fitness
-
Po rozwodzie zaczęła ćwiczyć. Ludzie nie wierzą, że ma 55 lat. "Zostałam poproszona o dowód w sklepie"
Ninette Longsworth jest 55-letnią trenerką personalną, jednak kiedyś wyglądała zupełnie inaczej. Po rozwodzie postanowiła zmienić nie tylko życie, ale i ciało. Dziś słyszy mnóstwo komplementów, a ludzie nie dowierzają w jej wiek.
-
"Fanka" wytknęła Chodakowskiej brak dzieci. Odpowiedziała. "Nie mam pewności czy nie pożałuję"
Niestety pomimo faktu, iż mamy XXI wiek, niektórzy wciąż uzurpują sobie prawo do krytykowania cudzych wyborów życiowych. Bardzo często pada na kobiety, które nie zdecydowały się na macierzyństwo - tak, jakby był to obowiązek każdej z nas. Trenerka personalna Ewa Chodakowska zazwyczaj świetnie radzi sobie z tego typu zaczepkami. Tym razem również wyczerpująco i dosadnie odpowiedziała jednej z "życzliwych" komentujących.
-
Mówili, że przez siłownię będzie "wyglądać jak facet". Ona twierdzi: "Nigdy nie czułam się bardziej kobieco"
- Wiele razy słyszałam, że kobieta nie powinna dźwigać ciężarów, bo będzie wyglądać jak facet. Absolutnie nieprawda! Czuję się bardzo kobieco - napisała na profilu w mediach społecznościowych Martyna Derlat. Zdjęciem, na którym prezentuje swoją figurę, rozwiała wszelkie wątpliwości i zasłyszane niegdyś komentarze.
-
Wygrała 1. edycję "Projektu Lady". Tym się dziś zajmuje. Utrzymuje wizerunek damy?
Patrycja Wieja zwyciężyła w pierwszej edycji emitowanego w stacji TVN programu, w którym młode dziewczyny przechodziły zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne metamorfozy, ucząc się zasad savoir-vivru czy biorąc udział w spotkaniach z psychologiem. Czy uczestniczka wykorzystała daną jej szansę i dalej prowadzi styl życia godny damy? Jej pasją jest dziś przede wszystkim sport.
-
Mistrzyni świata fitness zachwyca smukłą sylwetką w body. Fani mówią wprost. "Dosłownie petarda"
Natalia Gacka, utytułowana zawodniczka fitness pochwaliła się swoim obserwatorom na Instagramie kilkusekundowym klipem, gdzie ukazała kulisy sesji zdjęciowej, w której wzięła udział. Komentujący nie kryją ekscytacji. "Mistrzostwo świata" - piszą.
-
Trenuje od ponad 6 lat. Niedawno pokazała, jak zmieniło się jej ciało. "Niesamowita metamorfoza"
Martyna Derlat jest trenerką personalną i profesjonalną zawodniczką bikini fitness. Na co dzień mieszka w Wielkiej Brytanii, a za pośrednictwem swojego profilu na Instagramie dzieli się z fanami efektami treningów. Niedawno pokazała, jaką metamorfozę przeszła w ciągu ostatnich 6 lat.
-
Ma 93 lata i ćwiczy crossfit. "Teraz znajduję mięśnie, o których wcześniej nie wiedziałam"
Annie Holmes to kolejna seniorka, która udowadnia, że można znaleźć nowe zainteresowania w każdym wieku. Gdy miała 89 lat, dołączyła do grupy crossfit na siłowni. Po 4 latach kobieta nie wyobraża sobie dnia bez ćwiczeń. Jak sama przyznaje, efekty treningu naprawdę ją zaskoczyły.
-
Pokazała, jak zmienia się jej ciało w ciągu dnia. "To całkowicie normalne"
W sieci najczęściej natrafiamy na zdjęcia, które dzięki dobremu światłu, czy retuszowi, doprowadzone są do perfekcji. Naprzeciw temu wychodzi influencerka Liz Bites, która dzieli się z fanami prawdziwymi przemyśleniami i fotkami. Ostatnio, pokazała, jak zmienia się jej ciało w ciągu dnia.
-
Pokazała, dlaczego kobiety nie lubią ćwiczyć na siłowni. "Jakby rozbierał cię w swojej głowie"
Kobiety coraz częściej przyznają, że nie lubią ćwiczyć na siłowni. Powodem bywają nachalni mężczyźni, którzy wpatrują się w ich ciała, czy nagabują, nawet gdy te nie wykazują zainteresowania. Wbrew pozorom jest to powszechny problem, z którym coraz częściej dzielą się użytkowniczki mediów społecznościowych.
-
Stosowała ekstremalną dietę. Jak zmieniło się jej ciało, gdy ją odstawiła? Efekty są zaskakujące
Rachel Dillon jest jedną z największych gwiazd sportów sylwetkowych. Przez wiele lat trzymała rygorystyczną dietę i przestrzegała ścisłego harmonogramu treningów. Dziś otwarcie przyznaje, że popadła w skrajność i postanowiła wprowadzić zmiany w swoim życiu.
