zdrowie

Melanie ma 42 lata, ale wygląda o wiele młodziej. Na kondycję jej skóry oraz młody wygląd wpływa głównie dieta. Kobieta wyznała, że od dawna zajada się nasionami pewnego owocu, który ma szereg prozdrowotnych i przeciwstarzeniowych właściwości.

Zdarza ci się, że ze snu wybudzają cię skurcze nóg? Zazwyczaj trwają kilka sekund, ale czasem złapią na dłużej. Skurcze łydek to dość powszechny problem, z którym boryka się wiele z nas. Jak sobie poradzić, kiedy nocą złapie nas ból?

Ryby uchodzą za niezwykle zdrowe i bogate w składniki odżywcze. Nie każdy jednak wie, że nie wszystkie gatunki powinniśmy spożywać. W sklepach znajdziemy również ryby, które lepiej omijać z daleka.

Nie od dziś wiadomo, że chęć zgubienia kilogramów wiąże się z pewnymi wyrzeczeniami i aktywnością fizyczną. Osoby, które nie lubią ćwiczyć, zastępują siłownię spacerami. Ile trzeba zrobić kroków, żeby spalić 1 kg?

Depilacja pach jest normą dla większości kobiet, jednak nie każda z nas wie, kiedy jest najlepszy moment na użycie maszynki do golenia. Lepiej golić się rano, czy wieczorem? Okazuje się, że pora ma ogromne znaczenie.

Wiele kobiet wciąż ma sporo wątpliwości, jak dbać o zdrowie "tam na dole". Ginekolog opublikowała film, w którym wymieniła produkty, których kobiety powinny unikać, jeśli chcą zachować zdrowie okolic intymnych.

W ostatnich latach obserwuje się wyraźny powrót do natury, jeżeli chodzi o metody pielęgnacyjne i dbanie o zdrowie. Stare, babcine sposoby pozwalają oszczędzić pieniądze i zazwyczaj cechują się wyróżniają się dużą skutecznością. Tak jest np. z octem jabłkowym, który obecnie robi furorę w sieci. Właściwości zdrowotne tego złocistego "eliksiru" chwalą sobie największe gwiazdy światowej sławy.

- Znam chorych, którzy odżywiają się zdrowo, są bardzo aktywni. I niestety nadal chorują. Takie przypadki przypominają, że ta choroba często nie wynika z naszych zaniedbań. Kiedyś ktoś mnie zapytał: "Dlaczego Ty nic ze sobą nie zrobisz?". Gdzie ja "robić coś ze sobą" starałam się przez większość mojego życia - mówi Katarzyna Głowińska, prezeska Fundacji na Rzecz Leczenia Otyłości.

O tym, że bieliznę należy regularnie prać, nie trzeba przypominać. Warto jednak się zastanowić, po jakim okresie, należy ją wyrzucić. Pewna tiktokerka wysnuła swoją teorię. Co na to eksperci?

Gdy kupujemy warzywa i owoce, pierwsze co robimy po powrocie do domu, to płuczemy je pod wodą. Jest to bardzo dobry nawyk, ale czy skuteczny? Rozwiewamy wątpliwości, czy sama woda wystarczy, żeby pozbyć się drobnoustrojów z powierzchni produktów.

Paprochy w pępku to częsty i irytujący problem. Wiele osób zastanawia się nad tym, skąd się biorą i czy mogą być groźne dla naszego zdrowia. Okazuje się, że zagadnieniem tym zajęli się dwaj naukowcy. Co udało im się odkryć?

Trądzik to problem, który dotyka wiele z nas. Co go wywołuje? Okazuje się, że wiele produktów, jakie spożywamy na co dzień, może przyczynić się do powstawania zmian skórnych. Sprawdź, czego lepiej unikać i jak sobie radzić z trądzikiem.

Starzenie się skóry to naturalny proces, którego doświadcza każda z nas. Zdarzają się sytuacje, że kobieta wygląda na młodszą lub starszą, niż jest w rzeczywistości. To, jak odbierają nasz wygląd inni, w dużej mierze zależy od kondycji skóry. Jak sprawdzić jej wiek?

Na naszych dłoniach i paznokciach znajduje się sporo istotnych informacji na temat tego, co dzieje się w organizmie. Podpowiadamy, na jakie objawy w szczególności warto zwrócić uwagę.

Oczyszczanie wodorowe twarzy to jeden ze sposobów na pozbycie się oznak starzenia, zmarszczek i zaskórników. Jednak zabieg nie jest najtańszy, a jego cena sięga nawet kilkuset złotych. Na szczęście istnieje domowy sposób, dzięki któremu nasza skóra będzie jak po liftingu.

