dieta odchudzająca
-
Jak zrzucić 2,5 kg w 3 dni? Dieta z lat 70.: "Możesz wypić butelkę dziennie"
Diety odchudzające cieszą się ogromną popularnością od wielu dekad. Choć dziś mamy dość dużą wiedzę na temat tego, jaki sposób żywienia jest najlepszy, sporo osób wciąż rzuca się na bardzo restrykcyjne przepisy. Jednak to, co polecano kobietom w latach 70., sprawia, że ludzie łapią się za głowę.
-
Schudła prawie 55 kg. Wszystko dzięki... specjalnej kawie? Podała swój sekretny przepis
Nagranie, które zamieściła Amerykanka, zyskało dużą popularność na TikToku. Influencerka dzieli się w nim swoją receptą na piękną sylwetkę. Zdaniem Kaitlyn, w zmianie nawyków żywienionych pomogła jej specjalna "proteinowa kawa", którą przyrządza codziennie rano. Kobieta schudła prawie 55 kilogramów, a przepisem na "cudowną miskturę" podzieliła się w sieci.
-
Schudła 30 kg w pół roku. Jak to zrobiła? "Żadnych operacji, tabletek"
Rachael Sacerdoti na co dzień mieszka w Londynie. Jest influencerką oraz coachem, prowadzi zajęcia dla kobiet z zakresu samorozwoju i wspiera je w "życiowych przemianach" - tak wynika z informacji, zawartych w jej mediach społecznościowych. Sama wcześniej przeszła ogromną metamorfozę: schudła 30 kilogramów w ciągu sześciu miesięcy.
-
Schudła 31 kg bez ostrych diet. Zdradza przepis na swój posiłek sukcesu. "Tylko 4 składniki"
Nikki prowadzi konto na TikToku, które poświęcone jest tematyce kulinarnej, zdrowemu żyweniu i treningom. Ostatnio TikTokerka podzieliła się kilkoma użytecznymi wskazówkami, które pomogły jej zbić wagę.
-
Dodaj do kawy zamiast mleka. Efekt? Boczki i oponka zaczną znikać w oczach
Chcesz przyspieszyć metabolizm i ułatwić sobie odchudzanie? Wcale nie musisz przepłacać za sklepowe specyfiki. Jako naturalny "spalacz tłuszczu" świetnie sprawdzi się filiżanka kawy. Wystarczy, że zamiast mleka dodasz do niej te dwa składniki, które prawdopodobnie masz już w swojej kuchni.
-
Schudła prawie 20 kg i chwali się niesamowitą metamorfozą. Jak? "Nie martw się, dalej możesz jeść chipsy"
Mówi o sobie, że jest leniwa, a mimo to udało jej się radykalnie zmienić swój wygląd. "The Sun" opisał historię TikTokerki Chloe, która zrzuciła prawie dwadzieścia kilogramów. " Oto, jak to zrobiłam. I nie martw się, nadal możesz jeść chipsy" czytamy w tytule artykułu.
-
Dodaj do kefiru i wypij na czczo. Wymiecie złogi z jelit, a odchudzanie ruszy z kopyta
W sklepach i aptekach znajdziemy mnóstwo produktów na "oczyszczenie organizmu" i wsparcie odchudzania. Jednak nie musisz wcale wydawać kroci na rozmaite specyfiki. Jeśli chcesz pozbyć się złogów i poprawić perystaltykę jelit, sięgnij rano po tę mieszankę.
-
Co sprawia, że nie możemy schudnąć? Trenerka wyjaśnia. "To nie pieczywo ani ziemniaki"
Na przestrzeni lat wokół zdrowego i prawidłowego odżywiania, pojawiło się sporo mitów. Wiele osób wierzy, że za nieskutecznym odchudzaniem stoją konkretne produkty, które wykluczają ze swojej diety. O tym, co naprawdę tuczy, w rozmowie z naszym serwisem, opowiedziała jakiś czas temu trenerka Natalia Kruczyńska.
-
Jak szybko schudnąć? Wypróbuj metodę 8/16. Oponka zacznie znikać w oczach
Jak szybko schudnąć? Przed nadchodzącym latem wiele z nas chciałoby zrzucić nadprogramowe kilogramy. W ostatnich latach popularnością cieszy się tzw. dieta 8/16. Jak ją stosować? Podpowiadamy.
-
"Królowa życia" schudła prawie 20 kg. Stosuje bardzo restrykcyjne zasady. "Jem tylko 2 posiłki"
Gwiazda programu "Królowe życia" Izabela Macudzińska zdradziła na Instagramie swój przykładowy jadłospis. Celebrytka w ostatnim czasie zrzuciła sporo kilogramów, co nie umknęło uwadze jej obserwujących.
