sposoby na płaski brzuch
-
Tak ćwiczy jogę naga dziewczyna [ZDJĘCIA]
W nazwie profilu Nude Yoga Girl (ang. Naga dziewczyna uprawiająca jogę) zawiera się właściwie wszystko, co na nim znajdziecie. Oto naga dziewczyna ćwiczy jogę i fotografuje się w kolejnych pozycjach. Zapewnia, że liczy się dla niej silne ciało, a nie piękne. Ale sama ma i silne i piękne.
-
Nie uwierzysz, ale październik to miesiąc, w którym prawdopodobnie ważymy najmniej!
Trójka naukowców pochyliła się nad rocznymi zmianami w wadze prawie 3 tysięcy osób. Do jakich wniosków doszli po rozrysowaniu wykresów i przeliczeniu danych?
-
Mało wody i bez pokrywki: 9 mało znanych zasad przygotowywania warzyw
Jak gotować warzywa? Co zrobić, żeby przyswajać z nich jak najwięcej witamin i minerałów? W ciepłej wodzie czy we wrzątku? Oto dziewięć zasad, które powinniście wdrożyć z biegu.
-
Tak wygląda ta sama osoba – w tandetnej wersji "Barbie" i jako piękna kobieta z klasą [METAMORFOZA]
Jade ma wszystkiego w nadmiarze – warstw kosmetyków, centymetrów w biuście, cekinów na bluzce i dopinek na głowie. Czy uda się ją zmienić w atrakcyjną kobietę z klasą? Zdecydowanie TAK!
-
Z sześciopaka w dziewiąty miesiąc ciąży w kilka minut. Ta trenerka pokazuje swoją walkę z chorobą
Przez większość czasu w życiu 22-letniej trenerki osobistej wszystko wygląda wspaniale. Ćwiczy, zdrowo się odżywia, pracuje. I nagle - nie wiadomo dlaczego - zaczyna ją boleć brzuch, który z idealnie płaskiego zmienia się w balon przypominający brzuch tuż przed rozwiązaniem. Nie wierzycie, zobaczcie!
-
Sabotażyści odchudzania. Dlaczego diety często nie działają? 6 głównych przyczyn
Jesteś zmotywowana, wybrałaś skuteczną dietę, wdrażasz ją konsekwentnie... A jednak to nie działa! Koleżanki schudły więcej i szybciej... Zresztą, nawet jeśli teraz ci się uda, zapewne już wkrótce dopadnie cię efekt jo-jo i będzie jeszcze gorzej. Dlaczego?
-
Te zdjęcia udowadniają, że samymi ćwiczeniami i dietą nie każda kobieta wróci do formy po ciąży [ZDJĘCIA]
"Przejdziesz na dietę, porządnie poćwiczysz i kilogramy, które wrzuciłaś po ciąży, same znikną" - mówią mądre głowy. Czyżby? Ta kobieta biega zawodowo maratony, a dawnej sylwetki nie odzyska żadnymi ćwiczeniami.
-
Jak liposukcja brzucha poprawia stan psychiki? Renata, która ją przeszła, tłumaczy [ZDJĘCIA PRZED I PO]
"Teraz na basenie mogę się skupić na zabawie z córką, a nie na kamuflowaniu fałdek na brzuchu" - mówi Renata. Jak bardzo liposukcja zmieniła jej życie? Jak wygląda zabieg i czy warto się jemu poddać?
-
Zgadnij, która gwiazda ma taaakie nogi!
Długie, zgrabne, umięśnione, o charakterystycznej krzywiźnie. Nogi gwiazd widzisz na czerwonym dywanie i na ściankach. Czy rozpoznasz je po samym wyglądzie i oprawie?
-
Nocny trening Reeboka
18 lutego 2016 r., w Laboratorium Centrum Sztuki Współczesnej w Warszawie odbył się wyjątkowy, nocny trening zorganizowany przez markę Reebok.
