mięśnie

  • Mięśnie twarzy pełnią niezwykle ważne role. Nie zaniedbuj ich treningu!

    Mięśnie twarzy pełnią niezwykle ważne role. Nie zaniedbuj ich treningu!

    Mięśnie twarzy jest to chyba najbardziej zaniedbywana i lekceważona grupa mięśniowa w ciele człowieka. Jak wszystkie mięśnie i tkanki w ciele człowieka, z wiekiem wiotczeją, co wpływa na wygląd twarzy. Dlatego nie powinno się lekceważyć tego, że mięśnie twarzy można ćwiczyć. Pełnią one bowiem liczne zadania. Dzięki mięśniom mimicznym możemy mrugać, zamykać oczy, okazywać emocje, śmiać się. Jesteśmy też w stanie mówić, kształtować sylaby. Nie mniej istotne jest to, że dzięki nim możemy też komunikować pozawerbalnie.

    Marta Pater
  • Jak często biegać, żeby schudnąć? Zazwyczaj popełniamy duży błąd

    Jak często biegać, żeby schudnąć? Zazwyczaj popełniamy duży błąd

    Od dawna starasz się zrzucić zbędne kilogramy i czujesz, że wciąż tkwisz w miejscu? Może z nowym rokiem chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? Poniżej prezentujemy zasady treningu biegowego, które pomogą wysmuklić sylwetkę i poprawią samopoczucie. Nie czekaj, zacznij już dziś.

    MG
  • Ćwiczenia na brzuch po cięciu cesarskim. Jeśli nie będziesz przestrzegać tych zasad, zrobisz sobie krzywdę
  • Na 'zakwasy' - sok wiśniowy!

    Na 'zakwasy' - sok wiśniowy!

    Każdy z nas doskonale zna ból związany z potocznie zwanymi zakwasami. Badania naukowe dowodzą, że sok wiśniowy może nieco łagodzić dokuczliwe objawy.

    K.B.
  • Zachowaj młodość na dłużej - gimnastyka twarzy i szyi!
Więcej o:

mięśnie