psychologia

Przekazywanie komuś złych wieści nie należy do przyjemnych doświadczeń. Oczywiście dla adresata jest to jeszcze gorsze przeżycie, jednak my - jako nadawcy przekazu - również nie czujemy się z tym komfortowo. Zdarza się, że używamy wówczas pewnych wyrażeń, które, w naszym mniemaniu mają być wspierające i pocieszające dla rozmówcy. Nierzadko efekt jest jednak odwrotny.

Jak rozpoznać, że związek zmierza ku końcowi? Według detektywki Aaron Bond są trzy sygnały, które jasno świadczą o problemach w relacji i powinny skłonić partnerów do refleksji. Jak podkreśliła ekspertka, wystarczy jej 30 sekund, by zauważyć, że między małżonkami dzieje się źle.

Miłość w wieloletnich związkach różni się od tej na początku relacji. Natłok obowiązków i wkradająca się do życia rutyna sprawiają, że z czasem znikają motylki w brzuchu. Żeby podtrzymać płomień, trzeba nieustannie pracować nad relacją. Eksperci mają radę dla par.

Polskie nastolatki nienawidzą swoich ciał - taki alarmujący wniosek można wysnuć z raportu HBSC z 2020 r. Problem staje się coraz powszechniejszy - 2 czerwca po raz piąty odbył się Światowy Dzień Zaburzeń Odżywiania. Co wpływa na brak samoakceptacji u młodych kobiet? Czy ich relacje z ojcem jako pierwszym mężczyzną w życiu, a także wspólne, rodzinne posiłki, rzutują na to, jak oceniają one swój wygląd? "W anoreksji ciało staje się polem bitwy, na którym rozgrywają się nierozwiązane konflikty wewnętrzne" - podkreśla mgr Tomasz Żółtak, psycholog i psychoterapeuta sieci klinik PsychoMedic w rozmowie Karoliną Otwinowską, psychologiem i założycielką Fundacji Głód(nie)Nażarty.

Życie z osobą narcystyczną może przerodzić się w prawdziwy koszmar. Jak możemy rozpoznać, że mamy do czynienia z tego typu osobowością? Okazuje się, że narcyza mogą zdradzić pewne zachowania, które pojawiają się już na samym początku relacji. Zobaczcie, o co chodzi.

Jest kilka słów, które definiują szczęśliwy związek. Nierzadko słyszymy je z ust psychologów, terapeutów i innych ekspertów od związków. Są one bowiem fundamentem trwałej relacji, o której wiele osób marzy. Czego dokładnie dotyczą?

- Rzadko kiedy zdarza się, że obie strony chcą zmian w tym samym momencie. Najczęściej zmusza nas do tego jakaś sytuacja kryzysowa. Czasami dorosłe już dzieci w czasie terapii odkrywają, że relacja z rodzicami blokuje ich rozwój i pójście do przodu. Jednak zdarza się też, że to rodzice rozpoczynają zmianę - mówi w rozmowie z nami psycholożka i terapeutka Joanna Flis.

Jesteś ekstrawertykiem czy introwertykiem? Podział na te dwa typy człowieka znany jest od wielu lat, ale jak się okazuje, istnieje jeszcze jeden rodzaj osobowości. Wyjaśniamy, jak się zachowuje i kim jest ambiwertyk.

Dlaczego związek się rozpada? Wbrew pozorom, nic nie dzieje się nagle i bez przyczyny. Pierwsze sygnały rozpadu związku i sugerujące, że dzieje się coś złego, pojawiają się nierzadko na długo przed rozstaniem. Psycholożka Alina Adamowicz wymienia, na co zwrócić uwagę.

W ostatnich latach coraz więcej mówi się o zaburzeniach neurorozwojowych. Wiele dorosłych już osób często słyszy, że ma ADHD. Jakie objawy powinny nas skłonić do wykonania odpowiednich badań? Na ten temat w programie "Mamy czas" wypowiedziała się Psycholożka Paulina Pietrzak.

