Zgodnie z zaleceniami ekspertów każdego dnia powinniśmy sięgać po co najmniej 400 g warzyw i owoców. Czy jednak wszystkie warzywa są sobie równe, czy można wskazać te bardziej i mniej wartościowe? Jeden z dietetyków pokusił się o stworzenie takiego zestawienia.

Przygotowaliśmy dla was quiz wiedzy o wsi. Jesteśmy ciekawi, jak poradzicie sobie z naszymi pytaniami. Jesteśmy przekonani, że mieszczuchy nie zgarną nawet ośmiu punktów. To jak, jesteście gotowi na sprawdzian wiedzy?

Choć nazwa może sugerować znajomy smak, kasztany wodne nie mają nic wspólnego z pieczonymi, jesiennymi przysmakami. Od lat są ważnym elementem kuchni azjatyckiej, a ze względu na cenne właściwości coraz częściej trafiają także i na nasze talerze.

Stary komplet pościeli nie musi trafiać do kosza. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak łatwo można go ponownie wykorzystać w domu. Wystarczy kilka prostych pomysłów, by nadać mu drugie życie. To sposób na oszczędność i ograniczenie odpadów. Sprawdź, co zrobić ze zużytymi poszewkami.

Piękne liście i mocne łodygi, ale ani jednego kwiatu? To problem, z którym zmaga się wielu ogrodników. Okazuje się, że winny nie zawsze jest brak nawozu, lecz podstawowy błąd przy sadzeniu. Rozwiązanie jest zaskakująco proste i nie wymaga drogich produktów.

Ma prawie sto lat i wciąż ćwiczy kilka razy w tygodniu. Jej historia pokazuje, że na aktywność fizyczną nigdy nie jest za późno. Prosty zestaw ćwiczeń pomaga jej zachować sprawność mimo poważnych urazów. Ten przykład inspiruje i daje do myślenia.

Są miejsca nad Bałtykiem, które wyróżniają się czymś więcej niż tylko plażą. Ta wyspa łączy dwa kraje i oferuje wyjątkowy klimat. Znajdziemy tu zarówno naturę, jak i rozwiniętą infrastrukturę turystyczną. To kierunek, który trudno przecenić.

Spacer kilka metrów nad ziemią, potem zejście pod nią i znów widok na bezkres zieleni. Brama w Gorce to miejsce, które dobrze sprawdza się zarówno na samotny wypad, jak i rodzinny dzień w naturze. Znajduje się tu najdłuższa ścieżka w koronach drzew w Europie. Już sama robi wrażenie, a pozostałe atrakcje tylko je podkręcają.

W latach 60. była jedną z najbardziej obiecujących aktorek w Hollywood i "złotym dzieckiem" branży filmowej. Ale za fasadą sukcesu Sandry Dee kryło się prawdziwe cierpienie. Ojczym ją wykorzystywał, matka wpędziła w kompleksy i anoreksję, a przez mężczyznę, którego poślubiła, popadła w alkoholizm. - Nigdy nie uporała się z przeszłością - twierdził jej syn.

Grochy, kropki, groszki... Niezależnie od nazwy, określenie, które najczęściej przewija się w zestawieniu z tym właśnie wzorem to "pondaczasowe". Kropki nigdy nie zniknęły z damskiej garderoby, ale teraz jednak widać je częściej w sklepowych witrynach. Wydaje się, że Polki powinny się do nich szybko przekonać (nie tylko przez ich angielską nazwę - polka dotts), lecz dlatego że... No właśnie. Dlaczego warto pokochać kropki?

Przed Tobą bardzo przyjemny quiz językowy. Zebraliśmy polskie przysłowia i usunęliśmy z nich nazwy miesięcy. Wystarczy, że dopasujesz miesiąc do luki. To naprawdę proste pytania, więc każdy ma szansę na komplet punktów! Zdobędziesz go?

W czasach PRL-u było jednym z najbardziej prestiżowych osiedli w kraju. W ostatnich latach jednak coraz częściej mówi się o jego różnych wadach. Przypominamy historię warszawskiego Osiedla Za Żelazną Bramą.

Ogłoszenia z informacjami "przyjmę ziemię", "oddam ziemię i gruz" często pojawiają się na drogach, słupach, płotach, ale też portalach internetowych. Ziemia za darmo lub niewielką opłatą kusi, jednak właściciele działek nierzadko nie mają świadomości, że mogą narazić się na problemy.

Statystycznie więcej obowiązków domowych wykonują w Polsce i na świecie kobiety. Czy powinny za nie dostawać pensję? W obecnych realiach ten pomysł ma szansę na realizację jedynie w utopijnej (a może dystopijnej) wizji, ale za to skłania społeczeństwo do dyskusji o tzw. niewidzialnych etatach.