-
Zalej wodą i po 2 tygodniach podlej hortensje. Zakwitną jak nigdy
-
Ta bluzka Pepco za 20 zł ma hitowy krój i zamaskuje odstający brzuch
-
Ta sukienka to nie tylko eleganckie rozwiązanie, ale przede wszystkim praktyczneMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Sąsiad nie chce ogrodzenia. Czy można postawić płot bez jego zgody?
-
Jak często podlewać pomidory? Wystarczy jeden trik. "Potwierdzam"
- Znaki zodiaku, które są jak duże dzieci. Wiecznie młode i żądne przygód
- Jak nakładać skrzyp polny na włosy? Stosuj jeden trik, a zobaczysz efekt
- Popularne przesądy zaręczynowe. Jeden dzień tygodnia przynosi pecha
- Zamiast marynarki załóż coś, co wpisze się w trendy. Spójrz na Zawadzką!
- Nie może zabraknąć jej na twoim parapecie. W PRL-u miał ją każdy
-
Robiła deskę 4 godziny 19 minut i 55 sekund. "Myślałem, że 10 minut jest imponujące"
Plank, czyli tzw. deska, to jedno z najlepszych ćwiczeń wzmacniających plecy i brzuch, ale też i jedno z najtrudniejszych. Wytrwanie kilku minut w tej pozycji jest wymagające. To dlatego wyczyn, jakiego dokonała Dana Glowacka z Kanady, jest tak imponujący. Trafiła ona do Księgi Rekordów Guinnessa.
-
53-latka pręży jędrne ciało w bikini. Ludzie komentują: Nie wyglądasz nawet na 30!
53-letnia Belinda Donner, która na TikToku prowadzi popularny profil, opublikowała wideo, na którym pręży swoje umięśnione ciało. Pod filmikiem posypały się komentarze fanów, których zachwyciła forma kobiety...
-
Spocona Kasia Cichopek chwali się postanowieniem noworocznym. Fani: Dałaś mi motywację
Katarzyna Cichopek na swoim Instagramie pochwaliła się wcielaniem w życie postanowień noworocznych. Pod postem wylała się fala ciepłych, wspierających komentarzy.
-
Ma 74 lata i figurę nastolatki. Fit seniorka zdradza, czemu zawdzięcza swój wygląd. "Wiek to tylko liczba"
W Internecie zawrzało, gdy rozpowszechniać zaczęła się historia 74-letniej Normy Williams z Wielkiej Brytanii, która z powodzeniem mogłaby trafić na okładkę magazynu modowego. Wszystko za sprawą jej niesamowitej sylwetki i pozytywnego nastawienia do życia. Pełna wigoru fit seniorka przekonuje w mediach społecznościowych, że: "Wiek to tylko liczba"!
-
Waży ponad 115 kg i została trenerką fitness. "Wiele osób przychodzi do mnie, bo wyglądam jak oni"
Morit Summer to nie jedyna trenerka w świecie fitness, której waga odbiega od przyjętych "standardów". Jeszcze w dzieciństwie kobieta nie przepadała za swoim ciałem, wszystko zmieniło się wraz z rozpoczęciem treningów z trenerem.
-
Zapadała w sen nawet 16 razy dziennie. "Zarzucano mi, że jestem pijana"
Poruszającą i zarazem niezwykle inspirującą historię 24-letniej trenerki fitness Belle Hutt opisał portal Caters Agency. Brytyjka mieszka w Amsterdamie i aktywnie prowadzi swoje konto na Instagramie, za pomocą którego motywuje obserwatorki do podtrzymywania zdrowych nawyków, ale - jak podkreśla - realny, pozbawiony sztucznie upiększonej rzeczywistości, sposób.
-
Właściciel siłowni kazał jej zmienić strój. "Nigdy już tam nie wrócę"
Amerykanka Kerry Rose Schwartz, prowadząca na Tiktoku konto o nazwie @comfywith_kerry podzieliła się ze swoimi obserwatorkami przykrą historią, która przydarzyła się jej na damskiej siłowni. Miejsce to wówczas należało do jej ulubionych klubów fitness. - Poczułam się tak bardzo nieswojo, że nigdy tam już nie wrócę - mówiła we wstępie opublikowanego materiału wideo.
-
Była fit, zanim stało się to modne. Ma 61 lat, a jej figura wciąż zachwyca. "Świetne nogi"
Mariola Bojarska-Ferenc jest uważana za prekursorkę fitnessu w Polsce. Już w połowie lat 80. promowała zdrowy tryb życia oraz aktywność fizyczną, a razem z nią ćwiczyły tysiące Polek. Dzisiaj 61-latka wciąż zachwyca figurą i jak sama przyznaje "wiek to nie metryka".
