zdrowie

Tłusty czwartek to niewątpliwie najsłodsze święto w polskim kalendarzu. Tego dnia wiele osób wybiera się do lokalnych cukierni lub sklepów, by zaopatrzyć się w pysznego pączka. Dlaczego jednak w jednym miejscu za sztukę trzeba zapłacić 10 zł lub więcej, podczas gdy w innych kosztują grosze?

Chrzan kojarzy się głównie ze świętami i ciężkimi potrawami, ale to duże niedopowiedzenie. Ten ostry dodatek może wspierać trawienie, a w medycynie ludowej bywa wykorzystywany przy bólach stawów. W polskich domach bywa rzadkim gościem, choć rośnie niemal na wyciągnięcie ręki. Warto włączyć go do jadłospisu częściej niż raz w roku.

Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych wzięła pod lupę pieczywo. Ponad połowa skontrolowanych producentów stosowała nieprawidłowe oznakowania, a największy chaos dotyczył samych nazw. To właśnie tam kryje się największa pułapka dla kupujących.

Zdrowy i zadbany uśmiech to nie tylko kwestia estetyki, lecz także codziennych nawyków, które często bagatelizujemy. W rozmowie z ekspertką sprawdzamy, jak prawidłowo dbać o zęby oraz czego unikać, by zachować je w dobrej kondycji na lata.

Niektórzy nie ruszają się z łóżka bez niej, inni krzywią się na samą myśl. Czy maska na oczy podczas snu rzeczywiście jest zdrowa? O jej korzyściach nie tylko dla organizmu wciąż mówi się za mało.

Jeansy na pokładzie samolotu? Ryanair wywołał poruszenie, apelując do pasażerów, by zrezygnowali z takich spodni podczas lotu. Choć nie chodzi o żaden formalny zakaz, zalecenie ma związek ze zdrowiem oraz komfortem podróżnych. Podpowiadamy, co wybrać w zamian.

Naturalne tłuszcze roślinne coraz częściej pojawiają się w kontekście wsparcia pracy wątroby. Zwraca się uwagę na ich skład i obecność związków, które mogą chronić komórki przed działaniem toksyn. Zainteresowanie takimi produktami systematycznie rośnie. Dobrze jest więc wiedzieć, które z nich faktycznie działają i jakie przynoszą korzyści dla zdrowia.

Ten produkt ma mnóstwo zalet. Mogą go jeść osoby na diecie. Ma wiele wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. Pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Warto więc włączyć go np. do śniadaniowego menu.

Ada Sułek-Schubert gościła w naszym programie "Ja wysiadam". W rozmowie z Agnieszką Matracką wieloboistka bez upiększeń opowiedziała o tym, jak ciąża i poród zmieniły jej relację z własnym ciałem i dlaczego akceptacja okazała się jednym z najtrudniejszych wyzwań w jej życiu.

Coraz śmielej pojawiają się na polskich działkach i targach. Kuszą kolorem, łagodniejszym smakiem i opinią warzywa dla początkujących. Choć dla wielu to wciąż świeże odkrycie, szybko przestają być ciekawostką i regularnie trafiają na talerze. Czy żółte buraki są zdrowe? Serce ci za nie podziękuje.

Przygotowanie kawy rozpuszczalnej wydaje się banalne. Okazuje się jednak, że już na pierwszym etapie jej parzenia można popełnić błąd, który zepsuje smak napoju. Jak go uniknąć? Wystarczy jedna zmiana.

Codziennie używają maszynki do golenia i pęsety. Nawet podczas upałów zakładają ubrania, które zasłaniają jak najwięcej ciała. Na forach anonimowo wyznają, że nadmierne owłosienie pogarsza jakość ich życia, jest źródłem wstydu i frustracji, a nieraz nawet przyczyną depresji. O hirsutyzmie rozmawiamy z ekspertką Jagodą Rogowską.

Czy picie wody może płynąć na poziom cholesterolu we krwi? Badania wykazują, że tak, ale... nie bezpośrednio. Jaki więc wpływ ma odpowiednie nawodnienie na nasze zdrowie? Tematowi przyjrzeli się naukowcy.

Czym można zastąpić zieloną herbatę? Jeśli codziennie sięgasz po filiżankę dla zdrowia, robisz świetną robotę. Napój od lat uchodzi za sprzymierzeńca organizmu. Ma jednak cichego konkurenta. To delikatny napar, który może dostarczyć więcej antyoksydantów, a do tego świetnie smakuje.

Czy siemię lniane spala tłuszcz z brzucha? Zmieszaj je z jednym kefirem, a otrzymasz skuteczne wsparcie w walce z opornym tłuszczykiem. I choć nie schudniesz od tego napoju pięciu kilogramów w tydzień, to poczujesz się lepiej i wyraźnie podkręcisz metabolizm. Spróbuj, a ciało będzie ci wdzięczne.

