zdrowie

Czy spanie z kimś jest zdrowe? Okazuje się, że również ten aspekt może mieć ogromny wpływ na jakość snu. Nie zawsze jednak będzie on pozytywny. Na co uważać i co robić, aby się wysypiać? Koniecznie wprowadź te zmiany.

"Ostatnio zorientowałam się, że nie piję alkoholu już od siedmiu lat. Wszystko zaczęło się od farmakologicznego leczenia depresji. I mimo że po odstawieniu leków mogłam wrócić do picia, postanowiłam tego nie robić. Oto kilka moich obserwacji z tych ostatnich lat" - pisze w swoim liście nasza czytelniczka Agata. Za jej zgodą publikujemy go w całości.

Co wypić po posiłku? Okazuje się, że napój, po jaki sięgniemy, ma duże znaczenie, bo niektóre z nich jedynie wzmagają uczucie ciężkości i wzdęcia. Oto napar, po który warto sięgnąć, aby wspomóc procesy trawienne.

Wiele osób zauważa je przypadkiem - po treningu, podczas kąpieli, pedicure lub przeglądając się w lustrze. Drobne grudki na piętach, choć często bagatelizowane, u niektórych budzą niepokój i rodzą pytania. Czy rzeczywiście powinny być powodem do obaw? Wyjaśniamy, czym są piezogeniczne guzki stóp.

Olej to obowiązkowe składnik każdej kuchni. Wzbogaca smak potraw oraz pozwala odpowiednio je przyrządzić. Nie każdy jednak wie, że z niektórych lepiej zrezygnować. Zwłaszcza kiedy chcemy użyć ich przy wysokiej temperaturze. Który olej nie nadaje się do smażenia?

Wiosna za oknem sprzyja spacerom, jednak wraz ze wzrostem temperatury obserwujemy coraz większą ilość kleszczy. Okazuje się jednak, że mogą się one znaleźć nie tylko w lesie czy na polu, lecz także w domu. Jak się ich pozbyć?

Wiosna i piękna pogoda za oknem zachęcają do spacerowania oraz spędzania czasu na świeżym powietrzu. Niestety wiąże się to z pewnym ryzykiem. Do domu możemy bowiem wrócić z pasażerem na gapę. Wyjaśniamy, jak wygląda nimfa kleszcza.

Na rynku pojawił się produkt, który ma wspomagać odchudzanie. Specjalny spray blokuje kubki smakowe na słodki smak, dzięki czemu słodycze "smakują jak piasek". Zapytaliśmy, co na ten temat sądzi dietetyczka Aneta Łańcuchowska.

Mimo że dla wielu osób jajka to najlepsza opcja na śniadanie, nadal często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wartościowy jest to produkt. Dlatego tak wielu ekspertów żywieniowych zaleca włączenie ich do swojej diety. Oto kilka istotnych faktów temat jajek, o których mogliście nie wiedzieć.

Pojawiający się czarny albo szary nalot w łazience kojarzony jest przede wszystkim z pleśnią i słusznie wywołuje niepokój. Jednak zdarza się, że osad ma nietypową barwę. Czym jest różowy nalot w łazience? Okazuje się, że to nie pleśń. Jest jednak równie niebezpieczny dla zdrowia.

Żurek na Wielkanoc króluje w większości domów. Podstawowy przepis nie jest skomplikowany, ale przed zabraniem się za gotowanie warto baczniej przyjrzeć się użytym składnikom. Niektóre dodatki mogą okazać się szkodliwe.

Aby podkreślić wagę świątecznych tradycji, co roku z czułością dekorujemy koszyczki na święconkę. Jednak jedna z najczęstszych ozdób może zaszkodzić. Czego nie wkładać do święconki? Uważaj, bo możesz nieświadomie zagrozić zdrowiu bliskich.

Jakie powinny być odstępy pomiędzy posiłkami? Wiele osób po przejściu na dietę popełnia błąd i je za rzadko, sądząc, że dzięki temu szybciej schudnie. To nieprawda, bo regularne posiłki są kluczem do zrzucenia zbędnych kilogramów.

Kawa na pusty żołądek to powszechny nawyk. Lepiej jednak będzie, gdy postaramy się go wyeliminować. O tym, dlaczego to takie ważne dla naszego zdrowia, przypomina dietetyczka kliniczna i technolożka żywności, która prowadzi profil "Żywność pod lupą".

Wybierając się do lekarzy, często boimy się usłyszeć, co nam powiedzą. Strach jest nie tylko przed ewentualną diagnozą, lecz także przed różnego rodzaju komentarzami. Swoją historią podzieliła się Michalina Grzesiak. Pisarka raczej nie daje sobie w kaszę dmuchać, jednak podczas wizyty u chirurżki odjęło jej mowę.

