zdrowie

Odchudzasz się, jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym i przy tym sporo ćwiczysz, a waga ani drgnie? Nie sugeruj się nią, gdyż nie zawsze jest dobrym wyznacznikiem. Wszystko przez pewną zależność, o której wiele osób zapomina.

Ziemniaki to jeden z naszych najczęstszych wyborów żywieniowych. Czym możemy je zastąpić? Oto zdrowy i pyszny produkt, który będzie doskonałym zamiennikiem. Co istotne, ma działanie oczyszczające, a także pobudza pracę jelit.

Czy papier do pieczenia jest lepszy od folii? Z pewnością nieraz zadawałaś sobie to pytanie w głowie. Każdy z produktów ma swoje wady i zalety, jednak według niektórych, jeden może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Na czym najlepiej piec? Faworyt zrobiony jest z całkowicie innego materiału.

Suche i popękane pięty to nie tylko problem estetyczny, ale także zdrowotny. Mogą powodować dyskomfort i ból, utrudniając codzienne funkcjonowanie. Sama miałam taki problem, z którym w końcu udało mi się poradzić.

Nie jest tajemnicą, że z wiekiem organizm zaczyna inaczej pracować. Po przekroczeniu pewnego wieku dość zauważalnie zwalnia metabolizm. Utrzymanie szczupłej sylwetki może okazać się nie lada wyzwaniem, dlatego warto wiedzieć, jak przyspieszyć przemianę materii po 40. roku życia.

W ostatnich latach coraz więcej osób rezygnuje z picia alkoholu. Bardzo często decyzja ta pozytywnie wpływa na ich zdrowie i codzienne funkcjonowanie. Swoimi przemyśleniami na ten temat podzielił się niedawno doktor Zac Turner.

Świece zapachowe i tealighty to dla wielu ulubiony sposób na stworzenie przytulnej atmosfery w domu. Ale czy wiesz, że mogą być groźne dla Twojego zdrowia? Sprawdź, czym grozi ich nadmierne używanie i jakie są bezpieczne alternatywy.

Mówi się, że właścicieli psów dzieli się na tych, którzy śpią z pupilami i na tych, którzy się do tego nie przyznają. Gdy mamy pod opieką ukochanego czworonoga, trudno się dziwić, że wiele osób chce spędzać z nim każdą chwilę, nawet śpiąc. Nie brakuje jednak krytyków. Bo zarazki, bo choroby. Czy spanie z psem może nam zaszkodzić?

Czy można schudnąć 10 kilogramów bez ćwiczeń? To pytanie zadaje sobie z pewnością wiele osób. Dietetyk, który "pomaga schudnąć beznadziejnym przypadkom" twierdzi, że jest to możliwe. Co więcej, podał trzy wskazówki, które mają w tym pomóc.

Kto nie lubi kotletów schabowych albo gulaszu wołowego? Zanim jednak sięgniemy po widelec, warto zastanowić się, które mięso jest zdrowsze. Okazuje się, że odpowiedź na to pytanie wcale nie jest łatwa.

Koper włoski, czyli fenkuł, kojarzony jest przede wszystkim z przetworami, kuchnią i herbatkami dla niemowląt. Okazuje się, że jest zbawienny dla dorosłych, ale wcale nie dla dzieci. Dlaczego warto pić koper włoski i na co pomaga to warzywo?

Czy jedzenie, które zostało podgrzane w mikrofalówce, jest dla nas szkodliwe? Na ten temat krążą różne mity. Warto więc posłuchać, co sądzą o tym eksperci. Niedawno tę kwestię na swoim profilu na Instagramie poruszyła dietetyczka kliniczna dr Hanna Stolińska.

W programie "Uwaga" TVN została przedstawiona wstrząsająca historia pani Anity. Kobieta ma dopiero 30 lat i od kilku miesięcy jest przykuta do łóżka. Do takiej sytuacji doprowadziła jej choroba otyłościowa. - Otyła jestem od dziecka. Zawsze w szkole byłam wyśmiewana od grubych pulpetów. Nikt nigdy mi z tym nie pomagał. - wyznała.

Magnez to jeden z tych pierwiastków, których niedobory mogą skutkować poważnymi konsekwencjami. Jednak przyjmowanie suplementów na własną rękę i bez świadomości to nie najlepszy pomysł, szczególnie gdy bierzesz inne leki lub suplementy. Z czym nie łączyć magnezu?

Wiele osób pije o poranku filiżankę kawy, zamiast szklanki wody. W Polsce panuje przekonanie, że kawa odwadnia i wypłukuje z organizmu cenne składniki. Czy to prawda? Okazuje się, że nie do końca.

