Naukowcy przez kilka lat obserwowali zwyczaje żywieniowe przeszło 100 tys. osób. Wyniki pokazały, że pora śniadania może mieć związek z ryzykiem cukrzycy typu 2. Kiedy najlepiej chwycić za bułkę lub talerz z owsianką?

Po co wozić drewniane klamerki do bielizny w samochodzie? Okazuje się, że mogą mieć zastosowanie, które nie ma nic wspólnego z praniem. Wystarczy prosty trik, aby wykorzystać je podczas codziennych podróży. Potrzebna będzie jeszcze jedna rzecz, którą bez problemu można znaleźć w wielu sklepach.

Przypalony tłuszcz i resztki jedzenia potrafią mocno przywrzeć do wnętrza piekarnika. Nie zawsze trzeba jednak sięgać po specjalistyczne preparaty. Pomocne mogą być produkty, które większość osób ma już w swojej kuchni.

Ciepła woda wydaje się naturalnym wyborem podczas mycia podłogi, ale nie każdy środek czyszczący powinien być z nią łączony. Temperatura może mieć znaczenie dla działania preparatu i końcowego efektu sprzątania. Warto więc wiedzieć, kiedy sięgnąć po zimną wodę, a kiedy przyda się cieplejsza.

Co łączy fotel po dziadkach, lampę z pchlego targu i ścianę w mocnym kolorze? Razem mogą wyglądać jak przypadkowa zbieranina albo stworzyć wnętrze, które sporo mówi o jego właścicielach. Midimalizm podpowiada, jak nie przekroczyć tej cienkiej granicy.

Paznokcie po ściągnięciu hybrydy czy żelu często wyglądają po prostu tragicznie. Płytka jest cienka jak papier, matowa, tkliwa i wygina się we wszystkie strony. Na szczęście istnieje sprawdzony, ekspresowy ratunek, który kosztuje przysłowiowe grosze. W świecie manicure ruszamy właśnie w stronę trendu clean girl - królują krótko opiłowane, lśniące i przede wszystkim zdrowe paznokcie!

Pamiętasz jeszcze coś ze szkoły? Sprawdź to w quizie wiedzy o lekturach szkolnych. Komplet punktów zdobędą tylko prawdziwi prymusi! Jesteś jednym z nich? Przekonaj się, czy dasz nauczycielom powód do dumy!

Wiara w życiu Natalii Niemen swego czasu odgrywała ogromnie ważną rolę. Jednak wraz z decyzją o rozwodzie przyszła do niej potrzeba odcięcia się także od Kościoła. W najnowszym wywiadzie artystka postanowiła rozliczyć się ze wspólnotą religijną, do której przez wiele lat należała. Padło wiele gorzkich słów.

Kurtka napoleonka powraca na salony. Jej inspirowany mundurem fason, efektowne zdobienia i guziki sprawiają, że każdej stylizacji nadaje charakteru. Gwiazdy już ją pokochały, nic więc dziwnego, że stała się jednym z najgorętszych trendów na jesień 2026. Z czym ją zestawić, by wyglądać modnie i nowocześnie? Podpowiadamy.

Przed tobą quiz dla prawdziwych kinomanów! Pytamy o kultowe seriale lat 80. i 90., więc młodzież ma nikłe szanse na dobry wynik... Podołasz wyzwaniu i zdobędziesz choć 8/11 punktów? Przekonajmy się. Życzymy powodzenia!

Czasem pomysł na obiad pojawia się niespodziewanie. Podczas zakupów widzimy młody bób, pierwszą dynię albo świeże jagody i od razu zaczynamy zastanawiać się, co można z nich przygotować. Innym razem zaglądamy do lodówki i wykorzystujemy to, co już w niej jest. To właśnie takie codzienne sytuacje najczęściej decydują o tym, co trafia na nasze talerze.

Szał na proteiny trwa. Ten trend wiąże się oczywiście z wieloma pozytywami. Nie jest jednak tajemnicą, że wykorzystują go także producenci żywności, którzy wprowadzają do swojej oferty coraz więcej produktów proteinowych. To na przykład popularne słodycze, które nagle zyskują swoją białkową wersję. Czy warto po nie sięgać? Zapytałam o to dietetyczkę Monikę Rusinek.

Wystartowała gorąca promocja, na którą wszyscy czekali! Przez trzy dni w drogeriach Rossmann i na Rossmann.pl czeka na ciebie wyjątkowo atrakcyjna oferta 1+1 gratis na kosmetyki do makijażu i lakiery do paznokci.

Poduszka finansowa brzmi miękko, dopóki nie trzeba zapłacić za naprawę samochodu, leczenie albo niespodziewany remont. Dane pokazują, że ponad połowa Polaków utrzymałaby się bez dochodu najwyżej trzy miesiące. Zapytaliśmy więc kilka osób, jak wygląda to w ich przypadku.

Odpowiednio zbilansowana dieta wpływa nie tylko na wygląd sylwetki, lecz także na sprawność mózgu. To, co ląduje na naszym talerzu, może wspierać pamięć, koncentrację, a przy tym chronić komórki nerwowe przed przedwczesnym starzeniem. Znany dietetyk wyjawił, jakie produkty szczególnie warto zawrzeć w swoim codziennym jadłospisie.

