zdrowie

Choć na pierwszy rzut oka wydaje się zdrowym wyborem, nie wszystko w tym popularnym oleju jest takie, jak się wydaje. Pod wpływem temperatury zaczyna zachowywać się zupełnie inaczej - i niestety, niekorzystnie.

Na pierwszy rzut oka wygląda jak daktyl, ale to zupełnie inny owoc. Jujuba, znana również jako głożyna pospolita, ma nie tylko ciekawy smak, lecz także wyjątkowe właściwości zdrowotne. Pomaga w odchudzaniu, poprawia sen i działa przeciwzapalnie. Jest jednak jeden ważny powód, dla którego nie wszyscy mogą ją jeść.

Ryba w puszce to pomysł na szybki i tani posiłek. Jednak czy będzie on zdrowy i bezpieczny? Oto najważniejsze informacje, o których warto pamiętać w trakcie zakupów spożywczych oraz w czasie planowania swojego jadłospisu.

Marcepan to słodkość, która na polskich stołach gości szczególnie w okresie świątecznym. Jego podstawą są migdały pełne wartości odżywczych. Jednak czy marcepan może być zdrowy i jedzony bez wyrzutów sumienia?

Szukasz naturalnego sposobu na walkę z katarem, zatkanym nosem i stresem? Wystarczy powiesić gałązki tej rośliny pod prysznicem. Para wodna aktywuje jej olejki eteryczne, a ty zamieniasz łazienkę w mini spa - z efektem jak po inhalacji.

Czy mandarynki powinno się myć? Wiele z nas sięga po nie bez zastanowienia i po prostu obiera skórkę. Tymczasem takie podejście może mieć spore znaczenie dla zdrowia. To właśnie na powierzchni owocu czyha najwięcej zanieczyszczeń, które trafiają na dłonie, a później na miąższ i do organizmu.

Ile razy można nosić ubrania bez prania? Choć wrzucanie do pralki po każdym użyciu wydaje się przesadą, w przypadku skarpetek to konieczność. Badania pokazują, że kryją miliony bakterii, w tym gatunki odpowiedzialne za nieprzyjemny zapach i potencjalne infekcje.

Ryby są dla wielu osób bardzo ważnym elementem diety. Nie tylko doskonale smakują, lecz także dostarczają nam pełnowartościowego białka, zdrowych kwasów omega-3, witamin i minerałów. Na naszych stołach królują głównie pstrągi, dorsze i łososie. Jeśli jednak szukacie pomysłu na coś nowego, przychodzimy z pomocą.

Szklanka świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego to dla wielu osób poranny rytuał, dodatek do posiłku albo po prostu sposób na ugaszenie pragnienia z bonusem w postaci porcji witamin. Tymczasem okazuje się, że niepozorny napój może mieć większy wpływ na organizm, niż nam się wydaje.

Dr David Ahn to endokrynolog, który specjalizuje się w cukrzycy i metabolizmie. Niedawno w rozmowie z amerykańskim serwisem Parade poruszył temat, który w ostatnich latach wzbudza dosyć spore kontrowersje. Mowa o jajkach w naszej codziennej diecie.

Poranna kawa to codzienność dla milionów osób. Coraz częściej pojawiają się pytania: czy picie jej przed śniadaniem to dobry pomysł? Naukowcy uspokajają, ale też ostrzegają - szczególnie jedną grupę osób.

Co oznaczają żółte plamy na poduszce? Na pierwszy rzut oka "jasiek" z przebarwieniami wygląda po prostu na zużyty. Specjalista podkreśla jednak, że takie ślady potrafią zdradzić, co dzieje się w środku. Bywa, że to właśnie tam zaczyna się problem, który ma wpływ na zdrowie.

Dieta w każdym wieku wygląda nieco inaczej. Nie jest tajemnicą, że ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i ogólną kondycję. Seniorzy powinni szczególnie uważać na to, co kładą na talerzu. Czego lepiej unikać po 60. roku życia?

Czy 36,6 stopnia to naprawdę idealna temperatura ciała? Coraz więcej badań pokazuje, że niekoniecznie. Naukowcy z USA dowodzą, że ludzka temperatura systematycznie spada. I to nie przypadek - to efekt globalnych zmian w stanie zdrowia i warunkach życia.

Dlaczego warto pić sok pomidorowy? Japońscy naukowcy sprawdzili to w badaniu, które trwało rok i objęło setki osób. Wyniki pokazują, że regularne picie tego napoju może obniżyć ciśnienie krwi i poziom złego cholesterolu. To nie koniec.

Zasłona prysznicowa to częsty wybór, gdy nie chcemy lub nie możemy zamontować parawanu, ale też wtedy, gdy nie chcemy kosztem prysznica rezygnować z wanny. Często jednak wiążą się z nią problemy: zabrudzenia, przebarwienia, a przede wszystkim rozwój grzybów. Jak uchronić zasłonę prysznicową przed pleśnią?