Mimo że współczesna polska służba zdrowia mierzy się z wieloma problemami, trudno nie zauważyć ogromnej zmiany, jaką przeszła od czasów PRL. Przypominamy metody i sposoby, bez których w tamtych latach nie wyobrażano sobie leczenia.

Olej z pestek dyni jest cennym składnikiem odżywczym, bogatym w minerały, witaminy oraz zdrowe kwasy tłuszczowe. Ma zbawienny wpływ nie tylko na serce, lecz także wygląd. Najczęściej wykorzystywany w kuchni, jednak znalazł również zastosowanie w kosmetyce. Na co dobry jest olej z pestek dyni?

Nowe badanie ujawnia niepokojący trend wśród młodych ludzi - co trzecia osoba czerpie wiedzę o zdrowiu głównie z TikToka. Eksperci ostrzegają przed zagrożeniami płynącymi z niezweryfikowanych porad.

Jeśli jeszcze nie znacie fenkułu to najwyższy czas poznać ię z tym często niedocenianym warzywem. Jest nie tylko bardzo zdrowy, lecz także stanowi idealny dodatek do kuchni, szczególnie w sezonie letnim. Co warto o nim wiedzieć i jak jeść, by cieszyć się jego smakiem i cennymi właściwościami?

Japońska, sproszkowana zielona herbata robi furorę na całym świecie. Oryginalnie wygląda, pysznie smakuje, a do tego ma szereg prozdrowotnych właściwości. Wyjaśniamy, na co dobra jest matcha.

Wybierasz się na grzybobranie i znalazłaś pieczarki? Zachowaj ostrożność. Okazuje się, że bardzo łatwo pomylić je ze śmiertelnie trującym muchomorem. Jak je rozróżnić? Zwróć uwagę na jeden szczegół i kieruj się prostą zasadą.

W ostatnich latach coraz więcej mówi się o tym, że BMI wcale nie jest wiarygodnym wskaźnikiem naszego zdrowia. Przypomina o tym dyskusja, którą wywołał przypadek zawodniczki rugby z USA - Ilony Maher. Kobieta, mimo że jest bardzo aktywna, zgodnie z tymi obliczeniami ma nadwagę.

Podczas lotu samolotem często można skorzystać z bufetu. Rodzaj dostępnych posiłków jest uzależniony od godziny wylotu i długości trasy. Czy powinnyśmy mieć jakieś obawy przed tego typu jedzeniem? Eksperci zabrali głos.

Latem nasza dieta bardzo często wzbogaca się o warzywa i owoce. Szczególną uwagę warto zwrócić na te, które mają czerwone zabarwienie. Dowiedz się, dlaczego są one tak cenne dla naszego zdrowia.

Temat złośliwego nowotworu skóry, czyli czerniaka, wraca co roku wraz z sezonem letnim. W wakacje jesteśmy najbardziej narażeni na szkodliwe działanie promieni słonecznych. Dlatego tak ważne jest, aby codziennie pamiętać o stosowaniu kremu z wysokim filtrem i przyglądaniu się zmianom na skórze.

Nakładem Wydawnictwa Znak ukazała się książka "Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą" Magdaleny Fritz. Autorka zachęca do przyjrzenia się swojej seksualności w sposób wolny od stereotypów, presji i nierealnych oczekiwań. Dzięki uprzejmości wydawnictwa publikujemy fragment książki.

Dieta kopenhaska należy do najpopularniejszych diet wyszukiwanych w sieci. Sięgają po nią setki skuszonych szybkimi i rewelacyjnymi efektami odchudzającymi. 13-dniowa dieta ma jednak ciemną stronę, o której wiele osób zapomina. Czy dieta kopenhaska jest dobra dla naszego zdrowia?

Zdrowy sen jest niezwykle istotnym elementem naszego życia. Ma ogromny wpływ na nastrój, produktywność w ciągu dnia oraz zdrowie każdego człowieka. O której powinno się chodzić spać? Teoretycznie jest to sprawa indywidualna, jednak naukowcy odkryli idealną porę do zasypiania.

Ten popularny kawowy napój możemy dostać w każdym sklepie. Okazuje się, że to jeden z najgorszych wyborów, bo kawy w nim tyle, co nic, a dodatkowo zawiera sporo chemii. O czym mowa?

Wiele różnych rodzajów napojów, w tym zielona herbata, napoje owsiane, napoje sojowe i koktajle z mleka roślinnego, zawiera związki, które mogą pomóc obniżyć lub kontrolować poziom cholesterolu. W tym artykule podpowiemy ci, jak poprawić swoje wyniki bez leków.