zdrowie

Dyskomfort w żołądku może utrudniać codzienne funkcjonowanie, dlatego warto sięgnąć po naturalne metody łagodzenia dolegliwości. Ulgę przyniesie ci napar, który przygotujesz ze składnika dostępnego w kuchni. Nie wiesz, co pić na problemy z żołądkiem? Napar naszych babć działa najlepiej.

To, co spożywamy, może znacząco wpłynąć na jakość snu. Niektóre produkty wspierają regenerację i pomagają szybciej oddać się w ramiona Morfeusza, podczas gdy inne utrudniają nocny wypoczynek. Masz problemy z zasypianiem i często się budzisz? Sprawdź, co jeść na noc, żeby dobrze spać.

Women's Health Research Institute postanowił zdementować również jakoby duży biust był przyczyną powstawania bólu pleców. Ich zdaniem odpowiadać może za to zbyt ciasny stanik lub uraz mięśni, nadwaga, otyłość i ciąża. Samo dopasowanie stanika również nie przyniesie ulgi. W takiej sytuacji należy popracować nad postawą ciała oraz zadbać o prawidłową wagę.

Olej rydzowy to niezwykle zdrowy produkt, który korzystnie wpływa na zdrowie, a ponadto można stosować go w pielęgnacji. Choć być może nie jest tak popularny, jak na przykład olej kokosowy, z wiesiołka czy czarnuszki, warto włączyć go do swojej diety. Jak działa?

Obiad jest równie ważny co śniadanie i pozwala organizmowi "naładować baterie" w ciągu dnia. Powinien być sycący i pełnowartościowy, żeby dostarczyć nam energię. Duże znaczenie ma również godzina, o której go spożywamy.

Jakie właściwości ma ocet ryżowy? Jeśli jeszcze go nie znasz, warto to zmienić. Zawiera wiele cennych składników i korzystnie wpływa na organizm, a ponadto ciekawie podkręca smak potraw. Naprawdę warto mieć go w kuchni.

Jajka to podstawowy produkt w kuchni. Można je jeść nie tylko na kanapkę, ale stanowią także dodatek do sałatek lub są składnikiem ciast czy placków. Mało kto jednak wie, jakie jajka są najbardziej wartościowe. Okazuje się, że duże znaczenie ma kolor żółtka.

Maja Hirsch to jedna z najpopularniejszych polskich aktorek. Gwiazda ostatnio otworzyła się na temat swojej choroby. Swoimi doświadczeniami podzieliła się w rozmowie z Maciejem Dowborem i Sandrą Hajduk-Popińską w "Dzień Dobry TVN".

W ostatnich latach coraz więcej osób rezygnuje z picia alkoholu. Na taki krok zdecydował się też aktor Łukasz Simlat. - Podjąłem decyzję, że to chyba nie jest sport dla mnie - wyznał w jednym z ostatnich wywiadów.

Te niepozorne ciemnogranatowe kuleczki mają niezwykłą moc. Są bogactwem składników odżywczych i witamin. Jesienią warto wybrać się po nie do lasu, aby potem zrobić z nich prozdrowotny sok.

- Zdrowienie nie polega tylko i wyłącznie na odstawieniu substancji czy wyeliminowaniu jakiegoś zachowania. Każde uzależnienie ma swoją historię i jest konsekwencją wcześniejszych nałogowych zachowań, które z kolei są efektem różnych problemów czy traum - mówi psychoterapeutka i terapeutka uzależnień Anna Prokop.

Deska do krojenia znajduje się w każdym domu. Mało kto jednak wie, która z nich jest najlepsza - drewniana, plastikowa czy szklana? Wyjaśniamy, którą wybrać, aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu.

Do czego stosować olej z pestek winogron? Ze względu na bogaty skład powinien znaleźć się nie tylko w twojej diecie, lecz także jako produkt do codziennej pielęgnacji. Jest naprawdę genialny. Jak go używać?

Ryby są zdrowe? Okazuje się, że nie każde. Jednego rodzaju w szczególności lepiej unikać, lub szukać z innych źródeł. Zawierają szkodliwe toksyny, a ich hodowla źle wpływa na środowisko. O jakich mowa?

Choć eksperci potwierdzają, że picie herbaty z prawdziwych liści ma korzystny wpływ na organizm, wyroby instant to zupełnie inna historia. Czy herbaty granulowane są zdrowe? Mimo tego, że są proste w przygotowaniu, powinno się z nich zrezygnować. Dlaczego?

