dieta
-
Czego nie jeść, aby schudnąć? Sprawdź zasady, dzięki którym dieta będzie skuteczna
Czego nie jeść, aby schudnąć? To dobre pytanie, ponieważ czasami zamiast radykalnych zmian w codziennym menu wystarczy po prostu wykluczyć kilka wyjątkowo szkodliwych i tuczących składników.
-
5 prostych trików, które sprawią, że twój biust się powiększy
Wiele kobiet marzy o tym, by ich biust był krągły i jędrny możliwie jak najdłużej. Jednak czy można poprawić wygląd piersi bez ingerencji chirurga? Jasne, że tak! Nie da się jednak ukryć, że klatka piersiowa jest często zaniedbywana. Przez brak ćwiczeń, garbienie się i ciągłą dietę redukcyjną biust traci jędrność maleje i opada. Oto 5 prostych sposobów, by go powiększyć!
-
Jak szybko schudnąć 5 kilogramów bez restrykcyjnej diety? Wystarczy zmienić kilka nawyków
Jak szybko schudnąć 5 kilogramów? Wcale nie trzeba katować się restrykcyjnymi dietami, żeby zrzucić zbędne kilogramy. Mamy dla ciebie kilka rad, dzięki którym zawalczysz o szczupłą sylwetkę.
-
Te koktajle od Ewy Chodakowskiej dodadzą ci energii i przyspieszą odchudzanie. Są zdrowe i szybkie w przygotowaniu
Koktajle to zdrowa alternatywa dla deserów i przekąsek. Są szybkie w przygotowaniu i na długo dają uczucie sytości. Sprawdź przepisy od Ewy Chodakowskiej na koktajle, dzięki którym zadbasz o szczupłą sylwetkę.
-
Ewelina Lisowska porównała zdjęcie w bikini z teraz i sprzed kilku lat. Jest dumna z tej zmiany
Ewelina Lisowska przeszła w ostatnim czasie metamorfozę. Gwiazda zestawiła ze sobą dwa zdjęcia w bikini. Pierwsze z nich zostało wykonane kilka lat temu, gdy piosenkarka ważyła 45 kg. Z kolei drugie pochodzi sprzed kilku dni.
-
To danie możesz jeść bez ograniczeń i chudnąć. Jak je przygotować?
Wiele osób zastanawia się, co jeść, żeby schudnąć. Jest jedno danie, które możesz jeść bez ograniczeń i tracić na wadze. Co to za potrawa?
-
Te proste zasady Kardashianek pomogą ci zadbać o sylwetkę
Siostry Kardashian swoimi zgrabnymi sylwetkami imponują wielu kobietom. Jak dbają o swoje figury? Poznaj kilka zasad, które polecają celebrytki.
-
Oto kilka ważnych zasad! Catherine Zeta-Jones zdradza swój sekret na utrzymanie wspaniałej figury
51-letnia Catherine Zeta-Jones podzieliła się swoim sposobem na zgrabną sylwetkę. Co robi, żeby tak świetnie wyglądać?
-
5 produktów, które podkręcą metabolizm. Dzięki nim szybciej spalisz tkankę tłuszczową
Chcesz przyspieszyć metabolizm? Jedzenie niektórych produktów sprawi, że szybciej spalisz tkankę tłuszczową.
-
Co jeść na obniżenie cholesterolu - sprawdź abc zdrowej diety
Co jeść na obniżenie cholesterolu i tym samym zmniejszyć ryzyko zawału czy udaru? Szukasz skutecznych sposobów na dłuższe i zdrowe życie? Sprawdź, jakie zmiany wprowadzić do menu, które uchronią Cię przed chorobą i poprawią samopoczucie.
-
Ulgi i zniżki dla seniorów po 70. roku życia. Można sporo zaoszczędzić
-
Doda odsłoniła piersi w odważnym topie. Fani przecierają oczy. "Obłędna"
-
Sekielski ważył 187 kg, teraz zrzucił ponad 90. Sekret jego metamorfozy?
