seniorzy

Czy nauczycielom przysługuje dodatek do emerytury? Ci, którzy pracowali w wyjątkowo trudnych realiach, mogą liczyć na wsparcie z ZUS. To forma uhonorowania ich działalności i stały zastrzyk gotówki, który może podreperować domowy budżet.

Kościoły, supermarkety, banki, cmentarze. Toalety w tych miejscach wciąż nie są czymś oczywistym. A skoro nie ma WC, to seniorzy i seniorki pozostają w domach. Wykluczeni. Lęk przed brakiem możliwości skorzystania z toalety dotyczy jednak nas wszystkich. Wybrałam się na długi spacer po warszawskim Wilanowie i policzyłam toalety. Nie jest źle, ale musiałam się nachodzić.

Minimalna emerytura wzrosła, trzynastka trafi na konta w kwietniu, a mimo to wielu seniorów wciąż zastanawia się, czy wystarczy do pierwszego. Gdy zapytano ich wprost, ile potrzebują na życie, odpowiedź była zaskakująco zgodna. Padła suma, która znacznie przekracza najniższe świadczenie, które wypłaca państwo.

Psi senior z życia wycofuje się powoli. - Kiedy przychodzę do domu, to wita mnie młoda suczka, starsza w najlepszym wypadku podniesie na chwilę głowę - mówi Sławomir Pieta, psi trener i behawiorysta. I dodaje, że to my musimy w tym układzie pamiętać o spacerach, podtrzymywać kontakt. - Nie mogę powiedzieć, że mamy fantastyczne interakcje, bo nie mamy. Ale starszy pies daje nam coś innego niż młody.

Z wiekiem wiele osób przestaje przejmować się sprawami, które wcześniej wydawały się najważniejsze. Dla młodszych może to wyglądać jak obojętność. Psychologia pokazuje jednak, że to efekt głębokiej zmiany w sposobie myślenia.

Wiele osób potrafi rozpoznać go natychmiast, choć trudno go precyzyjnie opisać. "Zapach staruszka" wbrew pozorom nie ma jednak nic wspólnego z brakiem higieny. To naturalny efekt procesów zachodzących w organizmie wraz z wiekiem.

Oferta mieszkań dla seniorów wciąż jest ograniczona, ale rynek zaczyna odpowiadać na potrzeby starszych mieszkańców. Naukowcy realizują projekt "Zielone Blokowiska", tak, by spełnić ich wymagania i potrzeby. Warto dodać, że tego typu rozwiązania funkcjonują w Polsce już od kilku lat.

Ile wynosi dodatek pielęgnacyjny netto w 2026 roku? Świadczenie przejdzie waloryzację i wkrótce seniorzy będą mogli liczyć na wyższą kwotę. Marcowa podwyżka oznacza zastrzyk gotówki. Sprawdzamy, kto dostanie pieniądze automatycznie, a kto musi złożyć wniosek.

Coraz więcej osób rozważa edukację po 50. roku życia, choć wciąż słychać głosy, że "nie wypada". Pan Piotr nie czekał na zgodę otoczenia. Zdał maturę, wybrał kierunek związany z medycyną i ruszył dalej swoją drogą. Jego historia pokazuje, jak wygląda nauka w dojrzałym wieku. - To był strzał w dziesiątkę - mówi.

Jeśli dorabiasz do emerytury, lepiej zapisz tę datę w kalendarzu. Od marca wchodzą zmiany w zasadach, które mogą wpłynąć na twoje dochody. Warto wiedzieć, jakie limity wprowadza ZUS, żeby spokojnie zaplanować pracę czy dodatkowe źródła zarobku.

Jaka jest najlepsza godzina do wstawania dla seniora? Regeneracja w starszym wieku działa inaczej niż w młodości. Rytm dnia ulega zmianom, poranki często przychodzą wcześniej, a sen bywa płytszy. Specjaliści wyjaśniają, na co naprawdę warto zwrócić uwagę, by zachować zdrowie. Wcale nie chodzi o czas.

Jaki jest największy problem emerytów? Przez dekady emerytura funkcjonowała jako nagroda po latach pracy. Obraz spokojnych poranków i braku obowiązków mocno zakorzenił się w wyobraźni społecznej. Tymczasem rzeczywistość seniorów często wygląda inaczej. I nie zawsze maluje się w różowych barwach.

Niewinne gesty, takie jak odkurzanie czy przynoszenie zakupów, mogą wcale nie pomagać starszym osobom tak, jak nam się wydaje. Trener medyczny zwrócił uwagę, że wyręczanie seniorów to zły pomysł. Dlaczego?

Jeszcze w tym roku szykują się zmiany dla seniorów posiadających legitymację emeryta-rencisty. Wszystko wskazuje na to, że już niebawem zacznie obowiązywać nowy wzór blankietu. Wszystko z jednego powodu.

