psychologia

"Samotność i brak poczucia własnej wartości wzajemnie na siebie wpływają. Osoby, które nie akceptują siebie, mają trudności z budowaniem relacji, błędnie sądzą, że nie są ich warte, co prowadzi do jeszcze większego poczucia osamotnienia" - czytamy w książce "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości" autorstwa Mirosława Brejwo. Dzięki uprzejmości Wydawnictwa Znak publikujemy jej fragment.

Związek idealny, w którym partnerzy dzielą się wszystkim, czyli czasem, zaangażowaniem, emocjami po połowie, nie istnieje. Zawsze dochodzi do sytuacji, w którejś komuś na czymś zależy bardziej. To całkowicie normalne, o ile proporcje te nie są zaburzone, przez co dochodzi do asymetrii.

Obrazki, które widzimy w mediach społecznościowych, silnie oddziaływają na nasze codzienne życie. Coraz więcej osób odczuwa potrzebę dążenia do perfekcji. Ludzie na całym świecie chcą idealnie wyglądać, mieć ciekawe życie i odnosić sukcesy, a każdy najmniejszy błąd odczuwają jako porażkę. Pod nieustanną presją rozwija się syndrom kaczki.

Zwrot wózka po zakupach jest bardzo łatwym zadaniem. Mimo to nie wszyscy klienci decydują się na ten krok. Z czego to wynika? Okazuje się, że tego typu zachowania mogą sporo zdradzać na temat naszego charakteru.

Psychoterapeutka Zofia Milska-Wrzosińska przyjrzała się temu, jakie emocje i zachowania w małżeństwie mogą doprowadzić do jego rozpadu. Okazuje się, że zdrada nie jest wcale najgorszym, co może spotkać partnerów.

Jesteście razem, a twój partner zachowuje się tak, jakby w ogóle nie zależało mu na tej relacji? Możliwe, że masz do czynienia ze zjawiskiem określanym jako breadcrumbing. Ekspert podpowiada, jak reagować na tego typu zachowanie.

Dorastanie u boku narcystycznego rodzica może trwale odcisnąć piętno na przyszłym życiu dziecka. Skupieni na sobie dorośli nie potrafią okazywać synowi bądź córce zainteresowania i uwagi, których potrzebuje na początkowych etapach życia. Oto cztery cechy dorosłych, które świadczą o tym, że byli wychowywani przez narcystycznych rodziców.

Wśród archetypów współczesnych mężczyzn wyłoniła się nowa postać. W różnych artykułach, komentarzach, na forach internetowych i na TikToku mówi się o zupełnie nowym obiekcie westchnień, którym ma być tzw. "fruity boy", czyli "owocowy chłopiec". Skąd ta nazwa i do czego się odnosi?

Jedna z użytkowniczek forum internetowego Reddit postanowiła podzielić się historią ze swojego prywatnego życia. Kobieta wyznała, że ma problem z mężem, z którym nie jest w stanie sobie poradzić. "Nie wiem, dlaczego to robi" - przyznaje.

Postrzegasz siebie jako mało atrakcyjną osobę? Czas rozejrzeć się dookoła - być może szybko zrozumiesz, że to mylne przeświadczenie, a świat wysyła ci zupełnie inny komunikat. Zwróć uwagę na te sygnały, a przekonasz się, jak jest naprawdę.

Przekazywanie komuś złych wieści nie należy do przyjemnych doświadczeń. Oczywiście dla adresata jest to jeszcze gorsze przeżycie, jednak my - jako nadawcy przekazu - również nie czujemy się z tym komfortowo. Zdarza się, że używamy wówczas pewnych wyrażeń, które, w naszym mniemaniu mają być wspierające i pocieszające dla rozmówcy. Nierzadko efekt jest jednak odwrotny.

Jak rozpoznać, że związek zmierza ku końcowi? Według detektywki Aaron Bond są trzy sygnały, które jasno świadczą o problemach w relacji i powinny skłonić partnerów do refleksji. Jak podkreśliła ekspertka, wystarczy jej 30 sekund, by zauważyć, że między małżonkami dzieje się źle.

