zdrowie

Sporo osób traktuje pieczarki jako zapychacz, który nie wnosi zbyt wiele do diety. To duży błąd, ponieważ posiadają one cenne składniki odżywcze, które świetnie wpływają na nasze zdrowie. Co daje jedzenie pieczarek? Sprawdź, jakie korzyści niesie za sobą spożywanie tych smacznych i tanich grzybów.

O dereniu jadalnym zapewne każdy choć raz w życiu słyszał, mimo wszystko rzadko wykorzystuje się go w kuchni. Tymczasem jest on prawdziwym superowocem, jednym z najzdrowszych na świecie. Aż żal nie włączyć go do swojej diety. Jakie ma właściwości i co można z niego zrobić?

Coraz wyższe temperatury w letnie noce skłaniają nas do tego, aby używać wentylatora w sypialni. Okazuje się jednak, że może to być szkodliwa praktyka. Poza chłodzeniem i poprawą komfortu, niesie ze sobą szereg negatywnych skutków. Sprawdź kiedy wiatrak jest szkodliwy podczas snu.

Gęsią skórkę każdy z nas bardzo dobrze zna. Pojawia się na skórze w reakcji na zimno lub podczas przeżywania bardzo silnych emocji. Czasem jednak pojawia się także samoistnie podczas upałów. Co to znaczy? To sygnał, którego nie można bagatelizować.

Pachnący bochenek z chrupiącą skórką smakuje wyśmienicie. Nie każdy jednak ma czas, aby lecieć rankiem do piekarni, dlatego wiele osób sięga po krojone chleby pakowane w folię, które można kupić w większości sklepów i marketów. Okazuje się jednak, że to nie jest najlepszy wybór.

Ból głowy, wysypka, opuchlizna a może inna dolegliwość? Do kogo skierować się po pomoc? Quiz wiedzy o specjalizacjach lekarzy ujawni czy wiesz czym zajmują się poszczególni specjaliści. Jeśli zdobędziesz 7 punktów pobijesz średni wynik!

Panierowana pierś, pieczone udka czy skrzydełka to niebo w gębie. Kurczak to jedno z najpopularniejszych mięs, ale zanim zabierzemy się za jego przyrządzenie, warto chwilę się zastanowić. Jakich części kurczaka należy unikać?

Czy picie kawy z mlekiem powoduje wypadanie włosów? Trycholożka nie ma wątpliwości. Sprawdź, kto powinien zrezygnować z tego napoju, by nie pogorszyć sytuacji na głowie. Jeśli cierpisz na tę przypadłość, powinnaś koniecznie zaprzestać zabielania kawy.

Jak przechowywać leki w upał? Gdy jest gorąco, pierwszą myślą, która może nam się nasunąć, jest włożenie leków do lodówki. Skoro jest to dobre miejsce dla żywności, to czemu nie dla lekarstw? W rzeczywistości nie jest to dobry pomysł.

Zdrowotne właściwości siemienia lnianego są powszechnie znane, ale okazuje się, że wiele osób popełnia ogromny błąd. Dlaczego? Zielarka wyjaśnia, że spożywając nasiona w ten sposób, możemy sobie zaszkodzić.

Kiedy przechodzimy na dietę, przeprowadzamy całkowitą rewolucję na talerzu. Dokładne wyliczenia kaloryczne głównych posiłków często spędzają nam sen z powiek. Zmiana stylu życia jest trudnym zadaniem, a najlepszą motywacją są efekty. Co, jeśli ich nie ma? Dlaczego waga nie spada mimo diety?

Gilian jest influencerką, która promuje ciałopozytywność. Często pokazuje się w różnych stylizacjach i zachęca inne kobiety do tego, by nosiły ubrania, jakie chcą. Niestety, na co dzień spotyka ją wiele nieprzyjemności ze strony anonimowych hejterów. Kobieta jednak doskonale sobie z tym radzi.

Są słodkie w smaku, mają piękną, pomarańczową barwę i już niedługo będziemy mogli zajadać się nimi bez liku. Te niepozorne owoce to jednak znacznie więcej, niż nam się wydaje. Mają mnóstwo składników odżywczych, które wspomagają pracę naszego organizmu.

Używasz płynu nabłyszczającego do zmywarki? Naukowcy radzą jednak, by tego nie robić. Okazuje się, że może mieć to bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie. Na szczęście są alternatywy, które możemy zastosować zamiast wszechobecnej i nierzadko szkodliwej chemii.

Sen to podstawa regeneracji. Jego ilość oraz jakość wpływa na wiele aspektów naszego życia. Jak się okazuje, nie bez znaczenia jest również to, po której stronie łóżka wolimy spać. Według naukowców, fakt ten sporo mówi o naszej osobowości.

60-letnia pacjentka szpitala w Tarnowskich Górach twierdziła, że nic jej nie dolega, gdy zgłosiła się na SOR za namową rodziny. Personel oddziału ginekologiczno-położniczego usunął jej 19-kilogramowego guza.

