zdrowie

W dzisiejszych czasach regularnie słyszy się o oszustwach telefonicznych. Złodzieje podają się za pracowników banków, policję, a nawet członków rodziny. Teraz poszli o krok dalej i zaczęli praktykować "oszustwo na NFZ". Ich ofiarami są przede wszystkim seniorzy.

Na instagramowym profilu @dietetykanienazartypl pojawił się wpis dietetyka, który opowiedział o tym, że właśnie wykonał darmowe badania w ramach programu "Moje zdrowie". - Jak zrobiłem darmowe badania krwi, za które prywatnie zapłaciłbym 400 złotych? Nawet nie musiałem wychodzić z domu po skierowanie - zaczął w nagraniu, ujawniając krok po krok przebieg rejestracji.

Wracasz do domu z pracy i najchętniej poszłabyś spać? A może po obiedzie masz ochotę się zdrzemnąć? Nie jesteś sama. Krótka codzienna drzemka może przynieść wiele korzyści. Zobacz, co na ten temat mówi amerykański specjalista od snu dr Peter G. Polos.

Jak szybko i skutecznie obniżyć cholesterol? Okazuje się, że nie tylko to, co ląduje na talerzu, ma znaczenie. Codzienne nawyki mogą wpłynąć na profil lipidowy bardziej, niż się wydaje. Niektóre wieczorne zachowania sabotują efekty zdrowej diety i odbijają się na sercu, dlatego warto z tym walczyć.

Jakie są skutki pracy siedzącej? Każdy wie, że taki tryb życia może nieść ze sobą wiele konsekwencji, od bólów kręgosłupa po problemy z krążeniem włącznie. Jednak jak się okazuje, wpływa też na wygląd naszych pośladków. I nie chodzi tu wcale o żart z TikToka, tylko o realne problemy z mięśniami.

Wielu osobom wydaje się, że lody to niezdrowa przekąska. Okazuje się jednak, że obecnie możemy znaleźć wiele produktów tego typu, które wyróżnia dobry skład. Oto trzy ciekawe propozycje, które dostępne są w sieci sklepów Lidl.

Wychodzisz z wanny albo basenu, patrzysz na ręce i przeżywasz szok. Dłonie wyglądają tak, jakby przybyło ci dobre 20 lat. Palce są miękkie, ale pomarszczone. Zastanawiałaś się kiedyś, z czego to wynika? Odpowiedź naukowców może cię zaskoczyć.

W ostatnich latach coraz częściej przypomina się o tym, jak ważna jest profilaktyka. Specjaliści nie mają wątpliwości, że wczesne wykrycie niektórych chorób może uratować życie. Jakie badania warto wykonać przynajmniej raz w roku? Oto wskazówki dla kobiet.

Zdrowa dieta to jedno, ale bez ruchu ani rusz. Z wiekiem jednak coraz trudniej zmusić się do porannego joggingu czy treningu na siłowni. Na szczęście istnieje prosta, niedoceniana forma aktywności, która działa cuda - spacery. Ile kroków dziennie powinno się robić po 60. roku życia?

Brązowe banany to widok, który zna każdy, kto choć raz zostawił zbyt długo owoce na kuchennym blacie. I choć w smaku często bywają wtedy najsłodsze, nie każdemu odpowiada ich miękka konsystencja i kolor. Na szczęście istnieje kilka prostych trików, które pomagają temu zapobiec.

Nietypowe dla naszego obszaru świata pasożyty stanowią coraz poważniejsze zagrożenie. Coraz częściej obserwuje się je między innymi w Niemczech. Mowa o kleszczach Hyalomma, znanych głównie z Afryki i Azji.

Czy lody przy kaszlu i katarze to dobry pomysł? Wiele osób uważa, że nie. Od małego rodzice i dziadkowie powtarzali, że w trakcie przeziębienia absolutnie nie wolno sięgać po zimne przekąski. Pediatra postanowił zabrać głos w tej sprawie i raz na zawsze rozwiać wątpliwości.

Co oznacza biała nitka w jajku? Czasem, podczas wbijania można zauważyć ją tuż przy żółtku. Dla wielu osób to coś niepokojącego, zwłaszcza gdy nie wygląda jak część, którą zazwyczaj się zjada. Wyjaśniamy jednak, co oznacza i czy przed spożyciem powinniśmy się jej pozbyć.

Uwielbiamy przygotowywać przetwory, ciesząc się ich smakiem cały rok. Bywa jednak, że niedopilnowanie kilku szczegółów może skończyć się kontaktem z groźną bakterią. Jakie są oznaki zatrucia jadem kiełbasianym? Zachowaj czujność.

