fizjoterapeuta

W internecie i na siłowniach zasypują nas obrazy świetnie wyglądających osób, które ćwiczą regularnie. Wydaje się, że w młodszym wieku mamy większą motywację i siłę do tego, by dbać o swoje ciało. Jednak w późniejszych latach tym bardziej warto powalczyć o sprawność. Ale jak?

Teksty o tym, że choćby minimalny wysiłek fizyczny jest lepszy niż żaden, są powtarzane jak mantra od lat i to bez względu na to, czy mamy 10, 30 czy 50 lat. W późniejszym wieku aktywność jest już większym wyzwaniem, ale wcale tak nie musi być. Wiele zależy od tego, jak zawczasu podejdziemy do sprawy. Ale czy joga wystarczy?

To nie jest artykuł z kategorii "to też robimy źle". Jednak zwraca uwagę na problemy, z którymi wiele Polek może się borykać, nawet o tym nie wiedząc. Fizjoterapeutka uroginekologiczna zadała internautkom kilka pytań związanych z oddawaniem moczu. Wyniki ankiet mocno ją zaniepokoiły.

Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto nigdy nie miał dziury w skarpetce. Okazuje się, że miejsce jej powstania może sporo powiedzieć o naszym zdrowiu. Szczególnie, jeśli jedno dziurawimy wyjątkowo często. Fizjoterapeutka ostrzega: Należałoby się skupić na znalezieniu przyczyny.

Pomaganie starszym osobom wiele osób ma we krwi. Wyręczamy je w domowych czynnościach, robimy za nie zakupy, umawiamy wizyty u lekarzy. Szukamy sposobów, by jak najdłużej zachowali pełnię sił i sprawności. Okazuje się, że w wielu przypadkach to może bardziej zaszkodzić, niż pomóc.

Syndrom martwego pośladka dotyka coraz większej liczby kobiet. Jadąc do pracy - siedzimy, pracując - siedzimy, wracając z pracy - siedzimy, a potem spędzamy wieczór, siedząc przed telewizorem. Przez to nasze mięśnie nie są pobudzane do pracy, a to prowadzi do poważnych konsekwencji. Spłaszczone i nieforemne pośladki to pikuś przy tym, jakie dolegliwości mogą nam przez to doskwierać.

Co to jest stopa rzymska? Jak wygląda? Co oznacza dla jej posiadaczy? Wiele osób odpowiedzi na te pytania z pewnością ucieszą, bowiem jest to najbardziej pożądany rodzaj stopy. Dlaczego? Wyjaśniamy.

Coraz więcej mówi się o operacjach plastycznych. Kobiety chętnie poprawiają urodę. Jednak wciąż za mało słyszymy o tym, jak powinien wyglądać proces rekonwalescencji, żeby uniknąć ewentualnych powikłań. Dziś w programie "Mamy czas" porozmawiamy o tym z dr. Jackiem Szwedo, fizjoterapeutą estetycznym z kliniki Fizjoterapia estetyczna Szczyt i Szwedo.

Każdy z nas ma swoją ulubioną pozycję do spania. Okazuje się jednak, że nie wszystkie są dobre dla naszego kręgosłupa. Bartek Szemraj, który jest dietetykiem klinicznym, a także trenerem na TikToku pokazał, która pozycja do spania jest najgorsza. Zdziwieni?

"Spacer to taki super sposób na aktywność fizyczną! Tak, ale nie zawsze" - ostrzega fizjoterapeutka oraz wyjaśnia, która grupa kobiet powinna zrezygnować ze spacerowania.