zdrowie

Czasem wystarczy jeden prosty zamiennik, by kilogramy zaczęły spadać, a organizm zyskał wiele cennych składników. Przykład? Zamiast tradycyjnych tłuczonych ziemniaków, do obiadu podaj puree z innego warzywa. Kalafior z piekarnika to prawdziwy skarb dla zdrowia i dla linii.

Popularny lek na cukrzycę, czyli Ozempic, już od jakiegoś czasu cieszy się ogromną popularnością wśród osób, które chcą szybko stracić na wadze. Konsekwencje zarówno w trakcie takiej "terapii", jak i po jej zakończeniu są jednak spore. Co się dzieje, gdy przestajesz brać Ozempic?

Nikt nie lubi bolących stawów. Jest to bolesne, irytujące i trudne do zniesienia. Podczas gdy większość bólów stawów może mieć podłoże medyczne, istnieją sposoby na opóźnienie wystąpienia bólu stawów i utrzymanie ich w zdrowiu i funkcjonowaniu bez interwencji medycznej.

Odchudzanie to nierzadko proces żmudny i długotrwały. I choć większość dobrze zdaje sobie z tego sprawę, niemal każdy liczy na ekspresowe efekty. A te najszybciej dostrzec można niekoniecznie na wadze, a... przed lustrem. Ile trzeba schudnąć, by było to widać na twarzy?

Goździki są stosowane jako składnik w medycynie ajurwedyjskiej. W Indiach goździki stosowane są jako przyprawa dodająca smaku produktom spożywczym. Czy wiesz, że produkty do pielęgnacji zębów, takie jak pasta do zębów, płyny do płukania jamy ustnej, również zawierają goździki?

Wahania poziomu cukru zwykle kojarzą się z cukrzycą, ale mogą się zdarzyć także osobom, które na pierwszy rzut oka są zdrowe. Osłabienie, drżenie rąk, kołatania serca i wilczy głód po posiłku powinny być powodem do niepokoju. Od czego bierze się hipoglikemia reaktywna?

Czarna porzeczka znana jest od wieków i ceniona nie tylko ze względu na walory smakowe. Robimy z niej przetwory, soki, konfitury, dodajemy do wypieków albo zjadamy "prosto z krzaczka". Nie bez powodu mówi się o niej "czarne złoto". Jest to prawdziwa kopalnia cennych składników dla zdrowia i urody.

Zdrowe jelita to zdrowy ty. Właśnie dlatego warto wypróbować naturalne oczyszczanie jelita grubego, włączając te produkty do swojej diety. Wydasz na nie mniej niż 5 zł, a zapewnisz swojemu organizmowi bombę witamin i energii. Te warzywa nie tylko wspomogą układ odpornościowy, ale też oczyszczą jelita.

Możemy spotkać się z opinią, że rezygnacja z alkoholu to nowy trend. W ostatnich latach na taki krok decyduje się coraz więcej osób. I niekoniecznie muszą stać za tym problemy z uzależnieniem. Niektórzy chcą poprawić jakość swojego życia, inni chcą po prostu zadbać o swoje zdrowie.

Październik to miesiąc świadomości raka piersi. Celem jest zachęcenie kobiet do regularnych, profilaktycznych badań. Oprócz USG i mammografii należy wykonywać samobadanie piersi w domu. Jak często należy to robić?

Na wielu sklepowych półkach pojawiły się już wódki w saszetkach. Sprawa zbulwersowała wiele osób. Odniósł się do niej Jakub Żulczyk. "To są produkty, podobnie jak małpki, przeznaczone stricte dla klinicznych alkoholików" - skomentował pisarz.

Zaczyna się różowy październik, czyli miesiąc świadomości raka piersi. Symbolem solidarności z kobietami zmagającymi się z chorobą jest różowa wstążka, a najważniejszym przesłaniem tego miesiąca - zachęta do wykonywania badań kontrolnych. Jak zapisać się na bezpłatną mammografię?

BMI, czyli wskaźnik masy ciała, odejdzie do lamusa? Eksperci wskazują na nowy parametr, który ma lepiej odzwierciedlać stan zdrowia oraz ewentualne ryzyko chorób i który wymaga jedynie podania wzrostu i obwodu w talii. Co to jest BRI i jak go obliczyć?

Paragony zakupowe są niedostatecznie rozpoznanym źródłem substancji chemicznych zaburzających gospodarkę hormonalną w naszych ciałach - zwłaszcza w przypadku pracowników, którzy często mają z nimi do czynienia. Zastanów się dwa razy, zanim zabierzesz paragon do domu.

