piramida żywieniowa

  • Mamy nową piramidę zdrowego żywienia. To 5 zmian, które warto wprowadzić od dziś

    Mamy nową piramidę zdrowego żywienia. To 5 zmian, które warto wprowadzić od dziś

    Instytut Żywności i Żywienia opublikował zmienioną piramidę zdrowego żywienia, a właściwie piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej. U jej podstawy leżą różne formy ruchu, a nie - jak do tej pory - grupa produktów spożywczych. Według zaleceń głównym składnikiem naszej diety powinny być warzywa i owoce, ograniczyć powinniśmy natomiast czerwone mięso, sól i cukier.

    Agata Żychlińska
  • Dlaczego po obfitym posiłku tak szybko znów jesteśmy głodni?

    Dlaczego po obfitym posiłku tak szybko znów jesteśmy głodni?

    Dietetyk, Magdalena Jarzynka wyjaśniła w studiu 'Dzień Dobry TVN', czym jest efekt plateau oraz dlaczego po niektórych obfitych posiłkach błyskawicznie odczuwamy głód. Dietetyk opowiedziała także o najpopularniejszych zachciankach podczas diety oraz sposobach na ich pokonanie.

    Dzień Dobry TVN/x-news
  • Nowa piramida żywieniowa: tłuszcze bliżej podstawy. Stare zasady idą w odstawkę?

    Nowa piramida żywieniowa: tłuszcze bliżej podstawy. Stare zasady idą w odstawkę?

    Czy stara piramida żywieniowa zatwierdzona przez Instytut Żywienia i Żywności powoli ustępuje miejsca zupełnie nowej? Dr n. med. Danuta Myłek, opowiada o tym, co się zmieniło i dlaczego tłuszcze, znajdujące się wcześniej na czubku piramidy, znalazły się bliżej jej podstawy. A co stanowi jej najważniejsza część?

    Dzień Dobry TVN/x-news
  • Piramida żywieniowa

    Piramida żywieniowa

    Niewiele osób zdaje sobie sprawę z zasad, które powinno się brać pod uwagę podczas układania zbilansowanego jadłospisu. Ich zbiór nazywa się "Piramidą żywieniową".

    Katarzyna Bigos
Więcej o:

piramida żywieniowa

  • Piramida żywieniowa

    Piramida Żywieniowa jest podzielona w taki sposób, by informowała co powinno stać się podstawą naszego jadłospisu, a co powinniśmy jeść raczej sporadycznie zachowując umiar. Przestrzeganie piramidy pomoże nam uniknąć błędów żywieniowych, a tym samym zachować prawidłową masę ciała. Oto poszczególne

  • Piramida żywieniowa - co powinno być podstawą codziennej diety?

    Czym jest piramida żywieniowa? Pod pojęciem piramida żywieniowa należy rozumieć zbiór najważniejszych zasad prawidłowego, zalecanego powszechnie żywienia. Nazwa ?piramida? wzięła się z tego, że prezentacja graficzna owych zasad jest przedstawiana w formie stożka. U jego podstawy znajdują

  • Czym jest piramida żywieniowa i w jaki sposób ją interpretować?

    ona aktualny stan wiedzy na temat zasad prawidłowego odżywiania się. Co to jest piramida żywieniowa? Piramida żywieniowa to graficzny wykres, przedstawiający ogólne zalecania odnośnie zdrowego odżywiania. Składa się ona z poziomów, w których umieszczone zostały określonego rodzaju produkty. Im niżej znajduje

  • Polacy odwrócili piramidę żywieniową

    Piramida żywienia według Willeta Ponad 10 lat temu dr Walter C. Willet z Harwardzkiej Szkoły Zdrowia Publicznego wykazał, że dotychczasowa piramida żywienia nie sprzyja zdrowiu. W nowoopracowanej piramidzie Willet odróżnił produkty wieloziarniste od produktów pszennych oraz drób i ryby od mięsa

  • Uwaga, rewolucja! Zamiast piramidy kolorowy talerz!

    Talerz podzielony na cztery kolorowe sektory plus niewielkie błękitne kółko - oto schemat mający zastąpić piramidę żywieniową, która od 19 lat wyznaczała zasady zdrowego odżywiania. Nowy diagram nosi nazwę "Mój talerz". Widać na nim cztery obszary, a każdy odpowiada innej grupie produktów. Obszary

  • Jak zdrowo układać jadłospis

    Szkoda, że wciąż tak niewiele osób zwraca uwagę na opracowaną parę lat temu piramidę żywieniową. Z pewnością przestrzeganie jej wpłynęłoby korzystnie nie tylko na nasze zdrowie, ale przede wszystkim na sprawniejsze kontrolowanie wagi. Aktywność fizyczna To szczebel numer jeden. Nie trzeba chyba

  • Nie mogę schudnąć - konkrety

    faktycznie zwracają uwagę ile ich jedzą? Piramida żywieniowa O piramidzie żywieniowej, słyszeliśmy już w szkole średniej. Większość z nas wcale się jednak do niej nie stosuje, choć doskonale wiemy, że bylibyśmy zdrowsi i prawdopodobnie stracilibyśmy nieco na wadze. Warto zacząć też czytać etykiety

  • Savoir vivre: na diecie, w gościach

    z jednego poziomu piramidy żywieniowej, przed przyjęciem delikatnie napomknijmy o tym gospodyni. W większości przypadków będzie wolała przygotować kilka dodatkowych listków sałaty, niż martwić się, że nie chce Pan niczego jeść, i namawiać do zjedzenia wołowiny w ciężkim sosie winnym. W żadnym wypadku