zdrowa żywność

Zbilansowana dieta na płaski brzuch połączona z aktywnością fizyczną to klucz do utraty zbędnych kilogramów. Można jednak nieco ułatwić sobie walkę o wymarzoną sylwetkę, dołączając do tego te trzy napoje. Ich regularne spożywanie może przynieść zaskakujące efekty.

Dieta nie powinna oznaczać rezygnacji z ulubionych produktów, a jedynie wprowadzeniu do życia zdrowych nawyków. Czasami wystarczy zastosować proste zamienniki, dzięki którym wciąż będziemy mogli cieszyć się smakiem potraw bez wyrzutów sumienia.

Często osoby, które chcą zgubić nadprogramowe kilogramy, decydują się na liczne wyrzeczenia i rezygnują z ulubionych potraw. Dieta na płaski brzuch nie musi być jednak nudna i rygorystyczna. Czasami wystarczy zastosowanie zamienników, które sprawią, że przygotowane dania będą mniej kaloryczne.

Wpisując w wyszukiwarkę "dieta na płaski brzuch" zaleje nas fala gotowych jadłospisów, dzięki którym możemy zgubić cudownie 6 kg w miesiąc. Jednak należy pamiętać, że decydując się na dietę, powinniśmy skupić się nie tylko na utracie kilogramów, ale też naszym zdrowiu. Podpowiadamy, więc które produkty mogą nam pomóc w zdrowej walce o wymarzoną figurę.

9 stycznia w Rossmannie rusza promocja pod hasłem "Zadbaj o siebie, zadbaj o naturę". Za kupno dwóch produktów objętych ofertą dwa kolejne dostaje się gratis. Akcja trwa do 18 stycznia lub do wyczerpania zapasów.

Możesz w ciągu dnia dbać o prawidłową dietę i aktywność fizyczną, a wieczorem zniweczyć cały swój wysiłek. Te błędy popełnia wiele osób. Ty też?

Garść orzeszków jest lepsza niż kilka cukierków? Niekoniecznie. Jeśli tylko o kalorie chodzi, równie dobrze możesz zjeść cukierki. Ta dziewczyna udowadnia, że zdrowe nie zawsze oznacza "odchudzające".

W tym odcinku dziewczyny biorą pod lupę parówki. Czy rzeczywiście są takie niezdrowe? Kupować wieprzowe, cielęce czy drobiowe? Ile procent mięsa faktycznie mają w sobie i jak to sprawdzić? Co mówią normy unijne i czy są przestrzegane? No i czym jest ten tajemniczy składnik MOM?

Zawsze, gdy się z kimś spotykasz, przegrywasz ze swoją słabością do niezdrowego jedzenia? Być może, gdy poznasz wyniki tego eksperymentu, zaczniesz odżywiać się lepiej.

Rośliny w domu to żadna nowość - leżą poukładane w lodówkach, służą jako dekoracja lub stoją na naszych parapetach, tak by zawsze je mieć pod ręką. A gdyby tak połączyć zamiłowanie do roślin z naszym zapotrzebowaniem na warzywa czy owoce i w mieszkaniu lub na balkonie wyhodować część tych produktów?

Olej palmowy to jeden z najchętniej wykorzystywanych olejów roślinnych świata. Niestety, zjawisko to pociąga za sobą tragiczne konsekwencje - dla środowiska oraz naszego zdrowia. Zobacz, gdzie najczęściej można się na niego natknąć.

Termogeniki to skuteczna pomoc w trakcie odchudzania. Wpływają na przyspieszenie pracy metabolizmu i szybsze spalanie tłuszczu. Dowiedz się, jakie produkty zawierają takie cenne właściwości.

Te niepozorne nasionka kryją w sobie potężną leczniczą moc i dawkę energii, która wzmocni i odżywi organizm. Są niezwykle pożywne i zapewniają nieocenione korzyści zdrowotne.

Powodów obniżonego nastroju, ospałości i rozdrażnienia może być kilka. Jeśli jednak masz wrażenie, że próbowałeś już wszystkiego, by ten problem rozwiązać, przyjrzyj się również swojej diecie. Być może to właśnie ona sprawia, że czujesz się źle, że nic cię nie cieszy albo masz "wiecznego doła". Oto 6 często popełnianych błędów żywieniowych.