seniorzy

Emerytura nie zawsze oznacza brak kontaktu z fiskusem. Rozliczenie PIT-u bywa formalnością, ale czasem otwiera drzwi do realnych oszczędności. Co senior może odliczyć od podatku i kiedy złożenie deklaracji faktycznie się opłaca? Przejdźmy przez to punkt po punkcie.

Dziennikarka Clare Johnston postanowiła sprawdzić, czy ćwiczenia siłowe mogą realnie odmienić życie osób po 80. roku życia. Jej rodzice, oboje z ograniczoną mobilnością i przewlekłym bólem, rozpoczęli regularne treningi pod okiem specjalisty. Teraz pokazała efekty po roku aktywności.

Olej sojowy rzadko trafia do polskich kuchni, choć globalnie należy do najczęściej wykorzystywanych tłuszczów roślinnych. Dla seniorów bywa szczególnie wartościowy, ponieważ może wspierać serce oraz stanowić element diety korzystnej dla pracy mózgu i narządu wzroku. Ten mało znany produkt kryje w sobie znacznie więcej korzyści, niż sugeruje jego popularność.

Budżet na 2026 rok przewiduje rekordowe środki na wsparcie seniorów, w tym waloryzację świadczeń i wypłatę 13. oraz 14. emerytury. Choć kwoty wzrosną, nie wszyscy będą zadowoleni. Wielu seniorów dostanie mniej niż w poprzednich latach.

Seniorzy mogą korzystać z wielu ulg, zniżek i rabatów. Dzięki temu mogą zaoszczędzić m.in. na podstawowych wydatkach, podreperować skromny budżet lub po prostu podróżować taniej. Do większości z nich potrzebna jest tylko legitymacja emeryta-rencisty. Na jakie zniżki można liczyć po 60. roku życia?

Są przypadki, w których ZUS nie zawsze zna całą historię zatrudnienia, gdy ustala wysokość emerytury. Czasem wystarczy jeden dokument, by zwiększyć ją na stałe. Kto może złożyć wniosek o przeliczenie wysokości świadczenia?

Emerytura to dla wielu osób czas na realizację marzeń. Seniorzy coraz chętniej poza oglądaniem telewizji, spędzaniem czasu na działce i wizytami w sanatorium wybierają podróże zagraniczne. Najnowsze dane pokazują, że mają swoje preferencje.

Emerytura to doskonały moment na odkrywanie ciekawych miejsc zarówno w Polsce, jak i poza krajem. To nie tylko czas większej swobody i braku zawodowych obowiązków, lecz także okres, w którym można skorzystać z licznych ulg. Czy legitymacja emeryta uprawnia do zniżek za granicą? Sprawdźmy, na co możesz liczyć podczas wyjazdu.

Liczba emerytów w Polsce rośnie, a wraz z nią wysokość świadczeń. Ile wynosi przeciętna emerytura z ZUS? W 2025 roku przekroczyła 4200 zł. Wciąż jednak wielu z nich dostaje o wiele mniej.

Czy krótki staż pracy wystarczy, by otrzymać świadczenie? Tak, ale jego wysokość może zaskoczyć. I to nie pozytywnie. Jaka emerytura po 5 latach pracy przysługuje z ZUS?

Waloryzacja emerytur i rent tradycyjnie odbywa się w marcu. Jednak w 2026 roku niektórzy seniorzy wyższe świadczenie otrzymają już w lutym. Kto może spodziewać się wcześniejszej podwyżki?

Cieszy się popularnością od lat, a maszerujący z kijkami pojawiają się w lasach, parkach, na skwerach, szlakach spacerowych, a nawet chodnikach. Po tę aktywność sięgają zarówno seniorzy, jak i młodzi. Jednak czy nordic walking działa?

Olej rzepakowy i oliwa z oliwek to najpopularniejsze tłuszcze w kuchni. Warto jednak wiedzieć, że są też inne oleje, których właściwości zdrowotne są nieocenione. Jednym z nich jest olej z krokosza. Mało kto wie, jak wpływa na nasz organizm.

Rozwiązywanie sudoku, krzyżówek i łamigłówek może być nie tylko rozrywką, która umila czas w podróży lub podczas długich zimowych wieczorów. To także idealny sposób na usprawnienie funkcji poznawczych i poprawę pamięci. Taka gimnastyka dla mózgu jest polecana szczególnie seniorom.

Osoby, które ukończyły 60 lat, mogą skorzystać z możliwości wyrobienia specjalnej karty. Uprawnia do wielu zniżek w różnych sklepach na terenie całej Polski. Ulgi obejmują między innymi kosmetyki, ubrania, dania garmażeryjne, pieczywo, wyroby cukiernicze, a także podstawowe produkty spożywcze, takie jak: owoce, warzywa, masło czy mleko. Podpowiadamy, co należy zrobić, aby mieć dostęp do takich zniżek.

