zdrowie

Ile razy można nosić ubrania bez prania? Choć wrzucanie do pralki po każdym użyciu wydaje się przesadą, w przypadku skarpetek to konieczność. Badania pokazują, że kryją miliony bakterii, w tym gatunki odpowiedzialne za nieprzyjemny zapach i potencjalne infekcje.

Ryby są dla wielu osób bardzo ważnym elementem diety. Nie tylko doskonale smakują, lecz także dostarczają nam pełnowartościowego białka, zdrowych kwasów omega-3, witamin i minerałów. Na naszych stołach królują głównie pstrągi, dorsze i łososie. Jeśli jednak szukacie pomysłu na coś nowego, przychodzimy z pomocą.

Szklanka świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego to dla wielu osób poranny rytuał, dodatek do posiłku albo po prostu sposób na ugaszenie pragnienia z bonusem w postaci porcji witamin. Tymczasem okazuje się, że niepozorny napój może mieć większy wpływ na organizm, niż nam się wydaje.

Dr David Ahn to endokrynolog, który specjalizuje się w cukrzycy i metabolizmie. Niedawno w rozmowie z amerykańskim serwisem Parade poruszył temat, który w ostatnich latach wzbudza dosyć spore kontrowersje. Mowa o jajkach w naszej codziennej diecie.

Poranna kawa to codzienność dla milionów osób. Coraz częściej pojawiają się pytania: czy picie jej przed śniadaniem to dobry pomysł? Naukowcy uspokajają, ale też ostrzegają - szczególnie jedną grupę osób.

Co oznaczają żółte plamy na poduszce? Na pierwszy rzut oka "jasiek" z przebarwieniami wygląda po prostu na zużyty. Specjalista podkreśla jednak, że takie ślady potrafią zdradzić, co dzieje się w środku. Bywa, że to właśnie tam zaczyna się problem, który ma wpływ na zdrowie.

Dieta w każdym wieku wygląda nieco inaczej. Nie jest tajemnicą, że ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i ogólną kondycję. Seniorzy powinni szczególnie uważać na to, co kładą na talerzu. Czego lepiej unikać po 60. roku życia?

Czy 36,6 stopnia to naprawdę idealna temperatura ciała? Coraz więcej badań pokazuje, że niekoniecznie. Naukowcy z USA dowodzą, że ludzka temperatura systematycznie spada. I to nie przypadek - to efekt globalnych zmian w stanie zdrowia i warunkach życia.

Dlaczego warto pić sok pomidorowy? Japońscy naukowcy sprawdzili to w badaniu, które trwało rok i objęło setki osób. Wyniki pokazują, że regularne picie tego napoju może obniżyć ciśnienie krwi i poziom złego cholesterolu. To nie koniec.

Zasłona prysznicowa to częsty wybór, gdy nie chcemy lub nie możemy zamontować parawanu, ale też wtedy, gdy nie chcemy kosztem prysznica rezygnować z wanny. Często jednak wiążą się z nią problemy: zabrudzenia, przebarwienia, a przede wszystkim rozwój grzybów. Jak uchronić zasłonę prysznicową przed pleśnią?

Grudzień rozkręcił się na całego, a wraz z nim powraca tradycja misek pełnych mandarynek. Pachną świętami, poprawiają humor i błyskawicznie znikają ze stołu. Warto jednak przyjrzeć się im bliżej, bo w niepozornych cytrusach kryje się coś więcej, niż tylko słodki miąższ. Co to jest albedo w owocach?

Odpowiednio zbilansowana dieta to jeden z najważniejszych elementów troski o zdrowie. O czym w szczególności powinny pamiętać kobiety po pięćdziesiątce, komponując swój jadłospis? Oto kilka cennych wskazówek, które pomogą wam zadbać o swój dobrostan.

Uchodzi za wyjątkowy owoc nie tylko przez swój niezwykły wygląd. W wielu regionach świata trafia na półki i domowe ołtarzyki jako symbol dostatku, bo według lokalnych wierzeń ma przyciągać pieniądze. Dietetyków ciekawią z kolei jego właściwości zdrowotne, a tych jest niemało. Jak smakuje ręka Buddy?

Mózg jest najważniejszym organem naszego układu nerwowego, a dbanie o jego kondycję wcale nie musi być skomplikowane. Dietetyczka podkreśla, że jeden popularny napój może znacząco wspierać jego zdrowie i funkcjonowanie.

Wielu z nas po obiedzie odczuwa senność i zmęczenie. Co należy zrobić w takiej sytuacji? Dietetyk Michał Wrzosek zdradził, jaką aktywnością możemy zastąpić popularny nawyk. Dzięki prostej zmianie nie tylko poczujemy się lepiej, lecz także przyspieszymy proces trawienia.

W wielu polskich mieszkaniach można spotkać roślinę, która od razu przyciąga wzrok. Prezentuje się doskonale i pomaga filtrować powietrze, co bywa zbawienne zwłaszcza w miejskich blokach. Jest jednak pewien haczyk, którego nie wolno lekceważyć. Jak bardzo trująca jest difenbachia? Wyjaśniamy.