Kortyzol pełni w naszym organizmie bardzo ważną funkcję. Jego podwyższony poziom jest powodem do niepokoju. Jakie objawy mogą na to wskazywać? I jak naturalnie możemy obniżyć poziom kortyzolu we krwi? Jest kilka rzeczy, które warto wiedzieć.

Nadeszło lato, co oznacza długie wycieczki i spacery na świeżym powietrzu. A ponieważ fale upałów już pojawiają się w niektórych częściach kraju oraz świata, jeden z popularnych portali zwrócił się o radę do dietetyk. Teraz wiemy, jak zachować dobre nawodnienie.

O której godzinie położyć się spać? Stałe pory zasypiania i pobudki są ważne dla komfortu snu i zdrowia. Okazuje się jednak, że uwagę powinny zwracać nie tylko harmonogram i długość snu. Istotna jest także godzina, o której kładziesz się do łóżka. Zasypianie po pierwszej w nocy może mieć groźne konsekwencje.

Gdy temperatury osiągają ponad 30 stopni Celsjusza, trudno wytrzymać na zewnątrz. Upał wszystkim daje się we znaki. Jak się schłodzić? Niektórzy wybierają do tego miejską fontannę, ale to jeden z gorszych pomysłów. Konsekwencje mogą być opłakane.

Jagody są letnim przysmakiem, który ściąga do lasu wielu amatorów pysznych owoców. Kiedy pogoda sprzyja, runo leśne dosłownie tonie w granacie. Sprawdź jak przygotować się do zbioru i czy można jeść jagody prosto z krzaka.

Długie, lśniące i przede wszystkim mocne oraz zdrowe włosy to marzenie niejednej kobiety. Pewnej internautce udało się osiągnąć ten efekt bez wydawania fortuny na drogie kosmetyki i zabiegi. Jak to zrobiła? Swoimi wskazówkami podzieliła się na popularnym forum. Okazuje się, że wystarczą tylko 2 niedrogie produkty.

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? Wiele kobiet zmaga się z oponką. Tłuszcz odkładający się w tej partii ciała zwykle bardzo nam przeszkadza, dlatego szukamy sposobów, aby się go pozbyć. Pamiętaj jednak, że musisz zadbać o różne aspekty podczas odchudzania. Zacznij działać już dziś.

Polskie nastolatki nienawidzą swoich ciał - taki alarmujący wniosek można wysnuć z raportu HBSC z 2020 r. Problem staje się coraz powszechniejszy - 2 czerwca po raz piąty odbył się Światowy Dzień Zaburzeń Odżywiania. Co wpływa na brak samoakceptacji u młodych kobiet? Czy ich relacje z ojcem jako pierwszym mężczyzną w życiu, a także wspólne, rodzinne posiłki, rzutują na to, jak oceniają one swój wygląd? "W anoreksji ciało staje się polem bitwy, na którym rozgrywają się nierozwiązane konflikty wewnętrzne" - podkreśla mgr Tomasz Żółtak, psycholog i psychoterapeuta sieci klinik PsychoMedic w rozmowie Karoliną Otwinowską, psychologiem i założycielką Fundacji Głód(nie)Nażarty.

Kosztuje zaledwie kilka złotych, wspomaga odchudzanie i dostarcza szeregu składników odżywczych, które regulują pracę naszych jelit. Ten popularny napój ma szerokie zastosowanie. Może warto zastanowić się nad włączeniem go do swojej diety?

Wiele z nas, choć raz w życiu, doświadczyło przykrego problemu pękających kącików ust. Zwykle w takich sytuacjach szukamy pomocy w aptece i kupujemy maść zalecaną przez farmaceutę. Czasami jednak nie możemy udać się na zakupy. Co na zajady? Domowe sposoby przyniosą ulgę i pomogą je zaleczyć.

Choć jest obowiązkowym wyposażeniem każdej kuchni, zapewne niejedna osoba zastanawiała się, czy folia aluminiowa jest szkodliwa dla zdrowia. Okazuje się, że owszem, ale głównie w jednym przypadku. Czego lepiej w niej nie trzymać?

Aktywność fizyczna powinna towarzyszyć ci na co dzień, zwłaszcza jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy. Liczy się sam fakt regularnych ćwiczeń, niezależnie od pory, którą na nie wybierasz. Eksperci wskazują jednak konkretną porę, podczas której spalanie tłuszczu jest najefektywniejsze.

Ryż jest jednym z najpopularniejszych dodatków obiadowych. Zaraz obok makaronu i ziemniaków stanowi podstawę dzisiejszej kuchni. Przez zawartość wartościowych składników odżywczych chętnie sięgają po niego osoby na różnych dietach. Czy ryż jest zdrowy? Wszystko zależy od tego, jak go potraktujesz.

Gdy ktoś chce schudnąć, często całkowicie eliminuje z diety słodycze. To błąd, bo łakocie można spożywać, ale trzeba zachować zdrowy rozsądek. Mało kto jednak wie, czym ten umiar dokładniej jest. Ekspertka postanowiła rozwiać wątpliwości.