zdrowie

Polacy często omijają ten owoc szerokim łukiem, a to błąd. Jest skarbnicą cennych składników odżywczych, które wspierają organizm i pomagają zachować dobrą formę na długie lata. Czy melon kantalupa jest zdrowy dla seniorów? Zdecydowanie tak. To właśnie oni powinni sięgać po niego jak najczęściej.

Grzyby mun kojarzą się głównie z kuchnią azjatycką, ale ich odpowiednik rośnie także w Polsce. Wystarczy dobrze poszukać, a nowy składnik może zagościć w domowych potrawach. Czy uszak bzowy jest zdrowy? Istnieje wiele powodów, dla których warto włączyć go do menu.

Lekarka Katarzyna Woźniak na swoim profilu na Instagramie przypomniała o tym, na jakie choroby warto doszczepić się po trzydziestce. W rozmowie z nami wyjaśniła także, czy wiosna to dobry czas na takie działania i kto powinien pomyśleć o szczepieniu na błonicę.

Wyglądem przypomina nieco rzepę, należy do rodziny kapustowatych, a wielu krajach używa się jej zamiast ziemniaków. Ma delikatnie słodko-ostry i porównywalny do rzodkiewki smak. Jest przy tym niezwykle zdrowa, jednak w Polsce rzadko po nią sięgamy. A szkoda. Na co dobra jest brukiew?

Rola żelaza w naszym organizmie jest niezwykle ważna. Jego niedobór może być spowodowany między innymi niewłaściwą dietą. Dietetyczka pokazuje, jakie produkty warto wprowadzić do swojego jadłospisu, by zadbać o swoje zdrowie.

W ostatnich latach coraz więcej osób ogranicza spożywanie alkoholu. Są też i tacy, którzy decydują się całkowicie rezygnować z tej używki. Do tego grona należy Wika Krauz. Ostatnio influencerka podzieliła się swoimi doświadczeniami.

By zapewnić prawidłowy wzrost każdych włosów, potrzebne jest zapewnienie w diecie odpowiedniej ilości witamin oraz minerałów. Ich niedobór szybko jest widoczny w skutkach, czyli w osłabieniu i nadmiernym wypadaniu kosmyków. Jeśli chcesz uniknąć takiej sytuacji, zadbaj o wzbogacenie codziennej diety w kilka składników.

Osoby chorujące na astmę oskrzelową powinny przyjrzeć się domowej apteczce. Może tam bowiem znajdować się lek, którego obrót został wstrzymany. Zalecenie obowiązuje na terenie całego kraju. Co jest powodem?

Wiele osób nie wyobraża sobie obiadu bez mięsa. Okazuje się jednak, że część Polaków nie zwraca uwagi na to, co kupuje. Wyjaśniamy, jakiego rodzaju mięsa lepiej unikać podczas zakupów.

Na co jest dobra jagoda kamczacka? Te nieduże, podłużne owoce w fioletowoczarnym kolorze są prawdziwą skarbnicą witamin i minerałów. Wspierają organizm w walce z chorobami przewlekłymi oraz dbają o to, by niczego mu nie brakowało. Warto włączyć je do diety.

Chińska kapusta cieszy się popularnością zarówno wśród miłośników zdrowego jedzenia, jak i tych, którzy preferują uprawę warzyw w domowych ogródkach. Choć na początku była bardziej znana w Azji, dziś coraz częściej gości na europejskich stołach. Co warto o niej wiedzieć? Sprawdź poniżej.

Nadużywanie alkoholu jest w naszych czasach wielkim problemem. Wpływa on nie tylko na psychikę i zachowanie, lecz także na wygląd. Jak zmienia się twarz osoby uzależnionej? Warto zwrócić uwagę na kilka kwestii.

Czy zdrowe jest pieczenie w plastikowych rękawach? To niewątpliwie bardzo powszechne rozwiązanie. Jednak mimo to warto zmienić swoje nawyki. Temat ten został poruszony na jednym z ostatnich nagrań Katarzyny Bosackiej. Szczegółowej odpowiedzi na pytanie dziennikarki udzieliła biotechnolożka Aleksandra Rutkowska.

Przyglądaliście się kiedyś dokładnie swoim stopom? Jeśli nie, najwyższy czas to zrobić. Bardzo możliwe, że jesteście posiadaczami "irlandzkiego małego palca" i nawet o tym nie wiecie. Wyróżnia go jeden ważny szczegół.

Co sprzyja demencji? Naukowcy ostrzegają, że jeden z codziennych nawyków może znacząco zwiększać ryzyko tej choroby. Demencja prowadzi do utraty pamięci, dezorientacji i problemów z funkcjonowaniem, a styl życia, jaki prowadzimy, odgrywa tutaj ważną rolę.

