sposoby na szczupłą sylwetkę
-
Pijesz za mało wody? Jest na to prosty domowy sposób
Mówi się, że dorosły człowiek powinien wypijać około 2 litrów wody dziennie. W zależności od aktywności, którą wykonujemy w ciągu dnia, czasem powinniśmy pić jeszcze więcej. Tylko jak to zrobić? Pokażę wam sposób, który świetnie sprawdza się u mnie od lat.
-
Kiedy najlepiej się ważyć? Przez jeden błąd waga może wskazywać nawet 2 kg więcej
Zastanawiasz się, kiedy najlepiej się ważyć? Niezależnie od tego, czy będziesz robić to codziennie, czy co tydzień, ważenie się może być pomocne w utrzymaniu wagi, a także świadomości, czy mieści się ona w zdrowych granicach. Dietetyczka podpowiada.
-
Beyoncé w ciąży ważyła niemal 100 kg. "Spełnił się każdy mój koszmar". Jak odzyskała figurę?
Beyoncé po urodzeniu bliźniaków ważyła prawie 100 kg. Chcąc wrócić na scenę, postanowiła schudnąć i wrócić do sylwetki sprzed ciąży. Na czym polegała jej dieta i jak wyglądała jej droga do wymarzonej formy?
-
Bez wysiłku i restrykcyjnej diety! Ekspert radzi wprowadzenie 1 zmiany. Zrzucisz nawet 5 kg
Często wiele z nas słyszało, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, ale być może przez lata jedliśmy je o niewłaściwej porze. Ekspert od żywienia sugeruje, jaka pora będzie najlepsza na jego spożycie.
-
Te modowe triki dla pań po 50-tce, optycznie wyszczuplą twoją sylwetkę. Kilka kilogramów mniej bez siłowni
Te modowe triki optycznie potrafią odjąć kilka kilogramów. To sekret idealnej figury wielu kobiet. Jak zastosować modowe triki, które magicznie wpłyną na naszą sylwetkę? Dowiesz się tego w tym artykule.
-
Aneta Kręglicka zachwyca szczupłą sylwetką. Jej sekret? Od lat zaczyna dzień od tego napoju
Aneta Kręglicka w tym roku świętowała swoje 58. urodziny. Okazuje się, że Miss Polonia 1989 ma swoje sposoby na szczupłą sylwetkę i wcale nie są to restrykcyjne diety. W czym tkwi sekret jej figury?
-
56-letnia Foremniak sięga po ten napój od lat. "Działa rewelacyjnie, kosmetycznie i leczniczo"
Małgorzata Foremniak w tym roku skończyła 56 lat i wciąż zachwyca niezwykle smukłą sylwetką. Jak aktorka dba o swój wygląd? Jurorka "Mam Talent" uchyliła rąbka tajemnicy i zdradziła, w czym tkwi sekret.
-
Grabowski schudł 42 kg. "Kolana odmawiały mi posłuszeństwa". Pomogła dieta, o której śpiewał Młynarski
Gwiazda serialu "Świat według Kiepskich" w ostatnich latach zaskoczyła ogromną metamorfozą. Andrzej Grabowski zgubił ponad 42 kilogramy. Aktor w jednym z wywiadów zdradził, w jaki sposób udało mu się to osiągnąć.
-
Oliwia ze "Ślubu od pierwszego wejrzenia" zrzuciła 17 kg. "Nie trzeba siłowni 5 razy w tygodniu"
Pamiętacie Oliwię ze "Ślubu od pierwszego wejrzenia"? Uczestniczka programu pochwaliła się ostatnio, że udało jej się zrzucić 17 kilogramów. Jak jej się to udało?
-
Kasia Skrzynecka zgubiła 10 kg w 5 tygodni. Jej dieta nie wszystkim się spodobała. "Oby nie było jojo"
Kilka lat temu Katarzyna Skrzynecka zrzuciła kilka kilogramów. Metamorfoza gwiazdy odbiła się szerokim echem w mediach nie tylko za sprawą zaskakujących rezultatów, ale również metodzie, którą zastosowała, aby osiągnąć swój cel.
