zdrowie

Oliwa z oliwek posiada szereg właściwości zdrowotnych. Ma wyjątkowy i niepowtarzalny smak, który dodaje daniom charakteru. Niestety na rynku coraz częściej pojawiają się podróbki i niskiej jakości mieszanki, które na pierwszy rzut oka trudno odróżnić od prawdziwej oliwy z oliwek. Jak nie dać się oszukać? Oto kilka istotnych rzeczy, na które warto zwrócić uwagę.

Płatki owsiane to często polecana propozycja na śniadanie, ale zamiast kolejny raz po nie sięgać, wypróbuj inny produkt, który również sprawdzi się doskonale. Jest skarbnicą składników odżywczych i błonnika.

Często zapominamy, jak ogromne znaczenie dla naszego zdrowia mają codzienne, drobne nawyki. Choć mogą wydawać się niepozorne, to właśnie one kształtują nasze samopoczucie i wpływają na długoterminową kondycję organizmu. Istnieje pewien nawyk, który może znacznie poprawić funkcjonowanie twojego układu pokarmowego, a twoje jelita ci za niego podziękują.

Sezon przeziębieniowy w Polsce trwa w najlepsze. Niektórzy w oczekiwaniu na wizytę u lekarza próbują podleczyć się domowymi sposobami. Jednym z nich jest mieszanina miodu i octu owocowego. Na co pomaga oksymel?

Cukier bywa nazywany "białym zabójcą". Coraz częściej szukamy jego zdrowszych alternatyw. Dużą popularnością cieszą się słodziki, które są wiele słodsze od cukru, a tym samym wystarczy dodać ich niewielką ilość. Jednym z nich jest suklaroza. Zanim jednak sięgniemy po nią po raz kolejny, zastanówmy się, czy na pewno jest tak zdrowa, jak nam się wydaje?

Dynia jest lubiana za soczysty miąższ i słodki smak. Można zrobić z niej zupę, ciasto, placki. Niestety u niektórych wywołuje reakcję alergiczną, która objawia się głównie na rękach. Jak wyglądają "dyniowe dłonie"?

Testy ciążowe zazwyczaj wykonują kobiety, które chcą sprawdzić, czy poziom hormonu beta hCG się podniósł. Chociaż dwie kreski od razu przywodzą na myśl ciążę, zdarza się, że widzą je również mężczyźni. Nie jest to jednak dobry znak.

Te buty królowały kilka lat temu i nosiła je niemal każda kobieta. Dziś wracają do łask. Są wygodne niczym domowe kapcie, ale okazuje się, że w niektórych przypadkach ich noszenie może prowadzić do wielu schorzeń. Jakich śniegowców lepiej unikać?

Idą do lekarza obolałe, pełne nadziei, że usłyszą konkretną diagnozę i rozwiązanie problemu. Zamiast tego muszą jednak mierzyć się z nieprzyjemnymi komentarzami, nawet w ciąży. Nasze czytelniczki podzieliły się ze mną swoimi historiami dotyczącymi polskiej służby zdrowia.

Zimą wiele osób wystawia na balkon garnki z jedzeniem. Na zewnątrz panuje niska temperatura, a taki sposób przechowywania pozwala zaoszczędzić miejsce w lodówce. Jednak, czy to na pewno dobry pomysł? Okazuje się, że nie do końca.

Raport Zakładu Ubezpieczeń Społecznych z 2023 roku wskazywał na wzrost zwolnień lekarskich z kodem C. W stosunku do ubiegłego roku wyniósł on 7,6 procent. Co oznacza ta litera na zwolnieniu i jakie są konsekwencje dla pracownika?

Osoby zmagające się z insulinoopornością powinny bardzo uważać na to, co ląduje na ich talerzu. Niektórych produktów trzeba wystrzegać się jak ognia. Wyjaśniamy, co jest bezpieczne, a czego lepiej unikać.

Kiedy nie pić herbaty? Okazuje się, że istnieje pora, w której zdrowotny napar jest niewskazany. W tej sytuacji lepiej sięgnąć po inny napój na ciepło. Będzie równie smaczny, a do tego korzystnie wpłynie na twoje samopoczucie.

Regularnie opłacają składki, mają poważne problemy ze zdrowiem, a mimo to nie mogą liczyć na szybką pomoc. Na wizytę u specjalisty czekają nawet kilka lat. Swoimi historiami dotyczącymi NFZ podzieliły się ze mną nasze czytelniczki.

Jajka są jedną z naszych ulubionych opcji na śniadanie. Jaki sposób ich przyrządzenia jest dla nas najzdrowszy? I ile jajek możemy zjeść w ciągu tygodnia? Oto najważniejsze informacje na ten temat.

