ćwiczenia na nogi
-
Ćwiczenie na łydki, czyli jak skutecznie wyrzeźbić mięśnie nóg?
Ćwiczenia na łydki, czyli jak zadbać o zgrabne i zdrowe nogi? Co jest ważne? Jakie ćwiczenia wybierać, by mieć smukłe i silne nogi?
-
Dorota Szelągowska schudła 10 kg! Teraz publikuje wideo z ćwiczeniami na smukłe uda. "Wyzywanie trenera pomaga"
Niedawno bardzo głośno zrobiło się wokół tematu metamorfozy, jaką ostatnio przeszła 42-letnia Dorota Szelągowska. Projektantka schudła aż 10 kg, a dziś prezentuje się wręcz zjawiskowo. Jakiś czas temu na swoim instagramowym profilu opublikowała ćwiczenia wysmuklające, które wykonała pod opieką swojego personalnego trenera.
-
Chcesz zachwycać latem piękną sylwetką? Dzięki tym ćwiczeniom wyszczuplisz nogi i ujędrnisz pośladki
O szczupłych nogach i jędrnych pośladkach marzy każda z nas. Wystarczy jednak trochę wysiłku i sporo systematyczności, aby latem mieć się czym pochwalić. Podpowiadamy, jakie ćwiczenia poprawią wygląd twoich nóg i pośladków.
-
"Grube nogi" to problem według wielu kobiet. Jak sobie z nim poradzić?
"Grube nogi" to problem według wielu kobiet w każdym wieku. W czasach, w których wszędzie widzimy wyidealizowane wizerunki pięknych, szczupłych i doskonale ubranych kobiet, nasze nogi odbiegające nieco od wyretuszowanych zdjeć, stają się dla wielu z nas przyczyną dyskomfortu i spadku nastroju. A tak wcale nie musi być.
-
5 ćwiczeń, które pomogą osiągnąć orgazm
Czy namiętny seks zakończony orgazmem może zastąpić trening na siłowni? I odwrotnie: czy trening może zastąpić orgazm?