psychologia

Udany związek wymaga pracy i zaangażowania obojga partnerów. Jakie zasady warto wprowadzić w życie, żeby wzrastać razem w relacji i cieszyć się sobą pomimo upływu lat? John Gottman w książce "7 zasad udanego małżeństwa" wymienił najważniejsze punkty, które pomagają partnerom być ze sobą na dobre i na złe.

Wysoka wrażliwość to nieodłączna cecha, która jest związana z budową naszego układu nerwowego. Bycie osobą wysoko wrażliwą wiąże się z wyjątkową podatnością na różne bodźce. Jednak co istotne, nie jest to ani zaburzenie ani choroba. Jak rozpoznać, czy jesteś WWO? Podpowiadamy.

Śnimy wszyscy. Sny czasem są przyjemne, ale innym razem wywołują niepokój, a nawet lęk. Czy koszmary powinny nas martwić? Eksperci nie mają wątpliwości, że poprzez nieprzyjemne sny organizm chce nam coś powiedzieć.

Rodzice często słyszą od swoich dzieci: "Mamo, no weź, przecież ty się nie znasz". Niestety nastolatki często nie zdają sobie sprawy, jakie niebezpieczeństwa mogą na nie czyhać chociażby w internecie. W najnowszym odcinku "Mamy czas" poruszamy temat cyberprzemocy i tego, jakie sygnały dawane przez nasze dzieci powinny dać nam do myślenia.

Katarzyna Kucewicz podzieliła się szczegółami przebiegu swojej metamorfozy w inspirującej rozmowie z dziennikarką WP "Kobieta", Ewą Podsiadły- Natorską. Psycholożka podkreślała, że w kompleksowym podejściu do odchudzania musiała wziąć pod uwagę wiele elementów, składających się na całokształt sukcesu.

- W momencie takiego zderzenia z rzeczywistością zrozumiałam, że muszę zrobić coś dużego, totalną przewrotkę, że muszę zmienić w sobie to wszystko, jak postrzegam siebie i świat. I to pomogło - mówi Anna Wendzikowska, jedna z bohaterek książki "Jesteś oszustką. Syndrom, który Cię niszczy" autorstwa Małgorzaty Mielcarek. Dzięki uprzejmości Wydawnictwa Kompania Mediowa publikujemy jej fragment.

- Pojechałam do domu, ale nie spałam. Kiedy wróciłam rano, okazało się, że H. się pogorszyło. Ledwo kojarzył, co się wokół niego dzieje, i miał wysoką gorączkę. Powiedział, że ból narastał przez noc, lecz teraz był najgorszy, a pielęgniarki akurat się zmieniały, więc nikt nie mógł mu podać leków, które przyniosłyby ulgę. A potem pękł mu wyrostek. Poczuł, jak to się stało - pisze w swojej książce "Zimowanie. Moc odpoczynku i wyciszenia, kiedy wszystko idzie nie tak" Katherine May. Dzięki uprzejmości Wydawnictwa Znak publikujemy jej fragment.

Czy ulubiony kolor może powiedzieć coś o naszej osobowości? Okazuje się, że bardzo wiele. Sprawdź, co mówi o tobie psychologia kolorów.

Jakie cechy charakteru wpływają na naszą atrakcyjność? Na temat można by się naprawdę rozpisać. Istnieje jednak kilka głównych czynników, które wpływają na to, jak postrzega nas otoczenie.

Co cytryna może powiedzieć na temat twojej osobowości? Okazuje się, że dużo. Choć brzmi to dość niecodziennie, już w latach 60. Hans Eysenck udowodnił, że istnieje związek między cytryną a introwersją i ekstrawersją. Wystarczy prosty test, by dowiedzieć się, jaki masz typ osobowości.

Zdarzyło wam się kiedyś zwrócić większą uwagę na partnera swojej koleżanki? Nagle doszłyście do wniosku, że to naprawdę fajny facet, zaradny, czuły, przystojny... Zaraz, zaraz - stop! Skąd te myśli? Co się dzieje?

O romansie w miejscu zatrudnienia mówi się dużo i często, ponieważ samo życie nierzadko pisze właśnie taki scenariusz. Ale jakie konsekwencje psychiczne mogą się z tym wiązać? Według eksperta, fundujemy sobie w ten sposób życie w ułudzie. - Romans w miejscu pracy jest kłamstwem. A życie w kłamstwie jest beznadziejne. Więc nasze umysły na dłuższą metę nie są w stanie nie ponosić kosztów tej iluzji. I w którymś momencie pojawiają się po prostu reakcje ze strony zarówno ciała, jak i umysłu - mówi w rozmowie z Kobieta.gazeta.pl dr Tomasz Żółtak.

Książka "Ucieczka przed życiem w pełni. Jak przestać odwlekać i zacząć żyć" Natalii Ziopai dedykowana jest dla osób, które notorycznie odwlekają wykonanie zadania i mierzą się przez to z wyrzutami sumienia, dążą do nieustannego perfekcjonizmu, od którego nie potrafią się uwolnić. Dzięki uprzejmości Wydawnictwa Znak publikujemy jej fragmenty.

Kolory mają duże znaczenie w psychologii. Podświadomie wpływają one na nasze samopoczucie, stąd m.in. często słyszymy różne rekomendacje dotyczące np. malowania ścian w pomieszczeniach takich, jak sypialnia lub salon, kojarzone z odpoczynkiem i wytchnieniem. Jest jeden kolor, który szczególnie upodobały sobie osoby obdarzone wyjątkowym inteligencją.

