zdrowie

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Z pewnością każdy z nas spotkał kiedyś się z tym stwierdzeniem. Jest w nim dużo prawdy, ale Jessie Inchauspé - francuska influencerka, znana w sieci również jako "Bogini glukozy" - uważa, że warto je trochę zmodyfikować. Ekspertka twierdzi, że wiele osób popełnia podczas śniadania jeden błąd, który sprawia, że mamy mniej energii w dalszej części dnia i zdarza nam się podjadać.

Jednym z pierwszych objawów tej choroby jest pojawienie się zaczerwienień na skórze stóp. Kolejny to pękające pęcherzyki, wokół których skóra staje się obrzęknięta. Podpowiadamy, w jakich sytuacjach należy zachować ostrożność i co musimy zrobić, gdy zauważymy pierwsze symptomy choroby.

Bułka bułce nierówna, choć często wrzucamy je wszystkie do jednego worka. Niektórzy zdecydowanie traktują je jako wroga numer 1, inni kupują i jedzą bez żadnych wyrzutów sumienia. Czy można jeść kajzerki na diecie i czy od bułek się tyje?

Pearl Taylor to 103-letnia gwiazda TikToka, o której popularność dba głównie jej wnuczka. Można jej za to naprawdę podziękować, ponieważ jej pogodna i pełna energii babcia dzieli się z widzami jedynymi w swoim rodzaju poradami jak wieść długie, zdrowie i szczęśliwe życie.

Na czym polega post w diecie? Podczas gdy wiele diet koncentruje się na tym, co jeść, post przerywany dotyczy przede wszystkim tego, kiedy jesz. Spożywanie posiłków w oknie żywieniowym ma być metodą nie tylko na lepsze zdrowie, ale także na spadek wagi.

- Osobiście będąc pacjentem nie zdecydowałbym się na taką pracę. I bardziej odnoszę się tutaj do kwestii funkcji i trwałości tego typu rozwiązań - powiedział dentysta z Opola oceniając stan zębów, na którym wykonano zabieg bondingu. Krótkie wideo z jego wypowiedzią można obejrzeć w serwisie Youtube.

Carli ma 27 lat i już zdążyła przejść niezwykle ciężką drogę. Kobieta cierpi na bardzo rzadkie, genetyczne schorzenie, które objawia się kostnieniem mięśni. Jej historia jest inspirująca, ponieważ dziewczyna nie rezygnuje ze swoich marzeń. Żyje w szczęśliwym związku, dba o siebie i chce pomagać innym osobom dotkniętym tą samą chorobą.

Wraz z nadejściem wiosny wiele osób wybiera aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Często są to spacery lub bieganie. Nic się co dziwić, ponieważ taka forma ruchu nie wymaga sporych nakładów finansowych. Wystarczy wygodne obuwie, ubranie, wyjście z domu i możemy ruszać. Typowy jogging nie jest jednak sportem dla każdego. Nie tylko ze względu na preferencje, ale również uwarunkowania zdrowotne. Dlatego z pomocą przychodzi metoda prosto z Japonii - tzw. slow-jogging.

W lesie nie tylko niektóre gatunki grzybów niosą ze sobą śmiertelne niebezpieczeństwo. O tragiczną pomyłkę niełatwo także podczas zbierania leśnych owoców. Tę roślinę łatwo pomylić z borówką. Błąd może jednak kosztować życie. Czy wilcza jagoda jest trująca?

Każdy zdaje sobie sprawę, jak ważne jest dbanie o higienę osobistą. Latem wiele kobiet boryka się z problemem, który wynika z jednego błędu. Na szczęście jest na to sposób, którym podzieliła się ekspertka w dziedzinie higieny.

Czy żmija zygzakowata jest groźna? Wiosna to jej okres lęgowy, dlatego można bardzo często ją spotkać w lasach, polach czy na halach górskich. Podpowiadamy, jak się zachować przy niespodziewanym kontakcie ze żmiją. Czego unikać i co najlepiej zastosować w przypadku jej ugryzienia?

Śniadaniowe to kluczowy posiłek w ciągu dnia. Szczególnie jeśli zależy nam na zrzuceniu paru dodatkowych kilogramowych, pomijanie tego porannego posiłku może przyczynić się do wzrostu masy ciała. Ważne jest jednak też, by składało się z odpowiednio dobranych składników. Takich, które są odżywcze, dodadzą nam energii i nasycą na długo.

Na początku lat 2000. Anastacia wydawała hit za hitem i była nazywana "małą damą z wielkim głosem". Gwiazda dwa razy musiała zmierzyć się z rakiem piersi. W ostatnim czasie bała się, że choroba znów wróciła. Okazało się, że to coś zupełnie innego.

Wkładka to zdaniem specjalistów jedna z najskuteczniejszych metod antykoncepcyjnych. I mimo że w ostatnich latach decyduje się na nią coraz więcej osób, mało mówi się na temat bólu, jaki wiele pacjentek odczuwa w trakcie jej zakładania w gabinecie ginekologicznym. - Niestety nie mam wysokiego progu bólu. Dlatego płakałam w czasie zabiegu - mówi nam 32-latka z Warszawy, która kilka lat temu po raz pierwszy zdecydowała się na wkładkę antykoncepcyjną.