PRL miał swoje małe rytuały, a jednym z nich było podawanie galatu podczas każdej większej imprezy. Dziś ten przysmak wraca nie tylko z sentymentu, lecz także z powodu jego właściwości zdrowotnych. Czy galareta wieprzowa jest dobra na stawy? Jeszcze jak, dlatego naprawdę warto włączyć ją do menu.

Klementynki to pyszne i zdrowe owoce pełne witaminy C, które królują na stołach w grudniu. Choć wiele osób nazywa je mandarynkami, tak naprawdę powstały z połączenia ich ze słodką pomarańczą. Dzięki temu są bardziej soczyste, rzadko zawierają pestki i łatwiej się obierają. To jednak dopiero początek ich zalet, gdyż mają ich znacznie więcej.

Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch? Czy da się to osiągnąć bez katowania się na siłowni? Jak najbardziej. Wystarczy codziennie poświęcić około 30 minut na jedną prostą czynność, która skutecznie redukuje centymetry w talii. Nie tylko przyspiesza metabolizm, lecz także pomaga się odstresować. Efekty mogą zaskoczyć nawet tych, którzy nie przepadają za aktywnością fizyczną.

Przeliczanie psiego wieku na ludzkie lata pozwala lepiej dopasować opiekę do możliwości zwierzęcia i jego etapu życia. Pomaga zrozumieć zmieniające się wraz z wiekiem potrzeby psa oraz ułatwia planowanie codziennych aktywności. To praktyczne narzędzie wspierające świadome decyzje opiekuna.

Choć berberys często traktowany jest wyłącznie jako roślina ozdobna, jego owoce mają znacznie więcej do zaoferowania. Są bogate w witaminę C i antyoksydanty oraz sprawdzą się w kuchni w wielu wydaniach.

Czym możemy zastąpić masło w codziennej diecie? Dietetyczka Joanna Kryształ wskazała produkt, który będzie znacznie zdrowszą i mniej kaloryczną opcją. "To zdecydowanie lepszy wybór niż masło" - napisała.

Brązowe plamy na skórze to problem, który wiele osób zauważa dopiero na zdjęciach lub rano przed wyjściem z domu. Gdy zmiany stają się wyraźniejsze, pojawia się pytanie, jak usunąć je bez kosztownych zabiegów i skomplikowanej pielęgnacji. Coraz częściej mówi się o prostej mieszance z dwóch składników stosowanej wieczorem na przebarwienia przy zachowaniu ostrożności i ochrony przeciwsłonecznej.

Ile kalorii ma kanapka Drwala w McDonald's? Nikt nie pyta, każdy powinien to wiedzieć. Głos zabrali specjaliści, bo w popularnej kanapce kryje się porcja energii, która potrafi zaskoczyć nawet fanów fast foodów. Liczby, które pojawiły się w sieci, pokazują, że warto spojrzeć na nią chłodnym okiem.

Pestycydy w owocach i warzywach to temat, który budzi coraz większe obawy. Najnowszy raport EWG pokazuje, które produkty są najbardziej zanieczyszczone, a które można jeść bez obaw. Wyniki mogą zaskoczyć, bo na liście znalazły się produkty przez wielu kupowane codziennie.

Choć w Stanach Zjednoczonych jest całkowicie zakazany, w Polsce ten słodzik stosowany jest w wielu napojach i produktach "light". Na liście składników znajdziemy go pod symbolem E952. Ludzie nawet nie zdają sobie sprawy, że na co dzień spożywają go litrami.

Wyglądają niepozornie, jak zwykła bułka tarta, ale kryją w sobie prawdziwą moc odżywczą. Te złociste płatki mogą całkowicie zmienić sposób, w jaki dbasz o jelita i odporność. Coraz więcej osób odkrywa ich uniwersalne zastosowanie w kuchni.

14 listopada to Światowy Dzień Cukrzycy. Przygotowaliśmy dla was quiz wiedzy, w którym sprawdzicie, jak wiele wiecie o tej cywilizacyjnej chorobie. Mamy nadzieję, że zdobędziecie same wysokie wyniki! Do zdobycia 11 punktów.

Działają na serce, mózg i układ trawienny, a przy tym smakują jak najlepszy deser. Wystarczy kilka sztuk dziennie, by dodać sobie energii, poprawić koncentrację i zadbać o krążenie. Te niepozorne owoce mają moc, której trudno się oprzeć. Co to są daktyle Medjool? Dietetycy je uwielbiają.

Dla wielu osób picie herbaty to codzienny rytuał. Poranny rozruch, popołudniowa przerwa albo sposób na wyciszenie przed snem. Ma opinię napoju lekkiego i zdrowego, dlatego nikt nawet nie zastanawia się, czy każda pora dnia jest dla niej odpowiednia. Okazuje się, że godzina ma znaczenie.