zdrowie

Zwolnienie lekarskie ma na celu umożliwienie nam powrotu do zdrowia. Jednocześnie usprawiedliwia nieobecność w pracy i poświadcza niezdolność do jej wykonywania. Czy w tym czasie możesz iść na wesele, jeśli poczujesz się lepiej, a zaproszenie masz od dawna?

Dobrze dobrany stanik jest wygodny, odciąża kręgosłup i ładnie podkreśla biust. Posiadaczki większych piersi często zadają sobie pytanie, jaki model wybrać i czym się kierować, żeby biustonosz nie utrudniał im codziennego funkcjonowania. Z pomocą przychodzi brafitterka.

Zastanawiasz się, jakie są sekrety długiego i zdrowego życia, które pełne jest młodzieńczej energii? Rady 84-letniej Sandy Hart są warte uwagi. Starsza kobieta dzieli się, czego nauczyła się przez ostatnich kilka dekad, a niektóre z zasad mogą być nie lada zaskoczeniem.

Zrzucenie zbędnych kilogramów spędza niektórym osobom sen z powiek - zwłaszcza wtedy, gdy żyją oni w przekonaniu, że aby schudnąć, należy przestrzegać restrykcyjnych diet i wykonywać wycieńczające treningi. Tymczasem popularna tiktokerka pokazuje, że jest wręcz odwrotnie. Kobiecie udało się zrzucić ponad 30 kg. Przestrzegała przy tym jedynie trzech prostych zasad.

Pewne rzeczy wydają się być logiczne, o ile nie masz dzieci i pracy. Jedno i drugie potrafi mocno zaangażować, a kiedy do domu wkracza choroba, pojawiają się dziwne pokusy: a może by tak udawać, że to się nie dzieje? Może by tak posłać kaszlącego malca jeszcze na jeden dzień do przedszkola? A może właśnie zdrowieje drugą dobę na antybiotyku, w zasadzie nic mu nie jest, niech już wraca do dzieci...

Co zrobić, aby włosy rosły szybciej i nie wypadały? Oto przepis na domowy koktajl, który w wielu przypadkach okazuje się bardzo pomocny. Podpowiadamy krok po kroku, jak go przygotować.

Jesienią i zimą nasza skóra jest narażona na zaczerwienienia i przesuszenia. Z tego względu powinnyśmy szczególnie o nią zadbać. Z pomocą przychodzi maść, którą kupisz w każdej aptece. Kosztuje zaledwie 9 zł, a działa lepiej niż drogie kosmetyki.

W ostatnich latach coraz więcej kobiet rezygnuje z noszenia biustonoszy. Często jednak, gdy decydujemy się na taki krok pojawia się pytanie: czy jest to zdrowe?

Czasami zdarza się, że specjalnie czekamy, aż na skórce bananów pojawią się ciemne plamki. Właśnie wtedy owoc jest najsłodszy i bardzo dojrzały, co często wykorzystujemy podczas pieczenia różnych ciast na bazie bananów. Zanim jednak je zjemy, dobrze przyjrzyjmy się plamom. Może okazać się, że ich zjedzenie nam zaszkodzi.

Dosyć często możemy spotkać się z opinią, że 10 tysięcy kroków dziennie to absolutne minimum. Wiele osób układa nawet tak swój plan dnia, by zrealizować ten cel. Okazuje się jednak, że nie zawsze musimy być aż tak bardzo ambitni.

Pewnie nie raz zdarzyło ci się, że w twoim napoju wylądował jakiś owad. Możesz zastanawiać się, jak powinniśmy zachować się w takiej sytuacji. Wyłowić nieproszonego gościa i wypić napój czy od razu wylać go, by nam nie zaszkodził? Mikrobiolożka wskazuje tylko na jedną odpowiedź.

W sierpniu Tripolino Giannini - najstarszy żyjący we Włoszech mężczyzna - obchodził 111. urodziny. Na przyjęciu stawili się krewni, przyjaciele, a nawet władze Ceciny, w której mieszka senior - choć życzenia płynęły z całego świata. Wiele osób zastanawia się również, w czym tkwi sekret długowieczności. Tripolino Giannini postanowił uchylić rąbka tajemnicy.

W latach 80. okrzyknięto ją "królową aerobiku". Wszystko za sprawą wydanej w 1982 roku kasety VHS "Jane Fonda's Workout", która rozsławiła ćwiczenia w domu i zdrowy styl życia na całym świecie. Obecnie Jane Fonda - amerykańska aktorka i fit-rewolucjonistka - ma 85 lat, ale formy mogłoby jej pozazdrościć wiele młodszych kobiet. Nie każdy jednak wie, że za idealną sylwetką kryła się mroczna historia.

- W miesiąc schudłam 5 kg. Wprowadziłam przecież tylko kilka nawyków. To zdziałało cuda, dlatego dziś piszę ten list do redakcji. Chce powiedzieć wszystkim kobietom, że się da. Wystarczy uwierzyć w siebie i nie brać zbyt dużo na swoje barki. Każda z nas jest w stanie zrobić to, co sobie zaplanuje. Trzeba być cierpliwym, a w końcu zobaczy się pierwsze rezultaty - pisze w liście do redakcji Karolina, która po kilku próbach zrzucenia zbędnych kilogramów w końcu schudła i osiągnęła upragniony cel. Teraz zwraca się do innych kobiet.