Czy mikroplastik jest szkodliwy dla człowieka? Choć odpowiedź na to pytanie może zmrozić, naukowcy wciąż odkrywają nowe, niepokojące fakty. Te mikroskopijne cząstki są wszechobecne - unoszą się w powietrzu, przenikają do wody i trafiają do żywności. A stamtąd krótka droga, by wniknąć w nasze ciała.

Niebieskie strefy to miejsca, w których statystycznie najwięcej osób dożywa setki. Mieszkańcy słyną z długowieczności, na co, zdaniem badaczy, wpływ ma m.in. styl życia. Jak się okazuje, w ich codziennej diecie nie znajdziemy wielu popularnych w Polsce produktów. Czego nie jeść, by dożyć setki?

Berberyna pomaga w walce z nadmiarowymi kilogramami, a także reguluje nasz apetyt. Nie dziwi więc fakt, że cieszy się coraz większą popularnością. Jednak nie zawsze jej przyjmowanie jest wskazane. - Nie tylko farmakoterapię, lecz także suplementację dobrze jest konsultować ze ekspertem - podkreśla specjalistka psychodietetyki Marta Adamiuk-Zaniewska.

Niektóre przedmioty codziennego użytku mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie. Brzmi niewiarygodnie, ale to prawda. Na co lepiej uważać? Te rzeczy zawierają bardzo szkodliwe substancje.

Julie Gibson Clark to 56-latka, która intensywnie dba o zdrowy styl życia. Aktywnie udziela się w mediach społecznościowych i jest inspiracją dla wielu osób. Jak wykazały badania krwi, jej wiek biologiczny jest znacznie niższy od rzeczywistego.

Czarnuszka siewna, znana też jako czarny kminek, to prawdziwy skarb, choć w Polsce niedoceniany. Niepozorne małe ziarenka kryją w sobie pełno cennych składników. Znana jest od wieków i z roku na rok zyskuje na popularności. Na co jest dobra czarnuszka i jak ją jeść?

Nasze babcie doskonale wiedziały, jak dbać o zdrowie w jesienno-zimowych miesiącach. Zamiast sięgać po medykamenty, korzystały z naturalnych sposobów, które poprawiały odporność organizmu i pomagały przetrwać czas infekcji. Co szybko wzmacnia organizm? Postaw na dwie mikstury, a poczujesz różnicę.

Herbata oolong cieszy się w ostatnim czasie coraz większą popularnością. Możemy spotkać się nawet z opinią, że to "naturalny Ozempic". O działanie słynnego naparu pytamy mgr Agnieszkę Kucharczyk.

Aktorka Anna Zuch poruszyła niedawno na swoim filmie na Instagramie temat palenia w ciąży. Jak wynika z dyskusji, która rozpoczęła się pod nagraniem, nie jest to wcale rzadkie zjawisko. "Ja leżałam ze skurczami na ginekologii, a pani z łóżka obok, również przed samym porodem, paliła w łazience" - napisała jedna z kobiet.

Czy w okresie jesienno-zimowym kobieca pochwa funkcjonuje inaczej? Kiedy na zewnątrz temperatury spadają, niektóre kobiety narzekają na suchość miejsc intymnych. Zjawisko to nazywane jest "zimową pochwą". Lekarki postanowiły wyjaśnić, czy jest to mit, a może jednak rzeczywista dolegliwość.

Jesienią wiele osób sięga po świeczki, które dodają wnętrzu przytulnego charakteru, są piękną ozdobą, a niekiedy również obłędnie pachną. Okazuje się jednak, że nie wszystkie nadają się do użycia. Winnym są toksyczne substancje, które zawierają. Jakich świeczek unikać? Dotyczy to także zniczy.

Anna Przybylska zmarła 5 października 2014 roku w wieku 36 lat. Uwielbiana przez wszystkich aktorka zachorowała na raka trzustki, który niestety nie został od razu wykryty. Choć Annę męczyły dwa objawy, początkowo nie zostały one powiązane z chorobą i nowotwór rozwijał się w jej organizmie na długo przed rozpoczęciem leczenia.

29 października w mediach pojawiła się informacja, że Elżbieta Zającówna nie żyje. Nie podano jeszcze przyczyny śmierci, ale wiadomo, że gwiazda od kilku lat zmagała się z poważną chorobą. Zrezygnowała przez nią z kariery aktorskiej.

O tym, że powinniśmy jeść więcej ryb, nie trzeba nikomu powtarzać, ale nawet w tym przypadku łatwo wpaść w ryzykowną pułapkę. Przykładem mogą być zakazane w Japonii i we Włoszech, a wciąż popularne w Polsce gatunki znane pod wspólną nazwą. Czy ryba maślana jest niebezpieczna dla zdrowia?

Otyłość to choroba, z którą zmaga się już prawie 9 milionów Polaków. Sytuacja w naszym kraju jest więc bardzo poważna. - Nie znam chorego, który nie chciałby się pozbyć tego problemu - powiedział prof. dr hab. n. med. Paweł Bogdański.