psychologia

Stworzenie udanego związku nie jest łatwym zadaniem. Jednak zanim zaczniemy pracować nad relacją, musimy najpierw trafić na odpowiednią osobę. Zdarza się, że poszukiwania te są pełne frustrujących doświadczeń. Jednak dzięki nim często dowiadujemy się, jakich cech nie zaakceptowalibyśmy u przyszłego partnera lub partnerki.

Na randkach często pojawiają się niewygodne pytania, które mogą wprowadzić niezręczność. Niektórzy zapominają o swobodzie rozmowy i zadają bardzo osobiste pytania, takie jak te dotyczące zarobków. Ekspertka ujawnia, jak najlepiej reagować i odpowiadać.

Treści z hasztagiem "rejection therapy" obejrzano na TikToku już ponad 85 mln razy. Nowy trend ma uczyć ludzi radzenia sobie z odrzuceniem i uodparniać ich na odmowę. Na czym polega i co myślą na ten temat eksperci?

Jesienią w mediach pojawiają się informacje o kolejnych rozstaniach celebrytów. Jak poradzić sobie z kryzysem w relacji? - Bardzo trudne są przypadki, kiedy nie ma tej bliskości emocjonalnej ani fizycznej. Partnerzy nie spędzają ze sobą czasu, irytują się na siebie, nie potrafią się ze sobą komunikować. W gabinecie słyszę: "Od dłuższego czasu czuję się samotna w tej relacji". Bycie ze sobą jest powierzchowne, między partnerami jest dystans - opowiada Jagoda Bzowy, psycholożka i psychoterapeutka.

Z badań przeprowadzonych w sierpniu 2022 roku przez Instytut Pokolenia aż 53 proc. Polaków doświadcza poczucia samotności. Gdzie znajduje się przyczyna? Eksperci zabrali głos w tej sprawie.

Osoby narcystyczne wydają się bardzo pewne siebie i zadowolone ze swojego życia. Jednak zazwyczaj jest to fałszywy obraz. A ich partnerzy, mimo że związki początkowo wydają się idealne, na dalszych etapach znajomości nierzadko muszą mierzyć się z wieloma problemami. Oto pięć zachowań, które mogą wskazywać na to, że mamy do czynienia z narcyzem.

"To niesamowite, ile można osiągnąć, jeśli zabiega się o coś odpowiednio długo. Większość ludzi stanowczo przedwcześnie sobie odpuszcza. Być może dlatego, że lęki biorą górę nad wiarą we własne możliwości" - pisze w swojej najnowszej książce "Droga do wielkości" Robin Sharma. Dzięki uprzejmości Wydawnictwa Kompania Mediowa publikujemy fragment z rozdziału "Sukces to wcale nie jest bułka z masłem".

Co zrobić, gdy mąż ogląda się za innymi? Psycholog znany z programu "Ślub od pierwszego wejrzenia" postanowił rozwiać wszelkie wątpliwości kobiet. W ramach podcastu ujawnił, co się za tym kryje i jak najlepiej reagować.

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, co może powiedzieć o nas fakt, czy posiadamy psa, czy kota? Okazuje się, że wybór konkretnego zwierzęcia może sprzyjać rozwojowi pozytywnych emocji i dostarczać nam więcej szczęścia.

Z toksycznego związku trudno się wyrwać i czasem równie ciężko rozpoznać, że się w nim tkwi. Jakie są objawy tego, że partner przejawia zachowania toksyczne? Wyjaśniamy, jak wyjść ze szkodliwej relacji.

"Samotność i brak poczucia własnej wartości wzajemnie na siebie wpływają. Osoby, które nie akceptują siebie, mają trudności z budowaniem relacji, błędnie sądzą, że nie są ich warte, co prowadzi do jeszcze większego poczucia osamotnienia" - czytamy w książce "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości" autorstwa Mirosława Brejwo. Dzięki uprzejmości Wydawnictwa Znak publikujemy jej fragment.

Związek idealny, w którym partnerzy dzielą się wszystkim, czyli czasem, zaangażowaniem, emocjami po połowie, nie istnieje. Zawsze dochodzi do sytuacji, w którejś komuś na czymś zależy bardziej. To całkowicie normalne, o ile proporcje te nie są zaburzone, przez co dochodzi do asymetrii.

Obrazki, które widzimy w mediach społecznościowych, silnie oddziaływają na nasze codzienne życie. Coraz więcej osób odczuwa potrzebę dążenia do perfekcji. Ludzie na całym świecie chcą idealnie wyglądać, mieć ciekawe życie i odnosić sukcesy, a każdy najmniejszy błąd odczuwają jako porażkę. Pod nieustanną presją rozwija się syndrom kaczki.

Zwrot wózka po zakupach jest bardzo łatwym zadaniem. Mimo to nie wszyscy klienci decydują się na ten krok. Z czego to wynika? Okazuje się, że tego typu zachowania mogą sporo zdradzać na temat naszego charakteru.

Psychoterapeutka Zofia Milska-Wrzosińska przyjrzała się temu, jakie emocje i zachowania w małżeństwie mogą doprowadzić do jego rozpadu. Okazuje się, że zdrada nie jest wcale najgorszym, co może spotkać partnerów.

Jesteście razem, a twój partner zachowuje się tak, jakby w ogóle nie zależało mu na tej relacji? Możliwe, że masz do czynienia ze zjawiskiem określanym jako breadcrumbing. Ekspert podpowiada, jak reagować na tego typu zachowanie.

