zdrowie

Opuchlizna na twarzy najczęściej kojarzy nam się z przemęczeniem, małą ilością snu, lub niewystarczającym spożyciem płynów. Tymczasem kiedy nie znika w trakcie dnia czy po zastosowaniu kosmetyków, warto przyjrzeć się sprawie z bliska. Jak zmienia się twarz przy chorej tarczycy?

Na temat leczenia bólu od lat krąży wiele mitów. Lekarka Katarzyna Woźniak postanowiła rozprawić się z najpopularniejszymi z nich. Temat wzbudził spore zainteresowanie, a niektórzy widzowie podzielili się swoimi doświadczeniami. "Jak bardzo zdziwiłam się, kiedy mój reumatolog powiedział, że bólu ma nie być i będziemy działać lekami" - napisała jedna z kobiet.

Jest soczysta, aromatyczna i pełna składników, które wspierają organizm na wielu poziomach. Doceniają ją dietetycy, medycy i miłośnicy zdrowego stylu życia. Egzotyczny smak owocu to tylko jeden z powodów, by sięgać po niego częściej. Jakie są korzyści ze spożywania papai?

Jak wpływa woda gazowana na organizm? Spór o jej właściwości trwa od lat. Jedni twierdzą, że nie należy jej pić, bo szkodzi, inni, że to bzdura i nie wyobrażają sobie bez niej dnia. Czy rzeczywiście woda z "bąbelkami" nie jest dla wszystkich? Sprawdźmy, co na ten temat uważają eksperci.

Czy można jeść owoce wieczorem? To pytanie zadaje sobie wiele osób zaczynających przygodę ze zdrowym odżywianiem. Mamy dobrą wiadomość. Nie trzeba z nich rezygnować, jednak należy pamiętać o jednej bardzo ważnej kwestii.

Dziś obchodzimy jedno z ulubionych świąt Polaków, a mianowicie tłusty czwartek. Z tego powodu do większości cukierni już od rana ustawiają się gigantyczne kolejki, a chętnych na pałaszowanie słodkości nie brakuje. Ile trzeba zjeść pączków, żeby przytyć? Odpowiedź z pewnością cię zaskoczy.

W sieci coraz częściej można natrafić na niecodzienne porady z zastosowaniem olejku rycynowego. Niektórzy twórcy zachęcają, by kilka kropli wlewać do pępka, zaklejać plastrem i iść spać. Nietypowa czynność ma nieść szereg korzyści zdrowotnych. Czy tak jest w rzeczywistości?

Masło od lat cieszy się złą sławą wśród miłośników zdrowego stylu życia. Mimo to wielu z nas trudno wyobrazić sobie kanapki bez tego typu dodatku. Czym więc możemy zastąpić tradycyjne masło? Oto trzy zdrowsze propozycje.

Tłusty czwartek tuż za rogiem. Wiele osób z pewnością skusi się na więcej niż jednego pączka, ale mało kto wie, że nie każdy napój nadaje się do popijania słodkości. Czym popijać pączki? Wyjaśniamy.

Co najlepiej używać zamiast cukru? Postaw na ciemny syrop. Poza słodkością znajdziesz w nim wiele minerałów oraz witamin, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak to wciąż słodzik, dlatego lepiej nie przesadzać z ilością. Okazuje się, że może być stosowany także na włosy.

Popularnych diet nie brakuje, a co i rusz pojawiają się nowe. Jedną z nich jest post przerywany. Zwolennicy podkreślają, że ułatwia odchudzanie, korzystnie wpływa na zdrowie, a niektórzy twierdzą nawet, że może wydłużyć życie. Co na ten temat mówią dietetycy i ile czasu powinien trwać post przerywany?

Ryby są bogate w kwasy omega-3, witaminy, białko i składniki mineralne. Mają bardzo korzystny wpływ na organizm, więc warto włączyć je do codziennego menu. Wiele osób zastanawia się, czy produkty z puszki są równie zdrowe? Dietetyczka rozwiała wątpliwości.

Wielu Polaków mierzy się z wysokim poziomem cholesterolu. Siedzący tryb życia, stres, robienie wszystkiego w pośpiechu i dieta uboga w składniki odżywcze nie pomagają nam w utrzymaniu jego stężenia we krwi w granicach normy ustalonej przez Światową Organizację Zdrowia. Dietetyczka Dominika Hatala zwróciła uwagę, że można spróbować poprawić swoje wyniki, modyfikując trzy nawyki żywieniowe.

Czy lakier do włosów jest szkodliwy? Wiele z nas nie wyobraża sobie wyjścia z domu bez perfekcyjnej fryzury. To właśnie ten produkt najczęściej ratuje nas przed kosmykami żyjącymi własnym życiem. Ale czy częste stosowanie może nam zaszkodzić? Sprawdź, co na ten temat twierdzi ekspertka.

Czy serca drobiowe są zdrowe? Jeszcze niedawno często gościły na polskich stołach, dziś coraz rzadziej po nie sięgamy. A to duży błąd. Podroby są prawdziwą bombą wartości odżywczych, które wspierają organizm na wielu poziomach. Sprawdź, dlaczego warto włączyć je do diety.

