zdrowie

L4 w weekend to temat, który wzbudza sporo emocji. Dla jednych to sposób na dodatkowe płatne dni, dla innych źródło niepotrzebnych komplikacji. Faktem jest, że zwolnienie lekarskie obejmuje także dni wolne od pracy, a to może oznaczać większe wypłaty, niż się spodziewasz.

Co na poprawę kondycji skóry, włosów i paznokci? "Łzy brzoskwini" to produkt, którym zachwycają się kobiety w Azji, lecz w Polsce nie jest szczególnie popularny. A szkoda, bo ma mnóstwo właściwości prozdrowotnych.

Wymiana instalacji wodnej w domu to temat, który dotyczy każdego właściciela nieruchomości. Rury starzeją się szybciej, niż wielu osobom się wydaje i mogą prowadzić do kosztownych awarii oraz zagrożeń zdrowotnych. Sprawdź, po ilu latach trzeba wymienić rury i jak rozpoznać oznaki ich zużycia.

Po gorącym prysznicu wiele osób otwiera okno w łazience, sądząc, że to najlepszy sposób na szybkie pozbycie się pary. Specjaliści zajmujący się higieną wnętrz ostrzegają jednak, że ten nawyk sprzyja powstawaniu pleśni. Warto wiedzieć, jakie sposoby na pleśń w łazience faktycznie działają i chronią dom przed szkodliwym grzybem.

Ryż biały czy brązowy? To pytanie często pojawia się podczas zakupów i w trakcie gotowania. Oba mają swoje plusy, ale różnią się smakiem oraz wartościami odżywczymi. Wokół tego, który rodzaj jest zdrowszy, powstało wiele mitów. Sprawdźmy więc, co sądzą eksperci.

Co powoduje nadmierne tycie? Naukowcy od lat szukają odpowiedzi na to pytanie i coraz częściej wskazują na mechanizmy, które niekoniecznie dotyczą złych nawyków żywieniowych. Najnowsze badania sugerują, że istnieje inny czynnik mogący utrudniać utrzymanie prawidłowej masy ciała.

Jaką kawę najlepiej pić? Jeśli dzień bez małej czarnej uważasz za stracony, musisz wiedzieć, że temperatura naparu ma ogromne znaczenie. I okazuje się, że mnóstwo osób popełnia w tej kwestii błąd.

W Polsce wciąż można je spotkać w sklepach i restauracjach, choć już coraz rzadziej. W czym jest najwięcej tłuszczy trans? Ich regularne spożywanie wiąże się z poważnym ryzykiem dla zdrowia. Od chorób serca po zaburzenia metaboliczne.

Za oknem chłód, wiatr szarpie gałęziami, a wieczór w domu nabiera wyjątkowego uroku. Koc, ulubiony serial i parujący kubek napoju tworzą zestaw idealny każdej jesieniary. Jednak są dodatki, które potrafią odebrać naparowi to, co w nim najcenniejsze. Dlaczego nie daje się miodu do gorącej herbaty?

Pilates to nie tylko ćwiczenia dla młodych. Coraz częściej sięgają po niego także kobiety po sześćdziesiątce, które chcą zachować siłę, sprawność i samodzielność. Trzy proste ruchy mogą poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i chronić przed problemami z kośćmi.

Zwolnienie lekarskie kojarzy się przede wszystkim ze złym samopoczuciem i odpoczynkiem w domu. Nie w każdym przypadku tak jednak jest. Kontrowersje wzbudza organizacja w tym czasie ważnych życiowych wydarzeń, takich jak ślub. Można potem nabawić się kłopotów.

Seniorzy zapewne zastanawiają się, jak często powinni się kąpać, by zadbać o zdrowie i samopoczucie. Zbyt częste prysznice mogą szkodzić skórze, a zbyt rzadkie niosą ryzyko infekcji. Ustalenia naukowców podpowiadają, gdzie leży złoty środek.

Joanna Dorociak ma na koncie medale Mistrzostw Europy i Pucharów Świata w wioślarstwie. W listopadzie 2023 roku jej życie wywróciło się do góry nogami. Podczas treningu źle się poczuła. Potem dowiedziała się, że choruje na stwardnienie rozsiane.

Smaczne kiełbaski goszczą na talerzach zarówno podczas śniadania, jak i kolacji. Wrzucamy je do garnka, podajemy dzieciom albo sięgamy po nie w biegu, gdy brakuje czasu na gotowanie. To szybka i lubiana opcja. Ale czy parówki można jeść na surowo? Wyjaśnijmy ważną kwestię.

Co zrobić, żeby przestać obgryzać paznokcie? Jeśli masz problem z uciążliwym nawykiem, a poranione palce często dają o sobie znać, nadeszła pora na zmiany. Choć może trudno w to uwierzyć, są sposoby, które naprawdę działają. Wystarczy poznać mechanizm i wdrożyć kilka sprawdzonych trików.