Dorastanie u boku narcystycznego rodzica może trwale odcisnąć piętno na przyszłym życiu dziecka. Skupieni na sobie dorośli nie potrafią okazywać synowi bądź córce zainteresowania i uwagi, których potrzebuje na początkowych etapach życia. Oto cztery cechy dorosłych, które świadczą o tym, że byli wychowywani przez narcystycznych rodziców.

Wśród archetypów współczesnych mężczyzn wyłoniła się nowa postać. W różnych artykułach, komentarzach, na forach internetowych i na TikToku mówi się o zupełnie nowym obiekcie westchnień, którym ma być tzw. "fruity boy", czyli "owocowy chłopiec". Skąd ta nazwa i do czego się odnosi?

Jedna z użytkowniczek forum internetowego Reddit postanowiła podzielić się historią ze swojego prywatnego życia. Kobieta wyznała, że ma problem z mężem, z którym nie jest w stanie sobie poradzić. "Nie wiem, dlaczego to robi" - przyznaje.

Postrzegasz siebie jako mało atrakcyjną osobę? Czas rozejrzeć się dookoła - być może szybko zrozumiesz, że to mylne przeświadczenie, a świat wysyła ci zupełnie inny komunikat. Zwróć uwagę na te sygnały, a przekonasz się, jak jest naprawdę.

Przekazywanie komuś złych wieści nie należy do przyjemnych doświadczeń. Oczywiście dla adresata jest to jeszcze gorsze przeżycie, jednak my - jako nadawcy przekazu - również nie czujemy się z tym komfortowo. Zdarza się, że używamy wówczas pewnych wyrażeń, które, w naszym mniemaniu mają być wspierające i pocieszające dla rozmówcy. Nierzadko efekt jest jednak odwrotny.

Jak rozpoznać, że związek zmierza ku końcowi? Według detektywki Aaron Bond są trzy sygnały, które jasno świadczą o problemach w relacji i powinny skłonić partnerów do refleksji. Jak podkreśliła ekspertka, wystarczy jej 30 sekund, by zauważyć, że między małżonkami dzieje się źle.

Miłość w wieloletnich związkach różni się od tej na początku relacji. Natłok obowiązków i wkradająca się do życia rutyna sprawiają, że z czasem znikają motylki w brzuchu. Żeby podtrzymać płomień, trzeba nieustannie pracować nad relacją. Eksperci mają radę dla par.

Polskie nastolatki nienawidzą swoich ciał - taki alarmujący wniosek można wysnuć z raportu HBSC z 2020 r. Problem staje się coraz powszechniejszy - 2 czerwca po raz piąty odbył się Światowy Dzień Zaburzeń Odżywiania. Co wpływa na brak samoakceptacji u młodych kobiet? Czy ich relacje z ojcem jako pierwszym mężczyzną w życiu, a także wspólne, rodzinne posiłki, rzutują na to, jak oceniają one swój wygląd? "W anoreksji ciało staje się polem bitwy, na którym rozgrywają się nierozwiązane konflikty wewnętrzne" - podkreśla mgr Tomasz Żółtak, psycholog i psychoterapeuta sieci klinik PsychoMedic w rozmowie Karoliną Otwinowską, psychologiem i założycielką Fundacji Głód(nie)Nażarty.

Życie z osobą narcystyczną może przerodzić się w prawdziwy koszmar. Jak możemy rozpoznać, że mamy do czynienia z tego typu osobowością? Okazuje się, że narcyza mogą zdradzić pewne zachowania, które pojawiają się już na samym początku relacji. Zobaczcie, o co chodzi.

Jest kilka słów, które definiują szczęśliwy związek. Nierzadko słyszymy je z ust psychologów, terapeutów i innych ekspertów od związków. Są one bowiem fundamentem trwałej relacji, o której wiele osób marzy. Czego dokładnie dotyczą?

- Rzadko kiedy zdarza się, że obie strony chcą zmian w tym samym momencie. Najczęściej zmusza nas do tego jakaś sytuacja kryzysowa. Czasami dorosłe już dzieci w czasie terapii odkrywają, że relacja z rodzicami blokuje ich rozwój i pójście do przodu. Jednak zdarza się też, że to rodzice rozpoczynają zmianę - mówi w rozmowie z nami psycholożka i terapeutka Joanna Flis.

Jesteś ekstrawertykiem czy introwertykiem? Podział na te dwa typy człowieka znany jest od wielu lat, ale jak się okazuje, istnieje jeszcze jeden rodzaj osobowości. Wyjaśniamy, jak się zachowuje i kim jest ambiwertyk.

Dlaczego związek się rozpada? Wbrew pozorom, nic nie dzieje się nagle i bez przyczyny. Pierwsze sygnały rozpadu związku i sugerujące, że dzieje się coś złego, pojawiają się nierzadko na długo przed rozstaniem. Psycholożka Alina Adamowicz wymienia, na co zwrócić uwagę.

W ostatnich latach coraz więcej mówi się o zaburzeniach neurorozwojowych. Wiele dorosłych już osób często słyszy, że ma ADHD. Jakie objawy powinny nas skłonić do wykonania odpowiednich badań? Na ten temat w programie "Mamy czas" wypowiedziała się Psycholożka Paulina Pietrzak.