Grudzień rozkręcił się na całego, a wraz z nim powraca tradycja misek pełnych mandarynek. Pachną świętami, poprawiają humor i błyskawicznie znikają ze stołu. Warto jednak przyjrzeć się im bliżej, bo w niepozornych cytrusach kryje się coś więcej, niż tylko słodki miąższ. Co to jest albedo w owocach?

Odpowiednio zbilansowana dieta to jeden z najważniejszych elementów troski o zdrowie. O czym w szczególności powinny pamiętać kobiety po pięćdziesiątce, komponując swój jadłospis? Oto kilka cennych wskazówek, które pomogą wam zadbać o swój dobrostan.

Uchodzi za wyjątkowy owoc nie tylko przez swój niezwykły wygląd. W wielu regionach świata trafia na półki i domowe ołtarzyki jako symbol dostatku, bo według lokalnych wierzeń ma przyciągać pieniądze. Dietetyków ciekawią z kolei jego właściwości zdrowotne, a tych jest niemało. Jak smakuje ręka Buddy?

Mózg jest najważniejszym organem naszego układu nerwowego, a dbanie o jego kondycję wcale nie musi być skomplikowane. Dietetyczka podkreśla, że jeden popularny napój może znacząco wspierać jego zdrowie i funkcjonowanie.

Wielu z nas po obiedzie odczuwa senność i zmęczenie. Co należy zrobić w takiej sytuacji? Dietetyk Michał Wrzosek zdradził, jaką aktywnością możemy zastąpić popularny nawyk. Dzięki prostej zmianie nie tylko poczujemy się lepiej, lecz także przyspieszymy proces trawienia.

W wielu polskich mieszkaniach można spotkać roślinę, która od razu przyciąga wzrok. Prezentuje się doskonale i pomaga filtrować powietrze, co bywa zbawienne zwłaszcza w miejskich blokach. Jest jednak pewien haczyk, którego nie wolno lekceważyć. Jak bardzo trująca jest difenbachia? Wyjaśniamy.

PRL miał swoje małe rytuały, a jednym z nich było podawanie galatu podczas każdej większej imprezy. Dziś ten przysmak wraca nie tylko z sentymentu, lecz także z powodu jego właściwości zdrowotnych. Czy galareta wieprzowa jest dobra na stawy? Jeszcze jak, dlatego naprawdę warto włączyć ją do menu.

Klementynki to pyszne i zdrowe owoce pełne witaminy C, które królują na stołach w grudniu. Choć wiele osób nazywa je mandarynkami, tak naprawdę powstały z połączenia ich ze słodką pomarańczą. Dzięki temu są bardziej soczyste, rzadko zawierają pestki i łatwiej się obierają. To jednak dopiero początek ich zalet, gdyż mają ich znacznie więcej.

Czysta pościel może zmienić więcej, niż się wydaje, choć większość osób nie zdaje sobie z tego sprawy. To, jak często ją wymieniasz, ma realny wpływ na codzienne samopoczucie, ale właściwy moment wcale nie jest tak oczywisty.

Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch? Czy da się to osiągnąć bez katowania się na siłowni? Jak najbardziej. Wystarczy codziennie poświęcić około 30 minut na jedną prostą czynność, która skutecznie redukuje centymetry w talii. Nie tylko przyspiesza metabolizm, lecz także pomaga się odstresować. Efekty mogą zaskoczyć nawet tych, którzy nie przepadają za aktywnością fizyczną.

Przeliczanie psiego wieku na ludzkie lata pozwala lepiej dopasować opiekę do możliwości zwierzęcia i jego etapu życia. Pomaga zrozumieć zmieniające się wraz z wiekiem potrzeby psa oraz ułatwia planowanie codziennych aktywności. To praktyczne narzędzie wspierające świadome decyzje opiekuna.

Choć berberys często traktowany jest wyłącznie jako roślina ozdobna, jego owoce mają znacznie więcej do zaoferowania. Są bogate w witaminę C i antyoksydanty oraz sprawdzą się w kuchni w wielu wydaniach.

Czym możemy zastąpić masło w codziennej diecie? Dietetyczka Joanna Kryształ wskazała produkt, który będzie znacznie zdrowszą i mniej kaloryczną opcją. "To zdecydowanie lepszy wybór niż masło" - napisała.

Brązowe plamy na skórze to problem, który wiele osób zauważa dopiero na zdjęciach lub rano przed wyjściem z domu. Gdy zmiany stają się wyraźniejsze, pojawia się pytanie, jak usunąć je bez kosztownych zabiegów i skomplikowanej pielęgnacji. Coraz częściej mówi się o prostej mieszance z dwóch składników stosowanej wieczorem na przebarwienia przy zachowaniu ostrożności i ochrony przeciwsłonecznej.