kalorie
-
Schudła prawie 20 kg i chwali się niesamowitą metamorfozą. Jak? "Nie martw się, dalej możesz jeść chipsy"
Mówi o sobie, że jest leniwa, a mimo to udało jej się radykalnie zmienić swój wygląd. "The Sun" opisał historię TikTokerki Chloe, która zrzuciła prawie dwadzieścia kilogramów. " Oto, jak to zrobiłam. I nie martw się, nadal możesz jeść chipsy" czytamy w tytule artykułu.
-
Jak spalić pączka? Zamiast 40 minut biegu, wybierz planszówki lub ciepłą kąpiel
Wiele osób z utęsknieniem wyczekuje najsłodszego dnia w roku. Tłusty czwartek 2023 to dzień, kiedy statystyczny Polak zjada średnio 2,5 pączka. Ile kalorii ma jeden pączek i jak go spalić? Rozwiewamy wątpliwości.
-
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? To bardzo proste! Instrukcja krok po kroku
W zależności od kilku czynników, takich jak wzrost, waga, wiek, zdrowie, styl życia, nasze zapotrzebowanie na energię może się różnić. Jak je obliczyć, by dostarczać swojemu organizmowi odpowiedniej, zdrowej ilości kalorii?
-
Godzinny trening pozwala spalić nawet 600 kalorii! Jak jeździć na rowerze, aby spalić ich jak najwięcej?
Jazda na rowerze to chętnie wybierana aktywność fizyczna. Rowerem jeździmy po zakupy, odwozimy dzieci do przedszkola czy wybieramy się całą rodziną na wycieczki. Rower może służy jednak nie tylko rekreacji czy załatwianiu sprawunków. To też świetny pomysł na skuteczny trening, który pozwoli nam szybko schudnąć. Jak jeździć na rowerze, aby spalać jak najwięcej kalorii?
-
Te proste ćwiczenia pomogą spalić wielkanocne posiłki. Możesz je wykonywać oglądając ulubiony film
- W święta trudno odmówić sobie dokładki ulubionego ciasta czy też innych przysmaków. Dla osób, które liczą wielkanocne kalorie, przygotowaliśmy kilka prostych ćwiczeń. Można je wykonać bez problemu - nie odrywając się od ulubionego serialu czy filmu.
-
Co trzeba zrobić, żeby spalić jednego pączka zjedzonego na tłusty czwartek? Czeka Cię dużo aktywności
Zastanawiasz się, ile kalorii ma pączek z lukrem i dżemem? Jeżeli bardzo pilnujesz tego co jesz nie musisz w tłusty czwartek odmawiać sobie takich pyszności. Wyjaśnimy, co musisz zrobić, aby spalić jednego pączka i nie martwić się dodatkowymi kilogramami.
-
Kiedy Tłusty Czwartek w 2022? Sprawdź, ile kalorii mają pączki serowe, czekoladowe i z lukrem
Zastanawiasz się kiedy Tłusty Czwartek w 2022? Jest już coraz bliżej do święta łasuchów. Ciekawi cię ile kalorii mają pączki serowe, czekoladowe i z lukrem? Dziś przedstawimy, ile mają ich te słodkie wyroby cukiernicze.
-
BMR: wskaźnik, który określi Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
BMR to inaczej mówiąc tempo metabolizmu podstawowego, którego znajomość przydaje się gdy chcemy okreslić dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.
-
Tłusty Czwartek 2021. Ile kalorii mają pączki, a ile faworki?
Ile kalorii mają pączki? To pytanie zadajemy sobie wszyscy, gdy w kalendarzu zbliża się ten najsłodszy dzień w roku. Tłusty Czwartek to doskonałe święto dla łasuchów, dla których zjedzenie kilku pączków to czysta przyjemność, ale też dla tych, którzy kończą tylko na jednym, by tylko pozostać wiernym tradycji. A przecież są jeszcze faworki... Zarówno pączki jak i faworki zawierają dużo kalorii, które niektórzy będą chcieli spalić, tylko jak? Ile kalorii mają pączki, a ile faworki? Co trzeba zrobić, żeby je spalić?
-
Ile kalorii to kilogram? Jak w łatwy sposób przeliczyć spalone kalorie na kilogramy?
Ile kalorii to kilogram? Aby móc obserwować efekty procesu odchudzania, chcemy znać precyzyjne przeliczniki i ciagle kontrolować ubytek masy. Okazuje się bowiem, że liczba kalorii przypadająca na kilogram nie jest wcale oczywista.
-
Jak zaoszczędzić na ogrzewaniu? Sięgnij po folię bąbelkową
-
50-latko, tych ubrań pozbądź się z szafy. Postarzają i są niemodne. Zobacz stylowe alternatywy
-
Wielu młodych Polaków ma ten problem. Rozwiązanie jest prosteMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Miała "przyjaciół" ze sporą ilością gotówki. To byli żonaci mężczyźni, szukający uniesień
-
Zmiel i połącz z wodą i drożdżami. Borowiki wyrosną na twoim parapecie
- Renee wyprzedaje tę spódnicę za 34,99! 50-latki ją pokochają. Podobne w Monnari i Mohito
- Zakładam na klamkę od drzwi gumkę. To wybawienie dla wielu osób
- W Monnari pikowana kurtka 200 zł taniej. W tym fasonie każdy wygląda świetnie. Podobne w Ochnik i Renee
- Wraca perełka na chłodne dni. Kup ją w Sinsay za 27,99 zł. Przyjemnie otula. Okazje też w TS i Reserved
- Ta perełka z Medicine to kwintesencja jesieni. Modna i stylowa, świetnie sprawdzi się w tym sezonie. Podobna w Zarze i Mohito
-
Wpływ alkoholu na kobiece ciało. Ile kalorii spożywamy z drinkami?
