suplementy

Choroby przewlekłe, schorzenia, alergie i stale przyjmowane leki - to kwestie, które lekarz powinien poruszyć na początku wizyty, by jak najlepiej ocenić stan pacjenta. Jednak rzadko kiedy pada pytanie o aspekt, który jest równie istotny zarówno dla diagnozy, jak i leczenia. A to spory błąd, który może mieć poważne konsekwencje.

W sklepach w PRL-u brakowało mięsa, więc szukano dla niego różnych zastępstw. Jeden z pomysłów pochodził aż z zimnych wód oceanu. Choć wtedy nie zrobił kariery w książkach kucharskich, po latach znów wzbudził zainteresowanie.

W ostatnim czasie kolagen zyskał status trendu marketingowego. W swojej ofercie ma go coraz więcej marek. Poza tym do jego suplementacji zachęcają nas kolejni twórcy internetowi. Jednak czy rzeczywiście warto zdecydować się na ten krok? Zapytałam o to ekspertkę.

Sypiasz po osiem godzin w ciągu doby, a mimo to mierzysz się z brakiem energii, odczuwasz zmęczenie i masz problemami z koncentracją? Być może przyczyną tych dolegliwości jest niedobór magnezu. Jaką rolę odgrywa w organizmie i po czym poznać, że jego suplementacja może faktycznie poprawić jakość snu? Porozmawiałam o tym z dyplomowanym dietetykiem klinicznym i sportowym.

Gdy wypadają nam włosy, często trudno nam znaleźć przyczynę problemu. W takich przypadkach nierzadko potrzebne jest wykonanie kilku badań oraz kompleksowe działanie. - Problem dotyczy kobiet w każdym wieku - mówi w rozmowie z naszym serwisem trycholog Klaudia Nawrocka.

Czy można brać multiwitaminę codziennie? Choć mamy dobre intencje i w ten sposób chcemy zadbać o zdrowie, takie działanie nie zawsze jest rozsądne. Farmaceuta wyjaśnił, dlaczego składniki zamknięte w jednej tabletce mogą nie przynieść oczekiwanego efektu. Okazuje się, że znaczenie ma jedna rzecz.

Tabletki musujące do wody świetnie wpisują się w tempo codzienności. Są łatwe w użyciu i dostępne niemal wszędzie. Ale wygoda nie zawsze oznacza skuteczność. Lekarz tłumaczy, w jakich sytuacjach taka forma suplementacji ma sens, a kiedy niewiele zmienia w naszym organizmie.

Jakiś czas temu sporo szumu wytworzyło się wokół Dody i jej suplementów. Piosenkarka w reklamie swojego produktu powiedziała, że cierpi na chorobę Hashimoto, a nad chorobą zapanowała wyłącznie dzięki diecie i suplementacji. Ostro na ten temat wypowiedziało się wielu lekarzy i innych przedstawicieli medycznego środowiska.

Hashi żelki, które promowała i sygnowała swoim nazwiskiem Doda, zostały wycofane ze sprzedaży. "To potwierdza, że działania moje i innych osób, obalających dezinformację w mediach społecznościowych, mają sens" - poinformowała farmaceutka Sybilla Szal.

- Kilka lat temu zdiagnozowano u mnie Hashimoto. Nie wzięłam ani jednego leku. Postanowiłam wyleczyć się tylko i wyłącznie metodą niekonwencjonalną, a właściwie jedyną skuteczną moim zdaniem, czyli bardzo zdrową dietą i suplementami - powiedziała Doda w jednym z nagrań w mediach społecznościowych. I się zaczęło.

Jak opóźnić proces starzenia organizmu? Badacze odkryli zależność między przyjmowaniem pewnego suplementu a opóźnieniem tego procesu. Jak się okazuje, każdy może po niego sięgnąć. Wystarczy tabletka dziennie, by biologiczny wiek organizmu zwalniał. Brzmi intrygująco? Sprawdź, co mówi o tym nauka.

Berberyna pomaga w walce z nadmiarowymi kilogramami, a także reguluje nasz apetyt. Nie dziwi więc fakt, że cieszy się coraz większą popularnością. Jednak nie zawsze jej przyjmowanie jest wskazane. - Nie tylko farmakoterapię, lecz także suplementację dobrze jest konsultować ze ekspertem - podkreśla specjalistka psychodietetyki Marta Adamiuk-Zaniewska.

Ten znany od wieków roślinny suplement już od jakiegoś podbija serca szczególnie młodych Polaków, którzy szukają sposobu na stres, poprawę koncentracji i lepszy sen. Ashwagandha jest prawdziwym fenomenem, ale nie wszędzie. Coraz więcej krajów, w tym Dania, zakazują jej sprzedaży. Dlaczego?

Mówi się, że podnoszą odporność i są niezastąpione w sezonie przeziębień, ale czy na pewno? Okazuje się, że te popularne suplementy nie do końca są zdrowe. Badania trwały 12 lat, a ich wyniki są zdumiewające.

Magnez to jeden z tych pierwiastków, których niedobory mogą skutkować poważnymi konsekwencjami. Jednak przyjmowanie suplementów na własną rękę i bez świadomości to nie najlepszy pomysł, szczególnie gdy bierzesz inne leki lub suplementy. Z czym nie łączyć magnezu?

- Suplement, nawet ten najlepszy, nie załatwi wszystkiego. Przypominamy więc o tym, że ważna jest także dieta, ruch, zdrowy sen, umiejętne zarządzanie stresem, regularne badania profilaktyczne. Suplementy to tylko jeden z elementów tej układanki - przekonują w rozmowie z nami twórczynie Nikalab, lek. med. Nina Nicheska oraz Katarzyna Godlewska.

Witaminy dla kobiet, aby skutecznie spełniały pokładane w nich nadzieje, muszą być odpowiednio dobierane do wieku. Inaczej wygląda suplementacja po 30, w inny sposób po 50. Jakie witaminy warto wybierać? Podstawą właściwego poziomu witamin jest odpowiednia dieta, warto jednak, po konsultacji z lekarzem uzupełniać niedobory tych substancji, które z pożywienia wchłaniają się gorzej.

O Blance Lipińskiej jest ostatnio naprawdę głośno, a wszystko przez premierę filmu "365 dni", który powstał na podatwie jej książki. Autorka jest aktywna na swoich social mediach i poleca fanom wiele różnych produktów. Szczególnie zachwala suplement diety z dodatkiem płynnej kurkuminy. Co to takiego?