zdrowie

Magnez to jeden z tych pierwiastków, których niedobory mogą skutkować poważnymi konsekwencjami. Jednak przyjmowanie suplementów na własną rękę i bez świadomości to nie najlepszy pomysł, szczególnie gdy bierzesz inne leki lub suplementy. Z czym nie łączyć magnezu?

Wiele osób pije o poranku filiżankę kawy, zamiast szklanki wody. W Polsce panuje przekonanie, że kawa odwadnia i wypłukuje z organizmu cenne składniki. Czy to prawda? Okazuje się, że nie do końca.

Mimo że współczesna polska służba zdrowia mierzy się z wieloma problemami, trudno nie zauważyć ogromnej zmiany, jaką przeszła od czasów PRL. Przypominamy metody i sposoby, bez których w tamtych latach nie wyobrażano sobie leczenia.

Olej z pestek dyni jest cennym składnikiem odżywczym, bogatym w minerały, witaminy oraz zdrowe kwasy tłuszczowe. Ma zbawienny wpływ nie tylko na serce, lecz także wygląd. Najczęściej wykorzystywany w kuchni, jednak znalazł również zastosowanie w kosmetyce. Na co dobry jest olej z pestek dyni?

Nowe badanie ujawnia niepokojący trend wśród młodych ludzi - co trzecia osoba czerpie wiedzę o zdrowiu głównie z TikToka. Eksperci ostrzegają przed zagrożeniami płynącymi z niezweryfikowanych porad.

Jeśli jeszcze nie znacie fenkułu to najwyższy czas poznać ię z tym często niedocenianym warzywem. Jest nie tylko bardzo zdrowy, lecz także stanowi idealny dodatek do kuchni, szczególnie w sezonie letnim. Co warto o nim wiedzieć i jak jeść, by cieszyć się jego smakiem i cennymi właściwościami?

Japońska, sproszkowana zielona herbata robi furorę na całym świecie. Oryginalnie wygląda, pysznie smakuje, a do tego ma szereg prozdrowotnych właściwości. Wyjaśniamy, na co dobra jest matcha.

Wybierasz się na grzybobranie i znalazłaś pieczarki? Zachowaj ostrożność. Okazuje się, że bardzo łatwo pomylić je ze śmiertelnie trującym muchomorem. Jak je rozróżnić? Zwróć uwagę na jeden szczegół i kieruj się prostą zasadą.

W ostatnich latach coraz więcej mówi się o tym, że BMI wcale nie jest wiarygodnym wskaźnikiem naszego zdrowia. Przypomina o tym dyskusja, którą wywołał przypadek zawodniczki rugby z USA - Ilony Maher. Kobieta, mimo że jest bardzo aktywna, zgodnie z tymi obliczeniami ma nadwagę.

Podczas lotu samolotem często można skorzystać z bufetu. Rodzaj dostępnych posiłków jest uzależniony od godziny wylotu i długości trasy. Czy powinnyśmy mieć jakieś obawy przed tego typu jedzeniem? Eksperci zabrali głos.

Latem nasza dieta bardzo często wzbogaca się o warzywa i owoce. Szczególną uwagę warto zwrócić na te, które mają czerwone zabarwienie. Dowiedz się, dlaczego są one tak cenne dla naszego zdrowia.

Temat złośliwego nowotworu skóry, czyli czerniaka, wraca co roku wraz z sezonem letnim. W wakacje jesteśmy najbardziej narażeni na szkodliwe działanie promieni słonecznych. Dlatego tak ważne jest, aby codziennie pamiętać o stosowaniu kremu z wysokim filtrem i przyglądaniu się zmianom na skórze.

Nakładem Wydawnictwa Znak ukazała się książka "Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą" Magdaleny Fritz. Autorka zachęca do przyjrzenia się swojej seksualności w sposób wolny od stereotypów, presji i nierealnych oczekiwań. Dzięki uprzejmości wydawnictwa publikujemy fragment książki.

Dieta kopenhaska należy do najpopularniejszych diet wyszukiwanych w sieci. Sięgają po nią setki skuszonych szybkimi i rewelacyjnymi efektami odchudzającymi. 13-dniowa dieta ma jednak ciemną stronę, o której wiele osób zapomina. Czy dieta kopenhaska jest dobra dla naszego zdrowia?

Zdrowy sen jest niezwykle istotnym elementem naszego życia. Ma ogromny wpływ na nastrój, produktywność w ciągu dnia oraz zdrowie każdego człowieka. O której powinno się chodzić spać? Teoretycznie jest to sprawa indywidualna, jednak naukowcy odkryli idealną porę do zasypiania.