Odchudzanie to proces, który wymaga zmiany stylu życia, a jednym z największych wyzwań jest zmniejszenie porcji. Nie oznacza to jednak, że głód musi towarzyszyć ci na każdym kroku. Po czym szybko się chudnie? Wprowadź do jadłospisu te produkty, a zrobisz to bez głodu i wielkich wyrzeczeń.

Czy żabnica jest zdrowa? Jeszcze jak. Mimo przydomku "diabeł morski" i opinii jednej z najbrzydszych ryb świata, kryje w sobie delikatne, soczyste mięso bogate w cenne składniki odżywcze. Ma niewiele ości, jest pełna białka i doskonale sprawdzi się w diecie każdego z nas.

Producenci papieru prześcigają się w pomysłach i zasypują nas różnymi rolkami. Możemy przebierać we wzorach czy zapachach, ale niewielu zastanawia się, co kryje się za jego produkcją. Czy biały papier toaletowy jest zdrowy? Proces wybielania wzbudza wiele wątpliwości.

Suche i pękające pięty to częsty problem, który pojawia się w wyniku rogowacenia naskórka. Wiele osób w takich wypadkach stosuje pumeks, jednak należy pamiętać, że ścieranie pięt może tylko pogłębić problem. Istnieje inny sposób, aby pięty były gładkie i pozbawione zrogowaceń. Wystarczy jedynie 10 zł i powszechnie dostępna maść z apteki.

Wiele osób marzy o pobycie w sanatorium, jednak nie wszystkich na to stać. Okazuje się jednak, że niektórzy mogą skorzystać z zabiegów całkowicie za darmo. Kto może starać się o bezpłatny turnus?

U zdrowej osoby kolor moczu powinien być jasnożółty, słomkowy i bezzapachowy. W zależności od naszej diety lub ilości przyjętych płynów może być bardziej, lub mniej intensywny. Zdarza się jednak, że zupełnie zmienia on swoją barwę. O czym może to świadczyć? Dietetyczka wyjaśnia.

Jajka spożywane w rozsądnej ilości są jednym z najlepszych źródeł składników odżywczych i cennych składników. Choć to bomba witaminowa, niektóre sposoby przygotowania przynoszą więcej szkody. W jakiej postaci jajko jest najzdrowsze?

Te warzywa nie należą do najpopularniejszych w Polsce, a niesłusznie, bo są nie tylko zdrowe, ale i smaczne. Mają charakterystyczny orzechowy posmak i nadają się jako dodatek do wielu potraw. Jak jeść karczochy?

Wiele z nas wylewa siódme poty na treningu z myślą, że tylko tak może schudnąć. Czasem wcale nie lubimy jakiejś aktywności albo jest dla nas zbyt trudna, ale motywuje nas myśl o zgubieniu zbędnych kilogramów. Okazuje się, że istnieje łatwiejszy sposób.

Od kilku tygodni papież Franciszek przebywa w szpitalu z powodu obustronnego zapalenia płuc. Stan zdrowia niepokoi wiernych, ale to nie pierwszy raz, gdy papież zmaga się z poważną chorobą. Jak wyglądało dzieciństwo papieża Franciszka?

Często możemy usłyszeć, że na proces starzenia wpływają głównie geny. O ile w wielu przypadkach jest to prawda, nie możemy zapominać, że nasze codzienne nawyki, także są bardzo ważne. Czego powinniśmy unikać, jeśli nie chcemy przyspieszać starzenia? Oto kilka wskazówek.

Profilaktyka to fundament dbania o zdrowie. Jeszcze do końca kwietnia można skorzystać z pakietu darmowych badań, które pomagają wykryć m.in. cukrzycę, nadciśnienie i choroby serca. Choć skorzystało już ponad 4 mln osób, wielu nadal zwleka. Czy na badania 40 plus trzeba mieć skierowanie od lekarza?

Od lat siemię lniane i chia królują jako zdrowotne superfoods. Jednak okazuje się, że jest jeszcze lepszy, dietetyczny wybór. Mowa o niewielkich ziarenkach, które kompleksowo dbają o nasze zdrowie. Jak stosować nasiona słodkiej bazylii? Włącz je do codziennego menu, a nie pożałujesz.

O której godzinie pić ostatnią kawę? Choć nie każdy zwraca na to szczególną uwagę, ekspertka przestrzega. Spożyta zbyt późno może powodować problemy ze snem, dlatego lepiej nie przesadzać. Zegarka najlepiej pilnować również podczas jedzenia kolacji.

W ostatnich latach coraz częściej mówi się o tym, że wypalenie zawodowe, czyli utrata motywacji do działania i poczucie wyczerpania, może przytrafić się każdemu i na każdym stanowisku pracy. I co istotne, dotyka osób w różnym wieku. Niestety bardzo często przyczyniają się do tego ogromne wymagania w pracy ze strony przełożonych. Temat ten budzi ogromne emocje, o czym świadczą komentarze, które pojawiają się pod naszymi artykułami na ten temat.