zdrowie

Na jakość snu ma wpływ mnóstwo czynników. Wiele się mówi o negatywnym wpływie światła niebieskiego, ale to niejedyna przyczyna bezsenności i wybudzania się w nocy. Oto czego unikać, aby wstać wyspanym i wypoczętym.

Choroba Alzheimera to rodzaj demencji charakteryzujący się utratą pamięci, języka, umiejętności rozwiązywania problemów. Chociaż choroba jest bardziej rozpowszechniona wśród osób starszych, młodsze osoby też na nią zapadają. Można spowolnić proces choroby za pomocą zdrowej diety.

Czy łóżko powinno się ścielić? Okazuje się, że przesadne dbanie o porządek także w tym przypadku może mieć przykre konsekwencje. Dlatego jeśli dotychczas zaraz po wstaniu starannie składałaś pościel, lepiej przestań.

Picie wody ma mnóstwo zalet. Pozytywnie wpływa na skórę, nerki i układ pokarmowy. Od dawna mówi się, że każda z nas powinna pić dwa litry wody dziennie. Najnowsze badania pokazują jednak, że to nieprawda.

Kobieta, która schudła ponad 90 kg, powiedziała, że osiągnęła to, koncentrując się nie na wadze, którą traciła, ale na życiu, które zyskiwała. "Chciałam bardziej zyskać życie niż schudnąć", powiedziała Leah Hope w wywiadzie dla "Good Morning America".

Podczas okresu wielu kobietom towarzyszy uczucie ciągłego głodu. Mamy ochotę dosłownie na wszystko: słodycze, chipsy, ulubione potrawy. A co ze spalaniem kalorii w tym czasie? Eksperci wzięli ten temat pod lupę.

Wizyty u dentysty bywają bolesne. Wcale nie chodzi o zęby, a o stan konta. Zabiegi u stomatologa są kosztowne, dlatego niektórzy długo z nimi zwlekają. Bardzo możliwe, że zapomnieli o istnieniu sposobu, dzięki któremu nie trzeba martwić się o pieniądze.

Mówi się, że podnoszą odporność i są niezastąpione w sezonie przeziębień, ale czy na pewno? Okazuje się, że te popularne suplementy nie do końca są zdrowe. Badania trwały 12 lat, a ich wyniki są zdumiewające.

Jaka herbata na ból brzucha jest najlepsza - słodka czy gorzka? Choć każdy ma swoje preferencje smakowe, napar należy tak przygotować, by był skuteczny i przyniósł szybką ulgę. Poznaj sprawdzony sposób naszych babć, które od pokoleń stosowały herbatę m.in. na uspokojenie żołądka.

Nick Norwitz, doktorant z Uniwersytetu Harvarda, postanowił sprawdzić, jak codzienne jedzenie jajek wpłynie na jego zdrowie. Na koniec swojego testu zbadał poziom cholesterolu LDL. Oto wyniki.

Kiedy najlepiej zrobić cytologię, zarówno pierwszą, jak i każdą kolejną? Jeśli dotychczas zwlekałaś, lepiej natychmiast o to zadbaj. Regularnie wykonywane badania pomogą w szybkim wykryciu chorób, w tym również raka.

Latem mamy do dyspozycji wiele produktów sezonowych. Gdy nadchodzi jesień i zima, dostęp do świeżych owoców jest ograniczony. Często wspomagamy się wtedy mrożonkami. Co na ten temat sądzi Ewa Wachowicz?

Burak ćwikłowy, choć jest jedną z najczęściej uprawianych roślin w Polsce, wciąż jest niedoceniany nie tylko w kuchni. To niepozorne warzywo kryje prawdziwą skarbnicę cennych składników. Jak buraki wpływają na organizm i co można z nich zrobić?

Dyskomfort w żołądku może utrudniać codzienne funkcjonowanie, dlatego warto sięgnąć po naturalne metody łagodzenia dolegliwości. Ulgę przyniesie ci napar, który przygotujesz ze składnika dostępnego w kuchni. Nie wiesz, co pić na problemy z żołądkiem? Napar naszych babć działa najlepiej.

To, co spożywamy, może znacząco wpłynąć na jakość snu. Niektóre produkty wspierają regenerację i pomagają szybciej oddać się w ramiona Morfeusza, podczas gdy inne utrudniają nocny wypoczynek. Masz problemy z zasypianiem i często się budzisz? Sprawdź, co jeść na noc, żeby dobrze spać.