-
Najgorsza w numerologii. Lepiej nie mieć jednej cyfry w dacie urodzenia
-
Wychodzą z lasu, podchodzą do pierwszej chałupy, prosząc o wodę. Od razu widzą, czy uciekać, czy zostać
-
Tam, gdzie muzyka łączy się z wolnością. Idą za głosem serca i talentuMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Przyklej folię bąbelkową na okna. Zimą już zawsze będziesz tak robić
-
Gwiazda "M jak miłość" poszła do "The Voice". Żaden juror się nie odwrócił
- Oczekujesz tego od kuriera? Możesz się zdziwić! Są rzeczy, których wcale nie musi
- Czegoś takiego nie było od dawna. "Absolutny rekord" powołań
- Już więcej ich nie wyrzucisz. Włóż skorupki do foremki i zalej wodą
- Przez sześć tygodni udawał romantyka i zabierał ją na randki. Potem prawda wyszła na jaw
- Nie lubisz kłótni z urzędnikami? Lepiej nie nadawaj dziecku takiego imienia
-
Katarzyna Zielińska schudła 13 kg bez stosowania rygorystycznych diet. "Szybko zobaczyłam efekty"
Katarzyna Zielińska od początku swojej kariery aktorskiej przeszła spektakularną metamorfozę. Aktorka przed laty schudła 13 kilogramów, a efektami tej zmiany zachwyca do dzisiaj. W czym tkwi sekret, jej nienagannej sylwetki?
-
Edyta Górniak uważa, że "jesteśmy tym, co jemy". Na talerzu 50-latki nie znajdziemy dwóch produktów
Edyta Górniak to niekwestionowana diwa polskiej muzyki, a także ikona stylu, która od lat zachwyca swoim wyglądem. Artystka ma 50 lat i prowadzi niezwykle aktywny tryb życia. Jaki jest sekret piosenkarki na piękną sylwetkę? Zdradzamy, jak piosenkarka dba o formę.
-
Aktor z "Ojca Mateusza" schudł ponad 30 kg. Z jadłospisu wykluczył jeden składnik
Aktor znany z roli aspiranta Mietka Noculi z serialu "Ojciec Mateusz" przeszedł spektakularną metamorfozę. Michał Piela schudł ponad 30 kilogramów. W wywiadzie dla jednego z portali zdradził, jak mu się to udało.
-
Agnieszka Włodarczyk na zdjęciach przed i po porodzie. Zdradza, jak schudła. "Nie było drakońskich diet"
Agnieszka Włodarczyk pochwaliła się zdjęciami sylwetki w trakcie i po ciąży. Aktorka wyznała, co stoi za jej powrotem do formy. Okazuje się, że nie są to żadne diety, ćwiczenia czy zabiegi, o które często jest pytana.
-
Zwykle jesz w sałatce, teraz dodaj do wody. Pozbędziesz się oponki z brzucha
Lato za pasem. To doskonały moment na to, by zadbać o sylwetkę. Żeby zrzucić kilka zbędnych kilogramów, warto podejść do tego kompleksowo. Wprowadź do swojego jadłospisu ulubiony napój modelek, a efekty totalnie cię zaskoczą.
-
Halle Berry 15 lat temu wykluczyła z diety kilka produktów. "To naprawdę się opłaciło"
Halle Berry ma 56 lat i wciąż zachwyca nie tylko urodą, ale również niezwykle smukłą sylwetką. Gdy w wieku 19 lat usłyszała pewną diagnozę, postanowiła radykalnie zmienić swój sposób odżywiania się, w tym całkowicie wyeliminować kilka składników. Jak dba o utrzymanie formy?
-
Kinga Rusin, czyli "polska Jennifer Lopez" odsłoniła umięśniony brzuch w bikini. "Odjęło mi mowę"
Kinga Rusin pochwaliła się wyjątkowymi fotografiami prosto z plaży, na których zaprezentowała obserwatorom umięśnioną sylwetkę. Przy okazji zdradziła, że jej forma to zasługa m.in. diety, z której wyeliminowała konkretne produkty.
-
Przez tydzień piła rosół. Efekty nowej diety przerosły jej oczekiwania
Dziennikarka portalu o tematyce zdrowotnej Katie Bressack podjęła się nietypowego wyzwania. Chciała sprawdzić, co się stanie, gdy przez tydzień będzie piła rosół kolagenowy. Efekty przerosły jej oczekiwania.
-
Doda zdradziła, jak wygląda jej dieta. Jednego produktu unika jak ognia, lecz "majonez je łyżkami"
Doda od początku swojej obecności w show-biznesie przeszła spektakularną metamorfozę. Wokalistka od kilku lat budzi wiele emocji za sprawą swojej wyjątkowo smukłej sylwetki. W jednym z ostatnich wywiadów gwiazda zdradziła, co stoi za wyglądem jej figury.
-
Iza Kuna pokazała, jak ćwiczy. Internauci patrzą i przecierają oczy. "Ta noga w górze! Jak to zrobić?"
52-letnia aktorka zachwyciła internautów znakomitą formą oraz odmienionym wizerunkiem. Iza Kuna zaprezentowała swoim obserwatorom na Instagramie ćwiczenia, jakie wykonuje na co dzień, aby zachować świetną kondycję i smukłą sylwetkę.
