fitness

  • Ma 59 lat, 7 dzieci i 'tarkę' na brzuchu. Teraz trenuje swoją 91-letnią mamę. 'Motywuje mnie jej radość'
  • Ma 61 lat i najlepszą formę w życiu. Wyjawiła sposób na olśniewającą sylwetkę
  • Ma 56 lat i nigdy nie wyglądała lepiej. Zdradziła swoje 3 zasady

    Ma 56 lat i nigdy nie wyglądała lepiej. Zdradziła swoje 3 zasady

    56-letnia Niki prowadzi na TikToku konto o nazwie @nikiwibrowfitness, na którym udostępnia filmy instruktażowe ze swoich treningów. W jednym z nagrań podzieliła się trzema sposobami na wypracowanie zgrabnych pośladków. Są to ćwiczenia, które można wykonywać w domowym zaciszu. I nie potrzeba do nich żadnego sprzętu.

    Joanna Zaremba
  • Ma 64 lata i figurę jak z okładki. Stosuje te 3 sposoby. 'Żadnych operacji'

    Ma 64 lata i figurę jak z okładki. Stosuje te 3 sposoby. "Żadnych operacji"

    Maria ma 64 lata i jest pasjonatką fitness. Ma doskonałą formę, której pozazdrościłaby jej niejedna 20-latka. Na swoim koncie na TikToku - gdzie obserwuje ją blisko 85 tysięcy osób - dzieli się różnymi poradami na temat m.in. zdrowego odżywiania, treningów, publikuje filmy instruktażowe z ćwiczeniami i motywuje inne kobiety do dbania o zdrowie w każdym wieku.

    Joanna Zaremba
  • Ma 54 lata i najlepszą formę w życiu. Od ludzi słyszy jednak przykre komentarze
  • Oponka i boczki znikną szybciej, niż myślisz! Ekspertka podaje 10-minutowy 'przepis na płaski brzuch'

    Oponka i boczki znikną szybciej, niż myślisz! Ekspertka podaje 10-minutowy "przepis na płaski brzuch"

    Courteney Fisher jest trenerką pilates. Na swoim TikToku zgromadziła blisko 1,1 miliona obserwujących, ku uciesze których publikuje liczne filmiki instruktażowe z ćwiczeń, dzieli się fintessowymi poradami i promuje aktywny, zdrowy tryb życia. Tym razem zaprezentowała 10-cio minutowy trening, który - jak podkreśla - idealnie nadaje się dla "zapracowanych dziewczyn".

    Joanna Zaremba
  • Ma 65 lat i najlepszą formę w swoim życiu. Wymienia 'trzy złote zasady'

    Ma 65 lat i najlepszą formę w swoim życiu. Wymienia "trzy złote zasady"

    Stephanie urodziła czwórkę dzieci i doczekała się wnuków. 65-latka swoim podejściem do życia udowadnia jednak, że wiek to tylko liczba, a doskonałą formę i olśniewającą figurę można mieć na każdym etapie swojego życia. W jednym z nagrań na TikToku, na którym zgromadziła ponad 140 tysięcy obserwujących, zdradziła swoje "trzy złote zasady", które pozwalają jej zachować młodzieńczy wygląd.

    Joanna Zaremba
  • Niegdyś była 'królową aerobiku'. Za idealną sylwetką kryła się mroczna historia

    Niegdyś była "królową aerobiku". Za idealną sylwetką kryła się mroczna historia

    W latach 80. okrzyknięto ją "królową aerobiku". Wszystko za sprawą wydanej w 1982 roku kasety VHS "Jane Fonda's Workout", która rozsławiła ćwiczenia w domu i zdrowy styl życia na całym świecie. Obecnie Jane Fonda - amerykańska aktorka i fit-rewolucjonistka - ma 85 lat, ale formy mogłoby jej pozazdrościć wiele młodszych kobiet. Nie każdy jednak wie, że za idealną sylwetką kryła się mroczna historia.

