kalorie

  • Zwalczają gorączkę, biegunkę i są pyszne! Rozpoczynamy sezon na maliny

    Zwalczają gorączkę, biegunkę i są pyszne! Rozpoczynamy sezon na maliny

    Każdy wie, że syrop malinowy dodawany do herbaty jest świetny na przeziębienia. Niestety składa się z przetworzonych owoców, więc części ich wartości odżywczych ginie. Maliny warto jeść więc w wakacje, kiedy jest na nie sezon. Działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Dlaczego jeszcze warto włączyć je do diety?

    redakcja
  • Są niskokaloryczne, smaczne i... leczą kaca! Sezon na szparagi trwa

    Są niskokaloryczne, smaczne i... leczą kaca! Sezon na szparagi trwa

    Białe szparagi to jedne z pierwszych warzyw, które pojawiają się wiosną w polskich sklepach. Niestety cieszymy się nimi bardzo krótko - sezon na szparagi rozpoczyna się w kwietniu i kończy wraz z nadejściem wakacji. Szkoda, bo zawierają mnóstwo witamin i minerałów, wspomagają koncentrację, pobudzają metabolizm, a na dodatek są świetnym sposobem na kaca! Co jeszcze warto o nich wiedzieć?

    redakcja
  • Jesteś na diecie? Liczysz kalorie? Te infografiki pokażą ci, że robisz to źle

    Jesteś na diecie? Liczysz kalorie? Te infografiki pokażą ci, że robisz to źle

    Kiedy chcemy schudnąć lub utrzymać masę ciała zaczynamy skrupulatnie liczyć kalorie. Kierujemy się zasadą: mało kilokalorii - spadek wagi; dużo kilokalorii - wzrost masy ciała. Okazuje się, że ta metoda nie zawsze się sprawdza. Kaloria kalorii nierówna. Sprawdź, co robisz źle podczas wyliczania bilansu energetycznego.

    Agata Żychlińska
  • Bez selera ani rusz! Nie obejdzie się bez niego żadna dieta

    Bez selera ani rusz! Nie obejdzie się bez niego żadna dieta

    Korzeń selera należy do najmniej kaloryczny warzyw. Przyspiesza przemianę materii i ułatwia trawienie. Ale to nie jedyne jego zalety. Korzeń dodany do zupy nadaje jej wyjątkowy smak i może nawet zastąpić sól. Wyrzucając go z wywaru popełniamy wielki błąd. Dlaczego jeszcze warto go jeść?

    redakcja
  • Jesteś szczupła? To nie wszystko! Sprawdź poziom tkanki tłuszczowej

    Jesteś szczupła? To nie wszystko! Sprawdź poziom tkanki tłuszczowej

    Nowe badania nie pozostawiają wątpliwości - zbyt wysoki poziom tkanki tłuszczowej może być niebezpieczny, nawet dla osób, których masa ciała jest w normie. Czy to oznacza, że BMI, czyli najpopularniejszy wskaźnik służący ocenie stanu zdrowia odchodzi do lamusa? Niekoniecznie, jednak na pewno warto sprawdzić także inne parametry.

    Agata Żychlińska
  • Dynia sprawdzi się nie tylko na Halloween! Ma mało kalorii i poprawia sprawność seksualną
  • Naukowcy odkryli, jak ugotować ryż, żeby obniżyć jego kaloryczność
  • Pyszna, mrożona kawa z bitą śmietaną to kaloryczna bomba!
  • Czy owoce faktycznie są kaloryczne?

    Czy owoce faktycznie są kaloryczne?

    Często słyszy się, że owoce kryją w sobie dużo kalorii. Odradza się jedzenie ich podczas różnych diet. Jak jest naprawdę? Które owoce możemy jeść bez obaw, a z którymi lepiej nie przesadzać?

    K.B.
  • Ile kalorii spalasz w ciągu 1 godziny treningu?
  • Ciekawostka urodowa - ile musisz spalić kalorii, by zrzucić 1 kg?
  • Ciekawostka urodowa - ile kalorii może mieć kawa?
  • Keczup i spółka

    Keczup i spółka

    Typowa kolacja po polsku: parówka z chrzanem, kiełbasa na gorąco z musztardą, kanapka z szynką i majonezem albo z żółtym serem i keczupem. Tylko czy te dodatki nie szkodzą? Ile mają kalorii? Czy warto je kupować?

