zdrowie

Za oknem chłód, wiatr szarpie gałęziami, a wieczór w domu nabiera wyjątkowego uroku. Koc, ulubiony serial i parujący kubek napoju tworzą zestaw idealny każdej jesieniary. Jednak są dodatki, które potrafią odebrać naparowi to, co w nim najcenniejsze. Dlaczego nie daje się miodu do gorącej herbaty?

Pilates to nie tylko ćwiczenia dla młodych. Coraz częściej sięgają po niego także kobiety po sześćdziesiątce, które chcą zachować siłę, sprawność i samodzielność. Trzy proste ruchy mogą poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i chronić przed problemami z kośćmi.

Zwolnienie lekarskie kojarzy się przede wszystkim ze złym samopoczuciem i odpoczynkiem w domu. Nie w każdym przypadku tak jednak jest. Kontrowersje wzbudza organizacja w tym czasie ważnych życiowych wydarzeń, takich jak ślub. Można potem nabawić się kłopotów.

Seniorzy zapewne zastanawiają się, jak często powinni się kąpać, by zadbać o zdrowie i samopoczucie. Zbyt częste prysznice mogą szkodzić skórze, a zbyt rzadkie niosą ryzyko infekcji. Ustalenia naukowców podpowiadają, gdzie leży złoty środek.

Joanna Dorociak ma na koncie medale Mistrzostw Europy i Pucharów Świata w wioślarstwie. W listopadzie 2023 roku jej życie wywróciło się do góry nogami. Podczas treningu źle się poczuła. Potem dowiedziała się, że choruje na stwardnienie rozsiane.

Smaczne kiełbaski goszczą na talerzach zarówno podczas śniadania, jak i kolacji. Wrzucamy je do garnka, podajemy dzieciom albo sięgamy po nie w biegu, gdy brakuje czasu na gotowanie. To szybka i lubiana opcja. Ale czy parówki można jeść na surowo? Wyjaśnijmy ważną kwestię.

Co zrobić, żeby przestać obgryzać paznokcie? Jeśli masz problem z uciążliwym nawykiem, a poranione palce często dają o sobie znać, nadeszła pora na zmiany. Choć może trudno w to uwierzyć, są sposoby, które naprawdę działają. Wystarczy poznać mechanizm i wdrożyć kilka sprawdzonych trików.

Co jest lepsze, nasiona chia czy siemię lniane? Z pewnością nie raz zastanawiałaś się nad właściwościami tych ziarenek. Oba produkty są cenione za bogactwo składników odżywczych i wszechstronne zastosowanie w kuchni. Sprawdźmy jednak, czy któreś z nich faktycznie ma przewagę.

Zapada noc, a w sypialni rozpoczyna się koncert, który wstrząsa całym domem, od fundamentów po dach. Budzenie, zatykanie uszu, przenosiny do sąsiedniego pokoju nie pomagają. Masz dość? Sprawdź, jakie są domowe sposoby na chrapanie i co robić, by nie chrapać.

Często zdarza się, że mimo naszych wysiłków, waga cały czas stoi w miejscu. Mogą przyczyniać się do tego między innymi powszechne błędy związane z pierwszym posiłkiem w ciągu dnia. Podpowiadamy, na co w szczególności musimy uważać i o co warto zadbać.

Jakie są nowe opłaty za sanatorium na NFZ w 2025 roku? Zmiana cennika wzbudza duże zainteresowanie wśród osób przygotowujących się do wyjazdów uzdrowiskowych. Od jesieni wejdą w życie niższe stawki, co będzie korzystną wiadomością dla kuracjuszy planujących turnusy.

Szybkie i wygodne rozwiązanie, po które chętnie sięgamy, gdy nie mamy czasu na przygotowanie posiłku. Czy ser topiony jest zdrowy? Kusi różnorodnością smaków i kremową konsystencją. Jednak wystarczy zajrzeć do składu, by się mocno zdziwić.

Po intensywnych przygotowaniach do dnia ślubu, a potem przeżyciu tego wydarzenia, wiele par wręcz nie może się doczekać, aż będą mogły ruszyć na zasłużony wyjazd. Nie każdy jednak zwraca uwagę na jedną kwestię zdrowotną, która dotyka szczególnie kobiet.

Czy suszone grzyby mogą być trujące? Jesienne zapasy w spiżarni nie zawsze są sprzymierzeńcem kucharza. Niektóre gatunki po utracie wody zmieniają swoje właściwości w zaskakujący i groźny sposób. Sprawdź nasz miniporadnik i dowiedz się, jak uniknąć kłopotów.

Niepozorna przyprawa o zapachu wanilii może działać na organizm tak jak alkohol. Choć Unia Europejska wprowadziła limity jej stosowania, w Polsce wciąż można ją legalnie kupić. Stany Zjednoczone poszły o krok dalej i całkowicie zakazały jej użycia w żywności. Powód? Wysokie stężenie szkodliwej kumaryny.