Women's Health Research Institute postanowił zdementować również jakoby duży biust był przyczyną powstawania bólu pleców. Ich zdaniem odpowiadać może za to zbyt ciasny stanik lub uraz mięśni, nadwaga, otyłość i ciąża. Samo dopasowanie stanika również nie przyniesie ulgi. W takiej sytuacji należy popracować nad postawą ciała oraz zadbać o prawidłową wagę.

Olej rydzowy to niezwykle zdrowy produkt, który korzystnie wpływa na zdrowie, a ponadto można stosować go w pielęgnacji. Choć być może nie jest tak popularny, jak na przykład olej kokosowy, z wiesiołka czy czarnuszki, warto włączyć go do swojej diety. Jak działa?

Obiad jest równie ważny co śniadanie i pozwala organizmowi "naładować baterie" w ciągu dnia. Powinien być sycący i pełnowartościowy, żeby dostarczyć nam energię. Duże znaczenie ma również godzina, o której go spożywamy.

Jakie właściwości ma ocet ryżowy? Jeśli jeszcze go nie znasz, warto to zmienić. Zawiera wiele cennych składników i korzystnie wpływa na organizm, a ponadto ciekawie podkręca smak potraw. Naprawdę warto mieć go w kuchni.

Jajka to podstawowy produkt w kuchni. Można je jeść nie tylko na kanapkę, ale stanowią także dodatek do sałatek lub są składnikiem ciast czy placków. Mało kto jednak wie, jakie jajka są najbardziej wartościowe. Okazuje się, że duże znaczenie ma kolor żółtka.

Maja Hirsch to jedna z najpopularniejszych polskich aktorek. Gwiazda ostatnio otworzyła się na temat swojej choroby. Swoimi doświadczeniami podzieliła się w rozmowie z Maciejem Dowborem i Sandrą Hajduk-Popińską w "Dzień Dobry TVN".

W ostatnich latach coraz więcej osób rezygnuje z picia alkoholu. Na taki krok zdecydował się też aktor Łukasz Simlat. - Podjąłem decyzję, że to chyba nie jest sport dla mnie - wyznał w jednym z ostatnich wywiadów.

Te niepozorne ciemnogranatowe kuleczki mają niezwykłą moc. Są bogactwem składników odżywczych i witamin. Jesienią warto wybrać się po nie do lasu, aby potem zrobić z nich prozdrowotny sok.

- Zdrowienie nie polega tylko i wyłącznie na odstawieniu substancji czy wyeliminowaniu jakiegoś zachowania. Każde uzależnienie ma swoją historię i jest konsekwencją wcześniejszych nałogowych zachowań, które z kolei są efektem różnych problemów czy traum - mówi psychoterapeutka i terapeutka uzależnień Anna Prokop.

Deska do krojenia znajduje się w każdym domu. Mało kto jednak wie, która z nich jest najlepsza - drewniana, plastikowa czy szklana? Wyjaśniamy, którą wybrać, aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu.

Do czego stosować olej z pestek winogron? Ze względu na bogaty skład powinien znaleźć się nie tylko w twojej diecie, lecz także jako produkt do codziennej pielęgnacji. Jest naprawdę genialny. Jak go używać?

Ryby są zdrowe? Okazuje się, że nie każde. Jednego rodzaju w szczególności lepiej unikać, lub szukać z innych źródeł. Zawierają szkodliwe toksyny, a ich hodowla źle wpływa na środowisko. O jakich mowa?

Choć eksperci potwierdzają, że picie herbaty z prawdziwych liści ma korzystny wpływ na organizm, wyroby instant to zupełnie inna historia. Czy herbaty granulowane są zdrowe? Mimo tego, że są proste w przygotowaniu, powinno się z nich zrezygnować. Dlaczego?

Krztusiec, inaczej nazywany kokluszem, kiedyś był powszechną chorobą zakaźną, ale w 1961 roku wprowadzono w Polsce obowiązkowe szczepionki. Przypadków było coraz mniej, a my powoli zapominaliśmy o istnieniu tej choroby. Teraz sytuacja uległa zmianie. Dlaczego koklusz powrócił?

O tym, że papierosy szkodzą, wiedzą wszyscy. Jak wyglądają płuca po kilku latach palenia? Widok z pewnością nie jest przyjemny, bo są czarne i oblepione przez substancje smoliste. Oto porównanie, które powinno skłonić palaczy do rzucenia nałogu.