zdrowie

Ayran to popularny turecki napój. Najczęściej podawany jest schłodzony, może też mieć pianę. Wielbiciele kebabów być może natknęli się na niego w knajpach, bo często te dwa produkty idą w parze. Specjał ma jednak wiele korzystnych właściwości.

Jaka jest najlepsza ryba do jedzenia? Karmazyn podbił serca smakoszy na całym świecie dzięki subtelnemu smakowi i szerokim możliwościom kulinarnym. Świetnie sprawdza się pieczony, smażony czy grillowany, a jego wartości odżywcze zachęcają, aby włączyć go do swojej diety.

Monika Kuszyńska przez 10 lat była gwiazdą zespołu Varius Manx. W 2006 roku brała udział w poważnym wypadku samochodowym, w którym doznała przerwania rdzenia kręgowego. Jak wygląda obecnie jej życie i kariera?

Zdrowy sen ma ogromny wpływ nie tylko na kondycję fizyczną, lecz także psychiczną. Nic dziwnego, skoro 30 proc. życia spędzamy w łóżku. Odpowiednia długość snu to jednak nie wszystko. Istotne jest bowiem to, jak śpisz. Ułożenie ciała zależy od preferencji, ale eksperci mówią jasno. Jaka jest najgorsza pozycja do spania?

Wyróżniamy cztery podstawowe grupy krwi, a każda z nich posiada dodatni albo ujemny czynnik Rh. Za jedną z najrzadszych grup krwi uznaje się AB Rh-, jednak jak się okazuje, istnieje jeszcze jedna grupa krwi, którą ma jedynie około 50 osób na całym świecie. O jakiej krwi mowa? O złotej!

- Mam pacjentów, którzy byli już na każdej możliwej diecie. Starają się ruszać, zdrowo jeść. I mimo to nie udaje im się zredukować masy ciała - mówi w rozmowie z nami Adrianna Sobol, psycholożka zdrowia, ambasadorka kampanii "Porozmawiajmy szczerze o otyłości".

Nowotwory głowy i szyi stanowią coraz większe wyzwanie zdrowotne, a ich liczba rośnie zarówno w Polsce, jak i na świecie. Każdego roku diagnozę takiego nowotworu słyszy około 11 tysięcy Polaków. Kluczowym problemem pozostaje nierówny dostęp do diagnostyki i leczenia, szczególnie w regionach dotkniętych ubóstwem.

Naukowcy przeprowadzili badania, z których wynika, że godzina, o której pijemy małą czarną, ma ogromne znaczenie. Kiedy jest najlepsza pora na kawę? Niektórzy będą zaskoczeni.

Na pewno chociaż raz zastanawiałaś się, dlaczego osoby starsze wstają tak wcześnie. Wbrew pozorom nie do końca chodzi o to, że potrzebują mniej snu, bo nie są już tak aktywne fizycznie, jak kiedyś. Okazuje się, że ma to swoje uzasadnienie biologiczne.

Nie jest tajemnicą, że wiele hollywoodzkich gwiazd przyjmuje środki zawierające semaglutyd. Efektem jest bardzo szybka utrata wagi. Kolejny skutek uboczny to wyraźna zmiana wyglądu twarzy. O zjawisku zaczęto ponownie dyskutować po 82. gali rozdania Złotych Globów.

W ostatnich dniach zima mocno dawała nam w kość, a może być jeszcze gorzej. Szukamy więc skutecznych sposobów, żeby się rozgrzać. Wiele osób sięga po alkohol. Eksperci ostrzegają jednak przed taką praktyką. Może przynieść więcej szkody niż pożytku.

Wysokie ceny i długie kolejki sprawiają, że wiele osób rezygnuje z wizyt u stomatologa. W 2025 roku nastąpią jednak istotne zmiany, które mogą poprawić tę sytuację. Na liście świadczeń refundowanych pojawi się drogi zabieg, dotąd niedostępny dla wielu pacjentów. Co można zrobić u dentysty na NFZ?

Na każdej butelce wody widnieje nie tylko informacja o tym, skąd pochodzi, lecz także... data ważności. To może wydawać się dziwne, w końcu wydawałoby się, że woda nie może się zepsuć. Czy woda może się przeterminować? Problem tkwi gdzie indziej.

Co daje szklanka wody z cytryną rano? Zwolennicy mówią o promiennej cerze i lepszym trawieniu, sceptycy straszą ubytkami w szkliwie zębów i refluksem. Czy to zdrowotny rytuał, czy przereklamowany trend? Sprawdziliśmy, co mówią eksperci i jakie korzyści naprawdę może przynieść ten popularny napój.