Miłość w wieloletnich związkach różni się od tej na początku relacji. Natłok obowiązków i wkradająca się do życia rutyna sprawiają, że z czasem znikają motylki w brzuchu. Żeby podtrzymać płomień, trzeba nieustannie pracować nad relacją. Eksperci mają radę dla par.

Polskie nastolatki nienawidzą swoich ciał - taki alarmujący wniosek można wysnuć z raportu HBSC z 2020 r. Problem staje się coraz powszechniejszy - 2 czerwca po raz piąty odbył się Światowy Dzień Zaburzeń Odżywiania. Co wpływa na brak samoakceptacji u młodych kobiet? Czy ich relacje z ojcem jako pierwszym mężczyzną w życiu, a także wspólne, rodzinne posiłki, rzutują na to, jak oceniają one swój wygląd? "W anoreksji ciało staje się polem bitwy, na którym rozgrywają się nierozwiązane konflikty wewnętrzne" - podkreśla mgr Tomasz Żółtak, psycholog i psychoterapeuta sieci klinik PsychoMedic w rozmowie Karoliną Otwinowską, psychologiem i założycielką Fundacji Głód(nie)Nażarty.

Życie z osobą narcystyczną może przerodzić się w prawdziwy koszmar. Jak możemy rozpoznać, że mamy do czynienia z tego typu osobowością? Okazuje się, że narcyza mogą zdradzić pewne zachowania, które pojawiają się już na samym początku relacji. Zobaczcie, o co chodzi.

Jest kilka słów, które definiują szczęśliwy związek. Nierzadko słyszymy je z ust psychologów, terapeutów i innych ekspertów od związków. Są one bowiem fundamentem trwałej relacji, o której wiele osób marzy. Czego dokładnie dotyczą?

- Rzadko kiedy zdarza się, że obie strony chcą zmian w tym samym momencie. Najczęściej zmusza nas do tego jakaś sytuacja kryzysowa. Czasami dorosłe już dzieci w czasie terapii odkrywają, że relacja z rodzicami blokuje ich rozwój i pójście do przodu. Jednak zdarza się też, że to rodzice rozpoczynają zmianę - mówi w rozmowie z nami psycholożka i terapeutka Joanna Flis.

Jesteś ekstrawertykiem czy introwertykiem? Podział na te dwa typy człowieka znany jest od wielu lat, ale jak się okazuje, istnieje jeszcze jeden rodzaj osobowości. Wyjaśniamy, jak się zachowuje i kim jest ambiwertyk.

Dlaczego związek się rozpada? Wbrew pozorom, nic nie dzieje się nagle i bez przyczyny. Pierwsze sygnały rozpadu związku i sugerujące, że dzieje się coś złego, pojawiają się nierzadko na długo przed rozstaniem. Psycholożka Alina Adamowicz wymienia, na co zwrócić uwagę.

W ostatnich latach coraz więcej mówi się o zaburzeniach neurorozwojowych. Wiele dorosłych już osób często słyszy, że ma ADHD. Jakie objawy powinny nas skłonić do wykonania odpowiednich badań? Na ten temat w programie "Mamy czas" wypowiedziała się Psycholożka Paulina Pietrzak.

"Od 2 lat jestem w bardzo szczęśliwym związku, mój partner ma na imię Paweł i ma 35 lat. Jest ode mnie sporo młodszy, wiem, ale umówmy się, w przypadku dwójki ludzi, którzy nie stoją dopiero u progu dorosłości, a mają już za sobą jakieś doświadczenia życiowe, ta różnica aż tak nie kłuje. Przynajmniej ani ja, ani Paweł nigdy tego nie odczuliśmy" - pisze Anna w liście, nadesłanym do naszej redakcji.

