suplementy witaminowe

, o który warto zapytać w aptece (np. MgB6). Podsumowanie Przyjmuj suplementy witaminowo - mineralne: - w okresach przesileń (jesień/zima, wiosna/lato), - kiedy zauważysz wypadnie włosów lub nadmierną suchość skóry (np. podczas diety odchudzającej) - w okresie wzmożonego wysiłku intelektualnego

również może okazać się niezwykle pomocne. Suplementy witaminowe zawierające beta-karoten pomagają chronić skórę przed szkodliwym wpływem promieniowania słonecznego. Barwnik, gromadzący się w skórze, działa jak naturalny filtr słoneczny, odbijając część promieni, dzięki czemu minimalizuje ryzyko poparzeń

kolację), a także w orzechach, pestkach i warzywnych sokach (sięgaj po nie w porze przekąski). W suplementach witaminowo-mineralnych (nie traktuj ich jednak jako alternatywy dla menu obfitującego w witaminy i minerały!). ŻYJESZ W CIĄGŁYM STRESIE Czego potrzebujesz więcej? 1. Przeciwutleniaczy

także witaminy i biopierwiastki. Pyłek pszczeli przerasta wszystkie apteczne suplementy witaminowe, a dzięki kompletowi 22 aminokwasów, pobudzających żywotność umysłu i wzmacniających odporność organizmu - jest korzystny zwłaszcza dla osób prowadzących systematyczny wysiłek fizyczny i intelektualny. Pyłek

należy koniecznie skonsultować z lekarzem lub dietetykiem. Przyjmując suplementy witaminowo- mineralne możemy doprowadzić do przekroczenia zalecanej dawki, co może doprowadzić do niekorzystnych konsekwencji zdrowotnych. Suplementacja wymaga oceny stanu zdrowia i podaży składników przyjmowanych