długowieczni

Osoby w bardzo zaawansowanym wieku często pytane są o sekrety swojej długowieczności. Ich doświadczenia są cennymi wskazówkami dla znacznie młodszych osób, które marzą o jak najdłuższym życiu w zdrowiu. Oto recepta jednej z Polek, która ma już 100 lat.

Wrażenie robi nie tylko jej wiek, lecz także codzienna rutyna, która mogłaby zmęczyć niejedną trzydziestkę. Charlotte mieszka w spokojnym miasteczku we Francji, gdzie prowadzi zajęcia jogi, pracuje w ogrodzie i zaraża energią wszystkich wokół. Jej historia pokazuje, że metryka to tylko liczby.

53-letnia lekarka od lat przygląda się temu, jak dieta wpływa na zdrowie i długowieczność. Nie eliminuje ulubionych produktów. Jej sekret? Zwraca uwagę, w jakiej kolejności spożywa posiłki.

Stuletnia Ruth Lemay z Wirginii ma sto lat i wciąż prowadzi aktywny tryb życia. Trzy razy w tygodniu ćwiczy na siłowni, a każdego dnia wykonuje proste treningi w domu. Jej sposób życia dowodzi, że aktywność fizyczna i zdrowe nawyki mogą pozytywnie wpływać na stan organizmu nawet w starszym wieku.

Francisco Nunez Olivera przez pewien czas cieszył się tytułem najstarszego mężczyzny na świecie. Odszedł w 2018 roku w wieku 113 lat. W wywiadach często podkreślał, że do jego długowieczności przyczyniły się przede wszystkim aktywność i ciężka praca. Nawet w podeszłym wieku nie znosił bezczynności.

Co sprzyja długowieczności? Japoński odkrył, że najlepszą receptą na długie i szczęśliwe życie jest... zmniejszenie tempa. Lepiej więc zrezygnować z wyścigu szczurów na rzecz spokojnego, radosnego truchtu.

Co pomaga na długowieczność? Odpowiedzi na to pytanie udzielił 102-letni John Scharffenberg. Specjalista ds. dietetyki wyszczególnił siedem zasad, dzięki którym jego zdaniem unikniemy m.in. poważnych dolegliwości zdrowotnych.

Kto z nas nie marzy o długim życiu w zdrowiu? Stulatkowie udowadniają, że dożycie sędziwego wieku jest możliwe, a ich sekrety są zaskakująco proste. Co trzeba zrobić, żeby żyć 100 lat? Warto kierować się mądrymi wyborami w życiu codziennym.

Deborah Szekely ma 102 lata i tyle energii, że pozazdrościć mógłby jej właściwie każdy. Seniorka jest zaangażowaną społeczniczką, bizneswoman z sukcesami na koncie i nie zwalnia tempa. Nie zamierza wycofywać się z życia zawodowego. Jaki jest sekret jej pięknego wieku i wspaniałej formy?

Pearl Taylor to 103-letnia gwiazda TikToka, o której popularność dba głównie jej wnuczka. Można jej za to naprawdę podziękować, ponieważ jej pogodna i pełna energii babcia dzieli się z widzami jedynymi w swoim rodzaju poradami jak wieść długie, zdrowie i szczęśliwe życie.

Dożył pięknego wieku 114 lat i znalazł się w Księdze Rekordów Guinnessa. Pozostawił po sobie ogromną rodzinę: 11 kochających dzieci, 41 wnuków, 18 prawnuków i 12 praprawnuków. Najstarszy mężczyzna świata, Juan Vicente Perez Mora z Wenezueli zmarł zaledwie dwa miesiące przed swoimi 115. urodzinami.

Maria Branyas Morera, czyli najstarsza żyjąca osoba na świecie 4 marca obchodziła 117. urodziny. Jaki jest sekret długowieczności? Hiszpanka wymienia kilka rzeczy.

Jako ludzkość żyjemy coraz dłużej. Kiedyś dożycie stu lat było sporym osiągnięciem, ale naukowcy przekonują, że już niedługo granica zostanie przesunięta. Uważają, że jeden rocznik będzie żył znacznie dłużej i zapoczątkuje rewolucję.

Wielu z nas chciałoby dożyć późnej starości i móc wspominać najszczęśliwsze chwile naszego życia. Okazuje się jednak, że niektórzy z perspektywy czasu żałują podjętych decyzji. Na co zwrócili uwagę zapytani o to stulatkowie?

Reizo ma 95 lat i jest emerytowanym kardiologiem. Mężczyzna od lat cieszy się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Trzyma się kilku prostych nawyków, które sprawiają, że wciąż czuje się młody. Lekarz udowadnia, że wiek to tylko liczba, a doskonałą formę można mieć dosłownie na każdym etapie swojego życia.

Gladys McGarey to praktykująca lekarka, która w tym roku obchodziła wspaniałą rocznicę. Brytyjka skończyła 102 lata. Na konferencji TEDex Talks podzieliła się swoimi przemyśleniami i wskazówkami, które przez lata pomogły jej zachować imponującą formę fizyczną i przyczyniły się do jej długowieczności.

Niemka Johanna Quaas ma prawie sto lat. W 2012 roku została wpisana do Księgi rekordów Guinnessa jako najstarsza gimnastyczka na świecie. Jej forma jest zdumiewająca.

Brytyjka Mary Ann Clifton skończyła 108 lat, lecz jej forma jest godna pozazdroszczenia. Kobieta wyznała, że codziennie o tej samej godzinie pije jeden napój.