-
Fikuśny sweterek w Lidlu. Te kolory wręcz przywołują wiosnę! Podobne w Zarze i Medicine
-
Zamiast wyrzucać, potrzyj nią zęby. Będą jak po wybielaniu u dentysty
- Najgorętsze trendy na 2023 rok według raportu Pinteresta. Już za chwilę będą je nosić wszyscy
- Jak doczyścić patelnię? Namocz spód i zaczekaj 10 minut
- Niesamowity występ w "Mam talent". Rozbawili jurorów do łez
- Chcesz małej metamorfozy włosów na wiosnę? Postaw na flamboyage! To najmodniejsza koloryzacja sezonu
- Jak zrobić kopytka ziemniaczane? Wypróbuj niezawodną metodę czwórki
-
Płaski brzuch: co jeść, a czego unikać?
Płaski brzuch zapewnia nie tylko lepszy wygląd w nowej koszuli, czy jeansach, ale ma też kluczowy wpływ na nasze samopoczucie. Szukasz skutecznych sposobów na wąską talię i pozbycie się nadprogramowych kilogramów z obszaru brzucha? Sprawdź, co jeść, aby pozbyć się kłopotliwego uczucia przejedzenia.
-
Brzuch stresowy może wystąpić także u szczupłych kobiet. Jak z nim walczyć?
Brzuch stresowy może pojawić się nawet u szczupłych kobiet. Nadmiar tkanki tłuszczowej w tej okolicy może być wynikiem długotrwałego stresu. Podpowiadamy, jak poradzić sobie z brzuchem stresowym
-
Te produkty to wrogowie odchudzania. Koniecznie wykreśl je z jadłospisu
Są produkty, o których powinnaś zapomnieć, jeśli chcesz schudnąć. Co powinnaś wykreślić ze swojego menu? Sprawdź, czego się wystrzegać, żeby zgubić zbędne kilogramy.
-
Sposób Dody na szczupłą sylwetkę. To dzięki temu utrzymuje idealną figurę
Doda może pochwalić się nienaganną figurą. Fanki zazdroszczą artystce smukłej sylwetki i zastanawiają się, co robi, aby utrzymać ciało w tak dobrej formie. Jaki jest sekret Dody?
-
Schudła 62,5 kg bez ćwiczeń i restrykcyjnej diety. Jak to zrobiła?
Wiele kobiet marzy o szczupłej sylwetce, jednak zrzucenie zbędnych kilogramów, to niełatwe zadanie. Udało się to Aleksandrze Studzińskiej, która schudła 62 i pół kilograma, mimo że nie ćwiczyła. Jak jej się to udało?
-
Składniki, które zamieniają smoothie w bombę kaloryczną. Unikaj ich, jeśli chcesz schudnąć, a nie przytyć
Czy zdrowe smoothie może sprawić, że zamiast schudnąć, zaczniemy przybierać na wadzę? Oczywiście, że tak! Wszystko zależy od tego, jak skomponujemy nasz koktajl. Niektóre składniki są bowiem dość kaloryczne i potrafią sprawić, że jeden niewinny koktajl będzie miał prawie 1000 kalorii. Sprawdź, na które składniki trzeba uważać.
-
Pozbądź się kilogramów bez wysiłku! Ten koreański napój jest hitem odchudzania
Jak walczyć z nadwagą? Koreańczycy znaleźli na to świetny sposób. Ten prosty koktajl pomoże zrzucić zbędne kilogramy. Sprawdź, jak go przygotować?
-
Wzmacnia odporność, przyspiesza metabolizm i zapobiega chorobom serca. Tę przyprawę masz w swojej kuchni
Co jeść, żeby wzmocnić swoją odporność? Anna Lewandowska poleca dodawać do dań jeden składnik, który ma działanie prozdrowotne.
-
Nie możesz wytrzymać nawet jednego dnia bez słodyczy? Anna Lewandowska radzi, jak pokonać pokusy
Ile jesteś w stanie wytrzymać bez słodyczy? Dla wielu z nas, kilka dni bez jedzenia słodkości, to bardzo trudne wyzwanie. Jeśli zdecysowałaś się odstawić cukier, to poznaj kilka wskazówek od Anny Lewandowskiej, dzięki którym łatwiej będzie ci wytrwać w tym postanowieniu.
-
Jednodniowy detoks, czyli prosty sposób na oczyszczenie organizmu i przyspieszenie metabolizmu
Jednodniowy detoks to świetny sposób na to, by wspomóc oczyszczanie organizmu i odciążyć układ trawienny po spożywaniu niezdrowego lub ciężkostrawnego jedzenia. Nie musisz jednak katować się kilkudniową głodówką, wystarczy jeden dzień z odpowiednimi posiłkami, by poczuć efekt.