Picie kawy dla wielu osób nieodłączny element dnia, niektórzy traktują je nawet jak rytuał. Jej spożywanie w określonych ilościach może też pozytywnie wpływać na zdrowie, co pokazują liczne badania. Jednak warto wiedzieć, o jakiej porze ją pić, by sobie nie zaszkodzić. Sprawdzili to naukowcy z Kanady.

Kultura osobista nie idzie w parze z bogactwem. Można mieć miliony na koncie i otaczać się przedmiotami luksusowych marek, a jednocześnie nic wartościowego sobą nie reprezentować. O tym, czy ktoś ma klasę, bardziej niż drogi zegarek czy metki świadczy zachowanie, zwłaszcza to przy restauracyjnym stole.

Co powiesz na quiz wiedzy z języka polskiego? Przygotowaliśmy 12 pytań o trudne słowa, które spotyka się najczęściej w książkach. Z tego powodu na wysoki wynik mają szansę osoby oczytane i elokwentne. Myślisz, że należysz do tego zaszczytnego grona? Udowodnij!

Usuwanie smug z płyty indukcyjnej to dla ciebie mordęga? Też tak miałam. Dopóki nie odkryłam mieszanki, która ściera je w mgnieniu oka, a płyta lśni niemal jak nowa. Najlepsze jest to, że aby ją zrobić, wcale nie trzeba wydawać milionów monet.

Nie ma czasu do stracenia! Wyprzedaże Adidas Gazelle, to rzadkość, w końcu te buty są kultowe i każdy chce je mieć. A jednak marka czyści magazyny przed jesienia, ceny są naprawdę atrakcyjne, jednak najlepsze rozmiary i najmodniejsze kolory znikają jako pierwsze. Nie pozwól, by ktoś inny zgarnął parę, o której marzysz!

Dywan wiszący na ścianie wielu osobom kojarzy się z mieszkaniami z czasów PRL-u. Dziś taki wystrój może wydawać się osobliwy, ale dawniej miał konkretne zastosowanie. Tkanina zdobiła wnętrze, a jednocześnie mogła poprawiać komfort domowników.

Luźniejsza skóra na ramionach może stać się bardziej widoczna wraz z wiekiem lub po dużej utracie wagi. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają wzmacniać mięśnie tej części ciała i poprawiać ich sprawność. Wiele z nich można wykonywać w domu bez specjalistycznego sprzętu.

Nowa odsłona Pandora Talisman to opowieść o biżuterii, której nadajemy osobiste znaczenie. Inspirowana światem astrologii i odnalezionymi artefaktami, łączy wyrazistą formę z ideą osobistej ekspresji. To biżuteria, którą możesz nosić blisko siebie - jako opowieść o twoim życiu lub symbol ochrony. Swoje dwa amulety wybrała już Zalia, ambasadorka kolekcji.

Nowa odsłona Pandora Talisman to opowieść o biżuterii, której nadajemy osobiste znaczenie. Inspirowana światem astrologii i odnalezionymi artefaktami, łączy wyrazistą formę z ideą osobistej ekspresji. To biżuteria, którą możesz nosić blisko siebie - jako opowieść o twoim życiu lub symbol ochrony. Swoje dwa amulety wybrała już Zalia, ambasadorka kolekcji.

Po co moczyć palniki gazowe w occie? To prosty domowy trik, o którym warto wiedzieć. Może przydać się podczas porządków w kuchni i znacznie ułatwić czyszczenie.

Lekkie jak piórko, przewiewne i stworzone na upalne dni. Ażurowe półbuty Rieker właśnie trafiły na wyprzedaż, a podobne perełki znajdziemy też w kolekcjach Lasockiego i Go Soft. Ceny mogą pozytywnie zaskoczyć.

Wyspa zamieszkana przez warany, potężne afrykańskie wodospady i monumentalna nowojorska biblioteka musiały uznać jego przewagę. W rankingu najpiękniejszych miejsc zwyciężył krajobraz, w którym górskie szczyty wyrastają tuż obok morza, a między nimi połyskują jeziora. Nie trzeba szukać go na końcu świata. Leży w Europie.

Telimena, Tomasz Judym, Ignacy Rzecki czy Rodion Raskolnikow to bohaterowie, których większość z nas spotkała na lekcjach języka polskiego. W tym quizie trzeba dopasować znane postacie do właściwych lektur. Niektóre odpowiedzi przychodzą do głowy od razu, ale część pytań może zaskoczyć!

Wielu fanów rowerowych wypraw być może nawet nie wie, że mamy w Polsce taką atrakcję. Pętla Boryszyńska prowadzi podziemnymi korytarzami i jest jedyna w swoim rodzaju. Gwarantuje nie tylko przyjemny chłód w upalne dni, lecz przede wszystkim niezapomniane wrażenia.

Wełniane ubrania to podstawa jesienno-zimowej garderoby, ale znalezienie swetra o dobrym składzie w sieciówce często graniczy z cudem. Do teraz! W Reserved trafiłyśmy na prawdziwe perełki - swetry wykonane w 100% z miękkiej wełny, które kosztują ułamek ceny modeli z butików premium.