Zima to czas kojarzący się przede wszystkim przeziębieniami. Oprócz różnego rodzaju corocznych epidemii, np. grypy, towarzyszy mu spadek odporności. Kiedy chorujemy, a w okresie jesienno-zimowym może się to zdarzać nadzwyczaj często, rośnie potrzeba "leczenia się" na własną rękę.

Kłucie i ból w klatce piersiowej to symptomy, które kojarzone są zawałem serca, ale często przyczyna może leżeć gdzieś indziej. Kardiolożka Anna Bartusiak-Chatys opublikowała na Instagramie krótkie nagranie, w którym wyjaśniła, na co powinniśmy zwrócić uwagę, jeśli występują u nas niepokojące objawy.

Czy groch jest zdrowy? Nic dziwnego, że wielu z nas zadaje sobie to pytanie, w końcu ten składnik odgrywa ważną rolę w polskiej kuchni. Okazuje się, że ma sporo do zaoferowania pod względem wartości odżywczych. Sprawdźmy, jakie zalety płyną ze spożywania grochu i dla kogo będą szczególnie korzystne.

Nie jest tajemnicą, że podjadanie między posiłkami może sabotować naszą dietę. Jednak wiele osób przyznaje się, że nie umie przestać tego robić. Dietetyczka Edyta Sołek-Trojnar na swoim nagraniu podpowiada, jak możemy pozbyć się tego nawyku i wymienia korzyści, które mogą być efektem tej zmiany.

Wiele osób nie wyobraża sobie jesieni i zimy bez gorących herbat. Kubek takiego napoju nie tylko świetnie rozgrzewa organizm, lecz także wspiera go w okresie przeziębienia. W ostatnich latach jednak coraz częściej przypomina się o konsekwencjach, jakie nawyk ten może mieć dla naszego zdrowia. Wyjaśniamy, jaka jest bezpieczna temperatura herbaty.

Jajka były przez lata demonizowane. Na szczęście ostatnio zaczęło się to zmieniać. O tym, dlaczego warto regularnie je spożywać przypomniała dietetyk Anna Jedrej. Wspomniała także o tym, jaka liczba jajek dziennie będzie dla nas najlepsza.

Z wyglądu przypominają białe szparagi, jednak smakują całkiem inaczej. W kuchni polskiej raczej rzadko po nie sięgamy, a szkoda, gdyż to skarbnica witamin i minerałów. Czy pędy bambusa są zdrowe? Zdecydowanie.

Katarzyna Bosacka od lat przypomina, że olej rzepakowy to jeden z najlepszych olei dostępnych na rynku. Dziennikarka zdaje sobie jednak sprawę, że na temat tego produktu nadal krąży wiele szkodliwych mitów. Po raz kolejny postanowiła więc przypomnieć, dlaczego warto stawiać właśnie na ten olej.

Kartofle są stałym gościem na stołach Polaków. Jednak nie każdy wie, że w połączeniu z niektórymi produktami mogą działać na nasz organizm jak cichy sabotażysta. Czego nie jeść z ziemniakami, by nie nabawić się trawiennych problemów? Zmień zgubne nawyki już dziś, a organizm będzie wdzięczny.

Teresa Lipowska ma na koncie wiele wspaniałych ról. Polacy pokochali ją jednak najbardziej za kreację Barbary Mostowiak w "M jak miłość". W lipcu aktorka skończy 88 lat i wciąż zachwyca formą. Fani zastanawiają się, jaki jest jej sekret.

Naukowcy z ZOE, firmy zajmującej się naukami o zdrowiu, wzięli pod lupę metabolizm. Postanowili sprawdzić jego powiązanie nie z genami albo dietą, lecz ze snem. Przeprowadzone przez nich badania potwierdziły, że mamy realny wpływ na działanie naszej przemiany materii.

Czy woda z kiszonek jest zdrowa? To pytanie, które często zadają sobie osoby dbające o prawidłową dietę. Napój jest cenny ze względu na zawartość witamin i minerałów, jednak istnieją również pewne ograniczenia, o których informuje dietetyk.

Kiedyś chętnie chrupana na surowo, gotowana lub pieczona, dziś coraz rzadziej pojawia się na polskich stołach. A szkoda, bo to niedoceniane warzywo jest nie tylko tanie, lecz także pełne cennych właściwości. Na co pomaga rzepa? Odkryj, dlaczego warto ponownie zaprosić ją do swojej kuchni.

Jak długo może stać zaparzona kawa? Wiele osób przygotowuje napar, a później pije go przez kilka godzin. Okazuje się, że to wcale nie jest dobry pomysł. I nie chodzi jedynie o smak czy aromat.

Doktor Marek Skoczylas to jeden z najpopularniejszych lekarzy na polskim YouTubie. Jego kanał subskrybuje już ponad milion osób. Lekarz na swoich nagraniach regularnie przypomina o tym, jak ogromny wpływ na nasze zdrowie ma dieta. Niedawno opowiedział o produkcie, który, mimo że posiada wiele cennych właściwości, często jest niedoceniany. Zdaniem eksperta warto to zmienić!