-
Zestaw, jakiego dawno nie było znowu w Lidlu! Ulepszona wersja kompletów za 64,98 zł. Podobne w HM
Wygodne i dopasowane komplety do noszenia na ćwiczenia, aktywności fizyczne i nie tylko zyskały w ostatnich czasach sporą popularność. Nic dziwnego! Cena i kolory zachwycają w sklepach HM, Lidl i Deezee.
-
Ta kobieta schudła ponad 90 kg. "Zawsze czułam się piękna"
Zrzucenie ponad 90 kilogramów wpłynęło nie tylko na jej wygląd, ale także na zdrowie. Jeszcze kilka lat temu dwudziestominutowy spacer ją wykańczał. Teraz Simone jest ogromną motywacją dla innych osób.
-
Ewa Chodakowska o swoim biuście. "Nie będę pokutować za niego do końca życia"
Ewie Chodakowskiej od lat zarzuca się hipokryzję w kwestii samoakceptacji. Zdaniem niektórych operacja powiększenia biustu kłóci się z ideą "selflove". Niedawno trenerka odniosła się do tych zarzutów.
-
Margaret trenuje jogę na tarasie. Fani zachwyceni jej naturalnym lookiem bez makijażu
Margaret opublikowała zdjęcie na Instagramie. Piosenkarka trenuje jogę na tarasie swojego domu. Gwiazda mieszka w lesie i chętnie korzysta z uroków natury. Fani zwrócili uwagę na jej naturalny look. Celebrytka pozuje bez makijażu i zachwyca idealną cerą.
-
Anna Wendzikowska ćwiczy Pole Dance! Jakie są zalety tańca na rurze? Czy to sport dla każdego?
Anna Wendzikowska uprawia sport - wcale nas to nie dziwi, zwłaszcza patrząc po jej wysportowanej sylwetce. I nie jest to jedynie podnoszenie ciężarków! Dziennikarka zdecydowała się na o wiele więcej. Połączyła taniec z ćwiczeniami siłowymi, uczęszczając na zajęcia Pole Dance. Jakie korzyści płyną z tańca na rurze i czy jest on bezpieczny dla wszystkich?
-
Schudła 45 kilogramów. Ludzie zarzucają jej, że teraz jest za chuda
Kara Henderson to młoda Amerykanka, która jakiś czas temu przeszła spektakularną metamorfozę. Kobiecie udało się zrzucić aż 45 kilogramów. Jednak jej obecny wygląd nie wszystkim się podoba.
-
Pepco: legginsy i szorty do ćwiczeń w świetnych cenach! Mają też unikalny design
Pepco sprzedaje odzież do ćwiczeń w super atrakcyjnych cenach. Wygodne legginsy i spodenki znanej marki to prawdziwy hit! Mają modne fasony, są bardzo wygodne i zapewniają komfort podczas ćwiczeń. W dodatku kosztują jedyne 40 złotych.
-
3 triki, które wyszczuplają! Jak w łatwy sposób wysmuklić sylwetkę?
Jak optycznie wyszczuplić sylwetkę? Jeśli diety nie są twoją mocną stroną, a zamknięte siłownie nie sprzyjają poprawie twojej figury, mamy na to spoób. Dzięki tym trzem prostym trikom, zachwycisz szczupłą figurą i zamaskujesz jej mankamenty. Jak to zrobić?
-
Edyta Herbuś w kostiumie kąpielowym. Fani nie mogą oderwać oczu od jej brzucha. "Co za forma!"
Edyta Herbuś zachwyca rewelacyjną sylwetką. Na Instagramie umieściła zdjęcie z egzotycznych wakacji, na którym pozuje w kostiumie kąpielowym. Fani nie mogli oderwać oczu od jej brzucha! Gwiazda zachwyca formą i mimo upływu lat, wygląda jak nastolatka.
-
Anna Lewandowska ma idealne włosy dzięki tej masce. Aby ją wykonać potrzebujesz trzech składników
Anna Lewandowska zachwyca swoimi idealnymi włosami. Są lśniące, mocne i zdrowe, odporne na intensywne treningi i zmienną pogodę. Na Instagramie po raz kolejny trenerka postanowiła podzielić się swoim sposobem, na skuteczną pielęgnację. Tym razem, jej obserwatorzy otrzymali przepis na idealną maskę do włosów. Okazuje się, że do jej wykonania niezbędne będą jedynie trzy składniki
-
Ubrania marki Cardio Bunny znajdziesz teraz w sklepach Pepco. Ceny są zaskakująco niskie
Cardio Bunny to jedna z najbardziej popularnych polskich marek odzieży sportowej. Kobiety pokochały ubrania od Cardio Bunny za wygodę, jakość i wyjątkowe fasony wpisujące się w aktualne trendy. Teraz będzie można je kupić w Pepco w supercenach.
-
Sposób Dody na szczupłą sylwetkę. To dzięki temu utrzymuje idealną figurę
Doda może pochwalić się nienaganną figurą. Fanki zazdroszczą artystce smukłej sylwetki i zastanawiają się, co robi, aby utrzymać ciało w tak dobrej formie. Jaki jest sekret Dody?