zdrowie

Zastanawialiście się kiedyś, ile kalorii ma jajko? W końcu jemy ten produkt regularnie, w różnych wydaniach. Nie od dziś wiadomo, że jest bardzo zdrowy, ale sprawdźmy, jak to wygląda, gdy chcemy podsumować je w codziennym bilansie.

Zazwyczaj myjemy włosy wtedy, kiedy akurat jest nam to na rękę. Okazuje się, że to poważny błąd i pora mycia jest równie ważna, co częstotliwość. Kiedy najlepiej myć głowę, żeby nie narazić kosmyków na uszkodzenia i wypadanie?

Dlaczego badania krwi trzeba robić na czczo? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które muszą wykonać morfologię. Sprawdź, w jaki sposób napoje i jedzenie mogą wpłynąć na wyniki.

Dietetyczka kliniczna Magdalena Ziółek poruszyła niedawno w jednym ze swoich wpisów temat cholesterolu. Postanowiła wyjaśnić, dlaczego powinniśmy podchodzić do tej kwestii w mniej drastyczny sposób. "Nie jest tak zły jak go malują" - napisała ekspertka.

W Polsce trwa prawdziwy boom na sklepy Action. I nic w tym dziwnego, gdyż znajdziemy tam niemal wszystko - od zabawek po kosmetyki i żywność. Jednak niska cena nie zawsze idzie w parze z jakością. Czy produkty Action są bezpieczne? Ekspertka zdradziła, czego lepiej nie wrzucać do koszyka.

Lekarze przypominają, że intensywne opalanie się zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry. Poza tym przyspiesza proces starzenia się, może także skutkować poparzeniami i pojawianiem się przebarwień. Mimo to wiele osób nadal korzysta z solarium. O tym, z jakimi może to wiązać się skutkami, przypomina historia pewnej 54-latki.

Zofia Kuczwara choruje na reumatoidalne zapalenie stawów. W 2022 roku otrzymała skierowanie na rehabilitację. Czas oczekiwania wynosił wówczas 12 miesięcy. Gdy nadszedł wyczekany termin, szpital poinformował, że trzeba czekać kolejne kilka lat.

W polskich lasach rośnie drzewo, którego sok od pokoleń cieszy się opinią naturalnego eliksiru wspierającego zdrowie. Słodki, przezroczysty płyn pojawia się tylko na chwilę, dlatego warto wiedzieć, gdzie go szukać i jak go zdobyć. Na co pomaga picie soku z brzozy?

Wysokie ceny za opał powodują, że coraz więcej osób wrzuca do pieca, co popadnie. Suwalski lekarz postanowił skończyć z domową samowolką i stworzył aplikację, dzięki której każdy może zgłosić "króla dymu" i zadbać o powietrze. Co grozi za palenie śmieci?

Małe zmiany mogą oznaczać ogromną różnicę. Dotyczy to także sposobu oraz tempa jedzenia. Często możemy spotkać się z radami, by nie spożywać posiłków na stojąco lub w biegu. Dlaczego to takie ważne? Ta wizualizacja doskonale to pokazuje.

Główny Inspektorat Sanitarny zauważył niepokojącą tendencję. Z roku na rok rośnie liczba nieszczepionych dzieci. Niestety zwiększa to ryzyko powrotu groźnych chorób zakaźnych. W związku z tym urząd zapowiedział kontrole.

Na efektywne chudnięcie ma wpływ tryb życia, sposób odżywiania oraz aktywność fizyczna. Wiele osób skarży się, że najtrudniej pozbyć się im tkanki tłuszczowej z brzucha. Okazuje się, że zrzucenie tzw. oponki mogą ci utrudniać trzy rzeczy.

Jak sprawdzić, czy cebula jest zepsuta? Choć to warzywo słynące z prozdrowotnych właściwości, może stać się prawdziwym zagrożeniem dla organizmu. Niektóre sygnały powinny wzbudzić czujność. To one zdradzają, że między wieloma warstwami kryją się szkodliwe toksyny. Na co uważać? Podpowiadamy.

Ma świeży, cytrusowy aromat, który dodaje potrawom egzotycznego charakteru i lekkości. Pasuje zarówno do kuchni słodkiej, jak i wytrawnej. Jednak poza ciekawym smakiem ma znacznie więcej do zaoferowania. Czy trawa cytrynowa jest zdrowa? Zdradzamy, dlaczego warto włączyć ją do diety.

W jednym z ostatnich wywiadów Justyna Steczkowska opowiedziała o traumatycznym wydarzeniu z dzieciństwa. Gdy miała 5 lat, przeżyła wypadek i doświadczyła śmierci klinicznej. Wyznała, jak się wtedy czuła i co widziała.

