zdrowie

Lato zbliża się wielkimi krokami, dlatego łapiemy się każdej możliwości na zrzucenie oponki z brzucha. Zaczynamy zdrowiej się odżywiać i stawiamy na większą dawkę codziennego ruchu. Pewien napój może skutecznie wspomóc nas w walce z tłuszczykiem. Podpowiadamy co pić, żeby schudnąć z brzucha.

Sposoby na ujędrnienie skóry brzucha mogą być mniej lub bardziej angażujące. Osoby, które nie mają czasu na wielogodzinne treningi na siłowni, powinny spróbować taniej i banalnie prostej metody. Efekty widoczne niemal od razu!

Japończycy są jednym z najbardziej długowiecznych i zdrowych narodów na świecie. Najwięcej stulatków mieszka na wyspie Okinawa. Nie tylko żyją dłużej, lecz także rzadziej chorują. Ludzie od lat zastanawiają się, jaki jest ich sekret. Okazuje się, że to zasługa diety.

Deborah Szekely ma 102 lata i tyle energii, że pozazdrościć mógłby jej właściwie każdy. Seniorka jest zaangażowaną społeczniczką, bizneswoman z sukcesami na koncie i nie zwalnia tempa. Nie zamierza wycofywać się z życia zawodowego. Jaki jest sekret jej pięknego wieku i wspaniałej formy?

Jest wiele powodów, dla których sięgamy po kawę. Rano pobudza nas do działania, a po południu zapewnia odrobinę relaksu np. podczas spotkania z przyjaciółką. Ten popularny napój kochamy za smak i aromat, które wprawiają nas w błogi nastrój. Jaka kawa jest najlepsza? Chwyć za "małą czarną" z dodatkami.

Ręczniki, które akurat są użytkowane, najczęściej trzymamy w łazience na haczyku bądź kaloryferze. Wiele osób przechowuje je w ten sposób, ale okazuje się, że to nie jest najlepszy pomysł. Dlaczego?

Regularne picie wody jest bardzo ważne, dlatego wiele z nas pozostawia na noc szklankę przy łóżku, aby tuż po przebudzeniu od razu nawodnić organizm. Okazuje się jednak, że ten nawyk, choć z pozoru wydaje się zdrowy, wcale taki nie jest. Dlaczego?

Wkładka domaciczna to popularna metoda antykoncepcji. Wiele kobiet obawia się jednak bólu podczas jej zakładania i usuwania. Położna pokazała, jak wyjmowana jest spirala antykoncepcyjna. Internautki pośpieszyły podzielić się swoimi wrażeniami.

Tradycyjna, bałkańska pasta od wielu lat gości na stołach Polaków. Doceniamy ją za wyjątkowy smak i aromat. Okazuje się, że jedzenie ajwaru, może mieć dobroczynny wpływ na nasze ciało. Jak się robi ajwar? Włóż odrobinę wysiłku w jego przygotowanie, a nigdy nie kupisz już gotowca w sklepie.

Jaka kawa jest najlepsza do picia? Wiele osób decyduje się na smakowy napój z ekspresu kapsułowego. Czy to dobry wybór? Jak przekonują naukowcy, niekoniecznie. Poza samą kawą znajdziesz w nim wiele dodatków, których lepiej unikać.

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez porannej kawy. Niektórzy piją ten "czarny eliksir mocy" zabielony śmietanką lub mlekiem, niektórzy stawiają na napój roślinny (np. migdałowy lub kokosowy), a jeszcze inni preferują typową "małą czarną". Każdą z tych wersji można jednak wzbogacić pewną przyprawą, która nie dość, że doda naszej porannej kawie walorów smakowych, to jeszcze przyśpieszy metabolizm i wspomoże proces odchudzania.

W wielu domach tradycją stało się trzymanie ręczników w łazience. To jeden z najczęściej pojawiających się złych nawyków, który może poważnie wpłynąć na twoje zdrowie. Sprawdź, jakie są tego efekty.

Co zrobić, kiedy wyznaczony termin wyjazdu do sanatorium ci nie odpowiada, gdyż masz na ten czas inne, ważne sprawy? Nie zawsze oznacza to rezygnację z turnusu. Po spełnieniu kilku kryteriów możesz starać się o zmianę daty. Co trzeba zrobić?

Anna wie jedno: chce jeszcze długo żyć. I jest na to nadzieja. Niestety wiąże się z ogromnymi kosztami, ale 32-latka się nie poddaje. Dla swojej 5-letniej córeczki i męża chce spróbować wszystkiego, co tylko mogłoby jej pomóc. Początek po diagnozie był jednak bardzo ciężki. Potem pojawiła się stomia. - Na początku w ogóle nie chciałam tego dotykać - wspomina.

Jak prawidłowo spożywać siemię lniane, by wyciągnąć z niego wszystko, co najlepsze? Okazuje się, że wiele osób popełnia popularny błąd, który sprawia, iż nie jest tak zdrowe. Czego lepiej się wystrzegać, jeśli zależy nam na jak najlepszym dodatku do dań i przekąsek?

Wiele osób marzy o śnieżnobiałym uśmiechu, niczym u gwiazd z Hollywood. Okazuje się, że wcale nie trzeba wydawać milionów, by cieszyć się pięknymi zębami. Wystarczy jeden produkt z kuchni, by pozbyć się przebarwień.