-
Ojciec Rydzyk ma kłopoty. Chodzi o darowizny i TV Trwam
-
Kolor tego swetra to hit sezonu 2023/4. Tani, a modny model KIK robi furorę. Podobne w Sinsay i Lidl
-
Back to school, back to jesień, back to chandra i zmęczenie. Powrót stresu czas start!MATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Zobaczyła obiad swojej córki u babci i zamarła. "Zrobiłam rodzicom awanturę"
-
Jak odstraszyć myszy? Jesienią to częsty problem. Jest jednak na nie sposób
- Lekki, przejściowy i na deszcz. Płaszcz z Medicine idealny na jesień
- Deklarował jej, że małżeństwo było błędem, że jest ciemiężony. "A kochanka wierzy w te zapewnienia"
- Wygląda jak glut, ale włosy odżywi po jednym użyciu. Będą gładkie
- Kinga Zawodnik o zmniejszeniu żołądka: "Największym problemem jest jedzenie". Zdradziła, ile schudła w 2 miesiące
- Co podnieca Polki, a co studzi pożądanie? Jedna rzecz od lat hamuje ochotę na pieszczoty
-
Co zrobić, żeby schudnąć z twarzy? Te sposoby pozwolą ci wysmuklić buzię
Co zrobić, żeby schudnąć z twarzy zastanawiają się zwykle osoby o okrągłej buzi. Zbędne kilogramy odkładają się nie tylko na ciele, lecz również na naszej twarzy. Utrata kilku-kilkunastu kilogramów (w zależności od wagi wyjściowej) zazwyczaj wystarcza do tego, aby rysy stały się wyraźniejsze a cała twarz szczuplejsza. Zdarza się jednak, że mimo prawidłowej masy ciała twarz nadal jest pulchna. Wyjaśniamy, jakie są tego przyczyny i co zrobić, żeby schudnąć z twarzy.
-
Ile można schudnąć w miesiąc? Zastosuj się do 4 zasad, a boczki będą znikać w oczach
Ile można schudnąć w miesiąc? Pytanie często zadają sobie ci, którzy podejmują decyzję, że czas na zmiany. Zazwyczaj ma to miejsce na początku roku, jednak plan można wprowadzić w życie w innym terminie. Sprawdź, co jeść, żeby schudnąć i z kim skonsultować się przed wyborem diety oraz ćwiczeń.
-
Jak pozbyć się brzucha? Z tych posiłków zrezygnuj wieczorem, a szybko zapomnisz o oponce i boczkach
Jak pozbyć się brzucha? W walce o smukłą sylwetkę duże znaczenie ma to, co spożywamy. Okazuje się, że niektóre produkty zawierają spore ilości aminokwasu zwanego tryptofanem, który odpowiada za dobry sen i nastrój. Sprawdź, gdzie go znaleźć i co jeść, żeby utrzymać prawidłową wagę.
-
51-letnia Kinga Preis przeszła metamorfozę. Pozbyła się jednego nawyku i schudła 15 kg
Kinga Preis jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych polskich aktorek. Niedawno zaskoczyła fanów i przeszła prawdziwą metamorfozę. Udało jej się chudnąć kilkanaście kilogramów. Czemu zawdzięcza taką zmianę?
-
69-letnia Oprah Winfrey schudła 19 kg. "Uwolniłam się od bieżni i ćwiczeń". Jak to zrobiła?
Prowadząca znanego talk-show i niekwestionowana gwiazda amerykańskiej telewizji, Oprah Winfrey, od lat walczyła z nadprogramowymi kilogramami. Sukcesem okazała się zapomniana dieta Strażników Wagi. Na czym polega?
-
Od czego zacząć odchudzanie? 4 wskazówki, które pomogą w walce z nadprogramowymi kilogramami
Od czego zacząć odchudzanie? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Nie ma idealnej recepty na zgubienie kilogramów. Każdy organizm jest inny. Istnieje jednak kilka podstawowych zasad, których przestrzeganie pomoże nam w zrzuceniu wagi.
-
Adele schudła 45 kg, Vega 40, a Big Boy 160. Dziś są nie do poznania!
Spektakularne metamorfozy gwiazd budzą wiele emocji. Same gwiazdy chętnie chwalą się zdjęciami swoich przemian w mediach społecznościowych, piszą na ten temat książki, występują w śniadaniówkach. Komu udało się schudnąć najwięcej?
-
Dieta na płaski brzuch. Te proste zasady pomogą ci skutecznie pozbyć się oponki
Chciałabyś zastosować dietę na płaski brzuch? Jeżeli jesteś zdania, że znajdują się tam zbędne kilogramy, musisz pamiętać, że ich zrzucenie przyniesie nie tylko skutki wizualne, ale także odsunie od nas niemałe dolegliwości zdrowotne. Otyłość na brzuchu stwarza poważne ryzyko dla zdrowia, narażając nas między innymi na choroby układu sercowo-naczyniowego. Znamy proste zasady, które pomogą ci skutecznie pozbyć się oponki.
-
Skuteczna dieta na płaski brzuch? Te błędy są najczęściej popełniane. Obalamy mity dietetyczne
Wyeliminowałaś z diety makaron, pieczywo, nie jesz kolacji, a waga nadal stoi w miejscu? Przyczyną może być dieta na płaski brzuch oparta na najpopularniejszych mitach. Restrykcyjne posiłki i liczne wyrzeczenia z pewnością nie przyniosą upragnionych efektów, a mogą jedynie zniechęcić do dalszej walki o wymarzoną sylwetkę.
