy z psycholożką Kasią Kucewicz.

Związek to nieustanna praca dwojga ludzi, pełna kompromisów i wzajemnego zrozumienia. Zdarzają się jednak chwile zwątpienia, w których zastanawiamy się, czy to, co budujemy, ma solidne fundamenty. Kiedy wiadomo, że czas się rozstać? Jeśli zastanawiasz się nad swoją relacją, pomoże ci "test ptaszka".

Czasem gesty, oczy i mimika mówią więcej niż słowa, które wypowiadamy. Chase Hughes, ekspert od mowy ciała twierdzi, że intencje drugiej osoby można poznać obserwując konkretne miejsce na jej ciele.