Szukasz fryzury, która doda lekkości i odświeży wygląd bez radykalnej zmiany? Zainspiruj się naturą i postaw na fryzurę typu "butterfly hair". Ma wiele zaskakujących zalet. Nic dziwnego, że w krótkim czasie stało się jednym z najczęściej wybieranych cięć.

Ta niepozorna roślina potrafi całkowicie odmienić balkon lub ogród. Przyciąga pszczoły i motyle, a przy tym nie sprawia problemów w uprawie. Wystarczy jeden dobry wybór, by wokół pojawiło się więcej życia.

Ta roślina czekała na swój moment aż 43 lata. W końcu zakwitła, ale jej historia właśnie dobiega końca. To niezwykłe zjawisko przyciąga tłumy i budzi ogromne emocje. Takie wydarzenia zdarzają się niezwykle rzadko. Wiele osób specjalnie przyjeżdża, by zobaczyć je na własne oczy. To wyjątkowa okazja, która może się już nigdy nie powtórzyć.

Masz słabą ziemię w ogrodzie i myślisz, że nic z niej nie będzie? Okazuje się, że wybrane krzewy owocowe dobrze znoszą trudne warunki i nadal dają plony. Dzięki nim można zbierać owoce nawet tam, gdzie inne rośliny zawodzą. Wystarczy postawić na odpowiednie gatunki.

.

W latach 80. i 90. była uznawana za ikonę mody oraz symbol piękna i kobiecości. Chodziła w pokazach największych projektantów, pojawiała się na okładkach prestiżowych magazynów i promowała swoją twarzą luksusowe produkty. Mało kto jednak wie, że Cindy Crawford nigdy nie marzyła o zostaniu modelką. O jej karierze przesądziło przypadkowe zdjęcie wykonane w... polu kukurydzy.

.

Uprawa ogórków nie musi być trudna, ale wymaga odpowiedniego podejścia. Wiele osób popełnia błędy już na etapie sadzenia, co odbija się na jakości plonów. Tymczasem wystarczy trzymać się kilku prostych zasad. Jedna z nich dotyczy konkretnej daty.

Jak oceniasz swoją pewność siebie? Okazuje się, że wiele sygnałów wysyłamy zupełnie nieświadomie. Psycholog wyróżnił trzy codzienne nawyki, które mogą sprawiać, że jesteśmy postrzegani jako mniej pewni siebie.

Jak często należy prać poszczególne elementy garderoby? Wiele osób działa w tej kwestii intuicyjnie. Wrzucają rzeczy do pralki, gdy mają one zabrudzenia lub nieprzyjemnie pachną. Inni natomiast kierują się ściśle określonymi zasadami. - Kiedyś wrzucałam koszulki do kosza na pranie dopiero po dwóch czy nawet trzech użyciach. Jednak potem uznałam, że to bardzo niehigieniczne - zdradza jedna z naszych rozmówczyń.

.

"Wśród zagranicznych turystów zapanowała moda na Gdańsk" - zauważa słusznie redaktorka "Gazety Wyborczej". I rzeczywiście, Trójmiasto przyciąga coraz więcej gości z zagranicy, którzy wybierają je zamiast bardziej oczywistych europejskich miast. Co sprawia, że właśnie tu chcą spędzać czas? Jak oceniają Polskę?

Niektórzy pracownicy w okolicach długich weekendów nie biorą urlopów wypoczynkowych. Zamiast tego sięgają po L4. Pracodawcy jednak coraz częściej zauważają ten schemat. W walce ze zjawiskiem mogą pomóc im między innymi ostatnie zmiany prawne.

Nieprzyjemny zapach ze zlewu potrafi skutecznie zepsuć atmosferę w kuchni. Najczęściej winne są resztki jedzenia i bakterie gromadzące się w rurach. Zamiast sięgać po drogie środki chemiczne, warto wypróbować prosty domowy sposób. Wystarczy jeden składnik, który wiele osób ma pod ręką.

Wiosna to moment, w którym nasza skóra naturalnie potrzebuje oddechu, odświeżenia i przywrócenia równowagi. Zmienna temperatura, coraz większa ekspozycja na światło i intensywne tempo codzienności sprawiają, że cera może stać się nierówna i tracić swój naturalny blask. To właśnie teraz najlepszy moment, aby wybrać pielęgnację przywracającą jej gładkość, świeżość i promienny wygląd, wspierając naturalne procesy odnowy

Zapraszamy do Poznania! Już 9 maja odbędzie się wydarzenie pod hasłem "Menopauza bez tabu", zorganizowane przez Wysokie Obcasy i Kulczyk Foundation. Będzie można porozmawiać z ekspertkami i dziennikarkami.