Psychotesty to jedna z najpopularniejszych zabaw w internecie. Na profilu tiktokerki @mia_yilin pojawił się obrazek, na którym można dostrzec dwie rzeczy. Sprawdź, co widzisz jako pierwsze i w jaki sposób odnosi się to do twojej osobowości.

Osoby wysoko wrażliwe silniej odbierają bodźce z otoczenia, są wrażliwe emocjonalnie i są mniej odporne na stres. Sprawdź, czy do nich należysz

Chociaż w polskiej kulturze dominują związki monogamiczne, ta idea według psycholożki dr Elisabeth Sheff, jest już passe. Teraz coraz większą popularnością cieszą się otwarte relacje. "Związki niemonogamiczne nie są nowością, ale teraz przeżywają większy rozkwit popularności niż kiedykolwiek" - stwierdziła w swoim artykule dla "Psychology Today". Wyjaśniła, dlaczego tak się dzieje.

- Na każdy swój sukces słyszałam, że ona to nic z tego życia nie ma. Każde moje wakacje oznaczały, że jestem egoistką, bo jadę bez niej. Każda moja podwyżka, że trwonię pieniądze na siebie, bo nie dostała nic ode mnie. A każdy mój związek, że zapomniałam o matce, bo mam więcej czasu dla partnera niż dla niej - pisze w liście do redakcji Aneta.

Mimo że pozornie osoby narcystyczne wydają się wyjątkowo pewne siebie i zadowolone ze swojego życia, często jest to fałszywy obraz. Jak rozpoznać narcyza? W ostatnich latach temat ten jest coraz częściej poruszany w mediach. Oto cechy i zachowania, które mogą wskazywać na to, że dana osoba ma ten typ osobowości.

Przemoc fizyczna to jedna z najważniejszych oznak świadczących o tym, że relacja nie jest zdrowa. Jednak nie możemy zapominać o tym, że równie niebezpieczna jest przemoc psychiczna, która odbiera ofierze poczucie własnej wartości oraz mocy sprawczej.

"Jestem w pracy. Nagle czuję głęboki strach i brakuje mi tchu. Serce wali jak szalone, nie jestem w stanie zapanować nad drżeniem rąk" - to najczęstszy opis ataku paniki. Jak go rozpoznać i jak sobie radzić w takiej sytuacji?

Obrazkowe psychotesty to nie tylko dobra zabawa, ale także sposób na dowiedzenie się kilku rzeczy o sobie. Ta grafika pozwoli ci sprawdzić, czy rzeczywiście jesteś szczęśliwa. Widzisz w niej ogryzek, czy parę?

Uczesz włosy, pomaluj się delikatnie, ale widocznie, podkreśl sylwetkę, pokaż nogi, uśmiechaj się, bądź interesująca, a on zwróci na ciebie uwagę. Tak? No... Nie. To nie jest kolejny poradnik z cyklu: stań się dla niego inną osobą. No więc, co zrobić, by go rozkochać i przy tym nie zwariować?

Rozpoznanie psychopaty nie jest proste. Wbrew pozorom, niewielu z nich zachowuje się tak, jak przedstawiani są w hollywodzkich filmach. Okazuje się, że osoby z takimi zaburzeniami mogą być bliżej, niż myślimy. Brytyjski psycholog opracował listę zawodów, w których jest im najwygodniej.

Chociaż mówi się, że dwa razy nie wchodzi się do tej samej rzeki, w praktyce nie zawsze się to udaje. Jak pokazują badania, ponad 50 proc. osób przespało się ze swoim byłym partnerem po rozstaniu.

Chociaż wydawać by się mogło, że w związku pomiędzy dwojgiem osób ważne jest poczucie bezpieczeństwa, stabilizacji i wzajemna troska, często okazuje się, że to nie wystarczy. Zdarza się, że osoby, które za bardzo starają się zadowolić drugą połówkę, są odrzucane. Dlaczego?

Powszechnie wiadomo, że o relację trzeba dbać i nad nią pracować. Czasami jednak nieświadomie ulegamy pewnym instynktom, które mogą prowadzić do zachowań na dłuższą metę destrukcyjnych dla naszego związku. Znany psycholog wyodrębnił cztery etapy i powiązane z nimi zachowania, które mogą zwiastować koniec relacji.

Internetowe testy osobowości to świetna zabawa. Przy okazji możesz się dowiedzieć o sobie czegoś więcej. Tiktokerka Mia Yilin opublikowała filmik, na którym możesz zobaczyć dwie rzeczy. Sprawdź, co widzisz jako pierwsze i co to oznacza.

Niedawno tiktokerka Megan Mapes przypomniała o oburzającym zjawisku, jakim jest hogging. W takich przypadkach mężczyźni zakładają się, który z nich jako pierwszy poderwie najgrubszą oraz ich zdaniem najbrzydszą kobietę.

Święta, czy to wielkanocne czy bożonarodzeniowe, zazwyczaj wiążą się z czasem spędzonym z rodziną. Choć wspólne celebrowanie ich w rodzinnym gronie wielu osobom zazwyczaj kojarzy się z radością i ciepłem, niektórzy stresują się na myśl o niewygodnych i trudnych pytaniach, często przekraczających ich osobiste granice, które mogą paść ze strony członków rodziny.