"Od 2 lat jestem w bardzo szczęśliwym związku, mój partner ma na imię Paweł i ma 35 lat. Jest ode mnie sporo młodszy, wiem, ale umówmy się, w przypadku dwójki ludzi, którzy nie stoją dopiero u progu dorosłości, a mają już za sobą jakieś doświadczenia życiowe, ta różnica aż tak nie kłuje. Przynajmniej ani ja, ani Paweł nigdy tego nie odczuliśmy" - pisze Anna w liście, nadesłanym do naszej redakcji.

Coraz więcej mówi się o ADHD i jak przyznaje psycholożka Paulina Pietrzak - to dobrze. W dzisiejszym odcinku "Mamy czas" rozmawiamy o tym jak wyglądają najczęstsze objawy ADHD u dorosłych, czy płeć ma w tej kwestii znaczenie i jak ostatecznie możemy wspierać osoby, które mają to zaburzenie.

- Jeśli obserwowałaś mamę pracującą na kilka etatów, zajmującą się domem, dziećmi i tatę, który nie chciał z nią rozmawiać, lekceważył ją, bo dla niego ważne było, żeby usiąść wieczorem przed telewizorem i wypić piwo, to jest szansa, że zaczerpniesz z tego modelu coś dla siebie. (...) Prawda jest taka, że każdy z nas w mniejszym lub większym stopniu doświadczył toksyczności w relacji, ale chodzi o to, żeby się na nią nie godzić - mówi psycholożka i psychoterapeutka Jagoda Bzowy, autorka książki "Jak unikać toksycznych facetów".

Koziołek Matołek. Sympatyczny zwierzak, który błąka się po świecie, aby dojść do Pacanowa. Okazuje się, że ta animowana postać w dzisiejszych czasach ma zupełnie inne znaczenie. I niestety, nie jest ono pozytywne.

Część z nas zna to z własnego doświadczenia. Czasem może się zdarzyć, że nawet najdłuższa, najbardziej udana relacja chyli się ku końcowi. Uczucia się wypalają, wykazujemy coraz mniejsze zainteresowanie sobą nawzajem. Oczywiście powodów rozpadu związku może być bardzo wiele, a rozstania są bardzo indywidualne i zależą od masy czynników. Dlatego każdy tego typu przypadek należy rozpatrywać oddzielnie.

Rozwód to jedno z najbardziej wyczerpujących emocjonalnie wydarzeń w życiu. Mimo to, z roku na rok rozwodzi się coraz więcej par. Dlaczego? I kiedy jest najlepszy moment na stwierdzenie, że nie ma innego wyjścia? O przykładach prosto z życia pisze w felietonie Magdalena Dąbrowska, radczyni prawna, założycielka kancelarii Dobry Rozwód.

- Niechęć do wykonania kolejnego kroku rozwojowego może być spowodowana zarówno różnego rodzaju lękami, jak i agresją, a często jednymi i drugą. Odmowa stawienia czoła wymaganiom życia lub porażka w starciu z nimi i zmuszanie rodziców do codziennego konfrontowania się z jej skutkami jest swego rodzaju zemstą wymierzaną rodzicom przez dorosłe dziecko za wszystkie wcześniejsze zaniedbania - czytamy w książce Sandry Konrad "Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami". Dzięki uprzejmości Wydawnictwa Znak publikujemy fragment z podrozdziału "O jednym takim, co się nie wyprowadził".

Osobowość narcystyczna kojarzona jest zwykle z pewnością siebie i przekonaniem o własnej wyjątkowości. Mało jednak kto wie, że pod taką maską kryje się często lęk oraz niska samoocena. Jak rozpoznać osobowość narcystyczną? Oto cechy i zachowania charakterystyczne dla tego typu osób.

Wybór majtek to nie tylko kwestia doboru garderoby. Psycholog mody Emma Kenny ujawnia, że to, jaką bieliznę wybierasz, może wiele powiedzieć o twoim charakterze.

