jadłospis

Post przerywany od lat budzi emocje. Jedni chwalą go za lepsze samopoczucie i utratę kilogramów, inni podchodzą do niego z dużą ostrożnością. Omenaa Mensah przyznała, że sama stosuje tzw. fasting. Na czym dokładnie polega ten sposób odżywiania i co mówią o nim eksperci?

Ryby są dla wielu osób bardzo ważnym elementem diety. Nie tylko doskonale smakują, lecz także dostarczają nam pełnowartościowego białka, zdrowych kwasów omega-3, witamin i minerałów. Na naszych stołach królują głównie pstrągi, dorsze i łososie. Jeśli jednak szukacie pomysłu na coś nowego, przychodzimy z pomocą.

Wygląda jak maleńka główka kapusty. Ma dużo witamin, wartości odżywczych oraz prozdrowotnych właściwości. Poza tym jest niskokaloryczna. Dlatego nawet jeśli nie jesteśmy fanami jej smaku, warto się do niej przekonać.

Prawidłowe odżywianie podczas występowania biegunki jest kluczowe w kwestii leczenia oraz szybkiego powrotu do zdrowia. Odpowiednio dobrana dieta może nawet skrócić czas trwania objawów. Co jeść podczas jelitówki? Podajemy zalecenia dietetyków.

Znamy je doskonale, lubimy i nie wyobrażamy sobie bez niego większości zup. Ale to tylko jedna z ról, jaką może ono odegrać na naszym talerzu. Mowa o porze - warzywie, które ma wiele właściwości zdrowotnych. Jak pisze Poradnik Zdrowie, jego spożycie zaleca się szczególnie osobom po 50. roku życia.

Michelle Obama za czasów prezydentury swojego męża włożyła wiele wysiłku w inicjatywy związane z promowaniem zdrowych nawyków żywieniowych. Była Pierwsza Dama podczas nagrywania podcastu "Your Mama's Kitchen" wyznała jak, wyglądały jej kulinarne upodobania.

Agnieszka Dygant od lat zachwyca fanów nienaganną sylwetką. Wiele osób zastanawia się, jaki jest jej sekret. Czy stosuje specjalistyczne diety? Spędza godziny na siłowni? Okazuje się, że nie do końca tak to wygląda.

Gwiazda programu "Królowe życia" Izabela Macudzińska zdradziła na Instagramie swój przykładowy jadłospis. Celebrytka w ostatnim czasie zrzuciła sporo kilogramów, co nie umknęło uwadze jej obserwujących.