To niezwykła roślina, którą można stosować przy wielu dolegliwościach. Pomaga nie tylko przy przeziębieniu, ale także w problemach ze strony układu pokarmowego. W jakiej formie można spożywać koper włoski? Na co pomaga? Wyjaśniamy.

Gdy zbliża się ważny wyjazd, ślub lub inne istotne wydarzenie, wiele kobiet zastanawia się, jak bezpiecznie przyśpieszyć okres. W końcu bardzo obfita lub bolesna miesiączka może znacząco utrudniać funkcjonowanie. Czy są domowe sposoby na wywołanie okresu przed terminem?

Pierwsza miesiączka to nie lada wydarzenie dla wielu dziewczynek. Zwykle pojawia się między 10 a 14 rokiem życia, choć ramy czasowe mogą być różne dla różnych osób. Jednak w pewnym momencie brak menstruacji może skłonić do wizyty u ginekologa. Tak stało się w przypadku pewnej 14-latki. Przeczucie jej mamy było słuszne, bowiem to, co wykazało badanie, wszystkich wprawiło w osłupienie.

Szczyt aktywności kleszczy przypada na okres od maja do października. Ładna pogoda może jednak sprawić, że pojawią się w lasach wcześniej, już w kwietniu. Zauważyłaś, że owad cię ugryzł? Podpowiadamy, jak wyciągnąć kleszcza, żeby było to bezbolesne i bezpieczne.

Harrah Brown ma 64 lata, a przygodę z aktywnością fizyczną rozpoczęła w wieku 61 lat. Stała się żywą inspiracją dla wielu kobiet. Jaki jest sekret jej młodego wyglądu i wysportowanej sylwetki? Chodzi o zasadę 90/10.

Ta herbata została zakazana w wielu krajach, ale w Polsce wciąż można ją kupić. Lepiej leć do kuchni i sprawdź, czy przypadkiem nie masz jej w szafce. Picie tego naparu może zaszkodzić twojemu zdrowiu.

Kristina Karyagina przez lata zmagała się zaburzeniami odżywiania. Chorowała na anoreksję i w najgorszym momencie życia ważyła zaledwie 17 kg. Zapominała o jedzeniu i nie mogła sama wstać z łóżka. Jak wygląda teraz?

Czy powinno się codziennie brać prysznic? Wśród światowych gwiazd nie brakuje osób, które mają zupełnie inne zdanie na ten temat. Czy rzeczywiście "częste mycie skraca życie", jak głosi słynne przysłowie? Eksperci mają na to odpowiedź.

Dożył pięknego wieku 114 lat i znalazł się w Księdze Rekordów Guinnessa. Pozostawił po sobie ogromną rodzinę: 11 kochających dzieci, 41 wnuków, 18 prawnuków i 12 praprawnuków. Najstarszy mężczyzna świata, Juan Vicente Perez Mora z Wenezueli zmarł zaledwie dwa miesiące przed swoimi 115. urodzinami.

Twój brzuch jest jak balon, a ty codziennie zmagasz się z kłopotami żołądkowymi? Na szczęście jest na to sposób. Zamiast łykać tabletki na trawienie, wystarczy, że sięgniesz po któryś z tych napojów, a przeciążony żołądek odczuje ulgę. Co pomoże na wzdęty brzuch?

Anna Lewandowska po raz kolejny organizuje swój obóz sportowy w Dojo Stara Wieś. Spotkania te od lat cieszą się ogromną popularnością, o czym świadczą między innymi trudności z zapisami. Trenerka właśnie poinformowała na swoim profilu na Instagramie o kolejnej edycji obozu. Co ciekawe, cena jest znacznie wyższa niż w ubiegłym roku.

Kobieta uległa niegroźnemu wypadkowi, ale za sprawą okularów przeciwsłonecznych, które miała na nosie w czasie zderzenia, straciła oko. Teraz przestrzega innych przed popełnianiem błędu, który dla niej okazał się opłakany w skutkach.

Ile kroków trzeba zrobić, żeby spalić 1 kg tłuszczu? Eksperci zgadzają się, że codzienna aktywność fizyczna, do której należy także spacer, jest kluczowa nie tylko dla zdrowia, lecz także ylwetki. By spalić nadmiar tłuszczu, wcale nie musisz decydować się na mordercze treningi.

Polscy seniorzy opowiedzieli reporterce "Polityki" o swoim życiu intymnym. - Złoszczę się na to, że jest mnie coraz więcej. Ale jak tylko zaczyna się wieczorna bliskość, to o tej swojej cielesności w ogóle nie myślę - mówiła jedna z jej rozmówczyń.

Odchudzanie może czasami być prawdziwym wyzwaniem. Jak możemy je wspomóc, by było skuteczne? Okazuje, że bardzo korzystne w wielu przypadkach jest picie kawy. - Dzięki zawartości dużej ilości kofeiny, zwiększa metabolizm i pomaga schudnąć. Oczywiście pita z umiarem, czyli do pięciu filiżanek dziennie - wyjaśnia ekspertka do spraw bezpieczeństwa żywienia.

Clio Wood jest matką dwóch córek, a także żoną. Kobieta zebrała się na szczere wyznanie, w którym opowiedziała o trudnej drodze do powrotu do intymności z partnerem po urodzeniu dziecka. Przez blisko cztery lata unikała zbliżeń.