Jaki jest najlepszy kraj do życia na emeryturze? Coraz więcej osób jesień życia chce spędzić za granicą. Powody bywają różne, a w rankingach przewijają się przede wszystkim Hiszpania, Grecja i Portugalia. Lista jednak wcale nie jest zamknięta. Teraz dołączyła do niej popularna wyspa.

Wysokość przyszłej emerytury zależy nie tylko od lat pracy i wysokości zarobków, ale także od momentu, w którym zdecydujemy się zakończyć aktywność zawodową. ZUS podkreśla, że nawet jeden dodatkowy rok może zwiększyć świadczenie o kilkanaście procent.

Emerytura nie zawsze oznacza brak kontaktu z fiskusem. Rozliczenie PIT-u bywa formalnością, ale czasem otwiera drzwi do realnych oszczędności. Co senior może odliczyć od podatku i kiedy złożenie deklaracji faktycznie się opłaca? Przejdźmy przez to punkt po punkcie.

Dziennikarka Clare Johnston postanowiła sprawdzić, czy ćwiczenia siłowe mogą realnie odmienić życie osób po 80. roku życia. Jej rodzice, oboje z ograniczoną mobilnością i przewlekłym bólem, rozpoczęli regularne treningi pod okiem specjalisty. Teraz pokazała efekty po roku aktywności.

Olej sojowy rzadko trafia do polskich kuchni, choć globalnie należy do najczęściej wykorzystywanych tłuszczów roślinnych. Dla seniorów bywa szczególnie wartościowy, ponieważ może wspierać serce oraz stanowić element diety korzystnej dla pracy mózgu i narządu wzroku. Ten mało znany produkt kryje w sobie znacznie więcej korzyści, niż sugeruje jego popularność.

Budżet na 2026 rok przewiduje rekordowe środki na wsparcie seniorów, w tym waloryzację świadczeń i wypłatę 13. oraz 14. emerytury. Choć kwoty wzrosną, nie wszyscy będą zadowoleni. Wielu seniorów dostanie mniej niż w poprzednich latach.

Seniorzy mogą korzystać z wielu ulg, zniżek i rabatów. Dzięki temu mogą zaoszczędzić m.in. na podstawowych wydatkach, podreperować skromny budżet lub po prostu podróżować taniej. Do większości z nich potrzebna jest tylko legitymacja emeryta-rencisty. Na jakie zniżki można liczyć po 60. roku życia?

Są przypadki, w których ZUS nie zawsze zna całą historię zatrudnienia, gdy ustala wysokość emerytury. Czasem wystarczy jeden dokument, by zwiększyć ją na stałe. Kto może złożyć wniosek o przeliczenie wysokości świadczenia?

Emerytura to dla wielu osób czas na realizację marzeń. Seniorzy coraz chętniej poza oglądaniem telewizji, spędzaniem czasu na działce i wizytami w sanatorium wybierają podróże zagraniczne. Najnowsze dane pokazują, że mają swoje preferencje.

Emerytura to doskonały moment na odkrywanie ciekawych miejsc zarówno w Polsce, jak i poza krajem. To nie tylko czas większej swobody i braku zawodowych obowiązków, lecz także okres, w którym można skorzystać z licznych ulg. Czy legitymacja emeryta uprawnia do zniżek za granicą? Sprawdźmy, na co możesz liczyć podczas wyjazdu.

Liczba emerytów w Polsce rośnie, a wraz z nią wysokość świadczeń. Ile wynosi przeciętna emerytura z ZUS? W 2025 roku przekroczyła 4200 zł. Wciąż jednak wielu z nich dostaje o wiele mniej.

Czy krótki staż pracy wystarczy, by otrzymać świadczenie? Tak, ale jego wysokość może zaskoczyć. I to nie pozytywnie. Jaka emerytura po 5 latach pracy przysługuje z ZUS?

Waloryzacja emerytur i rent tradycyjnie odbywa się w marcu. Jednak w 2026 roku niektórzy seniorzy wyższe świadczenie otrzymają już w lutym. Kto może spodziewać się wcześniejszej podwyżki?

Cieszy się popularnością od lat, a maszerujący z kijkami pojawiają się w lasach, parkach, na skwerach, szlakach spacerowych, a nawet chodnikach. Po tę aktywność sięgają zarówno seniorzy, jak i młodzi. Jednak czy nordic walking działa?

Olej rzepakowy i oliwa z oliwek to najpopularniejsze tłuszcze w kuchni. Warto jednak wiedzieć, że są też inne oleje, których właściwości zdrowotne są nieocenione. Jednym z nich jest olej z krokosza. Mało kto wie, jak wpływa na nasz organizm.

Rozwiązywanie sudoku, krzyżówek i łamigłówek może być nie tylko rozrywką, która umila czas w podróży lub podczas długich zimowych wieczorów. To także idealny sposób na usprawnienie funkcji poznawczych i poprawę pamięci. Taka gimnastyka dla mózgu jest polecana szczególnie seniorom.