samopoczucie

Jak utrzymać prawidłową wilgotność powietrza w domu? Mało kto wie, ale ma to duże znaczenie dla samopoczucia. Jeśli budzisz się rano z katarem, suchym gardłem i nie masz siły, by wstać z łóżka, to znak, że czas na zmiany. Dowiedz się, jaka powinna być optymalna temperatura w domu.

Choć na co dzień nie zwracamy na nie szczególnej uwagi, kolory wpływają nie tylko na nasz nastrój czy samopoczucie, ale także postrzeganie świata i wywołują w naszym mózgu określoną reakcję. Jakimi kolorami się otaczać, by dodać sobie odwagi, ukoić nerwy czy odpędzić smutne myśli?

Jak dbać o zdrowie psychiczne? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób mierzy się z problemami natury psychicznej. Warto wówczas udać się do specjalisty, ale wcześniej zacząć od drobnych zmian w swoim życiu. Te trzy proste wskazówki mogą ci pomóc.

Jeżeli zastanawiamy się, jaka powinna być wilgotność w domu, przyjrzeć musisz się także temperaturze i temu, jakie przeznaczenie ma dane pomieszczenie. Wszystko to jest od siebie bardzo zależne. Parametry te mają istotny wpływ na samopoczucie mieszkańców, jakość snu i funkcjonowanie w trakcie dnia.

Zmiana czasu na letni powoduje to, że śpimy o godzinę krócej. Ma to wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Potrzebujemy trochę czasu, aby przystosować się do zmiany czasu. Istnieją osoby, które bardzo źle znoszą nową sytuację. W jaki dzień przestawiamy nasze zegarki?

Zdaniem wielu osób nic nie budzi lepiej niż poranny prysznic. Dzięki tej czynności na samym początku dnia czują się bardzo świeżo. Jednak czy to dobry nawyk?

Przesilenie zimowe co roku wypada w ten sam dzień, mianowicie 21 grudnia. W tym roku będzie jednak wyjątkowo silne i jego wpływ będziemy odczuwać aż do 6 stycznia. Jakie skutki przesilenia możemy odczuwać?

Czy układ planet może mieć wpływ na nasze życie? Okazuje się, że wpływa on nie tylko na nasze samopoczucie i funkcjonowanie, ale i relacje międzyludzkie czy nawet działanie urządzeń elektronicznych. Sprawdź, czym jest retrogradacja planet i kiedy ma miejsce.

Czasami małe zmiany mogą spowodować duże korzyści. Jeśli zmienisz kilka nawyków żywieniowych na pewno zyska na tym twoje zdrowie i na pewno to poczujesz!

W czasach gdy złośliwość jest mylona z pospolitym chamstwem, wrażliwość jest oznaką słabości, a kłamstwo uchodzi płazem, poszukuję rzeczy stałych, które sprawią że mój świat wróci do względnej normy. Tą niezmienną stałą są pory roku i ich nieuchronność.

Wiem, nie powinnam narzekać. Listopad całkiem nas rozpieszcza. Jest ciepło, obywa się bez rajstop pod spodniami, kaloszy, czapek, rękawiczek, puchowych kurtek. Ale co zrobić, skoro i tak przyszło czarne ToTo?

"Chyba utyłaś ostatnio" - powiedziała moja mama. "O, jak ty schudłaś" - pół godziny później zauważyła moja szwagierka. Rzecz w tym, że nie utyłam. I nie schudłam. Jaki z tego wniosek? Bylejaki: nie przejmuj się tym, co inni mówią o twoim wyglądzie. Ważniejsze: ja ty się ze sobą czujesz.

Wyznaję zasadę, że nie ma brzydkich kobiet, są jedynie źle ubrane. Swoją wiedzę na temat tego jak się ubierać staram się przekazać i wykorzystać najlepiej, jak potrafię. I lubię patrzeć jak poprawia się samopoczucie i skacze samoocena, gdy laska sprawi sobie jakiś nowy ekstra ciuch.

Zimny prysznic, niezobowiązujący flirt to czynności dające energetycznego kopa. Zobacz, co jeszcze możemy zrobić, aby poczuć przypływ energii.

To nie idealne ciało stanowi sekret dobrego samopoczucia, ale to jak dobrze się w nim czujesz. Jeśli masz problem z pokazywaniem się półnago na plaży - poznaj nasze wskazówki, które być może pomogą ci poczuć się lepiej w swoim bikini.