Nie wszyscy pacjenci wiedzą, że mogą otrzymać dodatkowe 215,84 zł miesięcznie. Wsparcie przeznaczone jest dla osób z konkretną chorobą przewlekłą. Nie zależy od dochodu, a pieniądze wypłacane są co miesiąc. Sprawdź, kto może liczyć na zastrzyk gotówki.

Mało ości, niska cena i delikatne mięso sprawiają, że wielu Polaków sięga po tę rybę regularnie. Choć wydaje się lepszym wyborem niż panga, rzeczywistość może zaskoczyć. Eksperci ostrzegają, że w jej składzie znajdziemy metale ciężkie, a sposób hodowli budzi poważne wątpliwości.

Nie masz gorączki, nie boli cię gardło, ale czujesz, że dłużej już nie dasz rady. Przewlekłe zmęczenie potrafi być równie wyniszczające, jak grypa. Organizm w końcu mówi "stop". Czy w takiej sytuacji możesz dostać zwolnienie lekarskie, chociaż na parę dni?

Czy jogurty owocowe są zdrowe? Kremowa konsystencja i owocowa słodycz sprawiają, że to idealna przekąska na lunch lub śniadanie do pracy. Jak się jednak okazuje, nie wszystkie produkty są warte wydanych pieniędzy.

Zdarza się, że ktoś dzwoni do pracy i mówi, że źle się czuje, choć w rzeczywistości jest zdrowy. Czasem to sposób na chwilę oddechu, innym razem próba ucieczki od stresu. W jednym kraju takie zachowanie może mieć jednak poważne konsekwencje. Za udawanie choroby grozi tam nawet więzienie.

Pracownicy Zakładu Ubezpieczeń Społecznych sygnalizują narastające napięcie i zmęczenie związane z liczbą zadań. W związku z tym związkowcy domagają się, aby instytucja została objęta nowym programem skrócenia czasu pracy, który miałby poprawić warunki zatrudnienia.

Czy skyr jest zdrowszy od jogurtu? Zarówno jeden, jak i drugi odgrywają ważną rolę w codziennym menu. Smakują podobnie, można je wykorzystać na wiele sposobów i oba dostarczają cennych składników. Ale który z nich daje więcej wartości dla zdrowia i kiedy warto po niego sięgać? Sprawdzamy.

Nie tylko kuchnia - folia aluminiowa ma wiele nieoczywistych zastosowań. Jednym z nich jest sposób na zimne stopy, który działa już po kilkunastu minutach. To tani patent, który poprawi komfort w chłodniejsze dni.

Firma Avanti - Marczyk Sp.J. ogłosiła pilne wycofanie z rynku konkretnych kolczyków. Są one sprzedawane w drogeriach Rossmann. Badania wykazały przekroczenie dopuszczalnej zawartości kadmu, czyli potencjalnie rakotwórczego materiału.

Tradycja "mleka prosto od krowy" ma w Polsce długie korzenie. Dziś w każdym sklepie spożywczym dostaniemy karton lub butelkę, mimo to wiele osób coraz chętniej sięga po mleko surowe. Znajdziemy je na wsiach, a nawet w specjalnych automatach. Tymczasem niektóre kraje zakazują sprzedaży.

Sen pełni ogromną rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu. Pozwala organizmowi na regenerację i regulację hormonalną, a także ma wpływ na pracę naszego układu odpornościowego. Wiele osób zastanawia się, czy w związkach zdrowsze jest spanie razem, czy oddzielnie. Odpowiadamy.

Leki z grupy GLP-1 zdobywają popularność na całym świecie. Nie możemy jednak zapominać o tym, że są one głównie skierowane do osób chorych na cukrzycę, a także zmagających się ze znaczną nadwagą i otyłością. Dlatego też, jeśli te problemy nas nie dotyczą, znacznie lepszym rozwiązaniem jest zdrowa dieta. Oto produkty, które warto włączyć do swojego jadłospisu.

Jakie ryby są zdrowe? Mają zarówno wielu zwolenników, jak i przeciwników. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że "morski kurczak", jak niektórzy mówią o witlinku, może konkurować z dorszem i łososiem. Są tacy, co twierdzą nawet, że to jedna ze smaczniejszych ryb. Dlaczego?

Szpital uzdrowiskowy kojarzy się z zabiegami, spacerami i okazją do zawarcia znajomości. Nie każdy jednak czuje się dobrze, dzieląc przestrzeń ze współlokatorem zza parawanu. Co z tym zrobić? Są sytuacje, w których można postarać się o "jedynkę". Kto dostaje pokój jednoosobowy w sanatorium?

W trakcie zakupów warto przyjrzeć się nie tylko dacie ważności produktów, lecz także temu, jak wyglądają ich opakowania. Jednym z ważnych znaków ostrzegawczych jest tzw. bombaż. Jak go rozpoznać i dlaczego najlepiej zrezygnować z zakupu takiego towaru? Oto najważniejsze informacje na ten temat.