-
Dodatek dla urodzonych po 65 roku życia może wynieść ponad 1000 złotych. Jest na to kilka sposobów
-
Emerytury od lipca 2022 - tabela netto. Kiedy wyższe świadczenia zasilą konta seniorów? Znamy termin
-
Skuteczny sposób na kuny. Banalne rozwiązania, dzięki którym znikną z domu i posesji. Poznaj ich słabość
-
Hit za 1,50 zł! Zatrzyma wypadanie włosów i przyśpieszy ich porost. Znajdziesz go w swojej kuchni
-
Sposób na ćmę bukszpanową jest prosty i tani. To niezawodny ratunek dla twoich roślin
- Wiesz, czym zajmuje się zdun? To masz jeden punkt. Pytamy nie tylko o zapomniane zawody
- Jesteś lojalna, wszyscy cię lubią. 8 dowodów na to, że jesteś prawdziwym zodiakalnym Rakiem
- To oficjalne! ZUS wypłaci w 2022 emeryturę za urodzenie dzieci, ale tylko tym matkom
- Edyta Bartosiewicz była ikoną polskiej sceny rockowej. Dziś stroni od mediów i wygląda zupełnie inaczej
- Jak zwracać się do teściowej? "Mówiłam 'mamo', ale zmądrzałam"
-
Schudła, ale mąż nie zaakceptował jej szczuplejszej wersji! Para rozwiodła się
Metamorfoza Angeli jest naprawdę imponująca. Z rozmiaru 18 zjechała do 6 - chudnąc 31 kg. Zmiany w trybie życia i diecie nie przypały jednak do gustu mężowi kobiety. Dlaczego?
-
Orgia, a może bycie matką? Jeśli czegoś chcesz, poświęć się temu! Rewelacyjna kampania słynnej siłowni
Poświęć się czemuś na poważnie! A 12 treningów w ciągu 30 dni niechaj będzie twoją inicjacją i rytuałem przejścia. Takimi hasłami reklamuje się sieć ekskluzywnych siłowni Equinox. Hasło to nic, tutaj liczą się zdjęcia!
-
"Po miesiącu zleciałam o rozmiar, a po ośmiu... pojawił się 'sześciopak' na brzuchu" [ROZMOWA]
Chudnie wiele znanych osób, ale niewiele z nich osiąga aż tak spektakularny efekt. Katarzyna Kępka, prezenterka telewizyjna stacji muzycznej Viva, opowiada o swojej metamorfozie.
-
Pośladki, na których punkcie oszalały dwa miliony kobiet i mężczyzn
Chciała być źródłem inspiracji i podzielić się swoją pasją do zdrowego trybu życia i miłością do fitnessu. Chociaż jej działanie nie było spontaniczne, a dokładnie przemyślane, dwa miliony śledzących zdjęcia jej pupy osób to wynik, który zaskoczył nawet ją samą. Poznajcie Jen Selter, posiadaczkę najsłynniejszej pupy w sieci.
-
Ciała sportowców - umięśnione na różne sposoby [ZDJĘCIA]
125 sportowców uprawiających różne dyscypliny zgodziło się na uwiecznienie na zdjęciach swoich ciał. Wysocy, niscy, smukli, mocno zbudowani - idealnie dopasowani do wyzwań, którym codziennie muszą stawiać czoła na stadionach i w halach sportowych.
-
"Nie jestem zagubioną we mgle grubą babą, która nie wie co robić, żeby schudnąć" [ROZMOWA]
Dużo się pisze o metamorfozach, w których kobiety gubią kilogramy. Sukcesami chwalimy się chętnie, pokazujemy zdjęcia "przed" i "po". Tym większe mamy uznanie dla Anny, która opowiedziała nam szczerze aż do bólu o tym, jak z wyrzeźbionej i szczupłej dziewczyny zmieniła się w... grubą i "zmatkowiałą".
-
Akcja 5 kg w dół: Problemy z jedzeniem
Waszym zdaniem odchudzanie z cateringiem dietetycznym to żadne odchudzanie. Wzięłam więc do serca te uwagi i od pewnego czasu stołuję się we własnym zakresie. Do końca mojej akcji zostały dwa tygodnie. Czy zmieszczę się w sukienkę z okresu 'szczytowej szczupłości'?