- Dla niego był to bolesny, ale ważny punkt we własnych zmaganiach z wysoką wrażliwością, na którą cierpiał od dzieciństwa. Dla mnie był to przełomowy moment w mojej karierze zawodowej, gdyż człowiek ten bardzo wyraźnie nazwał to, z czym spotykałem się przez cały czas w mojej pracy psychoterapeuty, a czego nie umiałem określić ani zdefiniować - pisze Tom Falkenstein w książce "Wysoko wrażliwi mężczyźni". Dzięki uprzejmości Wydanictwa Mando publikujemy jej fragment.

Co zrobić, aby związek był udany? Doktor Randi Gunther, terapeutka i psycholożka z 40-letnim stażem zaobserwowała, jak na romantyczne relacje wpływają zmieniające się w społeczeństwie definicje tego, czym jest związek wysokiej jakości.

Czy można rozpoznać zdradę? Jedna z użytkowniczek TikToka uważa, że tak. Opublikowała na profilu krótkie nagranie, w którym wyjaśnia, że osoby mające skłonność do zdradzania zachowują się w charakterystyczny sposób. Wymieniła dwa sygnały, po których powinna się zapalić czerwona lampka. Kobiety zgodziły się z nią w komentarzach. "Taki był mój eks" - napisała jedna z nich.

"Syndrom ostrygi" lub po prostu "oystering" to trend randkowy, który w ostatnim czasie zyskuje coraz więcej zwolenniczek i zwolenników. Na czym dokładnie polega? Krótko mówiąc na tym, by po zakończonym związku nie zamykać się w sobie, tylko otworzyć się na świat i nowe możliwości

Wiele osób uwielbia w weekend wylegiwać się w łóżku nawet przez cały dzień. Okazuje się jednak, że taki sposób spędzania czasu ma swoje dobre i złe strony. Jak wpływa na nasz organizm?

Osoby, które tkwią w toksycznych relacjach, często nie zdają sobie z tego sprawy. Zazwyczaj są zaślepione uczuciem i ignorują różne niepokojące sygnały. Przemoc psychiczna, jakiej doznają, odbiera im poczucie własnej wartości i mocy sprawczej. Co więc może wskazywać na to, że związek nie jest dla nas dobry? Kilka osób podzieliło się z nami swoimi doświadczeniami.

Każda z nas przynajmniej raz ulokowała uczucia w osobie, która ich nie odwzajemniała. Można się poddać albo zawalczyć o miłośc i spróbować rozkochać w sobie faceta. Z pomocą przychodzi technika Matching and Mirroring. Na czym polega?

Zaczyna się od "pokrewieństwa dusz", a kończy na uzależnieniu i tkwieniu w toksycznej relacji na lata. Psychoterapeuci przed nim ostrzegają, choć przecież początkowo wszystko wydaje się idealne. Czym jest związek koluzyjny?

Podobno oczy to zwierciadła naszej duszy, z których można wyczytać m.in. stan zdrowia człowieka, skłonność do różnych chorób, nastrój oraz predyspozycje charakterologiczne. Naukowcy posunęli się o krok dalej i przeprowadzili badania, z których wynikło, jaki kolor oczu jest uznany za najbardziej tajemniczy i atrakcyjny.

Zdarza się, że osoby w wieloletnich związkach tak wpadają w wir codzienności, że nie zauważają, że znacznie się od siebie oddalili. Giną gdzieś wspólne tematy do rozmowy, a spędzanie razem czasu to udręka. Zamiast pracować nad odbudową relacji, niektórzy wybierają drogę na skróty i brną w przelotny romans. Jak rozpoznać, że w życiu waszego partnera pojawił się ktoś inny? Eksperci wymieniają 5 sygnałów.

Nie zawsze od razu zdajemy sobie sprawę, co przyniesie nam nowa relacja. Bywa, że wraz z czasem pojawiają się pewne wątpliwości. Zastanawiasz się, czy rzeczywiście czekają was długie lata razem? Amerykański psycholog wymyślił metodę, która ma pomóc znaleźć odpowiedź na to pytanie. Na TikToku jest już hitem. Chodzi o tzw. test ptaszka.