Endometrioza to obecność błony śluzowej macicy poza jamą macicy. Do tej pory wiele pacjentek musiało korzystać z długiego i kosztownego prywatnego leczenia, żeby uzyskać trafną diagnozę oraz wdrożyć skuteczną kurację. Od 1 lipca 2025 roku ma się to zmienić.

To jedna z ryb, które kuszą smakiem, wyglądem i wartościami odżywczymi. Dostarcza białka, zdrowych tłuszczów i minerałów, więc nic dziwnego, że zyskuje popularność na polskich stołach. Jednak jej częste spożywanie może nie wyjść nam na zdrowie. Dlaczego należy unikać miecznika? Dmuchaj na zimne.

Często zdarza się, że nasze próby odchudzania okazują się nieskuteczne. W takich przypadkach warto skorzystać z porad ekspertów i lekko zmodyfikować swój jadłospis lub styl życia. Oto wskazówki trenera Karola Pieczki.

Wyrzucasz szypułki od truskawek? To błąd, który popełnia wiele osób. Okazuje się, że zamiast umieszczać je w koszu, można wykorzystać je na kilka sposobów. Co zrobić z szypułek? Wyjaśniamy.

Agnieszka Burzyńska opublikowała post, który poruszył wiele osób. Okazuje się, że dziennikarka mierzy się z poważnymi problemami zdrowotnymi. "Uważajcie na siebie, bo usłyszycie to, co ja" - napisała na swoim profilu na platformie X.

Niestety większość z nas prowadzi siedzący tryb życia, przez co cierpi kręgosłup i stawy. Jak siedzieć, aby sobie nie zaszkodzić? Proste ćwiczenie wykonuj codziennie przez 30 minut, a odczujesz efekty.

Co na nerwobóle i bóle mięśni? Mało kto wie, że możesz przynieść sobie ukojenie w domowym zaciszu. Jakiś czas temu znalazłam w gazecie przepis na przyrządzenie naparu i oleju z prozdrowotnej rośliny, która jest bardzo popularna w Polsce.

W ostatnim czasie ten sposób na walkę z cellulitem to prawdziwy hit. Zabieg nie jest trudny i można wykonać go w domowym zaciszu. O czym dokładnie mowa? Chodzi o "body combing".

Aktorka Kara Tointon ujawniła, że przeszła podwójną mastektomię. Kilka lat temu zalecono jej zrobienie badań genetycznych, bo w jej rodzinie zdarzały się przypadki nowotworów. Okazało się, że jest nosicielką mutacji BRCA1 oraz BRCA2.

Wyznanie dr Karoliny Kowalczyk zaskoczyło wiele osób. Jak zdradziła na nagraniu, które opublikowała w mediach społecznościowych, obecnie ma 37 lat i nigdy nie piła alkoholu. - Świetnie bawię się bez niego - wyznała na swoim filmie.

Co daje przebywanie w tężni solankowej? Więcej, niż można się spodziewać. To nie tylko sposób na głębszy oddech i wyciszenie, lecz także szansa na wsparcie zdrowia. Wystarczy godzina, by ciało i umysł powiedziały "dziękuję". A w naszym kraju nie brakuje miejsc, gdzie zaznamy naturalnej inhalacji.

Skóra bywa bardziej wymagająca, niż myślimy. Szczególnie w delikatnych miejscach może być szorstka, innym razem nawet popękana, co sprawia, że wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Jak nawilżyć łokcie? Z pomocą przychodzą domowe sposoby, które potrafią zdziałać więcej niż krem z drogerii.

Co pogarsza jakość snu? Wielu Polaków ma nieodpowiednie nawyki, które negatywnie wpływają na nocny odpoczynek. Jednak jest coś, co znacznie pogarsza naszą zdolność do regeneracji. A większość z nas korzysta z tego każdego dnia. I to tuż przed zaśnięciem.

Irena Santor przez wielu jest nazywana ikoną polskiej sceny muzycznej. Jej utwory do dziś cieszą się ogromną popularnością. W lipcu artystka skończy 91 lat i rzadko już występuje na scenie. Ostatnio podzieliła się z fanami pewną obawą.

Na co uważać na all inclusive? Choć kuszą różnorodnością, hotelowe bufety mogą skrywać zagrożenia, o których nie mówi się głośno. Ekspertka podpowiada, co lepiej omijać szerokim łukiem, by wakacje nie skończyły się zatruciem pokarmowym.

Choć uchodzi za synonim zdrowia, łatwo zmienić ją w toksyczną pułapkę dla organizmu. Kilka błędów podczas obróbki sprawia, że zamiast cennych tłuszczów serwujemy sobie porcję szkodliwych związków. Jak prawidłowo smażyć rybę? Zwróć uwagę na te szczegóły, a będzie nie tylko smaczna, ale i bezpieczna.