Błonica to groźna choroba zakaźna, o której nie słyszeliśmy przez wiele lat. Niedawno jednak media zaczęły informować o przypadkach zachorowań. Jednym z chorych jest pan Adam z Wrocławia. Mężczyzna od kilku dni przebywa w szpitalu. Na szczęście jego stan stopniowo się poprawia.

Polacy często omijają ten owoc szerokim łukiem, a to błąd. Jest skarbnicą cennych składników odżywczych, które wspierają organizm i pomagają zachować dobrą formę na długie lata. Czy melon kantalupa jest zdrowy dla seniorów? Zdecydowanie tak. To właśnie oni powinni sięgać po niego jak najczęściej.

Grzyby mun kojarzą się głównie z kuchnią azjatycką, ale ich odpowiednik rośnie także w Polsce. Wystarczy dobrze poszukać, a nowy składnik może zagościć w domowych potrawach. Czy uszak bzowy jest zdrowy? Istnieje wiele powodów, dla których warto włączyć go do menu.

Lekarka Katarzyna Woźniak na swoim profilu na Instagramie przypomniała o tym, na jakie choroby warto doszczepić się po trzydziestce. W rozmowie z nami wyjaśniła także, czy wiosna to dobry czas na takie działania i kto powinien pomyśleć o szczepieniu na błonicę.

Wyglądem przypomina nieco rzepę, należy do rodziny kapustowatych, a wielu krajach używa się jej zamiast ziemniaków. Ma delikatnie słodko-ostry i porównywalny do rzodkiewki smak. Jest przy tym niezwykle zdrowa, jednak w Polsce rzadko po nią sięgamy. A szkoda. Na co dobra jest brukiew?

Rola żelaza w naszym organizmie jest niezwykle ważna. Jego niedobór może być spowodowany między innymi niewłaściwą dietą. Dietetyczka pokazuje, jakie produkty warto wprowadzić do swojego jadłospisu, by zadbać o swoje zdrowie.

W ostatnich latach coraz więcej osób ogranicza spożywanie alkoholu. Są też i tacy, którzy decydują się całkowicie rezygnować z tej używki. Do tego grona należy Wika Krauz. Ostatnio influencerka podzieliła się swoimi doświadczeniami.

By zapewnić prawidłowy wzrost każdych włosów, potrzebne jest zapewnienie w diecie odpowiedniej ilości witamin oraz minerałów. Ich niedobór szybko jest widoczny w skutkach, czyli w osłabieniu i nadmiernym wypadaniu kosmyków. Jeśli chcesz uniknąć takiej sytuacji, zadbaj o wzbogacenie codziennej diety w kilka składników.

Osoby chorujące na astmę oskrzelową powinny przyjrzeć się domowej apteczce. Może tam bowiem znajdować się lek, którego obrót został wstrzymany. Zalecenie obowiązuje na terenie całego kraju. Co jest powodem?

Wiele osób nie wyobraża sobie obiadu bez mięsa. Okazuje się jednak, że część Polaków nie zwraca uwagi na to, co kupuje. Wyjaśniamy, jakiego rodzaju mięsa lepiej unikać podczas zakupów.

Na co jest dobra jagoda kamczacka? Te nieduże, podłużne owoce w fioletowoczarnym kolorze są prawdziwą skarbnicą witamin i minerałów. Wspierają organizm w walce z chorobami przewlekłymi oraz dbają o to, by niczego mu nie brakowało. Warto włączyć je do diety.

Chińska kapusta cieszy się popularnością zarówno wśród miłośników zdrowego jedzenia, jak i tych, którzy preferują uprawę warzyw w domowych ogródkach. Choć na początku była bardziej znana w Azji, dziś coraz częściej gości na europejskich stołach. Co warto o niej wiedzieć? Sprawdź poniżej.

Nadużywanie alkoholu jest w naszych czasach wielkim problemem. Wpływa on nie tylko na psychikę i zachowanie, lecz także na wygląd. Jak zmienia się twarz osoby uzależnionej? Warto zwrócić uwagę na kilka kwestii.

Czy zdrowe jest pieczenie w plastikowych rękawach? To niewątpliwie bardzo powszechne rozwiązanie. Jednak mimo to warto zmienić swoje nawyki. Temat ten został poruszony na jednym z ostatnich nagrań Katarzyny Bosackiej. Szczegółowej odpowiedzi na pytanie dziennikarki udzieliła biotechnolożka Aleksandra Rutkowska.

Przyglądaliście się kiedyś dokładnie swoim stopom? Jeśli nie, najwyższy czas to zrobić. Bardzo możliwe, że jesteście posiadaczami "irlandzkiego małego palca" i nawet o tym nie wiecie. Wyróżnia go jeden ważny szczegół.