Co jest lepsze, nasiona chia czy siemię lniane? Z pewnością nie raz zastanawiałaś się nad właściwościami tych ziarenek. Oba produkty są cenione za bogactwo składników odżywczych i wszechstronne zastosowanie w kuchni. Sprawdźmy jednak, czy któreś z nich faktycznie ma przewagę.

Zapada noc, a w sypialni rozpoczyna się koncert, który wstrząsa całym domem, od fundamentów po dach. Budzenie, zatykanie uszu, przenosiny do sąsiedniego pokoju nie pomagają. Masz dość? Sprawdź, jakie są domowe sposoby na chrapanie i co robić, by nie chrapać.

Często zdarza się, że mimo naszych wysiłków, waga cały czas stoi w miejscu. Mogą przyczyniać się do tego między innymi powszechne błędy związane z pierwszym posiłkiem w ciągu dnia. Podpowiadamy, na co w szczególności musimy uważać i o co warto zadbać.

Jakie są nowe opłaty za sanatorium na NFZ w 2025 roku? Zmiana cennika wzbudza duże zainteresowanie wśród osób przygotowujących się do wyjazdów uzdrowiskowych. Od jesieni wejdą w życie niższe stawki, co będzie korzystną wiadomością dla kuracjuszy planujących turnusy.

Szybkie i wygodne rozwiązanie, po które chętnie sięgamy, gdy nie mamy czasu na przygotowanie posiłku. Czy ser topiony jest zdrowy? Kusi różnorodnością smaków i kremową konsystencją. Jednak wystarczy zajrzeć do składu, by się mocno zdziwić.

Po intensywnych przygotowaniach do dnia ślubu, a potem przeżyciu tego wydarzenia, wiele par wręcz nie może się doczekać, aż będą mogły ruszyć na zasłużony wyjazd. Nie każdy jednak zwraca uwagę na jedną kwestię zdrowotną, która dotyka szczególnie kobiet.

Czy suszone grzyby mogą być trujące? Jesienne zapasy w spiżarni nie zawsze są sprzymierzeńcem kucharza. Niektóre gatunki po utracie wody zmieniają swoje właściwości w zaskakujący i groźny sposób. Sprawdź nasz miniporadnik i dowiedz się, jak uniknąć kłopotów.

Niepozorna przyprawa o zapachu wanilii może działać na organizm tak jak alkohol. Choć Unia Europejska wprowadziła limity jej stosowania, w Polsce wciąż można ją legalnie kupić. Stany Zjednoczone poszły o krok dalej i całkowicie zakazały jej użycia w żywności. Powód? Wysokie stężenie szkodliwej kumaryny.

Nie wszyscy pacjenci wiedzą, że mogą otrzymać dodatkowe 215,84 zł miesięcznie. Wsparcie przeznaczone jest dla osób z konkretną chorobą przewlekłą. Nie zależy od dochodu, a pieniądze wypłacane są co miesiąc. Sprawdź, kto może liczyć na zastrzyk gotówki.

Mało ości, niska cena i delikatne mięso sprawiają, że wielu Polaków sięga po tę rybę regularnie. Choć wydaje się lepszym wyborem niż panga, rzeczywistość może zaskoczyć. Eksperci ostrzegają, że w jej składzie znajdziemy metale ciężkie, a sposób hodowli budzi poważne wątpliwości.

Nie masz gorączki, nie boli cię gardło, ale czujesz, że dłużej już nie dasz rady. Przewlekłe zmęczenie potrafi być równie wyniszczające, jak grypa. Organizm w końcu mówi "stop". Czy w takiej sytuacji możesz dostać zwolnienie lekarskie, chociaż na parę dni?

Czy jogurty owocowe są zdrowe? Kremowa konsystencja i owocowa słodycz sprawiają, że to idealna przekąska na lunch lub śniadanie do pracy. Jak się jednak okazuje, nie wszystkie produkty są warte wydanych pieniędzy.

Zdarza się, że ktoś dzwoni do pracy i mówi, że źle się czuje, choć w rzeczywistości jest zdrowy. Czasem to sposób na chwilę oddechu, innym razem próba ucieczki od stresu. W jednym kraju takie zachowanie może mieć jednak poważne konsekwencje. Za udawanie choroby grozi tam nawet więzienie.

Pracownicy Zakładu Ubezpieczeń Społecznych sygnalizują narastające napięcie i zmęczenie związane z liczbą zadań. W związku z tym związkowcy domagają się, aby instytucja została objęta nowym programem skrócenia czasu pracy, który miałby poprawić warunki zatrudnienia.

Czy skyr jest zdrowszy od jogurtu? Zarówno jeden, jak i drugi odgrywają ważną rolę w codziennym menu. Smakują podobnie, można je wykorzystać na wiele sposobów i oba dostarczają cennych składników. Ale który z nich daje więcej wartości dla zdrowia i kiedy warto po niego sięgać? Sprawdzamy.