Drogie kremy wiele obiecują, ale nie zawsze działają tak, jakbyśmy chciały. A nawet jeśli działają, to nie każdemu uśmiecha się wydawać na nie masę pieniędzy. O dłonie można jednak zadbać również domowymi sposobami. Skóra będzie gładka, a widoczność przebarwień się zmniejszy. Co będzie potrzebne?

Dlaczego kobiety ćwiczą? Postanowiłam sprawdzić, co tak naprawdę nas do tego skłania. Szczupła talia czy wyrzeźbione pośladki nie są na szczycie listy powodów. Coraz częściej w grę wchodzi zdrowie, komfort psychiczny i chęć uniknięcia problemów widocznych u starszego pokolenia.

Herbata to codzienny rytuał milionów osób na całym świecie. Najnowsze badania pokazują, że ten prosty napar może mieć znaczenie dla zdrowia kości u starszych kobiet. Wcale nie trzeba egzotycznych preparatów i skomplikowanych recept, bo wszystko co dobre, znajdziemy w filiżance.

Lanberry gościła w naszym programie "Ja wysiadam". W rozmowie z Agnieszką Matracką opowiadała o tym, jak dziś wygląda relacja z własnym ciałem i dlaczego coraz częściej gubimy zdrowy środek. Zwracała uwagę na to, że presja wyglądu dotyczy już nie tylko dorosłych, lecz także dzieci.

Która z nas nie marzy o włosach niczym Roszpunka? Szybkie doczepianie pasm kusi natychmiastową metamorfozą, dlatego zyskało dużą popularność. Mało kto jednak mówi o tym, jak ten urodowy trend wpływa na naturalne włosy.

Na co pomaga amarantus? Choć coraz częściej pojawia się w zaleceniach specjalistów, w polskich kuchniach bywa rzadkim gościem. To jedno z najzdrowszych ziaren świata, bogate w wartościowe składniki odżywcze. Może być realnym wsparciem dla organizmu, dlatego warto włączyć go do codziennej diety.

Nie każdy pies jest fanem zimy. Niskie temperatury, wiatr i śnieg sprawiają, że dla niektórych z nich spacer przestaje być przyjemnością, a staje się przykrą koniecznością. Wszystko dlatego, że marzną. Po czym poznać, że psu jest zimno?

Która roślina jest królową trucizn? Gatunek, który zdobył to miano w 2026 roku, wcale nie pochodzi z dżungli ani z tropików. Rośnie w ogrodach, trafia na patelnie i uchodzi za bezpieczny, obiadowy dodatek. W plebiscycie wygrał nie siłą toksyn, ale kontrastem między codziennością a realnym zagrożeniem.

Dzbanki filtrujące wodę stały się popularnym rozwiązaniem w wielu domach. Poprawiają smak i redukują chlor, ale czy naprawdę chronią przed tym, co najgroźniejsze? Eksperci tłumaczą i ostrzegają przed częstymi błędami.

Renta z tytułu niezdolności do pracy to świadczenie, które może otrzymać nie tylko osoba z poważną chorobą. Lista schorzeń jest długa, choć ostateczna decyzja o przyznaniu należy do ZUS. Sprawdź, jakie warunki trzeba spełnić i ile wynosi świadczenie.

Czy można jeść zimne parówki? Sięgają po nie dorośli i dzieci. Często podczas spacerów, podróży czy zwyczajnie, gdy najdzie na nie ochota. Pałaszujemy je prosto z opakowania i raczej mało kto zastanawia się nad tym, czy to bezpieczne. Tymczasem to błąd, który może odbić się na zdrowiu.

Tempo chodzenia potrafi powiedzieć o człowieku więcej, niż zdradza rozmowa. Badania pokazują, że rytm marszu wiąże się z osobowością, zdrowiem i sposobem budowania relacji. Z pozoru zwykły krok staje się cichym sygnałem, który towarzyszy każdemu wyjściu z domu.

Czy ciemny chleb jest zdrowy? Często wrzucamy go do torby bez zastanowienia, przekonani, że to najlepsza opcja. Problem w tym, że nie zawsze tak jest, bo kolor potrafi skutecznie wpuścić w maliny. Dlatego, zanim uznasz ten wybór za dobry, sprawdź, co faktycznie kryje się pod chrupiącą skórką.

Czy wrzątek zabija właściwości miodu? Panuje przekonanie, że wystarczy chwila w gorącym napoju, by stracił cały potencjał. Okazuje się, że nie czas dodania miodu do herbaty ma znaczenie, a moment, w którym ją wypijemy.

Większość ludzi lekceważy je, traktując jak nudny dodatek do śniadania. Tymczasem jelita je uwielbiają. Zapewniają długotrwałe uczucie sytości i wspierają utrzymanie szczupłej sylwetki. To jednak dopiero początek ich prozdrowotnych właściwości.