    Wiktoria Szydło
  • Ważyła 123 kg. Miała problemy z zawiązaniem butów. Dla córek zrzuciła 70 kg i została trenerką
  • 'Zaczynałam z 5 tys. euro w kieszeni'. Ewa Chodakowska wywołała burzę. 'Obrażasz wiele dzieciaków'
Więcej o:

fitness

  • Historia fitnessu - od NASA do pierwszego polskiego klubu fitness

    Początki aerobiku (najbardziej pierwotnej formy fitnessu) są związane z NASA. Dr Kenneth Cooper, który w latach 70tych był lekarzem w Narodowej Agencji Aeronautyki USA opracował zestaw ćwiczeń dla kosmonautów. Były to ćwiczenia aerobowe, czyli tlenowe, podczas których do mięśni dostarczana

  • V Spring Fitness Festival

    Jeszcze tylko kilka tygodni dzieli fanów zdrowej aktywności od największego wydarzenia fitness w regionie łódzkim. W dniach 12-13 marca br. Międzynarodowa Akademia Fitnessu & Aerobiku IFAA wraz Centrum Sportu Stacja NOWA Gdynia zaprasza na wiosenne, energetyzujące spotkanie z nowościami fitness w

  • Red fitness - fitness w nowej odsłonie

    Red Fitness - kilka słów o klubie Klub ma swoje siłownie na ul. Strzeszyńska 61A w Poznaniu oraz Os. E. Raczyńskiego 3/50 w Swarzędziu. Red Fitness dba nie tylko o ciekawe zajęcia, ale przede wszystkim o wysoką jakość świadczonych usług. Akceptują karty Benefit System, OK System, FitProfit

  • Jumping fitness. Ćwicz na trampolinie

    na trampolinie to nie tylko zabawa dla dzieci. Dorośli dzięki ćwiczeniom na trampolinach mogą zachować zgrabną sylwetkę i imponująca kondycję fizyczną. Jumping fitness ? co to jest? Zajęcia jumping fitness polegają na wykonywaniu podskoków i ćwiczeń na trampolinach. Mogą być one ułożone w proste układy

  • Fitness - sposób na piękną sylwetkę!

    Historia fitnessu i aerobiku Fitness w swych początkach związany jest z aerobikiem, od którego oddzielił się w latach 70' XX wieku. Za jego wynalazcę uważany jest Amerykanin - Kenneth Cooper - który pracował jako lekarz w NASA i którego elementem pracy było opracowywanie programów kondycyjnych

  • Sport na dziś: Fitness

    Fitness bywa formą aerobiku - to uproszczone choreografie: dla każdego! Nie trzeba się martwić, czy ma się dryg do tańca, a i tak wykonuje się kroki. Dzięki temu spala się kalorie prawie niepostrzeżenie - dzięki muzyce i układowi ludzie bardzo dobrze się bawią. Jednym z podstawowych powodów

  • Fitness Blender - profesjonalne treningi internetowe

    Co to jest Fitness Blender? Fitness Blender to nazwa strony i jednocześnie kanału na YouTube, na których znaleźć można mnóstwo materiałów wideo prezentujących krótsze i dłuższe treningi różnego typu i o różnym stopniu zaawansowania. Witryna i kanał prowadzone są przez parę trenerów - Kelli

  • FITNESS CLUBY

    FITNESS CLUBY Zdrowy snobizm Jedni przychodzą tylko poćwiczyć, inni - również rozładować stres i nawiązać nowe znajomości. Wszyscy są zgodni - do fitness clubu warto chodzić bez względu na motywację. Do miana fitness clubu pretenduje w tej chwili nawet najmniejsza osiedlowa siłownia. Tyle

  • Strój na fitness - ubrania na trening

    wymarzonej figury, zrzucenia zbędnych kilogramów i poprawią nasze samopoczucie. Wciąż nie masz mobilizacji? Kup kolorowy strój do ćwiczeń, buty do fitnessu, zapisz się na zajęcia do klubu fitness, a tam, trenerzy już zadbają o Ciebie. Strój na fitness Wybierając strój na fitness zadbaj o produkty wysokiej