-
Trenować przed czy po posiłku? Odpowiedź na to pytanie może cię zaskoczyć
Walka z nadmiarem kilogramów nie należy do najpostszych. Zrowa dieta i trningi to podstawa. Pozostaje jednak pytanie, kiedy najlepiej ćwiczyć? Przed jedzeniem, czy po? Odpowiedź wcale nie jest taka prosta.
-
Chcesz schudnąć? Anna Lewandowska przypomina najważniejsze reguły zdrowego odżywiania
Nieustająco rośnie zainteresowanie zdrowym stylem życia. Dietetycy i trenerzy wciąż przypominają o zbilansowanej diecie i zachęcają do codziennej aktywności fizycznej. Aby zdrowe odżywianie było faktycznie zdrowe, warto pamiętać o kilku zasadach. Sprawdź, co poleca Anna Lewandowska.
-
Prosty sposób na oczyszczenie organizmu, spalanie tłuszczu i poprawę stanu cery. Wystarczy szklanka tego soku dziennie
Wiele gwiazd nie wyobraża sobie innego sposobu na rozpoczęcie dnia czy oczyszczenie organizmu. Picie soku z selera naciowego na czczo bije bowiem rekordy popularności w sieci. Skąd wziął się trend na pożywanie takiego napoju i jakie korzyści niesie za sobą ten nawyk?
-
5 sposobów na odchudzanie bez wysiłku. Zrzuć zbędne kilogramy bez ćwiczeń i restrykcyjnej diety
Czy da zrzucić zbędne kilogramy bez diety i forsownych ćwiczeń? Oczywiście, że tak! Jest na to kilka skutecznych sposobów. Przekonaj się sama!
-
Jedząc te produkty, nigdy nie schudniesz. Powinnaś koniecznie z nich zrezygnować
Coraz większą wagę przywiązujemy do zdrowego odżywiania. Czasem jednak każdy z nas ma ochotę na coś mniej zdrowego. Które produkty należy wykreślić ze swojego jadłospisu? Sprawdź, co odradzają dietetycy.
-
5 przekąsek, które nie zaszkodzą twojej diecie. Możesz jeść je bez wyrzutów sumienia
Zastanawiasz się, co możesz zjęść, żeby nie zaszkodzić swojej diecie, ale jednak na chwile odpuścić sobie restrykcyjne liczenie kalorii? Sprawdź, co możesz zjeść bez obawy o szczupłą sylwetkę.
-
Jak uniknąć tycia z wiekiem? Te 6 wskazówek pozwoli ci zachować szczupłą sylwetkę
Nie jest tajemnicą, że z wiekiem metabolizm zwalnia. Każda z nas marzy jednak o zachowaniu szczupłej sylwetki jak najdłużej. Jak tego doknonać? Mamy dla was kilka rad.
-
Produkty z dużą ilością tłuszczy trans znikają ze sklepów od 2 kwietnia. Czy są szkodliwe dla zdrowia?
Produkty takie jak chipsy, fast food i słodycze zdecydowanie nie przyczyniają się do poprawy naszej odporności. Sięgamy po te produkty w celu zaspokojenia potrzeby emocjonalnej - nasz organizm tak naprawdę nie potrzebuje tego typu pożywienia do przetrwania. Większość tego typu artykułów spożywczych zawiera mnóstwo niekorzystnych substancji. Na jaką z nich trzeba szczególnie uważać?
-
Małgorzata Rozenek pozuje w sportowym stroju. Uwagę fanów przykuł jej brzuch. "Gratuluję takiej formy"
j Małgorzata Rozenek-Majdan wraca do formy po trzeciej ciąży. Przez kilka miesięcy pokazywała, jak wygląda ten proces w programie "Rozenek cudnie chudnie", który był emitowany na antenie TVN Style. Niedawno gwiazda opublikowała zdjęcia, na których widzimy efekty ciężkich treningów.
-
Anna Lewandowska zdradziła przepis na słodką przekąskę. Ma mniej kalorii niż oryginał, a smakuje tak samo
Anna Lewandowska chętnie dzieli się swoimi autorskimi przepisami. Doskonale zna się na dietach, więc nic dziwnego, że jej dania są zdrowe i smaczne. Ostatnio zachwyciła swoich obserwatorów recepturą na kokosowe przekąski. Smakują, jak popularne słodycze i nie zawierają cukru.