spalanie tłuszczu
-
Już nie deska. Dzięki tym ćwiczeniom spalisz oponkę i pozbędziesz się fałdek
Nowy rok, nowa ja. Wiele kobiet na początku roku chce zmienić coś w swoim życiu. Dieta, karnet na siłownie to jedne z tych rzeczy, które często w pierwszej kolejności wprowadzamy do nowego stylu życia. Chcemy pozbyć się fałdek na brzuchu i spalić oponkę. Okazuje się, że popularna do tej pory deska jest już passe.
-
Zapomnij o wodzie z cytryną, teraz ten napój to hit. Pozwala pozbyć się oponki z brzucha
Nowy rok, nowa ja. Wiele osób w styczniu postanawia zmienić. Zwykle ich postanowienia wiążą się ze zmianami stylu życia. Chcą zdrowo się odżywiać, czy zacząć ćwiczyć. Do tej pory jednym z popularnych napoi, który pokochały gwiazdy, była woda z cytryną i pieprzem cayenne, teraz na salony wszedł nowy napój.
-
Chcesz mieć płaski brzuch? Tych produktów unikaj i wyeliminuj je z diety
Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim sezon bikini. Jeśli chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów, to właśnie teraz jest na to odpowiedni moment. Warto jednak pamiętać o tym, żeby zrobić to z głową.
-
Przez tydzień na śniadanie jadłam boczek i jajka. Nie spodziewałam się takiego efektu
Wiele słyszałam o tym, że śniadanie białkowo-tłuszczowe świetnie sprawdzi się w sytuacji, kiedy chcemy zgubić kilka zbędnych kilogramów. Czy rzeczywiście to jest prawda? Przez tydzień na śniadanie jadłam taki posiłek, zobaczcie, jakie są moje wnioski.
-
Dzieci nie lubią tego owocu, ale ty dodaj go do kawy. Działa jak spalacz tłuszczu
Kto z nas nie lubi sobie wypić pysznej kawy z mlekiem? Okazuje się, że ten napój może być prawdziwą bombą kaloryczną jeśli jesteśmy dodatkowo miłośnikami słodkich syropów. A gdyby tak zamienić mleko na coś zupełnie innego i sprawić, że kawa stanie się spalaczem tłuszczu? To możliwe.
-
Trening HIIT, czyli turbo spalanie w niecałe 30 minut. Te ćwiczenia dadzą ci popalić
Czym jest trening HIIT? HIIT to High Intensity Interval Training, czyli trening, który w krótkim czasie pozwoli nam spalić maksymalnie dużo kalorii. Jest to bardzo skuteczna metoda odchudzająca, którą warto włączyć do swojego planu treningowego, jeśli chcemy zadbać o naszą sylwetkę.
-
Jak często biegać, żeby schudnąć? Zazwyczaj popełniamy duży błąd
Od dawna starasz się zrzucić zbędne kilogramy i czujesz, że wciąż tkwisz w miejscu? Może z nowym rokiem chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? Poniżej prezentujemy zasady treningu biegowego, które pomogą wysmuklić sylwetkę i poprawią samopoczucie. Nie czekaj, zacznij już dziś.
-
Te przyprawy pomagają spalać tkankę tłuszczową, a te wspomagają odporność. Masz je w kuchni
Nie od dziś wiadomo, że wiele przypraw ma niesamowite właściwości. Z pewnością nie raz wasze babcie mówiły, żeby dodać trochę imbiru do herbaty kiedy czujemy, że łapie nas przeziębienie lub zaparzyli sobie melisę, kiedy mamy stresującą sytuację w domu czy w pracy. Zobaczcie jakie przyprawy warto mieć w swojej szafce kuchennej.
-
Jak wyszczuplić masywne łydki? 3 proste, ale skuteczne ćwiczenia na zgrabne nogi
Jak wyszczuplić masywne łydki? Czy to w ogóle jest możliwe? Tak! Dobór odpowiedniego treningu oraz systematyczność są tutaj kluczowe. Jeśli szukasz prostych, ale skutecznych ćwiczeń na szczupłe nogi, przychodzimy z pomocą.
-
Pozbądź się kilogramów bez wysiłku! Ten koreański napój jest hitem odchudzania
Jak walczyć z nadwagą? Koreańczycy znaleźli na to świetny sposób. Ten prosty koktajl pomoże zrzucić zbędne kilogramy. Sprawdź, jak go przygotować?