W marcu było głośno o rencie alkoholowej, która wzrosła w wyniku waloryzacji. Mało kto wie o istnieniu jeszcze jednego świadczenia, które związane jest z używkami. Tym razem dotyczy papierosów i konsekwencji związanych z ich paleniem.

W naszym kraju już od kilkunastu lat obowiązuje zakaz palenia w miejscach publicznych. Jednak jak łatwo domyślić się, nadal zdarzają się przypadki łamania tych przepisów. Główny Inspektorat Sanitarny niedawno opublikował najnowsze dane.

Gęste, aromatyczne i pełne smaku. Takie właśnie jest złote mleko, po które warto sięgnąć, gdy pogoda za oknem nie rozpieszcza lub kiedy czujesz, że łapie cię choróbsko. Wzmacnia odporność i dostarcza niezbędnych witamin, które pomagają zwalczyć infekcję. Jak zrobić napój na przeziębienie?

Posiłki serwowane w szpitalach od lat wywołują kontrowersje. W niektórych placówkach można naprawdę smacznie i zdrowo zjeść, jednak w innych przypadkach jedzenie woła o pomstę do nieba. Problemem jest nie tylko smak, lecz także ilość oraz sposób podania.

To choroba, która niszczy życie setek tysięcy Polek. Przez lata rozwija się w ukryciu, by w zaawansowanym stadium uderzyć bólem ze zdwojoną siłą. Gdy dowiadujemy się o jej istnieniu, często nasz stan jest już poważny i wymaga szeregu zabiegów. Jak wyglądają początki endometriozy?

Quinoa, znana też jako "Złoto Inków", coraz śmielej wkracza do naszej kuchni. Wzmacnia odporność, wspiera pracę serca i dostarcza solidnej porcji białka, a to dopiero początek jej możliwości. Jakie są właściwości komosy ryżowej? Sprawdź, dlaczego warto włączyć ją do codziennego menu.

Program "Profilaktyka 40 Plus" cieszył się ogromną popularnością. Dzięki niemu do końca ubiegłego roku przebadało się ponad cztery mln osób. Okazuje się, że Ministerstwo Zdrowia przygotowało nowe rozwiązanie. Będzie mogła z niego skorzystać jeszcze większa liczba osób.

Problemy ze wzrokiem nie muszą oznaczać dużych wydatków. NFZ oferuje wsparcie finansowe przy zakupie szkieł korekcyjnych, a wysokość dopłaty zależy od rodzaju wady. W określonych sytuacjach może sięgnąć nawet 700 zł. Jak uzyskać zwrot kosztów zakupu okularów?

O zdrowotnych walorach siemienia lnianego wie już mnóstwo osób. Produkt nie tylko pomoże w odchudzaniu, ale także m.in. wzmocni włosy i paznokcie. Jak się okazuje, pora, w której się je pije, może mieć wpływ na działanie nasion. Kiedy najlepiej je spożywać?

Ma mało kalorii, dużo błonnika i świetnie sprawdzi się na diecie odchudzającej. Dlaczego warto jeść melona pepino? W smaku przypomina połączenie mango oraz melona i pasuje nie tylko do deserów.

Mimo że powszechnie występuje w Morzu Bałtyckim, nie jest popularną rybą w Polsce. Dlaczego warto jeść gładzicę? Jest nie tylko zdrowa, lecz także ma mało ości i bardzo smaczne mięso.

Kiszone ogórki to ulubiony przysmak wielu Polaków. Doskonale pasuje do kanapek i sałatek. Choć ogórki kiszone nierzadko stanowią nasz ulubiony przysmak, często nie wiemy, jak pozytywny wpływ mają na nasze zdrowie.

Cezary Żak jest znanym aktorem teatralnym, filmowym i telewizyjnym. Przez wiele lat borykał się z otyłością, jednak w pewnym momencie postanowił, że czas wprowadzić zmiany. Mężczyźnie udało się schudnąć ponad 30 kg. Jak tego dokonał? Okazuje się, że droga jest długa i pełna wyrzeczeń.

Sztuczna inteligencja niedługo pobije świat? AI powoli przejmuje coraz więcej obszarów, o czym przekonała się Francuzka Marly Garnreiter. Kobieta poprosiła Chat GPT o diagnozę, a on wypluł jej przerażającą odpowiedź.

Przekąski to nieodłączna część dnia i jadłospisu, choć zazwyczaj trafiają do niego spontanicznie i nie do końca zgodnie z planem. Co jeść między posiłkami? Zapomnij o ciasteczkach i słodkościach. Lepiej wybierz inne produkty.