eksperci

Kefir i maślanka to dwa napoje mleczne, które często wrzucamy do jednego "worka", choć mają zupełnie inny charakter. Co je od siebie odróżnia? Dietetyczka wyjaśniła, który z nich lepiej sprawdzi się w zależności od konkretnych potrzeb zdrowotnych i dietetycznych.

Zgodnie z zaleceniami ekspertów każdego dnia powinniśmy sięgać po co najmniej 400 g warzyw i owoców. Czy jednak wszystkie warzywa są sobie równe, czy można wskazać te bardziej i mniej wartościowe? Jeden z dietetyków pokusił się o stworzenie takiego zestawienia.

Coraz częściej mówi się o tym, jak efekt "nocebo" zniechęca do stosowania tabletek antykoncepcyjnych. O tym, czym jest, skąd się bierze i jak odróżnić fakty od mitów, opowiedziała nam ginekolożka Ewa Pyszkowska-Moczulewska.

Czy maski LED coś dają i naprawdę mogą odmienić wygląd skóry? Kuszą obietnicą poprawy cery. Inwestować czy nie? Zamiast wierzyć w marketingowe hasła, zapytaliśmy ekspertkę od medycyny estetycznej o najważniejsze kwestie. Oto, co odpowiedziała.

Makijaż dla skóry dojrzałej to prawdziwa sztuka. Jak dodać cerze blasku i nadać jej młodzieńczy wygląd? Makijażystka Aleksandra Artychowska w rozmowie z nami zdradziła najczęstsze błędy. Podzieliła się też swoimi sprawdzonymi trikami, które optycznie unoszą owal twarzy.

Konturowanie twarzy, które w świecie beauty rozsławiła Kim Kardashian, wychodzi dziś poza makijaż, śmiało wkraczając do świata fryzur. Staje się jednym z najgorętszych hitów sezonu. Paryski stylista zdradza, na czym polega ta technika.

Mama, żona czy córka - kto jest "ważniejszy" w tej układance? To pytanie jest jak utarty frazes i wciąż budzi emocje. Jak je rozumieć i czy w ogóle powinno padać? Odpowiedzi udzieliła nam Marita Woźny, psycholożka i psychoterapeutka, która podkreśla, że "rodzina to nie podium".

Czy małżeństwo może przetrwać zdradę? Wyniki naszej sondy pokazują, jak różne są opinie na ten temat i ile emocji wciąż budzi. Aby lepiej go zrozumieć, poprosiliśmy psycholożkę o zabranie głosu oraz o podzielenie się doświadczeniami z pracy z parami, które mierzyły się z podobnymi kryzysami.

Kiedy wakacje są najtańsze? To pytanie często nurtuje miłośników budżetowego podróżowania, a w sieci można znaleźć wiele sprzecznych informacji na ten temat. Z pomocą przychodzi prezes TUI Poland, Marcin Dymnicki, który w rozmowie z Business Insider Polska zdradził, kiedy najlepiej zaplanować urlop, aby zapłacić mniej.

Niektóre produkty trafiają do naszych koszyków zbyt często, choć znajdują się w nich składniki, których powinniśmy unikać jak ognia. Popularny dietetyk Michał Wrzosek wskazał najbardziej rakotwórcze wybory. Nie obyło się bez niespodzianek.

Co lepiej kupić: air fryer czy Thermomix? Dietetyczka Aneta Łańcuchowska w rozmowie z kobieta.gazeta.pl przyjrzała się obu urządzeniom. Opisała ich zastosowania, wskazała wady i zalety oraz najważniejsze różnice. Ujawniła też, który sprzęt w codziennym użytkowaniu okazał się dla niej bardziej przydatny.

Co oznacza problem z dopasowaniem rozmiaru? Wystarczy odwiedzić kilka sklepów, by się o tym przekonać. Ten sam rozmiar potrafi mieć zupełnie inną długość nogawek. Skąd te różnice? Stylistka Dominika Rafa opowiedziała o trendzie, który napawa ją optymizmem.

Co to jest rozmiar uniwersalny? Ubrania one size pojawiają się w kolekcjach wielu marek. Czy każdy będzie w nich dobrze wyglądać? Stylistka Milena Bekalarska wyjaśniła nam, jak to działa w praktyce, czego nie mówią producenci i na co zwrócić uwagę, by uniknąć rozczarowania przy zakupie.

Biokominek to nie tylko elegancka ozdoba wnętrza, ale i dodatkowe źródło ciepła, dlatego coraz częściej pojawia się w polskich domach. Ale co z jego bezpieczeństwem? Ekspertka z Akademii Pożarniczej w Warszawie wyjaśniła, na co zwracać uwagę.

