zdrowie

W wielu domach i mieszkaniach sezon grzewczy właśnie się zaczął, a w innych rozpocznie się prawdopodobnie lada moment. Warto więc od razu zadbać o siebie oraz wysokość rachunków za ogrzewanie. Okazuje się, że wielu domowników popełnia popularny błąd, który kosztuje nas nie tylko pieniądze, lecz często również zdrowie.

Dbanie o higienę to nie tylko codzienna kąpiel i mycie włosów. Dotyczy też czyszczenia narzędzi kosmetycznych, których używamy każdego dnia. Mało kto regularnie o nie dba, a to duży błąd. Mikrobiolożka ostrzega przed konsekwencjami.

Banany to jedne z najpopularniejszych owoców goszczących w naszych domach. Często zabieramy je do pracy w formie przekąski albo wykorzystujemy do zrobienia koktajlu. Wiele osób oprócz pozbycia się skórki usuwa również końcówkę banana. Czy słusznie?

Podczas kąpieli często skupiamy się na innych częściach ciała, a o pępku całkowicie zapominamy. To błąd, bo w nim również zbierają się bakterie, wydzielina i martwy naskórek. Jak powinnyśmy dbać o pępek, żeby nie nabawić się żadnej infekcji?

Niektórzy rozpoczynają swój dzień nie od śniadania, lecz filiżanki kawy. Być może też tak macie? Od dłuższego czasu toczy się wiele sporów o to, czy kawa może być napojem wypitym przed zjedzeniem pierwszego posiłku. Wiele osób wręcz odradza takie rozwiązanie ze względu na możliwe problemy żołądkowe. A jak jest naprawdę?

Zwolnienie lekarskie ma na celu umożliwienie nam powrotu do zdrowia. Jednocześnie usprawiedliwia nieobecność w pracy i poświadcza niezdolność do jej wykonywania. Czy w tym czasie możesz iść na wesele, jeśli poczujesz się lepiej, a zaproszenie masz od dawna?

Dobrze dobrany stanik jest wygodny, odciąża kręgosłup i ładnie podkreśla biust. Posiadaczki większych piersi często zadają sobie pytanie, jaki model wybrać i czym się kierować, żeby biustonosz nie utrudniał im codziennego funkcjonowania. Z pomocą przychodzi brafitterka.

Zastanawiasz się, jakie są sekrety długiego i zdrowego życia, które pełne jest młodzieńczej energii? Rady 84-letniej Sandy Hart są warte uwagi. Starsza kobieta dzieli się, czego nauczyła się przez ostatnich kilka dekad, a niektóre z zasad mogą być nie lada zaskoczeniem.

Zrzucenie zbędnych kilogramów spędza niektórym osobom sen z powiek - zwłaszcza wtedy, gdy żyją oni w przekonaniu, że aby schudnąć, należy przestrzegać restrykcyjnych diet i wykonywać wycieńczające treningi. Tymczasem popularna tiktokerka pokazuje, że jest wręcz odwrotnie. Kobiecie udało się zrzucić ponad 30 kg. Przestrzegała przy tym jedynie trzech prostych zasad.

Pewne rzeczy wydają się być logiczne, o ile nie masz dzieci i pracy. Jedno i drugie potrafi mocno zaangażować, a kiedy do domu wkracza choroba, pojawiają się dziwne pokusy: a może by tak udawać, że to się nie dzieje? Może by tak posłać kaszlącego malca jeszcze na jeden dzień do przedszkola? A może właśnie zdrowieje drugą dobę na antybiotyku, w zasadzie nic mu nie jest, niech już wraca do dzieci...

Co zrobić, aby włosy rosły szybciej i nie wypadały? Oto przepis na domowy koktajl, który w wielu przypadkach okazuje się bardzo pomocny. Podpowiadamy krok po kroku, jak go przygotować.

Jesienią i zimą nasza skóra jest narażona na zaczerwienienia i przesuszenia. Z tego względu powinnyśmy szczególnie o nią zadbać. Z pomocą przychodzi maść, którą kupisz w każdej aptece. Kosztuje zaledwie 9 zł, a działa lepiej niż drogie kosmetyki.

W ostatnich latach coraz więcej kobiet rezygnuje z noszenia biustonoszy. Często jednak, gdy decydujemy się na taki krok pojawia się pytanie: czy jest to zdrowe?

Czasami zdarza się, że specjalnie czekamy, aż na skórce bananów pojawią się ciemne plamki. Właśnie wtedy owoc jest najsłodszy i bardzo dojrzały, co często wykorzystujemy podczas pieczenia różnych ciast na bazie bananów. Zanim jednak je zjemy, dobrze przyjrzyjmy się plamom. Może okazać się, że ich zjedzenie nam zaszkodzi.

Dosyć często możemy spotkać się z opinią, że 10 tysięcy kroków dziennie to absolutne minimum. Wiele osób układa nawet tak swój plan dnia, by zrealizować ten cel. Okazuje się jednak, że nie zawsze musimy być aż tak bardzo ambitni.