-
Akcja 5 kg w dół: pochwała niekonsekwencji
Już piąty tydzień żyję na diecie i poddaję moje ciało torturom na siłowni. Za sobą mam kilka dołów i słabszych chwil, które - patrząc z perspektywy czasu - nie złamały mnie tylko sprawiły, że staram się bardziej.
-
Moja akcja (5 kg w dół) - Wasza reakcja
Od dwóch tygodni jestem na diecie i intensywnie ćwiczę w ramach mojej dwumiesięcznej akcji doprowadzenia ciała do porządku (i formy). Materiał, w którym zapowiedziałam proces zmian skomentowaliście - odpowiadam więc na Wasze uwagi oraz wątpliwości.
-
Akcja: redukcja (5 kg w dół)
Przede mną dwa miesiące intensywnej pracy nad samą sobą. Poświęcę je na radykalny zwrot sportowo-żywieniowy. Bo nie ma powodu, żebym wyglądała jak wyglądam, skoro mogę prezentować się o niebo lepiej.
-
Śmieszno-straszna dieta Grety Garbo
Całe życie na diecie, a właściwie różnych dietach. Greta Garbo przez lata przyjaźniła z się z sławnym w owym czasie dietetykiem, ?oddając w jego ręce? swój żołądek i sylwetkę.
-
Święta, święta i... trzy kilo więcej
Niewiele ponad trzy miesiące temu nasze organizmy walczyły z wigilijnym stołem. Przed żołądkiem i wagą kolejne wyzwanie - dwa dni świąt, obżarstwa i siedzenia przed telewizorem. Czy da się przetrwać Wielkanoc bez wzrostu wagi?
-
"Moobs" - męski biust tygodnia
"Facet z cyckami" - takie określenie w ciągu kilku ostatnich tygodni usłyszałam więcej niż pięć razy. Ani razu nie padało z ust kobiet, które nawet nie za bardzo wiedziały, o co może chodzić, ale pojawiało się w wypowiedziach zasłyszanych w męskich rozmowach. W czym rzecz? W lipomastii!
-
"Chudzinki, szczypiory, patyczaki" - jesteśmy z Wami!
Odchudzanie - to rzecz powszechna. Co jednak zrobić, gdy pomimo wysiłków sylwetka nie chce się zaokrąglić?
-
Zakupy świetnym sposobem na zrzucenie kilogramów?
Nie lubisz biegać, ale nie masz nic przeciwko spacerom z obciążeniami? Idealnym pomysłem na zadbanie o sylwetkę może się w twoim przypadku okazać przemierzanie centrów handlowych z siatkami pełnymi sprawunków.
-
Czułe słówka pomagają w chudnięciu?
Myślenie o sobie jako o ?tłustej? i wytykanie swojemu ciału niedoskonałości w towarzystwie znajomych to wyraz braku lojalności względem nas samych. Nic dziwnego, że z badań naukowców brytyjskich wynika, że taka postawa zabija sukces połowy diet.
-
Nawyki zdrowej rodziny. Do wcielenia w życie od zaraz
Jeśli chcesz, żeby twoje dziecko miało dobre nawyki, najpierw musisz sama je wyrobić. Dziecko nie da się oszukać. Nie tylko będzie ignorować zalecenia, ale prędzej czy później przejmie niezdrowe zwyczaje dorosłych.
-
Oleje w diecie - jak to jest z ich smażeniem?
Zdrowe czy szkodliwe? Jakie naprawdę są oleje? Sprawdzamy, co i w jakiej formie stosować w zdrowej diecie.
-
Odżywianie czy ćwiczenia - co przynosi lepsze rezultaty?
Ćwiczenia czy żywienie - co tak naprawdę przynosi najlepsze rezultaty? Jeśli twoim głównym celem jest zmiana kompozycji ciała (utrata tkanki tłuszczowej/wagi), to tylko połączenie tych dwóch elementów przyniesie oczekiwane rezultaty.