zdrowie

Pani Paulina Wesołek to osoba, która wykonuje niezwykle istotną pracę społeczną: walczy z tauizowaniem pojęcia stomii i uświadamia innych podkreślając, że wszelkie przekonania - związane np. z zawsze wydobywającym się z niej brzydkim zapachem - należy włożyć między bajki.

Mój ślub i wesele zbliżają się wielkimi krokami. Niezbyt optymistycznie wspominam czas przymiarek sukni ślubnych. Wszystko przez to, że ważyłam zbyt dużo. Na szczęście w porę zmieniłam swoje nawyki i dzięki temu schudłam prawie 10 kg. Wiem, że na ślubie i weselu będę błyszczeć. Ciężka praca zdecydowanie popłaca.

Na przestrzeni lat wokół zdrowego i prawidłowego odżywiania, pojawiło się sporo mitów. Wiele osób wierzy, że za nieskutecznym odchudzaniem stoją konkretne produkty, które wykluczają ze swojej diety. O tym, co naprawdę tuczy, w rozmowie z naszym serwisem, opowiedziała jakiś czas temu trenerka Natalia Kruczyńska.

Gładka cera to marzenie każdej kobiety. Jeśli chcesz cieszyć się skórą bez przebarwień, powinnaś regularnie ją złuszczać. W tym przypadku najlepiej sprawdzi się peeling enzymatyczny, który jest delikatny i głęboko wnika w skórę. Jak wykonać go samodzielnie w domu? Będziesz potrzebować wybranego przez siebie owocu.

Z pewnością niejedna kobieta zauważyła na swojej bieliźnie nietypowe odbarwienia, które przypominały plamę jak po użyciu wybielacza. Choć może wydawać się to niepokojące, zazwyczaj nie ma w tym nic dziwnego. Dlaczego tak się dzieje?

W pierwszym momencie cebula kojarzy się z intensywnym zapachem i smakiem. Dopiero po chwili przypominamy sobie o jej prozdrowotnych właściwościach, których mogłoby jej pozazdrościć niejedno warzywo.

Wraz z wiosną zaczyna się sezon na pyszne, świeże warzywa. Wśród nich znajdziemy chrupkie rzodkiewki, które mają wiele zastosowań, nie tylko w kuchni. Są nie tylko smaczne, lecz także zdrowe. Czy możemy ich użyć w codziennej pielęgnacji?

Ci ludzie mają najmocniejsze serca, ich mózgi starzeją się o 70% wolniej niż przeciętnego człowieka mieszkającego na zachodzie. Jaka jest ich tajemnica?

Dlaczego po wypiciu kawy wielu z nas musi natychmiast udać się do toalety? Na to pytanie postanowił odpowiedzieć specjalista. - To zjawisko może wystąpić już po czterech minutach od wypicia filiżanki kawy - mówi w jednym ze swoich nagrań dr Michał Wrzosek.

Jaki jest sekret długowieczności? Wielu zadaje sobie to pytanie, jednak do tej pory nikt nie odnalazł na nie odpowiedzi. Pewien badacz powiązał jeden produkt z receptą na długowieczność. Jest jednak zasada, której należy przestrzegać.

Edyta Górniak to niekwestionowana diwa polskiej muzyki, a także ikona stylu, która od lat zachwyca swoim wyglądem. Artystka ma 50 lat i prowadzi niezwykle aktywny tryb życia. Jaki jest sekret piosenkarki na piękną sylwetkę? Zdradzamy, jak piosenkarka dba o formę.

Naturalne sposoby pielęgnacji często mogą zaskoczyć efektami. Tak jest w przypadku jednego z ziół, które zazwyczaj przynosi nam ukojenie. Napar przygotowany na jego bazie, dzięki swoim właściwościom może okazać się najlepszym remedium na opuchniętą twarz z rana. Przygotowanie jest banalnie proste!

Wiele z nas popełnia te same kluczowe błędy podczas mycia ciała w kąpieli czy pod prysznicem, które rujnują kondycję naszej skóry. Dermatolodzy, ujawniają, co robimy źle i możemy nawet nie zdawać sobie z tego sprawy.

Regularny masaż twarzy może odmłodzić twoją skórę nawet o kilka lat. Najpopularniejszą techniką masażu jest użycie dłoni, którymi uciskasz poszczczególne partie ciała. To szybki i prosty sposób na wygładzenie zmarszczek oraz ujędrnienie skóry. Sprawdź, jak wykonać odmładzający masaż twarzy w domu.