Krztusiec, inaczej nazywany kokluszem, kiedyś był powszechną chorobą zakaźną, ale w 1961 roku wprowadzono w Polsce obowiązkowe szczepionki. Przypadków było coraz mniej, a my powoli zapominaliśmy o istnieniu tej choroby. Teraz sytuacja uległa zmianie. Dlaczego koklusz powrócił?

O tym, że papierosy szkodzą, wiedzą wszyscy. Jak wyglądają płuca po kilku latach palenia? Widok z pewnością nie jest przyjemny, bo są czarne i oblepione przez substancje smoliste. Oto porównanie, które powinno skłonić palaczy do rzucenia nałogu.

Od czego robią się zajady? To problem, który dotyka wiele osób szczególnie w okresie jesiennym. Pęknięciom towarzyszy ból i zaczerwienie, ale na szczęście jest domowy sposób, dzięki któremu raz-dwa się ich pozbędziesz.

Marynowane grzyby to przysmak, który często podawany jest na imprezach czy rodzinnych spotkaniach, ale jak się okazuje, nie każdy powinien je jeść. Szkodzą wielu osobom i nie wszystkim wyjdą na zdrowie.

Gdy nadchodzą chłodne dni, wiele z nas czuje osłabienie i zmęczenie. Niektórzy uważają, że to jesienna chandra, jednak w praktyce ten problem może wynikać z niedoborów. Jakich witamin brakuje jesienią?

Insulinooporność to przypadłość związana z obniżoną wrażliwością organizmu na działanie insuliny. Nie jest to koniec świata, ale trzeba mocno pilnować diety. Oto lista produktów, które pozornie są zdrowe, ale w przypadku IO mogą zaszkodzić.

Ta herbata jest tak szkodliwa, że została zakazana w wielu krajach, jednak w Polsce wciąż można ją kupić. Często stosowana jest podczas odchudzania, ale mało kto wie, że prowadzi do uszkodzenia wątroby i uzależnienia.

Każdy z nas pewnie nie raz słyszał, że "tyje się od węglowodanów", a kluczem do walki z nadwagą jest zmiejszenie ich udziału w diecie i przejście np. na dietę keto. Problem w tym, że to nie jest prawda, a "najdłuższe badanie na ludziach żyjących w prawdziwym świecie, nie zaś w laboratorium, wykazało brak trwałej różnicy między ilością kalorii przyjmowanych podczas stosowania diet nisko- i wysokowęglowodanowych" - dowodzi Chris van Tulleken, autor książki "Ultraprzetworzeni ludzie. Dlaczego wszyscy jemy rzeczy, które nie są jedzeniem... i czemu nie możemy przestać?". Dzięki uprzejmości wydawnictwa Marginesy publikujemy jej fragmenty.

Mleko, śmietanka, cukier, cynamon, syrop karmelowy - to tylko niektóre z produktów, które można dodawać do kawy. Do tej listy warto dorzucić jeszcze jeden nietypowy składnik. Ten patent praktykuje nawet Starbucks.

W czasie zwolnienia lekarskiego nie można podejmować żadnych czynności związanych z pracą. Może się jednak zdarzyć, że pracownik poczuje się lepiej i nie będzie chciał dłużej siedzieć w domu. Czy można skrócić L4?

Kto nie powinien jeść chleba? Wbrew pozorom wcale nie chodzi o osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy. Do tego chleb może korzystnie wpływać na nasze zdrowie. Mimo to nie brakuje osób, które powinny wyrzucić go z codziennego menu. Dlaczego?

Kiedy decydujemy się na dietę, często musimy zrezygnować z pewnych produktów. Nie jest to zaskakujące, ponieważ przybieranie na wadze zazwyczaj wynika z błędów żywieniowych. Czego nie jeść, żeby schudnąć? Dokonując dobrych wyborów, szybko pozbędziesz się oponki.

Wiele osób pije wodę prosto z kranu. To zdrowy nawyk, ale, jak się okazuje, popularna kranówka nie zawsze jest dla nas bezpieczna. Kiedy lepiej wybrać wodę butelkowaną?

Większość z nas zaczyna dzień od filiżanki kawy czy herbaty, licząc na zastrzyk energii. Jednak eksperci sugerują, że to wcale nie one powinny być pierwszym wyborem zaraz po przebudzeniu. Inny napój może okazać się znacznie korzystniejszy dla zdrowia i samopoczucia. Co pić rano po wstaniu?

W czasach PRL Polacy pili ją na potęgę, bo była tania, jednak dziś jest nieco zapomniana. Zawiera mnóstwo cennych składników i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Jakie jeszcze właściwości ma czerwona herbata?