Coraz więcej mówi się o ADHD i jak przyznaje psycholożka Paulina Pietrzak - to dobrze. W dzisiejszym odcinku "Mamy czas" rozmawiamy o tym jak wyglądają najczęstsze objawy ADHD u dorosłych, czy płeć ma w tej kwestii znaczenie i jak ostatecznie możemy wspierać osoby, które mają to zaburzenie.

- Jeśli obserwowałaś mamę pracującą na kilka etatów, zajmującą się domem, dziećmi i tatę, który nie chciał z nią rozmawiać, lekceważył ją, bo dla niego ważne było, żeby usiąść wieczorem przed telewizorem i wypić piwo, to jest szansa, że zaczerpniesz z tego modelu coś dla siebie. (...) Prawda jest taka, że każdy z nas w mniejszym lub większym stopniu doświadczył toksyczności w relacji, ale chodzi o to, żeby się na nią nie godzić - mówi psycholożka i psychoterapeutka Jagoda Bzowy, autorka książki "Jak unikać toksycznych facetów".

Koziołek Matołek. Sympatyczny zwierzak, który błąka się po świecie, aby dojść do Pacanowa. Okazuje się, że ta animowana postać w dzisiejszych czasach ma zupełnie inne znaczenie. I niestety, nie jest ono pozytywne.

Część z nas zna to z własnego doświadczenia. Czasem może się zdarzyć, że nawet najdłuższa, najbardziej udana relacja chyli się ku końcowi. Uczucia się wypalają, wykazujemy coraz mniejsze zainteresowanie sobą nawzajem. Oczywiście powodów rozpadu związku może być bardzo wiele, a rozstania są bardzo indywidualne i zależą od masy czynników. Dlatego każdy tego typu przypadek należy rozpatrywać oddzielnie.

Rozwód to jedno z najbardziej wyczerpujących emocjonalnie wydarzeń w życiu. Mimo to, z roku na rok rozwodzi się coraz więcej par. Dlaczego? I kiedy jest najlepszy moment na stwierdzenie, że nie ma innego wyjścia? O przykładach prosto z życia pisze w felietonie Magdalena Dąbrowska, radczyni prawna, założycielka kancelarii Dobry Rozwód.

- Niechęć do wykonania kolejnego kroku rozwojowego może być spowodowana zarówno różnego rodzaju lękami, jak i agresją, a często jednymi i drugą. Odmowa stawienia czoła wymaganiom życia lub porażka w starciu z nimi i zmuszanie rodziców do codziennego konfrontowania się z jej skutkami jest swego rodzaju zemstą wymierzaną rodzicom przez dorosłe dziecko za wszystkie wcześniejsze zaniedbania - czytamy w książce Sandry Konrad "Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami". Dzięki uprzejmości Wydawnictwa Znak publikujemy fragment z podrozdziału "O jednym takim, co się nie wyprowadził".

Osobowość narcystyczna kojarzona jest zwykle z pewnością siebie i przekonaniem o własnej wyjątkowości. Mało jednak kto wie, że pod taką maską kryje się często lęk oraz niska samoocena. Jak rozpoznać osobowość narcystyczną? Oto cechy i zachowania charakterystyczne dla tego typu osób.

Wybór majtek to nie tylko kwestia doboru garderoby. Psycholog mody Emma Kenny ujawnia, że to, jaką bieliznę wybierasz, może wiele powiedzieć o twoim charakterze.

- Dla niego był to bolesny, ale ważny punkt we własnych zmaganiach z wysoką wrażliwością, na którą cierpiał od dzieciństwa. Dla mnie był to przełomowy moment w mojej karierze zawodowej, gdyż człowiek ten bardzo wyraźnie nazwał to, z czym spotykałem się przez cały czas w mojej pracy psychoterapeuty, a czego nie umiałem określić ani zdefiniować - pisze Tom Falkenstein w książce "Wysoko wrażliwi mężczyźni". Dzięki uprzejmości Wydanictwa Mando publikujemy jej fragment.