Ile słodyczy można bezpiecznie zjeść w ciągu tygodnia? Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę, że szkodzą zdrowiu, ale trudno z nich całkowicie zrezygnować. Duńscy eksperci podpowiadają, jaka ilość będzie "rozsądna".

Nie każdy z nas wykorzystuje pozostałą w słoiku wodę. Czy picie soku z ogórków kiszonych jest zdrowe? Okazuje się, że według ekspertów może być zbawienny dla naszego organizmu, zwłaszcza latem.

Co pogarsza jakość snu? Wielu Polaków ma nieodpowiednie nawyki, które negatywnie wpływają na nocny odpoczynek. Jednak jest coś, co znacznie pogarsza naszą zdolność do regeneracji. A większość z nas korzysta z tego każdego dnia. I to tuż przed zaśnięciem.

Jak długi powinien być urlop? Każdy, kto pracuje, doskonale zdaje sobie sprawę jak wypoczynek wpływa na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Naukowcy podali dokładną liczbę dni, jaka jest nam potrzebna do regeneracji.

Wiele zaciągniętych zobowiązań może prowadzić do spirali zadłużenia, co w efekcie kończy się egzekucją komorniczą w celu odzyskania należności. Czy komornik może zająć przedmioty nienależące do dłużnika?

Ile powinien trwać stosunek seksualny? Doktor psychologii Sonya Maya pokazała wyniki badań, z których jasno wynika, ile wynosi średnia długość trwania satysfakcjonującego zbliżenia. Niektórzy mogą się tego nie spodziewać.

Piękne i zadbane stopy to często zasługa wielu zabiegów pielęgnacyjnych. Niektórzy regularnie korzystają więc z popularnych skarpetek złuszczających, które mają pomóc pozbyć się zrogowaciałej i szorstkiej skóry. Czy jednak skarpetki złuszczające są zdrowe?

Wiele osób codziennie wypija przynajmniej jedną filiżankę herbaty. To popularny napój podczas spotkań rodzinnych i biznesowych. Za każdym razem zastanawiamy się jednak, co zrobić z torebką. Co na ten temat mówi savoir-vivre?

Czy wyrywanie siwych włosów przyspiesza siwienie? To pytanie zadaje sobie wiele pań tuż po zobaczeniu pierwszych srebrnych pasm na głowie. Głos w tej sprawie zabrali eksperci, którzy wyjaśnili, co właściwie dzieje się z naszymi włosami po wyrwaniu i jak ma się to do siwienia.

Problemy łóżkowe powoli przestają być tematem tabu. Polacy coraz chętniej zapisują się na wizyty u seksuologów i rozmawiają o problemach w sypialni. W podcaście "Wprost Przeciwnie" eksperci ujawnili, z czym ludzie przychodzą do nich najczęściej.

Codziennie kilka razy włączamy czajnik. Robimy herbatę, kawę, a czasem wrzątek jest nam potrzebny do gotowania. Większość z nas napełnia urządzenie do pełna i wykorzystuje po trochu. W efekcie za każdym razem gotujemy tę samą wodę. Czy może nam to zaszkodzić?

Raport "Jesteś ekspertką! Uwierz w to!" został zainicjowany przez Olę Gościniak. Dotyka on przede wszystkim kwestii wiary pań we własne kompetencje. - To była praca wielu osób w ciągu ostatniego pół roku i ponad 1000 ankietowanych kobiet - poinformowała Gościniak.

Suche pięty to problem, który dotyka większości z nas. Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim odkryte buty i klapki. W tym czasie jeszcze bardziej chcemy zadbać o wygląd naszych stóp. Które metody rzeczywiście są skuteczne? W rozmowie z "WP Kobieta" wyjaśniła to podolożka Sylwia Purzyńska.

Porządek w łazience to klucz do dobrej organizacji. Posegregowane środki czystości i płyny do prania w jednym miejscu potrafią znacznie usprawnić weekendowe porządki. Bardzo popularne jest przesypywanie chemii do przezroczystych słoików. Okazuje się jednak, że wcale nie jest to dobry pomysł.

Nadchodzącą śmierć odczuwa nie tylko osłabione ciało, lecz także psychika umierającego. Gdy cierpi ktoś bliski, członkowie rodziny zastanawiają się, co mogą zrobić, aby wesprzeć go w tym trudnym czasie. W rozmowie z Medonetem ekspertka ujawniła, jak powinniśmy się zachować w takiej sytuacji i od jakich słów warto się powstrzymać.

Wielkanoc coraz bliżej, więc każdy z nas planuje przygotować z tej okazji coś pysznego. Na świątecznym stole przede wszystkim nie może zabraknąć żurku. To jedno z ulubionych dań wielkanocnych. Okazuje się jednak, że większość osób je go nieprawidłowo.