zdrowie

Wielu z nas po obiedzie odczuwa senność i zmęczenie. Co należy zrobić w takiej sytuacji? Dietetyk Michał Wrzosek zdradził, jaką aktywnością możemy zastąpić popularny nawyk. Dzięki prostej zmianie nie tylko poczujemy się lepiej, lecz także przyspieszymy proces trawienia.

W wielu polskich mieszkaniach można spotkać roślinę, która od razu przyciąga wzrok. Prezentuje się doskonale i pomaga filtrować powietrze, co bywa zbawienne zwłaszcza w miejskich blokach. Jest jednak pewien haczyk, którego nie wolno lekceważyć. Jak bardzo trująca jest difenbachia? Wyjaśniamy.

PRL miał swoje małe rytuały, a jednym z nich było podawanie galatu podczas każdej większej imprezy. Dziś ten przysmak wraca nie tylko z sentymentu, lecz także z powodu jego właściwości zdrowotnych. Czy galareta wieprzowa jest dobra na stawy? Jeszcze jak, dlatego naprawdę warto włączyć ją do menu.

Klementynki to pyszne i zdrowe owoce pełne witaminy C, które królują na stołach w grudniu. Choć wiele osób nazywa je mandarynkami, tak naprawdę powstały z połączenia ich ze słodką pomarańczą. Dzięki temu są bardziej soczyste, rzadko zawierają pestki i łatwiej się obierają. To jednak dopiero początek ich zalet, gdyż mają ich znacznie więcej.

Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch? Czy da się to osiągnąć bez katowania się na siłowni? Jak najbardziej. Wystarczy codziennie poświęcić około 30 minut na jedną prostą czynność, która skutecznie redukuje centymetry w talii. Nie tylko przyspiesza metabolizm, lecz także pomaga się odstresować. Efekty mogą zaskoczyć nawet tych, którzy nie przepadają za aktywnością fizyczną.

Przeliczanie psiego wieku na ludzkie lata pozwala lepiej dopasować opiekę do możliwości zwierzęcia i jego etapu życia. Pomaga zrozumieć zmieniające się wraz z wiekiem potrzeby psa oraz ułatwia planowanie codziennych aktywności. To praktyczne narzędzie wspierające świadome decyzje opiekuna.

Choć berberys często traktowany jest wyłącznie jako roślina ozdobna, jego owoce mają znacznie więcej do zaoferowania. Są bogate w witaminę C i antyoksydanty oraz sprawdzą się w kuchni w wielu wydaniach.

Czym możemy zastąpić masło w codziennej diecie? Dietetyczka Joanna Kryształ wskazała produkt, który będzie znacznie zdrowszą i mniej kaloryczną opcją. "To zdecydowanie lepszy wybór niż masło" - napisała.

Brązowe plamy na skórze to problem, który wiele osób zauważa dopiero na zdjęciach lub rano przed wyjściem z domu. Gdy zmiany stają się wyraźniejsze, pojawia się pytanie, jak usunąć je bez kosztownych zabiegów i skomplikowanej pielęgnacji. Coraz częściej mówi się o prostej mieszance z dwóch składników stosowanej wieczorem na przebarwienia przy zachowaniu ostrożności i ochrony przeciwsłonecznej.

Ile kalorii ma kanapka Drwala w McDonald's? Nikt nie pyta, każdy powinien to wiedzieć. Głos zabrali specjaliści, bo w popularnej kanapce kryje się porcja energii, która potrafi zaskoczyć nawet fanów fast foodów. Liczby, które pojawiły się w sieci, pokazują, że warto spojrzeć na nią chłodnym okiem.

Pestycydy w owocach i warzywach to temat, który budzi coraz większe obawy. Najnowszy raport EWG pokazuje, które produkty są najbardziej zanieczyszczone, a które można jeść bez obaw. Wyniki mogą zaskoczyć, bo na liście znalazły się produkty przez wielu kupowane codziennie.

Choć w Stanach Zjednoczonych jest całkowicie zakazany, w Polsce ten słodzik stosowany jest w wielu napojach i produktach "light". Na liście składników znajdziemy go pod symbolem E952. Ludzie nawet nie zdają sobie sprawy, że na co dzień spożywają go litrami.

Wyglądają niepozornie, jak zwykła bułka tarta, ale kryją w sobie prawdziwą moc odżywczą. Te złociste płatki mogą całkowicie zmienić sposób, w jaki dbasz o jelita i odporność. Coraz więcej osób odkrywa ich uniwersalne zastosowanie w kuchni.

14 listopada to Światowy Dzień Cukrzycy. Przygotowaliśmy dla was quiz wiedzy, w którym sprawdzicie, jak wiele wiecie o tej cywilizacyjnej chorobie. Mamy nadzieję, że zdobędziecie same wysokie wyniki! Do zdobycia 11 punktów.

Działają na serce, mózg i układ trawienny, a przy tym smakują jak najlepszy deser. Wystarczy kilka sztuk dziennie, by dodać sobie energii, poprawić koncentrację i zadbać o krążenie. Te niepozorne owoce mają moc, której trudno się oprzeć. Co to są daktyle Medjool? Dietetycy je uwielbiają.