    Katarzyna Kossacka, dr Małgorzata Kozłowska
  • Osoby, które mało śpią tyją

    Ścisła dieta i dużo ruchu - tak brzmią zalecenia dla osób walczących z nadwagą. Okazuje się, że recepta na smukłą sylwetkę powinna zawierać jeszcze jedną pozycję - dużo snu.

    Małgorzata Minta
Więcej o:

kalorie

  • Kalorie do domu

    Ile trzeba spędzić czasu w basenie, aby spalić 150 kalorii? Dokładnie 19 minut. Trening w wodzie - pomimo że wydaje się niewinny - jest jednym z najskuteczniejszych podczas walki z tłuszczykiem. Ćwicząc w wodzie nie odczuwamy wysiłku i nie męczymy się tak szybko jak na lądzie. Nie oznacza to wcale

  • Zajęcia na których spalisz najwięcej kalorii

    Zajęcia łączą w sobie cechy różnych systemów walki. Ruchy są proste, trening ma charakter zajęć cardio. Dzięki takim ćwiczeniom poprawiamy wydolność, zwinność, ukształtujemy mięśnie. Godzina aeroboksu to ok 500 kalorii mniej! To trening wytrzymałościowy pozwalający na modelowanie całej sylwetki

  • 6 sposobów na pozbycie się 150 kalorii

    Ile trzeba spędzić czasu w basenie, aby spalić 150 kalorii? Dokładnie 19 minut. Trening w wodzie - pomimo że wydaje się niewinny - jest jednym z najskuteczniejszych podczas walki z tłuszczykiem. Ćwicząc w wodzie nie odczuwamy wysiłku i nie męczymy się tak szybko jak na lądzie. Nie oznacza to wcale

  • Cała prawda o kaloriach - część 1. (Ile Kalorii Dziennie?)

    Dołącz do nas na Facebooku 1. Czym jest kaloria? To historyczna jednostka miary energii oznaczana skrótem cal (łac. calor = ciepło). Początkowo definiowano ją jako ilość ciepła potrzebną do podgrzania, pod ciśnieniem 1 atmosfery, 1 g czystej chemicznie wody o 1°C - od temp. 14,5 °C do 15,5 °C

  • "Odchudzam się, więc liczę kalorie". Słusznie?

    Co to jest kaloria? Zanim rozważmy za i przeciw skrupulatnego liczenia kalorii, zdefiniujmy, czym są kalorie i do czego nam one służą. Według encyklopedii kaloria to ilość ciepła, która jest potrzebna do podgrzania, pod ciśnieniem 1 atmosfery, 1 g czystej chemicznie wody o 1 stopień od temperatury

  • Liczysz kalorie? Rób to poprawnie

    Dzienny limit kalorii Kiedy chcemy schudnąć często ograniczamy sobie kalorie do minimum. A nie oszukujmy się. Nie wytrzymamy całego dnia najróżniejszych aktywności zjadając wyłącznie 600 czy 500 kcal. Nawet jeśli się nam to uda i będziemy na tak rygorystycznej diecie dłuższy czas, to niestety

  • "Odchudzam się więc liczę kalorie". Słusznie?

    Dołącz do nas na Facebooku Postrzeganie spożywanych pokarmów jedynie przez pryzmat "kalorii" jest niedopuszczalnym uproszczeniem. Niestety wiele osób (zwłaszcza tych, którym zależy na zredukowaniu tkanki tłuszczowej) stara się przede wszystkim zmieścić w określonych pułapach kalorycznych, zupełnie

  • Kukurydza - kalorie

    Kukurydza gotowana to ok. 100 kalorii w 100 gramach, a kukurydza konserwowa to ok. 103 kalorii w 100 gramach. Ziarna kukurydzy, zależnie od odmiany, zawierają 9-14 procent białka, 60-70 procent skrobi, 4-8 procent tłuszczu. Są bogate w witaminy z grupy B, jak również witaminy D, E, A i K