-
Renée Zellweger schudła 14 kg po roli w "Bridget Jones". Nie wyobraża sobie życia bez jednej rzeczy
Renée Zellweger trafiła na pierwsze strony gazet po premierze najnowszej części trylogii "Dziennik Bridget Jones" w 2016 roku, ale nie tylko jej wspaniała gra aktorska przyciągnęła wzrok widzów. To także jej niesamowity wygląd.
-
Beata Tadla zrzuciła 18 kg. Jak tego dokonała? Od kilkunastu lat nie pije jednego napoju
Beata Tadla od początku swojej obecności w show-biznesie przeszła zaskakującą metamorfozę. Przenterka, dzięki zmianie swojego sposobu odżywaiania się pozbyła się aż 18 kg. Teraz inspiruje innych do walki o wymarzoną sylwetkę i publikuje wiele zdjęć, pokazujących efekty jej przemiany.
-
66-letnia Monika Olejnik zachwyca smukłą sylwetką. Jej sekret? Z diety wykluczyła jeden składnik
Monika Olejnik, mimo że w tym roku będzie świętować swoje 67. urodziny, to wydaje się, jakby czas się dla niej zatrzymał. Dziennikarka wciąż zachowuje młodzieńczy wygląd i wyjątkowo szczupłą sylwetkę. Okazuje się, że kilka lat temu wykluczyła z diety jeden składnik.
-
Kate Winslet "nie chodzi na siłownię, bo nie ma czasu". Formę utrzymuje, dzięki jednemu nawykowi
Zdobywczyni Oscara, 47-letnia Kate Winslet, ujawniła, że każdego dnia wykonuje jeden trening, aby zachować formę i nie potrzebuje do tego siłowni. Aktorka wyjawiła również prawdę na temat początków swojej kariery w Hollywood.
-
Edyta Herbuś śmiało wygina ciało. Fani zaniemówili. "Niesamowita forma w takim wieku"
Edyta Herbuś przebywa obecnie wraz z ukochanym, Piotrem Bukowieckim w Wietnamie. Gwiazda postanowiła zaprezentować serię kadrów, na których wykonuje rozmaite pozycje i rozprawia na temat jogi i przypomina, o dbaniu o swoje ciało. "Jedz, módl się i kochaj". Fani są pełni podziwu nad formą 41-latki.
-
Zakrywa pośladki, gdy wychodzi z domu. "Pozwólcie mi żyć". Internauci reagują: świat musi to zobaczyć
Młoda kobieta ze Stanów Zjednoczonych ujawniła, że w miejscach publicznych musi stale zakrywać pupę, ponieważ jest tak duża. Jej ostatni filmik na platformie TikTok stał się celem krytyki i żartów ze strony internautów.
-
Joanna Moro odsłoniła ciało w bikini. Fani podzieleni. "Figura marzenie", "Za bardzo odchudzona"
Joanna Moro zaskoczyła fanów na Instagramie, zamieszczając kilka wyjątkowych kadrów. Aktorka zaprezentowała smukłą sylwetkę, mając na sobie jedynie bikini. Post wywołał poruszenie wśród fanów gwiazdy.
-
59-letnia modelka odsłoniła ciało w odważnej bieliźnie. Internauci przyznają. "Chcę być taka jak ty"
Kathy Jacobs jest uosobieniem powiedzenia "wiek to tylko liczba" i nieustannie promuje przesłanie, że starzenie się należy celebrować. 59-letnia modelka zachwyciła internautów nagraniem, na którym prezentuje swoją nienaganną sylwetkę.
-
54-letnia Anna Popek błyszczy w bikini na plaży. Internauci nie kryją zaskoczenia. "Ale Pani schudła"
Anna Popek wybrała się na urlop do słonecznego Meksyku. Relacją i zdjęciami z podróży pochwaliła się na swoim profilu na Instagramie. Wśród nich znalazło się zachwycające zdjęcie prezentujące smukłą sylwetką 54-latki. Fani nie kryją zachwytu w komentarzach pod postem.
-
Jennifer Lopez ma 53 lata, a wygląda znacznie młodziej. Jej sekret? Pije go codziennie rano
Aktorka, piosenkarka, tancerka i ikona mody Jennifer Lopez skończyła w lipcu 53 lata. Gwiazda mimo upływu lat wciąż może pochwalić się świetną formą oraz młodzieńczym wyglądem. Nie da się ukryć, że jest to zasługa ciężkiej pracy, jaką artystka wkłada w swój wizerunek. Poznaj przepis na koktajl, od którego piosenkarka zaczyna dzień.