Dla wielu osób picie herbaty to codzienny rytuał. Poranny rozruch, popołudniowa przerwa albo sposób na wyciszenie przed snem. Ma opinię napoju lekkiego i zdrowego, dlatego nikt nawet nie zastanawia się, czy każda pora dnia jest dla niej odpowiednia. Okazuje się, że godzina ma znaczenie.

To, co jemy, wpływa nie tylko na nasze zdrowie, samopoczucie i wagę. Okazuje się, że przedkładanie fast foodów nad zdrowsze posiłki niesie ze sobą negatywne skutki również dla naszej kondycji umysłowej. Już cztery dni "szybkiej diety" wystarczą, by mózg zaczął nam płatać figle.

Jasnobrązowe, o lekko maślanym smaku i chrupiącej strukturze. Sięgają po nie sportowcy, osoby pracujące umysłowo oraz wszyscy ci, którzy w naturalny sposób chcą wzmocnić odporność. Już niewielka porcja potrafi zdziałać wiele. Co daje jedzenie orzechów brazylijskich? Warto je włączyć do diety.

Najpierw chcą zarabiać, dopiero później odpoczywać. Nowy raport pokazuje, że dla młodych praca jest ważniejsza niż zdrowie, a samodzielność wygrywa nawet z marzeniami o miłości. Badani przyznają, że dobrze płatne zajęcie daje im poczucie bezpieczeństwa i sensu. Tyle że nie zawsze łatwo je znaleźć.

Trend o nazwie "łóżko ziemniaka" stał się internetową sensacją. Polega na stworzeniu z pościeli miękkiego gniazdka, które ma pomagać szybciej zasnąć i poczuć spokój. Eksperci ostrzegają jednak, że mimo swojej popularności ten sposób nie zawsze sprzyja zdrowemu odpoczynkowi.

Adrian Witczak od 20 lat choruje na chorobę Leśniowskiego-Crohna. - Mojej rodziny nie było stać na to, by opłacać terapię w domu z własnej kieszeni, więc przez niemal cztery kolejne lata musiałem w zasadzie zamieszkać w szpitalu - opowiada poseł KO, żywiony przez sondę dojelitową.

Wiele mieszkań z czasów PRL-u wciąż skrywa mroczny sekret. Tuż pod podłogą może czaić się substancja, która przez lata uchodziła za nieszkodliwą, a dziś budzi niepokój ekspertów. Jak wygląda subit i dlaczego nie można go bagatelizować? Sprawdź, zanim jego obecność odbije się na zdrowiu domowników.

Zęby z wiekiem tracą blask, ale nie potrzeba drogich zabiegów, by go odzyskać. Naturalne sposoby, odpowiednia dieta i regularne wizyty u dentysty pomagają zachować zdrowy uśmiech oraz opóźnić oznaki starzenia. To prosty sposób, by cieszyć się pięknym wyglądem zębów przez lata.

Nie każda szczotka do włosów działa tak samo. Dobrze dobrany model może wzmocnić pasma, poprawić ich wygląd i nadać im naturalny połysk. Zła osłabi włosy i przyspieszy ich niszczenie. Sprawdź, jak wybrać szczotkę, która zadba o zdrowie i gładkość włosów każdego dnia, niezależnie od ich rodzaju.

Czerwień allura, znana w przemyśle spożywczym jako E129, od lat budzi kontrowersje na całym świecie. W niektórych krajach, takich jak Dania czy Francja, jej stosowanie zostało całkowicie zakazane. Mimo to w Polsce barwnik wciąż pojawia się w wielu produktach.

Uczulenie na hybrydę to problem, który pojawia się u coraz większej liczby kobiet. Często po wielu latach bez żadnych objawów. Swędzenie skóry, pęcherzyki, pieczenie to tylko część objawów, które mogą oznaczać reakcję alergiczną.

Maść tygrysia to jeden z najbardziej kultowych produktów z czasów PRL-u. Choć jej nazwa może sugerować egzotyczne składniki, w rzeczywistości to mieszanka olejków i ziół. Działa rozgrzewająco, łagodzi bóle i pomaga przy przeziębieniu. Dziś znów wraca do łask.

Choć kuchnie gazowe uchodzą za praktyczne i tanie, mają swoją ciemną stronę. Naukowcy z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego udowodnili, że gotowanie na gazie może prowadzić do rozwoju astmy, problemów z koncentracją i szkodliwego wpływu na układ nerwowy. To nie mit - to dane z raportu.

Gotowe mieszanki przypraw cieszą się ogromną popularnością, bo nadają potrawom wyrazisty smak. Mało kto jednak zastanawia się nad tym, co faktycznie znajduje się w ich składzie. Tymczasem niektóre z nich zawierają dodatki, które mogą mieć niekorzystny wpływ na organizm.

Garnitur, golf lub apaszka, szeroki pasek i kapelusz na głowie stały się znakiem rozpoznawczym Diane Keaton. Nie był to jedynie indywidualny styl zmarłej niedawno aktorki. Miała ku temu ważny powód.