Co na nieświeży oddech? Problem dotyczy wielu osób, a dla niektórych może być nawet wstydliwy. Okazuje się, że oprócz regularnych wizyt u stomatologa i lekarza, pomogą produkty, które znajdziesz w każdym sklepie. Zwróć też uwagę na zmianę niektórych nawyków.

Chociaż segregacja śmieci w Polsce jest obowiązkowa, wiele osób wyrzuca niedopałki po papierosach na chodnik albo spuszcza je w toalecie. Do którego pojemnika powinnyśmy je wrzucać, żeby nie szkodzić środowisku i własnemu zdrowiu?

Wraz z wiekiem pojawienie się zmarszczek jest nieuniknione. Niektórym z nich można jednak zapobiec. Mowa o zmarszczkach sennych, które powstają na skutek nieprawidłowej pozycji podczas snu. Jakiego ułożenia w łóżku powinnyśmy unikać?

Marzeniem jej 10-letniej córki były długie, akrylowe paznokcie. Matka dziecka postanowiła zgodzić się na zabieg. Teraz bardzo tego żałuje. Internauci nie dowierzają w jej decyzję. Przez tipsy dziecko "płakało z bólu".

Podczas okresu niektóre kobiety wybierają podpaski, inne tampony. Niezależnie od tego, co wolisz, wyrzucanie zużytych produktów higienicznych powinno się odbywać w ten sam sposób. Do tej pory lądowały w muszli klozetowej? Więcej tego nie rób!

Popękane pięty to problem, który dotyka wielu osób. Nic dziwnego, w końcu nasze stopy dźwigają cały ciężar naszego ciała. Jednak przyczyn może być wiele, od źle dobranego obuwia, złą pielęgnację, czy problemy związane z naszym organizmem. Dlatego suchych i popękanych pięt nie można lekceważyć.

Chrapanie to problem, który spędza sen z powiek nie tylko chrapiącym, ale także ich partnerom. Jak temu zaradzić? Podpowiadamy domowe sposoby na chrapanie, które pozwolą obu stronom na spokojny sen.

Malinka to charakterystyczny ślad na skórze, który najczęściej robimy drugiej osobie na szyi. Jak sprawić, by zniknął błyskawicznie? To prostsze niż może się wydawać. Niezawodny sposób w dwóch krokach zdradził pewien lekarz.

Wypadanie włosów to naturalny proces. Problem zaczyna się w momencie, gdy tracimy ich zdecydowanie za dużo. Co zrobić w takiej sytuacji? Poznaj sprawdzone triki na wzmocnienie cebulek.

Doda może pochwalić się wprost perfekcyjną figurą. Gwiazda regularnie dostaje od swoich fanów na Instagramie pytania dotyczącego tego, jak dba o formę. W jednym z ostatnich nagrań postanowiła podzielić się kilkoma wskazówkami odnośnie swojej diety i aktywności fizycznej. Zdradziła też, jaką radę ma dla kobiet, które skończyły 35 lat.

Kiedy najlepiej pić kawę, aby nie zaszkodzić zdrowiu? Wiele z nas sięga po filiżankę tuż po przebudzeniu, inni zaś czekają z dawką kofeiny aż do popołudnia. Który sposób jest prawidłowy? Sprawdzamy, co na ten temat mówi ekspertka.

"Czułam kiedy organizm wysyłał do mojego mózgu pewne sygnały o tym, co jest dla mnie dobre, a co złe. Często objawiało się to w samopoczucie i ogólnym wyglądzie. Kiedy jadłam zbyt dużo, to puchłam, a jak byłam przemęczona to zbierało mnie na wymioty. I choć wydaje się to banalne, to łatwiej żyło mi się z taką świadomością. Doszłam także do momentu, kiedy poczułam, że mimo wielu aktywności fizycznych, nie widzę efektów i nie czuję się dobrze w swoim ciele. Chciałam zmiany ."

W maju 2000 roku Katarzyna Figura wyszła za mąż za Kaia Schoenhalsa. 12 lat później ujawniła, że ona i jej córki są ofiarami przemocy domowej. Teraz w rozmowie z "Vivą!" aktorka wróciła wspomnieniami do bolesnych wydarzeń sprzed lat.

W 2019 roku na antenie TVN Style pojawił się program "Dieta czy cud?", którego bohaterką była Kinga Zawodnik. Gwiazda od lat zmagała się z otyłością, a niedawno postanowiła poddać się operacji bariatrycznej. Jak teraz wygląda?

Rachael Sacerdoti na co dzień mieszka w Londynie. Jest influencerką oraz coachem, prowadzi zajęcia dla kobiet z zakresu samorozwoju i wspiera je w "życiowych przemianach" - tak wynika z informacji, zawartych w jej mediach społecznościowych. Sama wcześniej przeszła ogromną metamorfozę: schudła 30 kilogramów w ciągu sześciu miesięcy.

W upalne dni picie odpowiedniej ilości wody to podstawa. Zamiast sięgać po soki czy napoje gazowane, przygotuj domowy izotonik. Uzupełnisz elektrolity i dostarczysz organizmowi składników mineralnych.