Jako dziewczyny stawiające na wygodę, priorytetowo traktujemy maksymalne wykorzystanie naszych majtek - wiemy więc, jak trudno może być rozstać się z ukochaną parą przechowywaną z tyłu szuflady z bielizną. Ważne jest jednak, aby wiedzieć, kiedy się pożegnać.

Jeśli masz ukończone 40 lat, możesz skorzystać z programu Profilaktyka 40 PLUS. Oferuje on trzy pakiety bezpłatnych badań diagnostycznych: dla kobiety, mężczyzny oraz wspólny. Jak dokładniej wygląda ten przeznaczony dla pań?

Miechunka jadalna, miechunka peruwiańska, physalis, rodzynek brazylijski to dobrze znana roślina ozdobna, ale mało kto wie, że sprawdza się również w kuchni. Jej niewielkie złote owoce to kopalnia cennych składników i smaku, który można wykorzystać w kuchni na wiele sposobów.

Na jakość snu ma wpływ mnóstwo czynników. Wiele się mówi o negatywnym wpływie światła niebieskiego, ale to niejedyna przyczyna bezsenności i wybudzania się w nocy. Oto czego unikać, aby wstać wyspanym i wypoczętym.

Choroba Alzheimera to rodzaj demencji charakteryzujący się utratą pamięci, języka, umiejętności rozwiązywania problemów. Chociaż choroba jest bardziej rozpowszechniona wśród osób starszych, młodsze osoby też na nią zapadają. Można spowolnić proces choroby za pomocą zdrowej diety.

Czy łóżko powinno się ścielić? Okazuje się, że przesadne dbanie o porządek także w tym przypadku może mieć przykre konsekwencje. Dlatego jeśli dotychczas zaraz po wstaniu starannie składałaś pościel, lepiej przestań.

Picie wody ma mnóstwo zalet. Pozytywnie wpływa na skórę, nerki i układ pokarmowy. Od dawna mówi się, że każda z nas powinna pić dwa litry wody dziennie. Najnowsze badania pokazują jednak, że to nieprawda.

Kobieta, która schudła ponad 90 kg, powiedziała, że osiągnęła to, koncentrując się nie na wadze, którą traciła, ale na życiu, które zyskiwała. "Chciałam bardziej zyskać życie niż schudnąć", powiedziała Leah Hope w wywiadzie dla "Good Morning America".

Podczas okresu wielu kobietom towarzyszy uczucie ciągłego głodu. Mamy ochotę dosłownie na wszystko: słodycze, chipsy, ulubione potrawy. A co ze spalaniem kalorii w tym czasie? Eksperci wzięli ten temat pod lupę.

Wizyty u dentysty bywają bolesne. Wcale nie chodzi o zęby, a o stan konta. Zabiegi u stomatologa są kosztowne, dlatego niektórzy długo z nimi zwlekają. Bardzo możliwe, że zapomnieli o istnieniu sposobu, dzięki któremu nie trzeba martwić się o pieniądze.

Mówi się, że podnoszą odporność i są niezastąpione w sezonie przeziębień, ale czy na pewno? Okazuje się, że te popularne suplementy nie do końca są zdrowe. Badania trwały 12 lat, a ich wyniki są zdumiewające.

Jaka herbata na ból brzucha jest najlepsza - słodka czy gorzka? Choć każdy ma swoje preferencje smakowe, napar należy tak przygotować, by był skuteczny i przyniósł szybką ulgę. Poznaj sprawdzony sposób naszych babć, które od pokoleń stosowały herbatę m.in. na uspokojenie żołądka.

Nick Norwitz, doktorant z Uniwersytetu Harvarda, postanowił sprawdzić, jak codzienne jedzenie jajek wpłynie na jego zdrowie. Na koniec swojego testu zbadał poziom cholesterolu LDL. Oto wyniki.

Kiedy najlepiej zrobić cytologię, zarówno pierwszą, jak i każdą kolejną? Jeśli dotychczas zwlekałaś, lepiej natychmiast o to zadbaj. Regularnie wykonywane badania pomogą w szybkim wykryciu chorób, w tym również raka.

Latem mamy do dyspozycji wiele produktów sezonowych. Gdy nadchodzi jesień i zima, dostęp do świeżych owoców jest ograniczony. Często wspomagamy się wtedy mrożonkami. Co na ten temat sądzi Ewa Wachowicz?

Burak ćwikłowy, choć jest jedną z najczęściej uprawianych roślin w Polsce, wciąż jest niedoceniany nie tylko w kuchni. To niepozorne warzywo kryje prawdziwą skarbnicę cennych składników. Jak buraki wpływają na organizm i co można z nich zrobić?