-
Namocz ręcznik i połóż w piekarniku. Tłuszcz i brud zejdą w mgnieniu oka
-
Przestała identyfikować się z ludźmi. Twierdzi, że "w sercu czuje się smokiem"
-
Kąpiel to nie tylko świetna zabawa! W wannie maluch może też nauczyć się wielu umiejęt-ności! Oto kilka propozycji, jak połączyć radosną zabawę z pożyteczną nauką.MATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Sinsay wyprzedaje obłędne sukienki na walentynki. Wysmuklają sylwetkę i ukrywają boczki! Podobne w Mohito
-
Ksiądz o popularnych naszyjnikach: Ich noszenie jest grzechem
- Weź piłeczkę tenisową i potrzyj panele. Podłoga będzie jak nowa
- Jenner rozebrała się do naga do selfie. "Gdyby doskonałość była osobą"
- Zagrała główną rolę w filmie "Jeszcze raz". Niedługo potem zniknęła
- Mama Ginekolog przyjmowała koleżanki poza kolejką. "Lekarz sam musi opłacać sprzęt, nawet światło i wodę z kranu"
- Mówi, że mężczyźni znikają, kiedy ujawnia swój wiek. Wygląda na tyle?
-
Zapomnij o brzuszkach! Oto trzy proste ćwiczenia lepiej spalające tłuszcz, dzięki którym ekspresowo pozbędziesz się oponki i boczków
Jak szybko spalić tkankę tłuszczową z brzucha? Wykonywanie setek brzuszków dziennie wcale nie jest dobrym rozwiązaniem. Są bowiem dużo skuteczniejsze ćwiczenia, które jednocześnie spalają mnóstwo kalorii i modelują brzuch. Oto trzy ćwiczenia na brzuch, które sprawdzą się lepiej niż brzuszki i pomogą ci szybciej schudnąć.
-
Prosty sposób na oczyszczenie organizmu, spalanie tłuszczu i poprawę stanu cery. Wystarczy szklanka tego soku dziennie
Wiele gwiazd nie wyobraża sobie innego sposobu na rozpoczęcie dnia czy oczyszczenie organizmu. Picie soku z selera naciowego na czczo bije bowiem rekordy popularności w sieci. Skąd wziął się trend na pożywanie takiego napoju i jakie korzyści niesie za sobą ten nawyk?
-
Chcesz szybciej spalić tłuszcz? Wystarczy, że wypijesz ten napój przed treningiem
Zastanawiasz się, jak zwiększyć spalanie tłuszczu podczas ćwiczeń? Wystarczy wypić popularny napój, a twój trening stanie się bardzej efektywny.
-
Jak szybko schudnąć? 5 porad, które przyspieszą metabolizm i zapewnią płaski brzuch
Jak szybko schudnąć? To pytanie z pewnością zadała sobie kiedyś niejedna kobieta. Aby pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, wcale nie trzeba przechodzić na drakońskie diety. Wystarczy wprowadzić kilka zmian w codziennym życiu, które pozwolą schudnąć i przyspieszą metabolizm.
-
3 ćwiczenia na brzuch, które są lepsze niż brzuszki. Spalisz tłuszcz i pozbędziesz się boczków
Chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha? Wykonywanie zawrotnej liczby brzuszków każdego dnia wcale nie jest dobrym, ani skutecznym rozwiązaniem. Oto ćwiczenia na brzuch, które sprawdzą się lepiej niż brzuszki i pomogą szybciej schudnąć.
-
4 napoje, których picie pomoże szybciej schudnąć i spalić tłuszcz z brzucha
Każda kobieta starająca się zrzucić zbędne kilogramy doskonale wie, że walka z tkanką tłuszczową nie należy do najłatwiejszych. Niestety nie ma magicznych sposobów na odchudzanie. Zdrowa dieta, rozsądny deficyt kalorii oraz regularna aktywność fizyczna to podstawa. Kroki te można jednak dodatkowo wspomóc m.in. napojami, których picie pozwoli przyspieszyć metabolizm oraz usuwać nadmiar wody z organizmu.
-
Ile kalorii to kilogram? Jak w łatwy sposób przeliczyć spalone kalorie na kilogramy?
Ile kalorii to kilogram? Aby móc obserwować efekty procesu odchudzania, chcemy znać precyzyjne przeliczniki i ciagle kontrolować ubytek masy. Okazuje się bowiem, że liczba kalorii przypadająca na kilogram nie jest wcale oczywista.
-
Kiedy chudniesz, tracisz tłuszcz - to jasne. Ale jak on znika z twojego ciała?
Gdzie się "podziewa" tłuszcz, który zrzucamy, kiedy chudniemy? Okazuje się, że nawet lekarze mają problem z odpowiedzią na to pytanie. A wcale nie jest skomplikowana, choć dla wielu może okazać się zaskoczeniem.
-
Jak skutecznie schudnąć, wcale się nie odchudzając? 10 rad mężczyzny, który zrzucił ponad 70 kg
Joe Bernstein w wieku 25 lat ważył 154 kg. Świadomy swojej otyłości, odwiedzał gabinety specjalistów i wypróbował wiele diet. W końcu powiedział "dość". Zaczął na własną rękę szukać skutecznego sposobu na schudnięcie. Teraz pomaga innym wyleczyć się z otyłości.