Emerytura za granicą coraz częściej staje się realną alternatywą. O wyborze decydują koszty utrzymania, dostęp do opieki zdrowotnej oraz klimat, który sprzyja spokojnej codzienności. Ranking najlepszych krajów na emeryturę sugeruje, że najbardziej opłacalny kierunek wcale nie leży daleko od Polski.

Smartfony coraz częściej wciągają także seniorów, którzy potrafią spędzać przy ekranie ponad dziesięć godzin tygodniowo. W domach opieki widać to jak na dłoni, a rodziny zaczynają ostrzegać przed scrollowaniem i ryzykiem oszustw. To cichy nawyk, który potrafi zmienić cały dzień.

Na pozór to drobiazgi: nieopłacony rachunek, rzadsze wyjścia z domu, mniejszy apetyt. U osób po siedemdziesiątce takie zmiany potrafią narastać po cichu i dopiero po czasie odsłaniają większy kłopot. Warto je zauważyć wcześniej, zanim demencja zacznie zagrażać zdrowiu albo bezpieczeństwu.

Dieta w każdym wieku wygląda nieco inaczej. Nie jest tajemnicą, że ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i ogólną kondycję. Seniorzy powinni szczególnie uważać na to, co kładą na talerzu. Czego lepiej unikać po 60. roku życia?

Wrażenie robi nie tylko jej wiek, lecz także codzienna rutyna, która mogłaby zmęczyć niejedną trzydziestkę. Charlotte mieszka w spokojnym miasteczku we Francji, gdzie prowadzi zajęcia jogi, pracuje w ogrodzie i zaraża energią wszystkich wokół. Jej historia pokazuje, że metryka to tylko liczby.

Rząd planuje wprowadzenie nowego świadczenia wspierającego osoby starsze, tzw. bonu senioralnego. Ma on ułatwić seniorom codzienne funkcjonowanie, poprawić komfort życia oraz odciążyć ich rodziny. Kto dokładnie zostanie objęty programem?

W 2026 roku renta wdowia zostanie objęta ważnymi zmianami, które odczują tysiące świadczeniobiorców. Podwyższone limity i waloryzacja poprawią sytuację osób korzystających z tego rodzaju wsparcia. Od 2027 zwiększy się natomiast procent drugiego świadczenia.

ZUS przygotowuje się do uregulowania wieloletniego problemu tzw. emerytur czerwcowych, które były zaniżane z powodu specyficznych zasad. 1 stycznia 2026 roku wejdzie w życie ustawa, dzięki której automatycznie, bez konieczności składania wniosku, przeliczy on ich wysokość.

Wiek emerytalny w Polsce wynosi obecnie 60 lat dla kobiet i 65 lat dla mężczyzn. Coraz częściej pojawiają się jednak propozycje, aby go podnieść lub zrównać. W jednym z ostatnich artykułów zapytaliśmy naszych czytelników, co o tym sądzą. Sprawdźcie, co odpowiedzieli.

O niemieckich emeryturach krąży wiele opowieści, najczęściej tych o wysokich świadczeniach i spokojnym życiu po zakończeniu kariery zawodowej. W rzeczywistości wcale nie jest jednak tak kolorowo. Onet opisał historię pani Elżbiety, która przekonała się o tym na własnej skórze.

Zbliża się czas świątecznych wydatków, ale seniorzy mogą odetchnąć z ulgą. Część z nich otrzyma emeryturę jeszcze przed Wigilią. ZUS przypomina, że osoby, którym świadczenia wypłacane są 25. dnia miesiąca, mogą spodziewać się przelewu wcześniej niż zwykle.

Społeczeństwo ma wygórowane oczekiwania wobec tego, jak należy zajmować się starszymi rodzicami. Jak tłumaczy Monika Stroińska, gerontopsycholog: Trzeba mieć mocną psychikę, żeby oprócz całego stresu, jaki się ma w związku z odchodzeniem rodzica, z pogarszającym się zdrowiem, upadkami, zakrztuszeniami, nagłymi chorobami, dodatkowym obciążeniem finansowym musieć jeszcze unieść krytykę i osąd otoczenia.

Marzenia o dorobieniu do emerytury mogą czasem skończyć się dużym rozczarowaniem. 77-letnia kobieta przekonała się o tym na własnej skórze, gdy wpadła w pułapkę internetowego oszustwa. Obietnica łatwych zysków okazała się złudna, a konsekwencje bolesne dla jej portfela.

Planujesz przejść na emeryturę i zastanawiasz się, gdzie w 2026 roku będzie żyło się najlepiej? Najnowszy Globalny Indeks Emerytalny pokazuje, które miejsca na świecie oferują najwyższą jakość życia, przystępne koszty utrzymania oraz przyjazne warunki do osiedlenia się.

Mało kto zdaje sobie sprawę, że wysokość emerytur w Polsce różni się w zależności od regionu. Najnowsze dane GUS nie pozostawiają złudzeń. Okazuje się, że mieszkańcy jednego województwa mogą liczyć na wyższe świadczenia niż ich rówieśnicy w innych częściach kraju.