Problem budzenia się w nocy dotyka wielu osób. Najczęściej widzimy wtedy na zegarku godzinę 3.00. Wbrew krążącym historiom o godzinie duchów, nasze przebudzenie o takiej porze nie ma nic wspólnego z siłami nadprzyrodzonymi. Co więc dzieje się wtedy z naszym ciałem?

Kiedy myślimy o problemach ze snem, najczęściej przychodzi nam do głowy bezsenność. Okazuje się jednak, że coraz więcej osób zmaga się również z ortosomnią, czyli obsesją na punkcie... wysypiania się i idealnej higieny snu.

- Obecnie niestety nadal są jeszcze tzw. dobre szkoły, w których udaje się, że temat zaburzeń psychicznych w ogóle nie istnieje. Tamtejsi nauczyciele i dyrekcja twierdzą, że ich uczniowie nie mają takich problemów. Wizerunek szkoły w takich przypadkach jest niestety ważniejszy niż profilaktyka - mówi w rozmowie z nami Agnieszka Bartoszewska.

Nie ma jednej cudownej recepty, która pozwoli zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej z konkretnego miejsca na ciele. Istnieją jednak sposoby, które pozwolą zadbać o linię i przyspieszyć metabolizm. Co pić rano na płaski brzuch? Pomogą niektóre produkty.

"Spacer to taki super sposób na aktywność fizyczną! Tak, ale nie zawsze" - ostrzega fizjoterapeutka oraz wyjaśnia, która grupa kobiet powinna zrezygnować ze spacerowania.

"Chłopcy robili sobie niesmaczne żarty, nauczyciele komentowali na forum klasowym, to była masakra" - wspominają internautki, dzieląc się swoimi wspomnieniami pod naszym tekstem, dotyczącym przechodzenia miesiączki w trakcie zajęć szkolnych. Jak się okazuje, wiele z nas miało niestety podobne doświadczenia.

"Kiedy przejdę na emeryturę, pójdę na siłownię". To jeden z wielu komentarzy jakie możemy znaleźć pod postami tej niezwykłej kobiety. Sprawiła, że ludzie w dojrzałym wieku zaczynają sięgać po swoje marzenia i niezrealizowane cele. Zawsze jest dobry czas na zmiany i poczucie spełnienia.

Nicolette Rivera urodziła się bez rąk i ze zdeformowanymi nogami. 24-latka ma wiele pasji, a w 2022 roku wzięła ślub z ukochanym, którego poznała przez aplikację randkową.

Jak usunąć kleszcza? Podczas wiosennych spacerów nietrudno się na nie natknąć. Pajęczaki stanowią poważne zagrożenie dla naszego organizmu. Z tego powodu po każdej przechadzce należy sprawdzić, czy nie przynieśliśmy ich do domu. Poznaj bezpieczny sposób na pozbycie się owada z ciała.

Szukasz sposobu na poruszenie jelit? Nie musisz udawać się do sklepu po drogie specyfiki. Wystarczy, że codziennie o poranku sięgniesz po napój, który pomoże ci przyspieszyć metabolizm.

Lubisz wygrzać się pod prysznicem lub podczas gorącej kąpieli? Zanim znów staniesz pod bardzo ciepłą wodą, dobrze się nad tym zastanów. Może okazać się, że negatywnie wpłynie na twoje ciało. W jakich przypadkach warto zrezygnować z gorącego prysznica? Podpowiadamy.

Są pewne produkty, których powinieneś unikać w porze kolacji. Spożywanie niektórych pokarmów może powodować zgagę, uniemożliwiać spokojny sen lub utrudniać osiągnięcie celów związanych z odchudzaniem. Unikaj tych 4 produktów.

Laura Palmer-Hukins na początku 2022 r. poddała się operacji usunięcia macicy i jajników. Wszystko ze względu na gen, który zwiększa ryzyko zachorowania na raka. Kobieta pragnie jak najdłużej móc cieszyć się rodziną i patrzeć, jak jej córki dorastają.

Niewiele osób wie, że niektóre części warzyw, które lądują w koszu, również możemy jeść. Zwykle mają też więcej wartości odżywczych, a do tego są niezwykle smaczne. Odkryj pyszną alternatywę dla sałaty czy szpinaku, która ma więcej witaminy C niż cytryna.

Jak pozbyć się oponki na brzuchu? By zyskać wymarzoną sylwetkę, zadbaj o zdrową dietę i odpowiedni ruch. Spalanie tłuszczu z brzucha wspomogą też napoje, po które warto sięgać rano. Tym razem nie chodzi jednak o wodę z cytryną.

Niemka Johanna Quaas ma prawie sto lat. W 2012 roku została wpisana do Księgi rekordów Guinnessa jako najstarsza gimnastyczka na świecie. Jej forma jest zdumiewająca.