Ten popularny kawowy napój możemy dostać w każdym sklepie. Okazuje się, że to jeden z najgorszych wyborów, bo kawy w nim tyle, co nic, a dodatkowo zawiera sporo chemii. O czym mowa?

Wiele różnych rodzajów napojów, w tym zielona herbata, napoje owsiane, napoje sojowe i koktajle z mleka roślinnego, zawiera związki, które mogą pomóc obniżyć lub kontrolować poziom cholesterolu. W tym artykule podpowiemy ci, jak poprawić swoje wyniki bez leków.

Przekazywanie komuś złych wieści nie należy do przyjemnych doświadczeń. Oczywiście dla adresata jest to jeszcze gorsze przeżycie, jednak my - jako nadawcy przekazu - również nie czujemy się z tym komfortowo. Zdarza się, że używamy wówczas pewnych wyrażeń, które, w naszym mniemaniu mają być wspierające i pocieszające dla rozmówcy. Nierzadko efekt jest jednak odwrotny.

Wiesz, co może być świetnym zamiennikiem cukru w dżemie? Mama naszej redakcyjnej koleżanki od lat z powodzeniem stosuje ten patent. Przetwory wychodzą równie słodkie, ale są zdrowsze i mają o wiele mniej kalorii.

Mówi się, że dieta śródziemnomorska to sekret długowieczności. Nazywana jest najzdrowszą na świecie i od kilku lat zajmuje pierwsze miejsce w rankingach. Chcesz ją wypróbować? Sprawdź, co możesz jeść.

Suche i popękane pięty to zmora wielu kobiet. Jeśli nie dbamy o nią odpowiednio przez cały rok, w wakacje możemy mieć problem. Jest jednak pewien domowy sposób, który powinien nam pomóc się z nim rozprawić. Wystarczy 15 minut, a efekt cię zaskoczy.

Czy można pić wodę z kranu? Od lat panuje przekonanie, że kranówka nie nadaje się do picia. Nic bardziej mylnego. O jakość wody dbają wodociągi. Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że problemy mogą się pojawić dopiero w domu. Jak sprawdzić, czy woda z kranu nadaje się do picia?

Pani Teresa z Będzina ma 87 lat i od kilku lat mieszkała zupełnie sama. Kobieta od 10 miesięcy leżała w łóżku. Była skrajnie wyniszczona i wychudzona, a w nocy jej sąsiedzi często słyszeli wołanie o pomoc. Sprawa została nagłośniona w programie UWAGA! TVN.

Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez kawy. To ich poranny albo popołudniowy rytuał, dzięki któremu zyskują energię na resztę dnia. Niestety kawa nie należy do napojów, które można wlewać w siebie litrami. Trzeba uważać na ilość.

Nie trzeba nikomu przypominać, że dbanie o nawodnienie jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i naszego samopoczucia. To szczególnie ważne latem. Co pic w upały i co najlepiej nawadnia organizm? Woda nie jest jedynym rozwiązaniem.

W sklepach dostępnych jest kilka rzeczy, które mają ułatwić nam życie podczas okresu. Są to tampony, podpaski, kubeczki menstruacyjne oraz wkładki higieniczne. Teraz okazało się, że w jednym z tych produktów obecne są metale.

W przypadku wielu kobiet wizyta w gabinecie ginekologicznym wiąże się ze sporym stresem. Przyczynia się do tego nie tylko obawa o swoje zdrowie, lecz także niestosowne odzywki niektórych lekarzy. Jedna z kobiet w gabinecie ginekologicznym usłyszała niedawno, że jest tępa i powinna schudnąć.

Po rodzicach dziedziczymy przede wszystkim wygląd. Na pewno choć raz słyszałaś, że jesteś klonem mamy albo taty. To jednak nie wszystko. Pewne cechy charakteru i skłonności też przekazywane są nam w genach.

Pewna kobieta z Grudziądza od ponad 30 lat nie badała się ginekologicznie. Gdy w końcu zgłosiła się do szpitala, okazało się, że musi przejść operację. Wszystko z powodu zmiany, która urosła w jej brzuchu. Jednak nawet lekarze nie spodziewali się tego, co znaleźli.

Wdowia choroba, wbrew nazwie, dotyka kobiet w różnym wieku. Wszystko zaczyna się w momencie, gdy panie przestają odczuwać przyjemność ze zbliżeń. Jak się okazuje, choć stajemy się coraz bardziej otwarci na rozmowy o seksie, ta choroba dla wielu osób nadal pozostaje tematem tabu. Po czym ją poznać i gdzie szukać pomocy?