David Kosir jest bardzo popularny w mediach społecznościowych. Głównie za sprawą swojego wyglądu i liczby przebytych operacji plastycznych. Kiedyś głośno było o tym, że mężczyzna chce upodobnić się do Kena i Barbie. Zyskał nawet miano "żywego Kena". Tym razem jednak zszokował wszystkich swoich obserwujących. Fan poprawiania urody postanowił bowiem poddać się operacji powiek (przywracając je do swojej pierwotnej postaci) i usunąć wszelkie wypełniacze na twarzy.

Ta ryba jest tania, ma niewiele ości i jest niezwykle smaczna. Często gości na polskich stołach, ale czy na pewno jest to dobry wybór? Okazuje się, że lepiej po nią nie sięgać, bo wcale nie jest zdrowa.

Wiele osób nie wyobraża sobie, by można było inaczej rozpocząć dzień, niż delektując się kubkiem ulubionej, aromatycznej kawy. Choć wykazano, że napój ten ma wiele zdrowotnych właściwości, to niektóre "kawowe kombinacje" mogą mieć bardzo nieprzychylne skutki dla naszego zdrowia. Jakich kaw powinniśmy unikać?

Wiosna i lato to idealny czas na delektowanie się schłodzonymi, własnoręcznie zrobionymi koktajlami. Typowo domowe smoothie to mieszanka zbawiennych składników odżywczych, które urozmaicą naszą dietę oraz w zdrowy sposób mogą zapewnić nam uczucie sytości. Ten różowy napój z pewnością osłodzi nasz dzień, ale nie tylko. Jest również sprzymierzeńcem w walce z nadprogramowymi kilogramami.

Czy picie herbaty pomaga schudnąć? Kilogramy nie znikną od samego napoju, ale w połączeniu z dietą i aktywnością fizyczną możesz osiągnąć spektakularne efekty. Dietetyczka zdradziła, które herbaty będą najlepsze na odchudzanie. Wyróżniła ich aż 7, więc znajdziesz coś dla siebie.

Śniadanie to najważniejszy posiłek, dlatego powinno być zdrowe, smaczne i dostarczyć nam energii. Większość z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez pieczywa. Ekspertka nie ma wątpliwości, jaki chleb jest najzdrowszy. To po niego warto sięgnąć rano.

Pić krowie mleko, czy nie pić - oto jest pytanie. O wpływie na temat tego, jak picie mleka wpływa na nasze zdrowie zrodziło się wiele teorii. Co jest prawdą, a co nie? - Panuje trend, że nabiał i wszystkie produkty nabiałowe są niezdrowe dla człowieka, bo mleko krowie jest dla cieląt, nie dla ludzi - mówi biotechnolożka, dr Karolina Kowalczyk, która postanowiła poruszyć ten temat na jednym ze swoich filmików. "No tak, przez kilkaset lat zdrowe i nagle teraz niezdrowe" - piszą internauci.

W ostatnich latach zabiegi w tureckich klinikach cieszą się ogromną popularnością, głównie ze względu na atrakcyjne ceny. W mediach społecznościowych możemy znaleźć wiele historii osób, które skorzystały z takiej opcji. Niestety nie wszystkie zabiegi w Turcji kończą się pozytywnie. Przypomina o tym przypadek pewnej 24-latki ze Szkocji.

Olejek herbaciany to produkt, który powinien znaleźć się w każdej kosmetyczce i apteczce. Dlaczego? Wszyscy, którzy cenią sobie naturalne produkty o szerokim zastosowaniu, z pewnością docenią jego właściwości.

Wiele z nas nie wyobraża sobie innego rozpoczęcia dnia, niż kubek aromatycznej kawy. Niektórzy piją ją ze względu na właściwości pobudzające, natomiast inni cenią sobie jej walory smakowe. I mimo że kawa jest przeważnie dobra dla naszego zdrowia, warto zwrócić uwagę na jej rodzaj. Podpowiadamy, na jakie napoje w szczególności powinniśmy uważać.

Nie od dziś wiadomo, że dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Tymczasem okazuje się, że posiłki bogate w jeden składnik mogą znacznie poprawić pamięć seniorów. Oprócz tego pomagają dłużej zachować sprawność umysłu.

Olejek z oregano właściwości posiada dość szerokie. Czy to możliwe, by sprawdzał się gdzieś poza kuchnią? Oregano powszechnie kojarzone jest jako przyprawa, ale można je wykorzystać również w inny sposób. Oto garść informacji, które mogą zaskoczyć.

Coraz cieplejsza pogoda wiąże się z tym, że jesienno-zimowe obuwie ląduje na dnie szafy, a my z radością wyjmujemy z niej letnie sandałki oraz klapki. I to zazwyczaj wtedy decydujemy się na pedicure lub wizytę u podologa. Ekspertka przekonuje jednak, że skóra na stopach potrzebuje opieki przez cały rok.

Nie tylko barszcz Sosnowskiego jest trujący. Tę roślinę można ją spotkać na łąkach, polach, ale także w przestrzeni miejskiej. Podczas spaceru warto mieć oczy szeroko otwarte, bo jest bardzo niebezpieczna.