Pewnie nie raz zdarzyło ci się, że w twoim napoju wylądował jakiś owad. Możesz zastanawiać się, jak powinniśmy zachować się w takiej sytuacji. Wyłowić nieproszonego gościa i wypić napój czy od razu wylać go, by nam nie zaszkodził? Mikrobiolożka wskazuje tylko na jedną odpowiedź.

W sierpniu Tripolino Giannini - najstarszy żyjący we Włoszech mężczyzna - obchodził 111. urodziny. Na przyjęciu stawili się krewni, przyjaciele, a nawet władze Ceciny, w której mieszka senior - choć życzenia płynęły z całego świata. Wiele osób zastanawia się również, w czym tkwi sekret długowieczności. Tripolino Giannini postanowił uchylić rąbka tajemnicy.

W latach 80. okrzyknięto ją "królową aerobiku". Wszystko za sprawą wydanej w 1982 roku kasety VHS "Jane Fonda's Workout", która rozsławiła ćwiczenia w domu i zdrowy styl życia na całym świecie. Obecnie Jane Fonda - amerykańska aktorka i fit-rewolucjonistka - ma 85 lat, ale formy mogłoby jej pozazdrościć wiele młodszych kobiet. Nie każdy jednak wie, że za idealną sylwetką kryła się mroczna historia.

- W miesiąc schudłam 5 kg. Wprowadziłam przecież tylko kilka nawyków. To zdziałało cuda, dlatego dziś piszę ten list do redakcji. Chce powiedzieć wszystkim kobietom, że się da. Wystarczy uwierzyć w siebie i nie brać zbyt dużo na swoje barki. Każda z nas jest w stanie zrobić to, co sobie zaplanuje. Trzeba być cierpliwym, a w końcu zobaczy się pierwsze rezultaty - pisze w liście do redakcji Karolina, która po kilku próbach zrzucenia zbędnych kilogramów w końcu schudła i osiągnęła upragniony cel. Teraz zwraca się do innych kobiet.

Co na nieświeży oddech? Problem dotyczy wielu osób, a dla niektórych może być nawet wstydliwy. Okazuje się, że oprócz regularnych wizyt u stomatologa i lekarza, pomogą produkty, które znajdziesz w każdym sklepie. Zwróć też uwagę na zmianę niektórych nawyków.

Chociaż segregacja śmieci w Polsce jest obowiązkowa, wiele osób wyrzuca niedopałki po papierosach na chodnik albo spuszcza je w toalecie. Do którego pojemnika powinnyśmy je wrzucać, żeby nie szkodzić środowisku i własnemu zdrowiu?

Wraz z wiekiem pojawienie się zmarszczek jest nieuniknione. Niektórym z nich można jednak zapobiec. Mowa o zmarszczkach sennych, które powstają na skutek nieprawidłowej pozycji podczas snu. Jakiego ułożenia w łóżku powinnyśmy unikać?

Marzeniem jej 10-letniej córki były długie, akrylowe paznokcie. Matka dziecka postanowiła zgodzić się na zabieg. Teraz bardzo tego żałuje. Internauci nie dowierzają w jej decyzję. Przez tipsy dziecko "płakało z bólu".

Podczas okresu niektóre kobiety wybierają podpaski, inne tampony. Niezależnie od tego, co wolisz, wyrzucanie zużytych produktów higienicznych powinno się odbywać w ten sam sposób. Do tej pory lądowały w muszli klozetowej? Więcej tego nie rób!

Popękane pięty to problem, który dotyka wielu osób. Nic dziwnego, w końcu nasze stopy dźwigają cały ciężar naszego ciała. Jednak przyczyn może być wiele, od źle dobranego obuwia, złą pielęgnację, czy problemy związane z naszym organizmem. Dlatego suchych i popękanych pięt nie można lekceważyć.

Chrapanie to problem, który spędza sen z powiek nie tylko chrapiącym, ale także ich partnerom. Jak temu zaradzić? Podpowiadamy domowe sposoby na chrapanie, które pozwolą obu stronom na spokojny sen.

Malinka to charakterystyczny ślad na skórze, który najczęściej robimy drugiej osobie na szyi. Jak sprawić, by zniknął błyskawicznie? To prostsze niż może się wydawać. Niezawodny sposób w dwóch krokach zdradził pewien lekarz.

Wypadanie włosów to naturalny proces. Problem zaczyna się w momencie, gdy tracimy ich zdecydowanie za dużo. Co zrobić w takiej sytuacji? Poznaj sprawdzone triki na wzmocnienie cebulek.

Doda może pochwalić się wprost perfekcyjną figurą. Gwiazda regularnie dostaje od swoich fanów na Instagramie pytania dotyczącego tego, jak dba o formę. W jednym z ostatnich nagrań postanowiła podzielić się kilkoma wskazówkami odnośnie swojej diety i aktywności fizycznej. Zdradziła też, jaką radę ma dla kobiet, które skończyły 35 lat.

Kiedy najlepiej pić kawę, aby nie zaszkodzić zdrowiu? Wiele z nas sięga po filiżankę tuż po przebudzeniu, inni zaś czekają z dawką kofeiny aż do popołudnia. Który sposób jest prawidłowy? Sprawdzamy, co na ten temat mówi ekspertka.