Dlaczego słodycze są takie złe? To pytanie zadaje sobie wielu miłośników czekoladek, herbatników czy chipsów. Głównym winowajcą są m.in.: cukry proste i tłuszcz. Za podjadanie głównie nie odpowiada słaba wola, ale zła dieta. Wystarczy wprowadzić 3 małe zmiany, by żyło nam się zdrowiej. Są banalnie proste.

Choć tak naprawdę opinie na ten temat są podzielone - część osób jest zdania, że domowy syrop z cebuli jest naprawdę smaczny, a jego zapach - wcale nie najgorszy! Ponadto przygotowując samodzielnie ten złocisty napój, zaoszczędzimy pieniądze i zadbamy o swoje zdrowie w okresie jesienno-zimowym. W dodatku przepis jest bardzo prosty.

Jogurt to zdrowa przekąska, która zawiera mało kalorii i ma wiele wartości odżywczych. Jednak, czy należy się trzymać się daty ważności na jego opakowaniu? Czy zjedzenie jogurtu po terminie grozi rewolucją żołądkową?

Wiele osób nie wyobraża sobie kanapek bez masła. Z tego względu obowiązkowo musi się ono znajdować w każdym domu. Po wyjęciu z lodówki jest jednak twarde i ciężko je rozsmarować. Czy w tej sytuacji możemy przechowywać je w temperaturze pokojowej?

Korzystanie z toalety to czynność, o której rzadko mówimy otwarcie i szczerze. Uważa się to bowiem za rzecz wstydliwą. Okazuje się, że możemy to robić w zły sposób. Dotyczy to zarówno podcierania, jak i samego wypróżniania. Oto 5 najgorszych błędów, jakie popełniamy w toalecie.

Certyfikowana położna i asystentka ginekologa dzieli się internautami wskazówkami dotyczącymi stylu życia oraz zdrowia. W jednym z ostatnich filmów wymieniła 4 rzeczy, które według niej nie zrobiłaby jako kobieta.

Wkładki higieniczne chętnie stosowane przez kobiety w różnym wieku. Okazuje się jednak, że ich codzienne stosowanie może przynieść poważne konsekwencje. Fizjoterapeutka uroginekologiczna ostrzega przez ich regularnym noszeniem.

Aspiryna - na co jest stosowana? Nie każdy wie, że lek ten może się przydać nie tylko w przeziębieniu, czy grypie. Aspiryna przydaje się także w pracach domowych, a nawet w zabiegach kosmetycznych.

Grażyna Wolszczak skończyła 64 i zachwyca oszałamiającą figurą. Aktorka stawia nie tylko na dobre nawyki żywieniowe, ale też na regularną aktywność fizyczną. Co jest sekretem jej sylwetki?

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez wypicia kawy. To poranny rytuał, który pobudza do pracy i dodaje energii. Mało kto jednak wie, że jeden rodzaj kawy wcale nie wpływa korzystnie na nasze zdrowie. O który napój chodzi?

Paznokcie hybrydowe u rąk i nóg to wygoda i oszczędność czasu. Gdy czeka nas dłuższy pobyt w szpitalu, również chcemy czuć się zadbane, więc odpowiednio wcześniej udajemy się na manicure. Jak się okazuje, to poważny błąd, który może utrudnić pracę personelowi. Dlaczego?

Nawilżona skóra to podstawa, o którą należy dbać przez cały rok. "Skin flooding", czyli dosłownie "zalewanie" wilgotnej skóry to nowy trend, który zyskuje coraz więcej zwolenników. Nic dziwnego! Sprawdzi się u każdego i daje efekt tzw. glass skin.

Wiele kobiet decyduje się na paznokcie hybrydowe, jednak jak się okazuje, nie każda z nas powinna je nosić. Dlaczego? Kosmetolożka wyjaśnia, kto powinien unikać tego typu manicure.

Czy stanie na jednej nodze może być wyznacznikiem naszego stanu zdrowia? Okazuje się, że tak. Poprawa umiejętności utrzymania się na jednej nodze może potencjalnie przedłużyć nam życie.

Szacuje się, że w Polsce na endometriozę choruje od miliona do dwóch milionów Polek. Zwykle ta podstępna choroba daje o sobie znać w postaci bólu, ale jak się okazuje - nie zawsze. Sandra Spałek dowiedziała się, że jest chora, dopiero gdy zaczęła starać się o dziecko.