Osoby starsze muszą zwracać większą uwagę na to, co ląduje na ich talerzu, ponieważ bogata w różnorodne składniki odżywcze dieta to klucz do dobrego zdrowia i samopoczucia. Co powinno znaleźć się w jadłospisie seniorów? Mało kto wie, że ten niepozorny owoc jest skarbnicą witamin.

Twoim postanowieniem noworocznym jest zgubienie zbędnych kilogramów? Oprócz diety musisz też zadbać o regularną aktywność fizyczną. Trener wskazał jedno najbardziej skuteczne ćwiczenie na odchudzanie.

Jajka są niskolaryczne, zawierają 13 witamin oraz minerałów i stanowią źródło białka. Nic dziwnego, że tak chętnie po nie sięgamy i jemy na śniadanie. Okazuje się, że mogą też pomóc zgubić zbędne kilogramy. Wyjaśniamy, jakie jajka na odchudzanie wybrać.

Siemię lniane ma wiele korzyści dla zdrowia. To jedno z najbogatszych źródeł kwasów omega-3. Wiele osób łączy je z wodą i pije, żeby wspomóc trawienie. Zastanawiasz się, ile razy dziennie można pić siemię lniane? Odpowiadamy.

Witamina D nie bez powodu nazywana jest "hormonem życia" oraz "witaminą słońca". Odgrywa ważną rolę w układzie odpornościowym, a jesienią i zimą wiele osób odczuwa jej niski poziom. Wyjaśniamy, jakie są nietypowe objawy niedoboru witaminy D.

Wiele osób pije kawę ze śmietanką, mlekiem albo syropem karmelowym. Jeśli chcesz wypróbować coś nowego, wzbogacić smak napoju, a jednocześnie zadbać o zdrowie, dodaj do niego jeden składnik. Wyjaśniamy, co daje picie kawy z kakao.

- Kiedy zaczynałam pracę, problemy z erekcją nie były tak powszechne, a już zwłaszcza nie w tej grupie wiekowej, czyli u tak młodych mężczyzn - alarmuje dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach. Z jakimi jeszcze problemami zgłaszają się do niej panowie? - To już nie są ci sami pacjenci, co 20 lat temu - podkreśla ekspertka.

Sekret zachowania młodości kryje się nie tylko w pielęgnacji skóry, ale także w codziennej diecie. Oto lista produktów bogatych w przeciwutleniacze, zdrowe tłuszcze i substancje przeciwzapalne, które wspierają organizm w walce z oznakami starzenia.

Spanie w chłodnym pomieszczeniu niesie wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i metabolicznego, ponieważ temperatura otoczenia ma istotny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu podczas snu. Dlaczego chłodniejsze otoczenie sprzyja regeneracji organizmu?

Jakie mleko jest dobre dla osób starszych? Wybór odpowiedniego produktu może znacząco wpłynąć na zdrowie seniorów. Napój ten jest źródłem niezbędnych składników odżywczych, ale czy lepszy będzie pełnotłusty, czy odtłuszczony? Sprawdź, co warto o tym wiedzieć

Rynek zalewają kolorowe termosy, które kuszą nas funkcjonalnością i modnym wyglądem. Idealne na zimowe spacery, obiecują ciepło i wygodę w każdej sytuacji. Ale czy zastanawialiście się nad tym, czy picie herbaty z termosu jest zdrowe? Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę podczas wybierania tego naczynia.

Jeszcze przed Wigilią, bo 23 grudnia 2024 roku wchodzi w życie nowy obowiązek dla mieszkańców bloków. O co dokładnie chodzi? Sprawa dotyczy tlenku węgla, czyli popularnego czadu.

Czy po wyglądzie da się stwierdzić, ile lat życia komuś pozostało? Okazuje się, że tak, chociaż brzmi to zdumiewająco. Włoscy naukowcy wzięli pod lupę nogi seniorów, a dokładniej ich łydki. Wnioski są zaskakujące.

Na czym polega "dieta trzech sióstr"? To prosty, ale skuteczny sposób odżywiania, który od wieków cieszy się uznaniem. Mieszkańcy Kostaryki, znani z długowieczności, udowadniają, że sekret zdrowia tkwi w naturze i tradycji. Sprawdź, w jaki sposób wprowadzić ją do codzienności.

Ból brzucha w trakcie okresu i złe samopoczucie to dla wielu kobiet chleb powszedni. Często nie zdają sobie sprawy, że towarzyszące menstruacji objawy wcale nie są normalne i naturalne, tylko mogą oznaczać endometriozę. Jak je rozróżnić?

W ostatnich latach popularność kominków stale rośnie, przez co pojawiają się w coraz większej ilości mieszkań. Nie każdy zdaje sobie sprawę, iż mogą mieć zgubny wpływ na nasze zdrowie. Czy dym z kominka jest trujący?