-
Dieta na płaski brzuch. Te napoje warto do niej włączyć. Pomogą w walce z nadprogramowymi kilogramami
Zbilansowana dieta na płaski brzuch połączona z aktywnością fizyczną to klucz do utraty zbędnych kilogramów. Można jednak nieco ułatwić sobie walkę o wymarzoną sylwetkę, dołączając do tego te trzy napoje. Ich regularne spożywanie może przynieść zaskakujące efekty.
-
Dieta odchudzająca to nie tylko deficyt kaloryczny. Poznaj nawyki, dzięki którym szybciej schudniesz
Dieta odchudzająca to nie szereg wyrzeczeń, ale przede wszystkim wypracowane zdrowe nawyki połączone z wprowadzeniem deficytu kalorycznego. Jednak większość osób rozpoczynających walkę o lepszą sylwetkę, skupia się wyłącznie na tym drugim aspekcie. Podpowiadamy, jak to zmienić i o czym warto pamiętać podczas odchudzania.
-
Chcesz mieć płaski brzuch? Tych produktów unikaj i wyeliminuj je z diety
Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim sezon bikini. Jeśli chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów, to właśnie teraz jest na to odpowiedni moment. Warto jednak pamiętać o tym, żeby zrobić to z głową.
-
Jak schudnąć 3 kg w miesiąc? Wyrzuć z szafek trzy produkty i dokładniej przyjrzyj się owocom
3 kg w miesiąc to bardzo zdrowa utrata wagi. Jesteśmy w stanie zrzucić 3 kg bez restrykcyjnych diet czy bardzo męczących ćwiczeń. Nasz organizm przyjmie taką zmianę dobrze. Nie zacznie nagle magazynować tłuszczu, nie osłabi się nasza odporność. Przedstawiamy kilka sprawdzonych porad, jak schudnąć 3 kg w miesiąc i przykładowy jadłospis.
-
To najpopularniejsza dieta na świecie. Jennifer Lopez stosowała ją po urodzeniu dziecka, a Kate Middleton schudła na niej dwa rozmiary
Jennifer Lopez stosowała tę dietę po urodzeniu dziecka, a Kate Middleton schudła na niej dwa rozmiary przed swoim ślubem. Nie da się ukryć, że jest to chyba jedna z najpopularniejszych diet na świecie. Dietetycy odradzają jednak jej stosowanie. Na czym polega dieta dukana i dlaczego może być niebezpieczna dla zdrowia?
-
Wyzwanie Kopciuszka, czyli kontrowersyjny trend na bardzo wąską talię. "Ryzyko śmierci przez dążenie do ideału"
Wyzwanie Kopciuszka to jeden z bardziej kontrowersyjnych i zagrażających trendów dietetycznych, który pojawił się w sieci. Choć brzmi niewinnie, może doprowadzić organizm do opłakanego stanu. Na czym polega i dlaczego nigdy nie należy podejmować się tak absurdalnych wyzwań? Wyjaśniamy.
-
Czego nie jeść, aby schudnąć? Sprawdź zasady, dzięki którym dieta będzie skuteczna
Czego nie jeść, aby schudnąć? To dobre pytanie, ponieważ czasami zamiast radykalnych zmian w codziennym menu wystarczy po prostu wykluczyć kilka wyjątkowo szkodliwych i tuczących składników.
-
Jak szybko schudnąć 5 kilogramów bez restrykcyjnej diety? Wystarczy zmienić kilka nawyków
Jak szybko schudnąć 5 kilogramów? Wcale nie trzeba katować się restrykcyjnymi dietami, żeby zrzucić zbędne kilogramy. Mamy dla ciebie kilka rad, dzięki którym zawalczysz o szczupłą sylwetkę.
-
Te koktajle od Ewy Chodakowskiej dodadzą ci energii i przyspieszą odchudzanie. Są zdrowe i szybkie w przygotowaniu
Koktajle to zdrowa alternatywa dla deserów i przekąsek. Są szybkie w przygotowaniu i na długo dają uczucie sytości. Sprawdź przepisy od Ewy Chodakowskiej na koktajle, dzięki którym zadbasz o szczupłą sylwetkę.
-
To danie możesz jeść bez ograniczeń i chudnąć. Jak je przygotować?
Wiele osób zastanawia się, co jeść, żeby schudnąć. Jest jedno danie, które możesz jeść bez ograniczeń i tracić na wadze. Co to za potrawa?
-
Schudła ponad 60 kg i wygląda 20 lat młodziej. Jej sekret? Wykluczyła z diety jeden produkt
- Nie podobało mi się moje życie, więc postanowiłam je zmienić - przyznaje Misty Mitchell, która w momencie podjęcia tej decyzji ważyła ponad 130 kg. Wystarczyło, że wykluczyła z diety jeden produkt, a jej wygląd zmienił się nie do poznania.