rutyna

Kolorowe garnitury Chcesz przełamać rutynę? Postaw na kolorowy garnitur ! Takie rozwiązania są teraz w modzie i cieszą się ogromnym poparciem i popularnością. Na jakie kolory stawiają mężczyźni? W tym sezonie króluje jasnoniebieski, być może dlatego, że taki odcień Instytut Pantone wybrał jako

Przedstawiamy kilka przykładów romantycznych gestów, które przełamują rutynę w związku i wnoszą powiew świeżości, szaleństwa i romantyczności. To tylko inspiracja dla ciebie do niebanalnego spędzania czasu we dwoje lub do przerwania rutyny, która wkradła się w wasz związek. 1. Zostaw w

Może dla odmiany tędy (fot. Marta Bogacka) Rutyna ma kiepską prasę w czasach, gdy na każdym kroku powinny czekać nas "niezwykłe emocje ", "pełen odlot " lub "marokańska rozkosz dla ciała i zmysłów ". Niemal wszystko, co tylko da się kupić, oferuje podwyższoną temperaturę doznań. Można

Profesjonalne tancerki tancerze wiedzą, że odpowiedni stretching, przed i po treningu właściwym, to podstawa. Uproszczone elementy z rutyny zawodowców może niesamowicie wzmocnić i rozciągnąć mięśnie. Poniżej znajdziecie zestaw przygotowany przez ballerinę Kathryn Boren. Elementy stretchingu

Jeżeli Meghan Markle kiedykolwiek wróci do blogowania, pierwszy tekst powinna poświęcić rutynie pielęgnacyjnej. Dlaczego? Otóż statystyki potwierdzają, że jej sposób na piękną cerę i zadbane włosy interesuje internautów bardziej niż np. rutyna Kim Kardashian czy Beyonce. Rutyna Meghan Markle

Córka Kourtney Kardashian i Scotta Disicka, dziesięcioletnia Penelope jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych. Chętnie publikuje na TikToku lifestylowe filmiki. Nie ma co się dziwić, od małego żyje z kamerami w domu. Teraz po raz kolejny pokazała poranną rutynę pielęgnacją i makijażową

wraca do formy. Przeszła także przez dietę dr Dąbrowskiej, a teraz znów wygląda kwitnąco. Agata Rubik znów trenuje i wprowadza zdrową rutynę Agata Rubik wróciła do zdrowego trybu życia i chwali się swoimi postępami na Instagramie. Po chwili słabości przyszedł czas na intensywne treningi i zbilansowaną

Jessica Mercedes postanowiła się w końcu podzielić z obserwatorami na Instagramie, jak wyglądają jej postępy w dbaniu o sylwetkę. Blogerka może się pochwalić naprawdę świetnymi wynikami! Mercedes opowiedziała nieco o swojej rutynie na InstaStories. Jessica Mercedes od stycznia stosuje

. Zupełnie inaczej wygląda rozplanowanie dnia, a w wielu przypadkach nasze kuchnie, salony czy sypialnie stały się home office. Dla Hailey ten czas również nie był najłatwiejszy, ale z wypracowaniem odpowiedniej rutyny, stawał się bardziej znośny. Codzienna rutyna Hailey Bieber - jak modelka dba o skórę

Przysiad na jednej nodze wymaga świetnego wyczucia i zachowania równowagi. Wiele osób ma problem z wykonaniem nawet jednego powtórzenia tego ćwiczenia. Biorąc pod uwagę jego zalety, dobrze jest chociaż spróbować. Odpowiednia technika ułatwi zadanie, a regularny trening wzmocni naszą sylwetkę.