Dzisiaj sylwestrowa noc, a wraz z nią szalone tańce i zabawy. Zwykle towarzyszy im alkohol, a kolejnego dnia doskwiera tak zwany kac. Jaki wpływ ma alkohol na nasze ciało?
-
Nie uwierzysz jak dużo kalorii spalisz podczas wykonywania TYCH prac domowych! Niektóre z nich są lepsze niż trening na siłowni
Każdy z nas robi to codziennie: zmywanie, odkurzanie, zakupy. Te czynności nie należą do naszych ulubionych, ale... najwyższy czas je polubić z prostego powodu - dzięki nim możesz spalić mnóstwo kalorii. Sprzątanie to samo zdrowie?
-
Zwalczają gorączkę, biegunkę i są pyszne! Rozpoczynamy sezon na maliny
Każdy wie, że syrop malinowy dodawany do herbaty jest świetny na przeziębienia. Niestety składa się z przetworzonych owoców, więc części ich wartości odżywczych ginie. Maliny warto jeść więc w wakacje, kiedy jest na nie sezon. Działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Dlaczego jeszcze warto włączyć je do diety?
-
Są niskokaloryczne, smaczne i... leczą kaca! Sezon na szparagi trwa
Białe szparagi to jedne z pierwszych warzyw, które pojawiają się wiosną w polskich sklepach. Niestety cieszymy się nimi bardzo krótko - sezon na szparagi rozpoczyna się w kwietniu i kończy wraz z nadejściem wakacji. Szkoda, bo zawierają mnóstwo witamin i minerałów, wspomagają koncentrację, pobudzają metabolizm, a na dodatek są świetnym sposobem na kaca! Co jeszcze warto o nich wiedzieć?
-
Jesteś na diecie? Liczysz kalorie? Te infografiki pokażą ci, że robisz to źle
Kiedy chcemy schudnąć lub utrzymać masę ciała zaczynamy skrupulatnie liczyć kalorie. Kierujemy się zasadą: mało kilokalorii - spadek wagi; dużo kilokalorii - wzrost masy ciała. Okazuje się, że ta metoda nie zawsze się sprawdza. Kaloria kalorii nierówna. Sprawdź, co robisz źle podczas wyliczania bilansu energetycznego.
-
Bez selera ani rusz! Nie obejdzie się bez niego żadna dieta
Korzeń selera należy do najmniej kaloryczny warzyw. Przyspiesza przemianę materii i ułatwia trawienie. Ale to nie jedyne jego zalety. Korzeń dodany do zupy nadaje jej wyjątkowy smak i może nawet zastąpić sól. Wyrzucając go z wywaru popełniamy wielki błąd. Dlaczego jeszcze warto go jeść?
-
Jesteś szczupła? To nie wszystko! Sprawdź poziom tkanki tłuszczowej
Nowe badania nie pozostawiają wątpliwości - zbyt wysoki poziom tkanki tłuszczowej może być niebezpieczny, nawet dla osób, których masa ciała jest w normie. Czy to oznacza, że BMI, czyli najpopularniejszy wskaźnik służący ocenie stanu zdrowia odchodzi do lamusa? Niekoniecznie, jednak na pewno warto sprawdzić także inne parametry.
-
Dynia sprawdzi się nie tylko na Halloween! Ma mało kalorii i poprawia sprawność seksualną
Świecące w ciemności oczy i upiorny uśmiech to pierwsze skojarzenia, jakie mamy z dynią. To warzywo sprawdzi się jednak nie tylko jako lampion na Halloween. Pomoże nam w odchudzaniu, zadba o cerę i o sprawność seksualną panów.
-
Naukowcy odkryli, jak ugotować ryż, żeby obniżyć jego kaloryczność
Badacze ze Sri Lanki dowiedli, że zmiana sposobu gotowania ryżu może zredukować jego kaloryczność. Wszystko za sprawą zawartej w nim skrobi. Odkrycie sposobu na jej modyfikację będzie przełomem w walce z otyłością.
-
Pyszna, mrożona kawa z bitą śmietaną to kaloryczna bomba!
Połączenie cukru, kawy, śmietanki, tłustego mleka i lodów w mrożoną kawą to prawdziwa kaloryczna bomba.
-
Czy owoce faktycznie są kaloryczne?
Często słyszy się, że owoce kryją w sobie dużo kalorii. Odradza się jedzenie ich podczas różnych diet. Jak jest naprawdę? Które owoce możemy jeść bez obaw, a z którymi lepiej nie przesadzać?
-
Ile kalorii spalasz w ciągu 1 godziny treningu?
Czy zastanawiałyście się kiedyś ile tak naprawdę kalorii jesteście w stanie spalić w ciągu godziny treningu? Przygotowaliśmy dla was zestawienie!
-
Ciekawostka urodowa - ile musisz spalić kalorii, by zrzucić 1 kg?
Czy wiesz, ile kalorii musisz spalić, by zrzucić tylko 1 zbędny kilogram?
-
Ciekawostka urodowa - ile kalorii może mieć kawa?
Czy wiecie, ile kalorii może mieć kawa? Miłośnicy jej słodkiej odmiany powinni mieć się na baczności!
-
Keczup i spółka
Typowa kolacja po polsku: parówka z chrzanem, kiełbasa na gorąco z musztardą, kanapka z szynką i majonezem albo z żółtym serem i keczupem. Tylko czy te dodatki nie szkodzą? Ile mają kalorii? Czy warto je kupować?
-
Osoby, które mało śpią tyją
Ścisła dieta i dużo ruchu - tak brzmią zalecenia dla osób walczących z nadwagą. Okazuje się, że recepta na smukłą sylwetkę powinna zawierać jeszcze jedną pozycję - dużo snu.